Вам хочеться дізнатися відповідь на питання, як стати оптимістом? І тому треба розібратися, що ховається під цим поняттям. Є багато способів, які дозволяють не тільки відповісти на питання, як навчитися бути оптимістом, а й зробити з песиміста людину з позитивним мисленням.
Але перед тим, як приступати до трансформації власної свідомості, розберемося, чи потрібно це робити.
Хто може вважатися оптимістом? Є чимало думок щодо цього, але всі вони зводяться до суті давньої східної притчі, в якій дається відповідь на питання, в якому стані перебуває склянка. Він наполовину порожній, чи наполовину сповнений? Саме у відповіді на нього відбивається світовідчуття людини, її ставлення до самої себе, чи є вона оптимістом чи песимістом. 
Будь-яку ситуацію можна спроектувати на це питання:
- Завдання ще не закінчено або його виконання добігає кінця.
- Будова на третину недобудована або її будівництво вже завершено на дві третини.
- Кохана спізнюється на побачення або вона поспішає на зустріч з вами незважаючи на велику кількість труднощів, що виникли.
Будь-яка ситуація має дві сторони. Можна розглядати її як з поганого погляду, так і з гарного. Ваше підприємство принесло за місяць лише кілька сотень тисяч прибутку, замість очікуваного мільйона? Подумайте, скільки сотень мільйонів людей за цей час заробили лише кілька десятків тисяч рублів, а то й менше. Чи незадоволені цим доходом? Отже, попереду чекає розробка нових проектів та рішень, які збільшать дохід у десятки разів. 
У житті не можна обійтися без злетів і падінь, але саме погляд оптиміста на проблеми позитивно на неї впливає, дозволяє підтримувати відмінне здоров'я, залишатися в хорошому психічному і фізичному стані. Такий підхід є ключовим компонентом у протидії стресам та депресії.
Залишатися оптимістом значить ігнорування важких життєвих ситуацій. Це не так — змінюється лише ставлення до них. Бачення світу у песимістичних фарбах змінюється на позитивне сприйняття. На будь-яку складність, коли все погано, такі люди відповідають, що людина дитя перешкод та їх подолання лише приносить радість, робить його сильнішим і успішнішим.
Реаліст чи песиміст
Є ті, хто не відносить себе ні до песимістів, ні до оптимістів. Таких людей чимало, але саме психологи вважають, що їм потрібно ставати оптимістами. 
Невже й реалістом бути погано та обов'язково треба думати, як стати оптимістом? Зарахування себе до реалістів означає, що людина розуміє — вона не оптиміст. Але й песимістом себе рахувати не хоче.
Фахівці у галузі психології переконані, що проміжного становища між оптимістом та песимістом не існує.
Для психолога ясно, що всі ті, хто відносять себе до цієї категорії, насправді приховують своє песимістичне ставлення до подій, що відбуваються. Це прихована форма песимізму, але тим гірше для самої людини, оскільки вона не визнає проблеми і не вважає за необхідне по-іншому дивитися на світ. Це погано. Тим, хто звик дивитися на події, що відбуваються, з песимістичної точки зору, нелегко буде її змінити.
Погляди різних типів характерів
Але якщо застосувати трохи терпіння, зосередитися на процесах, що відбуваються, звертаючи увагу на їх позитивні моменти, то цілком реально поповнити ряди оптимістів.
Психологічні прийоми
Як перестати бути песимістом та покращити настрій, щоб стати оптимістом у житті? Насамперед, треба визнати, що життя складається не лише з добрих подій, а й їхніх поганих. Тому залишатися щасливим весь час, навіть у складних ситуаціях, не вдасться. Більше того, так чинити не можна.
Якщо подія носить реально травматичний характер, то спроба поставитися до них позитивно може призвести до негативу, завдаючи психічному здоров'ю великої шкоди.
Потрібно налаштуватися на те, що в емоціях, що виявляються, є повний спектр — і позитивні, і негативні переживання. Спроби придушувати якісь із них призводять до емоційних розладів. 
Але немає потреби фокусуватися на якомусь одному виді почуттів. Дотримуйтесь балансу, і це допоможе швидше адаптуватися в ситуаціях, зберігати активність дій за будь-яких несподіваних подій. Такий стан дозволяє зберегти оптимістичне і життєрадісне ставлення до життя і до подій, що відбуваються.
