Yksinkertainen tapa päästää joku irti ajatuksistasi. Psykologin neuvoja

Adalind Koss

Suhteen päättyminen miehensä kanssa on naiselle vaikea tilanne. Hän voi helposti riistää jopa jatkuvan reilun sukupuolen edustajan normaalista tilastaan. Vaikka tällainen askel osoittautuu täysin tahalliseksi ja aloitteentekijän rooli kuuluu naiselle. Toinen ongelma on, jos avioero tapahtuu miehen päätöksellä. Tällaisessa tilanteessa on lähes mahdotonta unohtaa häntä. Mutta elämä menee eteenpäin, vaikka rakkaasi lähtisi. On joitakin sääntöjä, jotka kertovat sinulle, kuinka lopettaa ajan tuhlaaminen tyhmiin huoliin.

Frank keskustelu

Muuten, toinen vaihtoehto on urheiluseurat tai kuntosali.

Eläviä tunteita

Käytä myös taukoa rakkaan aviomiehesi kanssa palataksesi suosikkiharrastuksesi pariin. Ihmissuhteet vaativat lähes aina paljon aikaa, tunteita ja muita panostuksia itseltäsi. Elävät tunteet, luovuus, kaikki harrastukset auttavat sinua saamaan takaisin itseluottamuksen ja unohtamaan lähteneen aviomiehesi.

Reilun sukupuolen edustajat tällaisessa tilanteessa omistautuvat kokonaan työhön, tämä on hyvä vaihtoehto tapahtumien kehittämiseen. Mitä tahansa valitsetkin, päästä ensin irti kaikki menneisyyden muistot. Ei ole väliä ovatko ne positiivisia vai negatiivisia.

Katse tulevaisuuteen

Asiantuntijat vakuuttavat, että melkein kaikki naiset ja ne, jotka aloittavat eron, alkavat jonkin ajan kuluttua ajatella suhteen erilaista kehitystä. He unohtavat miehensä aiheuttaman kivun ja loukkaukset.

Suhtaudu sellaisiin ajatuksiin varoen. Vain katse tulevaisuuteen antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa miehesi ja päästä eroon tästä tunteesta. Tietysti on pareja, jotka jonkin ajan kuluttua tapasivat ja erosivat uudelleen, mutta sitten elivät onnellisina toistensa kanssa. Odota vähintään 6 kuukautta eron jälkeen ollaksesi varma valinnastasi. Jos vielä haluat, niin yritä. Muuten unohda se.

Anna anteeksi, unohda ja päästä irti

Mitä tahansa tunteita koet eron jälkeen, sinun ei pitäisi yrittää selvittää niitä. Tämä auttaa ylläpitämään emotionaalista tasapainoa. Anna anteeksi, unohda ja päästä irti. Älä ajattele, että olet ainoa, joka kokee kipua tai kaunaa. Mies on myös loukkaantunut. Lisäksi, jos kaikki on lopullisesti päätetty, ei ole mitään järkeä aiheuttaa skandaaleja. Huolimatta siitä, miltä miehesi tulee, sinun ei pitäisi puhua hänestä pahaa, etenkään yhteisten ystävien kanssa.

Ihmiset ymmärtävät tämän käytöksen kostonhaluna. Ja jos puhut negatiivisesti menneestä elämästäsi, muistutat itse negatiivisista hetkistä, mikä tehostaa kokemusta. Pääasia, ettet loukkaannu täysin.

Kohti uutta elämää

Tietyissä tilanteissa kannattaa katkaista kaikki kontaktit miehesi kanssa siirtyäksesi kohti uutta elämää. Poista hänen puhelinnumeronsa, muuta omasi, poista hänen sähköpostiosoitteensa. Mutta tämä sopii niille, joilla ei ole lapsia. Jos päätät uusista romaaneista, sinun tulee olla varovainen tässä, ettet anna itsesi periksi äkilliselle impulssille, samoin kuin pelkolle olla yksin. Älä käytä suhteita muiden kanssa itsetuntosi kohottamiseksi.

Uusien tunteiden pitäisi tuoda iloa, ja jotta tämä tapahtuisi, odota hetki, päästä eroon menneisyyden negatiivisuudesta!