Як навчитися бути оптимістом? Якщо з'являються погані думки, візьміть на озброєння такі поради:
- не звинувачуйте себе за негативні емоції;
- намагайтеся зосередитись на усвідомленні того, що відбувається;
- подивіться на це збоку;
- подумайте про урок, який піднесла ситуація;
- розмірковуйте про майбутнє у позитивному світлі.
Читайте також
Повчальна історія: Два друга, бідний та багатий
Почуття провини песиміста не конструктивне і зайве, оскільки закриває майбутнє, не дає побачити можливе зростання, зосереджує увагу на минулих подіях. 
Щоб усвідомити те, що відбувається, заведіть щоденник, в який записуйте всі негативні думки і почуття, що відбуваються в цей час. Потім вивчіть їх, звертаючи увагу, коли саме вони з'являються. Проаналізуйте, що можна зробити у таких ситуаціях, яку альтернативу знайти цим негативним емоціям. Як це відбувається на практиці? Якщо хтось підрізав вас на дорозі, і це викликало шквал негативних емоцій, почуттів і роздумів, запишіть все це в щоденник.
Зосередьтеся на тому, як почувалися, яка була реакція в перші хвилини.Після цього подивіться ситуацію з боку. Подумайте, наскільки ваша поведінка і відчуття на той момент відповідали цінностям особистості, якою ви прагнете стати. Мабуть, що не відповідають. Тоді як можна було вчинити інакше? Що саме спонукало негативне сприйняття ситуації?
Схема роботи психіки песиміста
Цілком можливо, що проблема полягала не так в іншому водії, як у напруженому важкому дні, внаслідок чого стався такий виплеск емоцій.
Записуючи свої нотатки у щоденник, розмірковуйте про майбутнє. Пам'ятайте, що ці записи необхідні не для того, щоб упиватися негативними почуттями та думками. Це інструмент, який дозволяє свідомості побачити реальні помилки, спонукаючи його прагнути іншого реагування на події, що відбуваються. Вважаючи, що можна було змінити в тому, що трапилося і як саме зреагувати, при повторенні подібного реакція на подію буде вже іншою, м'якшою або негативнішою емоцій не буде зовсім.
Повертаючись до події на дорозі, ви дійдете висновку, що кожен може припуститися помилки і ви самі не виняток, а значить до цього потрібно бути готовим і сприймати те, що трапилося, без виплеску негативних емоцій.
У статті ви дізнаєтесь:
Привіт всім читачам!
Час від часу нам усім хочеться посумувати, понастільгувати, поплакати. І це зовсім нормально. Інша річ, коли ви прибуваєте в стані песимізму довгий час і починаєте уявляти собі найгірші сценарії у всьому, що вас оточує. Так річ не піде.
Тому ми поговоримо про те, як стати оптимісткою та почати нове життя. Більш позитивну, щасливу та веселу. Таке життя, де ви подобаєтесь оточуючим людям і собі. Але для початку нам треба зрозуміти, як прибрати песимізм з вашого життя, адже прибравши песимізм ми відчинимо двері оптимізму.
Якщо ви песимістка, ви можете уявити собі найгірший сценарій за наносекунди.
- Ви отримали запрошення на вечерю від нового сусіда, а ви уявляєте собі незручну зустріч із наступною взаємною неприязнью протягом усього життя.
- Новий одяг завжди мажеться в соусі.
- Поїздка в один із найкрасивіших гірськолижних курортів у країні? У кращому випадку, вам буде страшенно холодно або ви зламаєте кісточку, а в гіршому вас накриє лавина.
Негативність може здаватися чудовою захисним механізмом: якщо ви зберігаєте ваші очікування досить низько, то не будете пригнічені, коли щось не спрацює. Однак, нове дослідження показало, що тенденція до негативу в будь-якій ситуації - риса, яку експерти називають "диспозиційний песимізм" - і він не просто руйнує гарний час і запобігає придбанню нових друзів.
Це також погана стратегія більшості ситуації. Виявилося, що оптимістам краще у більшості сфер життя, чи то робота, школа, спорт чи стосунки. Вони впадають у депресію рідше, ніж песимісти, заробляють більше грошей і мають щасливі шлюби.
Здоров'я оптимісток та песимісток
І не лише у короткостроковій перспективі. Є свідчення, що оптимісти живуть довше.