Ymmärtääksesi kuinka unohtaa entinen aviomiehesi, on syytä muistaa yksi kohta - piilota tunteesi. Tämä johtaa masennukseen. Harkitse psykologin neuvoja:

Sinun ei pitäisi jatkuvasti miettiä, kuinka unohtaa mies. Jos ajatuksesi koskevat vain tätä, analysoit tilannetta koko ajan. Se ei onnistu niin. Pidä itsesi kiireisenä jollakin jännittävällä ja mielenkiintoisella tavalla. Kuten jo mainittiin, unohdettu harrastus auttaa tässä;
yritä pitää hauskaa useammin, löydä aikaa itsellesi. Tämä sisältää ystävällisiä kokoontumisia kahviloissa ja museomatkoja. Hanki mahdollisimman iloisia ja positiivisia tunteita. Aluksi teet sen väkisin, mutta sitten pääset ulos tästä masennuksen ja melankolian suosta;
Lähestymistapa on väärä, jos annat mahdollisuuden palauttaa suhde. Kyllä, perhe kannattaa yrittää pelastaa, mutta tämä tehdään ennen hajoamista. Kun eroamispäätös tehdään, on sanottava luottavaisin mielin, ettei paluuta ole. Päästä eroon kaikista suhteesi uudistamista koskevista ajatuksistasi. Kyllä, tapaukset ovat erilaisia, mutta älä oleta, että ihmiset palaavat yhteen heti avioeron jälkeen.
Kaikki erot ovat epämiellyttäviä. Ja jos teet skandaalin sen jälkeen, tilanne vain pahenee. Siksi ei tarvitse selvittää, kuka on enemmän oikeassa ja kuka on syyllisempi, etsiä argumentteja jne. Välienselvittelyissä ei ole enää mitään järkeä. Tämä vain pilaa hermosi ja ajaa sinut masennukseen;
Jos olet asunut miehen kanssa pitkään, on vaikea pyyhkiä hänet pois elämästäsi kerralla. Täällä syntyy yrityksiä tuoda hänet takaisin tai pysyä ajan tasalla hänen elämänsä tapahtumista. Tätä ei tarvitse tehdä. Jos sinulla ei ole lapsia, niin... Ja jos sinulla on lapsia, vähennä viestintää minimiin.
uusi suhde auttaa sinua unohtamaan entisen miehesi, mutta sinun tulee tehdä tämä huolellisesti. Muuten uusi pettymys odottaa sinua;
Unohdaksesi kaikki epäkohdat, käytä tätä tekniikkaa: katso tapahtumia elämän oppitunnina. Ajattele kaikkea pahaa, mitä tapahtui, mahdollisuutena oppia jotain. Kyllä, oppitunti ei ollut helppo, mutta opit sen. Kiitos ex-miehesi tieteestä, siirry kohti uutta elämää.

Kuinka päästää irti entisestä miehestäsi

Ymmärtääksesi, kuinka päästää irti ex-miehesi suhteen päättyessä, on tärkeää kuunnella seuraavat vinkit:

aloittaa ymmärtää miksi tarvitset sitä. Kuvittele, että miehesi teki avioeron. Kuten tiedät, et voi pakottaa henkilöä rakastumaan sinuun, joten halusi korjata tilanne epäonnistuu. Ymmärrä, että kaikki on jo ohi. Älä uhkaile miestä, älä kiristä häntä. Tällainen käytös ei johda mihinkään ja vain pilaa suhteen entisestään. Vaikka uhkaisit itsemurhalla, se ei palauta tunteita. Hän on kanssasi säälistä, mutta ei kauan;
puhu hänelle. Kerro minulle, että tunnet olosi huonoksi yksin. Ole valmis kuulemaan jotain epämiellyttävää. Harvat miehet ovat valmiita palaamaan tällaisten keskustelujen jälkeen. Useammin kumppanit sanovat, että he ovat jo päättäneet kaikesta, ja suhteen palauttaminen on mahdotonta. Mutta on syytä huomata, että nämä ovat sanat, jotka auttavat sinua ymmärtämään tilanteen ja selviytymään. Kuulet totuuden, jonka lopulta hyväksyt;
siirrä huomiosi uusiin asioihin. Vapaaehtoistyö on hyvä tapa päästä eroon... Tapaat monia uusia ihmisiä ja ehkä uusia rakkauksia. Sydämessäsi vapautat miehen nopeasti uuteen elämään. Lisäksi vapaaehtoistyö auttaa katsomaan elämää uudella tavalla. Tämä antaa ymmärtää, että on pahempiakin tilanteita, joissa ihmiset eivät anna periksi. Tätä taustaa vasten erosi näyttää todelliselta pikkujutulta;
jos tämä sitten auttaa sinua kommunikoi muiden vastakkaisen sukupuolen edustajien kanssa. Uppoudu uusiin romaaneihin unohtaaksesi eron katkeruuden. Mutta sinun ei pitäisi asettaa toivoasi sellaiseen suhteeseen. Ota ne miellyttävänä ajanvietteenä, muuten tyhjyyden tunne kuluttaa sinut
Jos haluat, voit ottaa yhteyttä psykologiin. Ammattitaitoinen asiantuntija auttaa sinua varmasti päästämään miehen irti, ehdottamaan ratkaisua ongelmaan ja näet suhteen uudesta näkökulmasta.

Muista, että jokaisen mustan raidan jälkeen tulee varmasti valkoinen. Ehkä tämä on onnellisen elämän alku.

3. maaliskuuta 2014, 10:56

Kysymys psykologille:

Hei! Koska minua piinaavat ajatukset, muistot ja jopa unet, joita näen melkein joka päivä, päätin kirjoittaa sinulle. Mutta minulla on hyvin pitkä historia... Tapasimme hänen kanssaan 8. luokalta lähtien. Vanhempani lähettivät minut lyseumiin, johon en halunnut opiskella, ja ensimmäinen henkilö, jonka menin sinne, oli hän. Hän hymyili ja sanoi: "Hei." Jätin hänet huomioimatta ja ajattelin, kuinka outo kaveri hän oli. Ja sen jälkeen kaikki alkoi. Aluksi en pitänyt hänestä ollenkaan. Hän ymmärsi tämän ja koko vuoden ajan hän etsi huomiotani ja joitain tunteita häntä kohtaan. Ja vuotta myöhemmin, 9. luokalla, aloimme seurustella hänen kanssaan. Meillä oli epätavallinen, vilpitön, todellinen suhde. Hän välitti aina, oli huolissaan ja antoi kaikkensa suhteellemme. Hän teki aina miellyttäviä yllätyksiä ja tunsin itseni onnellisimmaksi. Saatat luulla, että olimme lapsia silloin, mutta nyt 4,5 vuoteen ei yksikään mies ole kohdellut minua niin kuin hän tai katsonut minua niin rakastavin silmin... Kaikki oli meille aivan täydellistä, kunnes äitipuoli puuttui asiaan. Hän yksinkertaisesti vihasi minua, koska asuin isän ja hänen kanssaan. Hän halusi minun jättävän heidät enkä puuttuvan heidän elämäänsä. Olin koko ajan kateellinen isälleni. Hän työskenteli salongissa kosmetologina ja kävi ilmi, että exäni äiti oli käynyt hänen luonaan 3 vuotta. Ja kun hän sai tietää, että seurustelimme, hän päätti kertoa kaikenlaista hölynpölyä ja likaa minusta. Hän oli varakkaasta, varakkaasta perheestä (mutta en välittänyt, rakastin häntä) ja ainoa poika. Vanhempani käskivät hänen erota minusta. Hän ei halunnut, mutta käskin silti hänen selittää tilanteen. Hän viivytti aikaa, ja tänä aikana minulla oli perheongelmia ja olin masentuneempi kuin koskaan. Ja tunteiden ja vihan vallassa hän sanoi hänelle: "Valitsen mieleni, en sydämeni." Tähän oli syy - aloin epäillä häntä, koska hänellä ei ollut kiirettä kertoa koko totuutta vanhemmilleen. Erosimme, olin syvästi masentunut noin puoli vuotta, itkin koko ajan, en syönyt normaalisti, en nukkunut, lopetti opiskelut... Opiskelimme samassa koulussa, hän oli luokkaa vanhempi ja tiet risteävät joka päivä. Hän käveli nopeasti ohitseni, ja minä teeskentelin, etten välittänyt. Hän alkoi seurustella muiden kanssa ja niin minäkin. Puoli vuotta myöhemmin hän ilmestyi uudelleen ja sanoi, että hän oli eronnut tyttöystävästään (he olivat seurustelleet kuukauden). kysyin syytä. Hän: ”Koko tämän ajan, joka päivä, ajattelin vain sinua ja kaipasin sinua kovasti. Ajattelin, että se olisi parempi sinulle ja minulle. Mutta ymmärsin aivan hyvin, että rakastan sinua koko sielustani. Ja hän kertoi hänelle niin kuin se oli ja repi sen pois." Hän halusi tehdä sen uudestaan, mutta epäilin sitä. Hän kysyi pitkään ja tuli. .. Ja päätin antaa suhteellemme toisen mahdollisuuden. Seurustelimme 2 viikkoa - kaikki ei ollut niin kuin ennen, en tiedä miksi, mutta ikään kuin tunteet eivät olisi enää samat, tai hän olisi jäähtynyt minua kohtaan tai hänen vanhempansa olisivat taas vaikuttaneet häneen... Jopa hän on verkossa sosiaalisessa mediassa. verkottuu ja ei kirjoita ja miksi en halua. Minulla oli kauhea kipu ja kirjoitin hänelle: "Voimmeko erota?" Hän: "Se olisi parempi." Ja siinä se, sen jälkeen hän ilmestyi, kun lensin Lontooseen opiskelemaan ja hän alkoi kirjoittaa ja soittaa uudelleen. Juttelimme 2 viikkoa Skypessä ja pidin häneen yhteyttä puhtaasti ystävinä. Hän sanoi, kuinka hän kaipasi hymyäni, ääntäni, keskustelujani jne. Ja olin vain hiljaa ja vaihdoin aihetta koko ajan. Hän tajusi, ettei hänellä ollut tunteita häntä kohtaan ja sanoi: "Minulla on tyttöystävä, tiedätkö?!" Olen vain järkyttynyt... Ja sanon: "Olen iloinen puolestasi, kuka hän on? Kauanko olet seurustellut? Hän: "En sano, siitä on jo 3 kuukautta." Minä: "Rakastatko sinä häntä?" Hän: "Ei." Minä: "Miksi sitten seurustelet?!" Hän: "Vanhemmat halusivat sen niin." Minä: "Miksi sinä tarvitset tytön, jota et rakasta?! Parempi seurustella sen kanssa, jota rakastat ja jonka haluat olla!” Hän: "Se olet sinä." Olin yksinkertaisesti järkyttynyt ja hän kirjoitti minulle viestin, että hän ei voinut valehdella hänelle, että tämä oli väärin ja että meidän on parempi olla kommunikoimatta ollenkaan ja että hän halusi minun tapaavan sen ja olevan onnellinen. Ja siinä kaikki, 4,5 vuotta on kulunut, emmekä ole kommunikoineet. Kun näimme toisemme ensimmäisen kerran kadulla, hän kulki ohitse ja minä teeskentelin etten huomannut. Ja hän on edelleen sen tytön kanssa 4 vuotta. Ja hän kehuu kaikille, että he ovat tosissaan ja menevät ehdottomasti naimisiin. Heillä oletetaan olevan seksiä. Mitä tulee siihen, että hänen kanssaan oli intiimi suhde, sitä ei ollut. Mutta halusin häntä kovasti, joka suhteessa. Hän myös. Oli jopa aika, jolloin hän vietti yön kotonani (kaikki olivat lähteneet ja minä pelkäsin yksin). Hän ja minä makasimme halaillessamme ja sanoin hänelle: "Haluan sinut." Hän: "Minä myös, et tiedä miten! Mutta en voi. Huomenna heräät ja kadut yhtäkkiä, että menetit neitsyytesi. Ajattelen enemmän sinua kuin itseäni. Haluan sinun menevän naimisiin kanssani puhtaalla omallatunnolla. Ja odotan, kunnes olemme tarpeeksi vanhoja." Kuka mies nyt sanoisi noin?! Kaikki kaverit tarvitsevat vain läheisyyttä... Ja vertaan häntä muihin koko ajan. Loppujen lopuksi hänen asenteensa minua kohtaan ei ole edes sormen arvoinen noilta kavereilta. Ja lakkasin jopa uskomasta suhteeseen, joka minulla oli aiemmin hänen kanssaan. Vaikka hän oli sairaana, hän toi lääkkeitä ja ruokaa. Minulla oli vesirokko 2 viikkoa ja hän tuli joka päivä, halasi ja suuteli minua, vaikka olin vihreä hirviö ja likainen. Hän sanoi, ettei hänelle ole väliä miltä näytän, hän rakastaa minua sellaisena kuin olen. Hän teki läksyni puolestani, auttoi minua ja seurasi minua joka päivä koulun jälkeen. Syntymäpäivänä hän tuli tarkalleen kello 5 ja järjesti yllätyksiä. Eron jälkeenkin onnittelin häntä kerran viestin kautta. Ilman syytä, kukkia, makeisia, lahjoja... Kaikki hänen yllätyksensä olivat alkuperäisiä ja hyvin romanttisia. Minulle ei ollut väliä mitä se oli, tärkeintä oli hänen huomionsa. Puolesta sanasta hän ymmärsi minua, sieluani, ja kommunikoimme mistä tahansa aiheesta. Hän katsoi minua aina rakastavin silmin ja halasi minua tiukasti. Voin jatkaa kirjoittamista ikuisesti... Mutta ehkä ymmärrät. Eron jälkeen näen hänet unissani melkein joka päivä. Nyt se on alkanut harvemmin, mutta unet ovat niin pitkiä, selkeitä, ja sitten toivun niistä usean päivän ajan. Joskus kaipaan häntä. Hän, hänen katseensa minuun, hänen toimintansa, kuinka hän keksi satuja illalla ennen nukkumaanmenoa ja kirjoitti runoja jne... Joskus käy niin, että vain istun ja muistan. Se satuttaa minua niin paljon. Haluan palata ajassa taaksepäin ja viettää ainakin muutaman sekunnin hänen kanssaan tunteakseni olevani rakastettu ja onnellinen. Mutta ymmärrät, että hänellä on nyt tyttöystävä ja ehkä heillä on pian häät - enkä vain halua elää tässä todellisuudessa. Unissa kaikki on niin todellista. Jokaisen hänen kosketuksensa - tunnen ja ymmärrän, että hän on se oikea, ja olen erittäin tyytyväinen... Viime vuonna aloin kävellä paljon, juoda, tupakoida ja lopetin kommunikoinnin kavereiden kanssa. Käännän kaikki pois ja omistan enemmän aikaa opiskeluun. Viikonloppuisin menen juhliin. Asun yksin - ja kun tulen kotiin, tässä hiljaisuudessa tunnen itseni hyvin yksinäiseksi. Elämässäni on kuitenkin kaikki hyvin. Minulla on ystäviä ja tyttöystäviä ja yleensä voin hyvin. Mutta kun muistan hänet vahingossa, vaivun eräänlaiseen masennukseen. En tiedä mitä tehdä. Rehellisesti sanottuna yritin kaikkea. Olen harrastanut urheilua vuoden - se on ajatuksissani, seurustelen miehen kanssa - muistan hänet ja vertaan häntä, istun meluisassa seurassa hauskanpidon kanssa - ymmärrän olevani todella onneton ja pahinta on kun olen kotona - vakava yksinäisyys... En tiedä mitä tehdä . En ajattele häntä, aloitan uuden suhteen - aloin haaveilla hänestä ja yleensä unissani - olemme yhdessä tai hän puhuu tunteistaan minulle. Neuvo mitä tehdä. Kiitos!!!