У 9-річному дослідженні здоров'я серцево-судинної системи у більш ніж 900 чоловіків і жінок у Нідерландах виявили, що песимісти не тільки помирають раніше від хвороби серця, ніж оптимісти, але вони також помирають раніше майже від усього. Песимізм пов'язаний з підвищенням шансів розвитку недоумства.
На щастя, похмурий прогноз не має бути постійним. Провідні дослідники стверджують, що оптимізм та песимізм – це два кінці континууму. Близько 80% населення США або м'яко, або дуже оптимістичні.
Але дослідження показують, що якщо ви засіли на іншому кінці, то ви можете пробратися вперед або принаймні, отримати деякі з переваг, які зазвичай у великій кількості бувають на оптимістичній половині, - говорить доктор Сюзанна Сегерстром, дослідник оптимізму в університеті штату Кентуккі .
Не намагайся бути щасливим
В одному з улюблених досліджень Сегерстрем дослідники попросили групу людей використати гарні твори класичної музики, щоб підняти їхній настрій, при цьому говорячи іншим добровольцям просто слухати симфонію.
- У результаті: музика не допомогла тим, хто був сфокусований на піднятті свого духу, але інші стали почуватися набагато краще.
"Щоб по-справжньому бути щасливими, ви повинні припинити спроби", - говорить Сегерстрем. Навіть спостереження за собою-Чи відчуваю себе краще?-Встає на шляху до того, щоб бути оптимісткою, як показують дослідження.
Натомість, намагайтеся бути зайнятою.
«Зайнятість і залучення минуть песимізм», — каже Сегерстрем.
З однієї причини: коли ви повністю залучені до чогось, це вам допоможе відволіктися від улюбленого заняття песиміста – песимістичного роздуму. Коли ви розмірковуєте песимістично, це не просто поганий день-це завждипоганий день, погане життя і ти погана людина.
Звичка, що роздмухує навіть невеликі проблеми до величезних розмірів. Такі роздуми займають стільки часу і сил, що немає можливості зосередитися на вирішенні проблем. Не дивно, що оптимісти досягають більшого життя, ніж песимісти.
Як виправити?
Коли в житті одна чорнота і вам терміново треба стати оптимісткою, знайдіть швидкі відволікаючі факториВи можете використовувати, коли ви розумієте, що застрягли на одній негативній думці. Спробуйте заняття, які вимагають вашої повної уваги: піти на йогу, або кікбоксинг, або аеробіку, де ви повинні повністю зосередитися. В офісі спробуйте зателефонувати другу або перейти на перегляд смішних відео роликів.
Уявіть собі, що це кінець світу
Негативні міркування – це лише одна дорога до песимізму. Ще одна звичка, яка затемнює вашу думку: цей процес називається « Катастрофа». Це коли подумки ви приписуєте стільки похмурих можливостей ситуації, поки вона стане схожа на справжній сценарій кінця світу.
- Простий кашель переходить у запалення легень (від якого не можна вилікуватися).
- Один пропущений термін завершення проекту є першим кроком у швидкій поїздці до постійного безробіття.
Негативне обсмоктування (роздуми) і вигадування катастроф можуть вибити вас із колії надовго: гірші сценарії можуть бути абсурдними, але їх програванням знову і знову змушує їх здаватися не лише логічним, а й неминучим. І це висмоктує радість із життя.
Як виправити?
Утрируй сценарії катастрофдо комедійних веселощів. У якийсь момент варто подумати: «Та гаразд! Я що дійсно житиму в коробці з-під холодильника під мостом тільки тому, що запізнився з терміном здачі проекту на один день? Звичайно, ні!"
Не зупиняйтеся на коробці з-під холодильника.
- Уявіть себе, що намагається впіймати білок на вечерю-можливо, навіть уявіть як ви готуєте фондю з білок для інших жінок, яких ви зустріли під мостом.
- Потім уявіть протилежний сценарій. Ваш проект заробив Вашій компанії мільйон доларів! Ти дісталася генерального директора!
- І нарешті, запишіть результати, які, швидше за все, відбудуться. Швидше за все, на вас не чекає крісло гендиректора, але й жити під мостом вам також не доведеться...
Краса цього жартування в тому, що ви відчуваєте владу над своїми думками та ситуаціями. Почуття контролю є антидотом до песимізму.
Нарешті Ви зрозуміли, що шукати у всьому негативне – погано, будувати невтішні прогнози – погано, бути песимістом – взагалі відстій. Нарешті Ви стати оптимістом. Я Вас із цим щиро вітаю. Оптимісти рухаються по життю легко, у них все виходить, вони з легкістю вирішують проблеми, що виникли, і найголовніше, оптимісти щасливі. Але перетвориться з песиміста на оптиміста вкрай складно. Вам знадобиться час, самодисципліна та терпіння. Про те, як стати оптимістомчитайте нижче.
Чому Ви маєте стати оптимістом?
А зараз я Вам розповім про всі вигоди, який отримує оптиміст. Перше, що я помітив в оптимістах, це те, що за будь-яку справу вони беруться з радістю, і вони завжди будують позитивні прогнози. Наприклад, оптиміст зібрався відкрити свою справу – торгувати ваговим морозивом. Він відразу прогнозує успіх своєї справи: висока виручка, мінімальні витрати, хороша конкурентоспроможність, перспектива зростання, можливість відпочинку у будь-який день. Він про це розповідає своєму другові – песимісту. Той, вислухавши це, відповідає, що в нього не вийде, цим треба було займатися в 90-ті роки, конкуренти тебе зжеруть, ти не знайдеш гарне місце для торгівлі, бо вже все зайняте, і таке інше.
Як Ви розумієте, з таким негативним настроєм не одна справа не відкривається, нічого не створюється і замість прогресу відбувається регрес. Тому світ тримається на оптимістахякі діють, не думаючи про проблеми. Це і є перша сила оптиміста – діяти, чекаючи на успіх. А песимісти собі й надалі сидітимуть у своєму знайомому болоті, побоюючись, що їх і з нього виженуть.
Друга сила оптимістів, це те, що вони легко. Оптимістам завжди дається просто. Будь-яка проблема - розв'язувана, просто до її вирішення потрібно здорово підійти. Оскільки для оптиміста проблем, що не розв'язуються, немає, він їх з легкістю вирішує. Для оптиміста проблеми – це цікава гра, для песимістів – важке випробування. Оптиміст з ентузіазмом вирішує проблеми, песиміст більше ниє, ніж вирішує. Тому, ставши оптимістом, Ви завжди з легкістю вирішуватимете будь-які проблеми. Ви навіть не знатимете, що це проблема. А для песимістів будь-яке відхилення від курсу – грандіозна проблема, яку важко вирішити. Так то.
Скажіть мені, будь ласка, з якими людьми Вам більше подобається проводити час? З тими, у кого все добре, які життєрадісні, заряджають своєю енергією? Чи з тими, хто весь час лається матом, звинувачує всіх? Я впевнений, що Вам подобається перший варіант. Люди завжди прагнуть того, щоб їм було добре. Усі люди прагнуть . І оптиміст ділиться цим. Тому в оптимістів завжди більше друзівніж у песимістів. Песиміст товаришує з песимістами, яким начхати на його життя. Йому просто нема кому поскаржитися, ось він і скаржиться собі подібному. Ось Вам і третя перспектива, яка має Вас мотивувати на те, щоб стати оптимістом.
Четверта перспектива – це те, що оптимісти набагато щасливіші, ніж песимісти. Цей факт пояснювати не потрібно. Оптимісти випромінюють свою хвилю – де все чудово складається, а песимісти свою – де все відстій, і буде ще гірше. Оптимісти задовольняються тим, що є, а песимісти сконцентровані на тому, чого вони не мають. Ось і виходить, що оптимісти отримують ще більше, а песимісти позбавляються того, що вони мали.
П'ята причина, чому Ви маєте стати оптимістом, це тому, що Вам стане набагато простіше жити. Подивіться песимістів. Вони псують життя і собі та оточуючим. Виходить, що вони й самі не живуть, бо затьмарюють усі, й іншим життя не дають своїм скиглією. Оптимісти щасливі завжди, вони мешкають день із змістом, і дарують цей сенс іншим людям, а ті відповідають їм взаємністю.
Тепер Ви розумієте, якою силою Ви матимете, коли станете оптимістом. Так Ви ковзатимете по життю легко і невимушено, все у Вас буде виходити само собою, перед Вам відкриється стільки можливостей, що Ви будете у виборі утруднюватися, Вас скрізь захочуть бачити, Вас любитимуть і багато чого ще.
Як стати оптимістом?