Psykologi Victoria Vladimirovna Unterova vastaa kysymykseen.

Hei Maria! Ehkä viestisi avainlause on "4,5 vuoden aikana yksikään mies ei ole kohdellut minua niin kuin hän."

Et tarvitse miestä menneisyydestäsi, vaan tunteita, joita koit ollessasi hänen vieressään. Yritä kirjoittaa paperille, mitä tunteita kaipaat: turvallisuutta, iloa, jotain muuta.

Ymmärrä, että tämä kaveri ei ole ainoa henkilö, joka voi antaa sinulle näitä tunteita. se voi olla muita ihmisiä, mutta ennen kaikkea sinä itse.

Miehellä on pitkään ollut oma elämä, vaikka tarinasi perusteella hän oli erittäin huolissaan erostasi. Mutta silti hän löysi voiman elää erilaista elämää. Mutta sinä elät osittain menneisyydessä ja tämä häiritsee sinua.

Onko todella niin, että aloit "juomaan, tupakoimaan" jne.? Asia on siinä, että olet tyytymätön elämääsi ja siihen, miten se kehittyy. Vaikka ehkä, jos ajattelet loogisesti, saattaa tuntua, että elämäsi ei ole ollenkaan huono. Mutta juuri emotionaalisesti tunnet olosi huonoksi, et ole onnellinen. Tästä meidän on edettävä. Mitä sinun on muutettava elämässäsi, jotta voit tuntea olosi hyväksi aiemmista suhteista riippumatta?

Millaisista miehistä saatat olla kiinnostunut? Mitä tapahtumia? Mitä paikkoja? Mitä toimintaa? Ajattele sitä, kirjoita toiveesi paperille.

Vaikea uskoa, mutta venäläisessä psykologiassa ei ole yhtään enemmän tai vähemmän merkittävää tutkimusta surusta selviytymisestä. Rakkauden menetys, avioero tai ero on vakava koe mielenterveydelle. "Suru-oireyhtymä" voi tylsyttää tunteita useiden vuosien ajan ja eristää ihmisen elämän väreistä. Ja kuitenkin, oma käytäntöni ja ulkomaisten kollegoiden kokemukseni antavat minulle mahdollisuuden tarjota universaalin ja varsin tehokkaan järjestelmän eron, menetyksen ja petoksen tragediaan selviytymiseen.

Revisiovaihe

Sigmund Freud kirjoitti, kuinka tärkeää on "katkaista psyykkinen energia rakastetusta, mutta nyt kadonneesta esineestä". Mutta selviytyäksesi surusta sinun on ensin antauduttava aallolle. Älä hillitse itseäsi, anna itsesi surra, muistaen kaikki kirkkaimmat ja parhaat asiat, jotka liittyvät lähteneeseen henkilöön, ja muista myös keskeneräiset asiat - lausumattomat valitukset, ratkaisemattomat syyllisyyden tunteet, keskeneräiset yhteiset suunnitelmat.

Hävitysvaihe

Kun menetyksen ensimmäinen akuutti taso on laantunut, yritä äkillisesti, armottomasti vapauttaa itsesi entisen kumppanisi tavaroista ja valokuvista (on parempi, jos palautat vain kaiken hänelle!), kiellä itseäsi käymästä hänen sivuillaan sosiaalisissa verkostoissa , soita yhteisille ystäville saadaksesi tietoa. Tämä vie epäilemättä jonkin aikaa. Kun lopetat koskettamasta ex-miehesi muiston aineellisia kantajia, olet valmis vapautumiseen.

Erotusvaihe

Psykologit kutsuvat vapautumisen kolmatta vaihetta lopulliseksi erottamiseksi, jakautumiseksi. On kuin kaksi elämänvirtaa alkaisi virrata muistissasi - nykyisyys ja menneisyys. Jossain vaiheessa huomaat yhtäkkiä, että pystyt katsomaan taaksepäin ilman kipua, tuntematta vihaa ja kaunaa. Tunnet olevasi tarkkailija, jonka eteen muistijoki tuo maihin muistoja eilisestä.