Прогнозуйте позитивно– це перше, що Вам просто потрібно навчитися робити для того, щоб стати оптимістом. Більшість результатів у нашому житті залежить саме від . Людина сама програмує себе на той чи інший результат. Зазвичай, коли в людини щось не виходить, вона починає говорити: «Я так і знав», «Чому мені завжди не щастить», «Знову не вийшло», «Все, більше не пробуватиму». Після цього людина кидає витівку, воліючи перебувати там, де вона зараз.
Коли оптиміст стикається з , він каже – "Треба ж як цікаво вийшло!". Для нього невдачі – це безцінний досвід та мотив продовжити розпочату справу та довести її до потрібного результату. Але для цього треба робити позитивні прогнози. «Зараз не вийшло, вийде потім», «У мене ще купа спроб досягти бажаного»– ось як каже справжній оптиміст. Почніть так само думати!
Не звинувачуйте у своїх невдачах інших- Друге, що Ви повинні засвоїти. завжди звинувачують у своїх невдачах будь-кого, аби не себе. Невдахи – це песимісти.Оптиміст сприймає невдачі зовсім інакше. По-перше, він розуміє, що у всіх трапляються невдачі, і вони зовсім не страшні. По-друге, він швидко забуває про невдачі, тому що продовжує робити нові кроки. Невдаха мусолить свою проблему і роздмухує її до слонових розмірів.
Ось і виходить, що песиміст бігає навколо проблеми, звинувачуючи у її виникненні інших людей, а оптиміст спрямований на досягнення потрібного результату, забуваючи про те, що сталося. Тому наступного разу, коли виникне неприємність, перемістіть свій фокус уваги з цієї неприємності на пошуки нових можливостей для досягнення бажаного результату. Так роблять оптимісти і так не роблять песимісти.
Щоб стати оптимістом, Вам потрібно спілкуватися з оптимістами. І якщо Вас оточують песимісти, які скаржаться Вам день у день, не слухаючи, що Ви їм вставляєте, я Вам раджу виключити таких людей зі свого оточення. Це буде не дуже просто зробити, але ж Ви не хочете до кінця свого життя скаржитися комусь, кому на Вас глибоко начхати. Життя надто коротке, щоб нити і скаржитися на нього.
Крім того, від песимістів тільки настрій псується, і, навпаки, від Ваших оптимістів. Що Ви вибираєте, бути у хорошому настрої чи поганому?
Позбавтеся почуття провини.Оптимістичні люди не знають такого жахливого почуття, як почуття провини. А якщо знають, то у малих дозах. Песимісти не тільки схильні звинувачувати інших людей у своїх невдачах, вони також схильні звинувачувати себе. Це називається самобичування. Самобичування ніколи до добра не доводило. Це як тягар нести на своїх плечах. Якщо Вас щось гнете, позбавтеся цього, а інакше Вам ніколи не стати оптимістом. Щоб , я раджу Вам перестати дивитися в минуле, і сконцентруватися на майбутньому і теперішньому.
Щоб бути оптимістом, Вам потрібно мати чудовий настрій. У цьому Вам допоможе весела музика, спорт, тренінги, фільми, хобіі багато іншого. Намагайтеся якнайбільше займатися тими справами, які Вам подобаються. Як людина може стати оптимістом, якщо вона тільки й справа займається тим, що їй не подобається? Навіть вольова людина не зможе стриматися. Улюблені справи, музика, спорт спричиняють щастя. Змініть цю пораду негайно!
Настійно рекомендую Вам зайнятися медитацією. допомагає Вам забути турботи та суєту. Під час медитації людина відчуває задоволеність та щастя. Крім того, вона дозволяє Вам розслабитись повністю – фізично та емоційно. Щодня займаючись медитацією, Ви вже через два тижні помітите покращення емоційного стану.
І останнє, що я вам раджу – це частіше посміхатися. Ви коли-небудь бачили, щоб оптиміст ходив із похмурим обличчям? Якщо тільки кілька разів, то він захворів. Песиміст ходить із незадоволеною пикою навіть тоді, коли все йде чудово. Песиміст думає, що якщо зараз справи йдуть чудово, значить, скоро все піде погано. «Тільки цього не вистачало»- Вигукує песиміст, і починає терзати себе. Оптиміст здатний щиро посміхатися навіть тоді, коли все йде не так, як треба. Тому його справи надалі покращуються. Тому завжди посміхайтеся. Посмішка має стати Вашою звичкою.