Neuvoja:Älä yritä rakentaa uutta suhdetta heti vaikean eron jälkeen tehdäksesi kumppanistasi henkisen kivun "sideapuvälineen". Konsultointikokemuksen perusteella voin sanoa, että tällaisista suhteista ei seuraa mitään hyvää. On parempi antaa omalle sielullesi mahdollisuus levätä, ajatella katkeraa kokemusta uudelleen ja tulla vahvemmaksi. Tämä vie aikaa. Jokaisella on oma lähtölaskentansa - toiset tarvitsevat useita kuukausia, toiset vuoden.

Olen 25 vuotias, olen kaunis ja olin itsevarma tyttö, kunnes exäni tuli elämääni. Hän haki jatkuvasti huomiotani, kun aloitimme suhteen, kertoi ystävilleen, kuinka hän ei voinut elää ilman minua, mutta se kesti kuusi kuukautta. Ilmeisesti räjäytin hänen mielensä (luulen niin). Tämän seurauksena erosimme hänen aloitteestaan, hän sanoi olevansa väsynyt. Tämä oli ensimmäinen kokemus, kun minut hylättiin, kipu oli hullua, mutta en näyttänyt hänelle edes kyyneleitä, en vastannut hänen viesteihinsä tai puheluihinsa. Kului kuusi kuukautta ja aloin uuden suhteen. Kaveri rakastaa häntä erittäin paljon, huolehtii hänestä, hemmottelee häntä, mutta hän on paljon huonompi kuin exänsä (kehityksessä). Ja se puree minua. Ajattelen jatkuvasti exäni ja vertaan heitä. Itsetunto kärsi paljon. Kuinka päästää irti exästäsi lopullisesti?

Oksana, Moskova, 25 vuotta vanha / 19.09.18

Asiantuntijoidemme mielipiteet

Alyona

Oksana, ongelma ei ole exäsi eikä rakastumisessasi häneen. Ongelmana on tunteiden puute nykyistä poikaystävää kohtaan. Olet etsinnässä, ja se, jonka seurustelet nyt, ei ole romaanisi sankari. Et ole valinnut häntä, hän on sinulle välitysvaihtoehto. Ja se, että vertaat häntä exäsi, ja tämä vertailu ei ole sen hyväksi, jonka kanssa olet nyt suhteessa, kertoo vain, että olet jo päättänyt itse, ettei sinun tarvitse lopettaa valinnan tekemistä. vielä

Kysymykseen "kuinka unohtaa exäsi lopullisesti?" Vastaan yksinkertaisesti: rakastu. Kun tapaat jonkun, joka on sinulle todella kiinnostava, ajatukset exästäsi tukahdutetaan nopeasti, ja se tosiasia, että kerran "kärsit" tuon ensimmäisen kaverin puolesta, näyttää sinusta naurettavalta.
Sergei

Valitettavasti Oksana ei ole vielä keksinyt mitään selkeää ja nopeaa tapaa päästä eroon kokemistasi tunteista. Siksi meillä kaikilla on joskus ollut, on ja valitettavasti joudumme kokemaan ei parhaita hetkiä elämässä. Mutta ei väliä kuinka vaikeaa se on, riippumatta siitä, mitä henkistä kärsimystä henkilö kokee, usko minua, ne eivät ole ikuisia. Lisäksi ne ovat erittäin hyödyllisiä. Tosiasia on, että vasta kun ihminen joutuu vaikeisiin, haavoittaviin olosuhteisiin, ihminen alkaa kehittyä. Lisäksi tämä koskee sekä fyysisiä että henkisiä osia. Tietysti on erittäin epämiellyttävää ja jopa tuskallista, kun sinut petetään tai hylätään. Mutta tämä on kokemus, vaikkakin negatiivinen. Kokemus, jonka avulla voit katsoa tapahtuvaa eri näkökulmasta, ajatella, tehdä johtopäätöksiä ja oppia tuntemaan itseäsi paremmin. Toisin sanoen kasva aikuiseksi, tule viisaammaksi ja ota askel eteenpäin ymmärtääksesi, mitä todella tarvitset.

Minkä tahansa suhteen hajoaminen on vakava stressi, vaikka päätös sen lopettamisesta olisi molemminpuolinen. Kiintymyksen tunne ja muistojen voima estävät toisinaan ihmistä elämästä täyttä elämää hyvin pitkään. Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka päästää irti entisestä poikaystävästäsi tai aviomiehesi ja lopettaa menneisyyden kaipuu.

Anteeksianto kaikista epäkohdista

Joskus ajattelemme naiivisti, että jos annamme rakkaansa muistoillemme tummat värit ja annamme hänelle kaikkein kauheimmat ominaisuudet, meidän on helpompi unohtaa hänet. Itse asiassa asia on päinvastoin. Mitä enemmän pahuutta keräämme itseemme, sitä useammin ajattelemme henkilöä, kiistelemme hänen kanssaan henkisesti, säälimme itseämme, rakennamme syyttäviä puheita ja suunnitelmia taidokas kosto.

Mutta ajatus siitä, että menneisyydessä elävillä ei ole tulevaisuutta, on totta. Ja päästääksesi henkilön irti, sinun on annettava hänelle anteeksi vilpittömästi ja koko sydämestäsi. Tietenkin, jos hän on loukannut sinua vakavasti, tämä ei ole niin helppoa. Mutta yritä ainakin hyväksyä tosiasia ja ymmärtää, että mitään ei voi muuttaa. Sinun tarvitsee vain jättää menneisyys menneisyyteen - sekä hyvässä että pahassa. Löydät hyödyllisiä vinkkejä tästä aiheesta artikkelistamme -.

Jäähyväiset illuusioille

Tämä on toinen ääripää. Tässä tapauksessa idealisoit menneitä suhteita ja rakastajaasi kaikin mahdollisin tavoin. Tämän käytöksen taustalla on banaalinen pelko uudesta rakkaudesta, elämästä ilman häntä ja tietämättömyydestä siitä, mitä tapahtuu seuraavaksi. Tietysti on kätevämpää päättää välittömästi, että kaikki paras on hänessä ja hänen kanssaan, sen sijaan, että aloitettaisiin vaikea etsiä mukavampaa suhdetta.

Mutta koska et silti voi välttää näitä hakuja (muuten, omien etujesi vuoksi!), on parempi kohdata totuus välittömästi. Pointti on: jos kaikki olisi niin täydellistä, sinun ei tarvitsisi erota. Jos kaikki menee parisuhteessa hyvin, kukaan kumppaneista ei hajoa. Joten, jokin ei silti sopinut sinulle? Ja sen perusteella, että erosit, monet asiat eivät sopineet sinulle, koska ihmiset eroavat vakavasti ja ikuisesti, eivät hänen huulipunansa värin tai MM-riippuvuuden vuoksi.

Tyhjästä

Ymmärtääksesi kuinka päästää irti entisestä miehestäsi tai poikaystävästäsi, sinun on ensin ymmärrettävä, että sinulla on oma elämäsi, ja suhde rakkaasi on vain osa sitä. Maailma ei ole kääntynyt ylösalaisin ja elää edelleen päivittäisten huoliensa kanssa. Ja mitä nopeammin ymmärrät, että elämä maan päällä ei pysähtynyt hetkeksi erosi jälkeen, sitä parempi sinulle.

Tämän jälkeen sinun on osallistuttava aktiivisesti tähän elämään. Muistatko mistä unelmoit, mitä suunnittelit ja mitä tavoitteita asetit itsellesi? Et syntynyt ainoalla ajatuksella - olla hänen kanssaan! Sinulla oli luultavasti monia kiinnostuksen kohteita ja suunnitelmia ennen häntä. Ja nyt on aika muuttaa ne todeksi ja todistaa itsellesi, että voit silti olla onnellinen ja nauttia elämästä.

Kova työ, jatkuva työ, mielenkiintoinen viestintä ja elävät vaikutelmat ovat mitä tarvitset. Sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa ajatella pitkään häntä, yhteistä elämääsi ja itse eroa, ja vähitellen pystyt päästämään irti exästäsi. Lisäksi, kun elämä on eloisaa ja iloista, haluat yhä vähemmän palata menneisyyteen ja elää vanhalla tavalla.