Я дуже сподіваюся, що після прочитання цієї статті, Ви почнете застосовувати ці поради на практиці. Пам'ятайте, що має пройти тривалий час, щоб трансформуватися з песиміста до оптиміста. Good luck!
Як стати оптимістом
| Подобається | |
За допомогою десяти психологічних підказок песиміст, доклавши зусиль, може стати оптимістом, завдяки чому життя зміниться на краще.
1. На ситуацію слід дивитися з позитивного боку.
Замість побудови у голові негативного результату, слід очікувати, що все складеться добре і вірити у перемогу.
2. Не треба себе звинувачувати.
Оптиміст вважає, що невдача не залежить від нього, це просто такий збіг обставин, а песиміст завжди здається, що в проблемі винен він сам або його близькі. Потрібно прощати собі помилки і не боятися пробувати знову.
3. Потрібно намагатися перебувати у позитивному суспільстві.
Якщо в людини серед знайомих більшість песимістів, то оптимізму просто буде звідки взятися і, навпаки, оточивши себе оптимістами, які вміють бачити життя яскравим і барвистим, можна досягти перемог і багато чого змінити на краще, оскільки оптимісти допоможуть настроїтися на позитивні думки.
4. Слухати більше класичної музики.
Спокійні мелодії допоможуть стати оптимістом через те, що вони дозволяють розслабитися, покращити самовідчуття і настрій, внести гармонію в життя, а також допомагають переключити увагу.
5. Потрібно частіше кохатися.
Люди, незадоволені сексуально, більше зазнають стресів, їм не вистачає життєвих сил, вони не дуже добре виглядають. Любовні ігри допомагають заспокоїтись, зняти агресію, покращити настрій, під час статевої близькості виробляються гормони задоволення, що сприяє оптимістичному настрою.
6. Потрібно займатися улюбленою справою.
Необхідно постаратися, щоб виконувана робота приносила задоволення і приносила задоволення. Потрібно підвищувати свою кваліфікацію, розвиватися, постійно вивчати щось нове. Оптиміст завжди має хобі, і він знаходить чим себе зайняти у вільний час. Але також потрібно вміти правильно спланувати день, щоб уникнути цейтноту, який, спричиняючи стрес, негативно впливає на стан здоров'я.
7. Харчування має бути правильним і від їжі треба отримувати задоволення.
Слід вживати здорову їжу, але не варто обмежувати себе цим. Іноді з'їсти щось солодке теж корисно, тому що, наприклад, завдяки продуктам, що містять шоколад, в організмі виробляється гормон щастя, за рахунок чого підвищується настрій. Краще не гнатися за модою, яка пропагує скотину, а зберігати комфортну та зручну для себе форму, яка не суперечить медичним нормам.
8. Не слід забувати про спорт.
Фізичні вправи, що виконуються регулярно, сприяють підтримці життєвого тонусу та придбання позитивного настрою.
9. Слід навчатися релаксації.
Іноді необхідно повністю розслаблятися і відключатися від турбот. У цьому допоможе медитація або, наприклад, прийняття теплої ванни, що супроводжується спокійною музикою.
10. Не забуваймо посміхатися щодня.
Посмішка заряджає позитивом не тільки людини, яка нею володіє, а й оточуючих. Начебто й дрібниця, але від цього змінює ставлення до життя, і світ починає відкриватися по-новому.
Якщо ви думаєте, що оптиміст щасливий, тому що у нього все гаразд, ви помиляєтеся. Просто оптимісти звикли у всьому бачити добре. Помічайте невеликі радісні події. Щоночі перед сном згадуйте, що хорошого трапилося з вами за весь день. Аналізуйте навіть незначні спогади. Можливо, з ранку вам усміхнувся малюк, що поспішає з мамою в дитячий садок, або ви вдало зайшли в магазин до години пік. У будь-якому дні можна знайти безліч приємних моментів, потрібно лише вміти їх сприймати.
За статистикою, оптимісти живуть довше за песимістів.
Все що не робиться до кращого
Песиміст зазвичай дуже негативно ставиться до невдач. Будь-яке починання він уже бачить проваленим і, виправдавшись у своїх прогнозах, ще глибше занурюється в безодню песимізму. Якщо невдачі переслідують вас одна за одною, це не означає, що в житті ви ні на що не здатні. Подумайте, у кого найлегше і безтурботне життя? У тих, хто нічого не робить, для кого існування не несе нічого нового, а життя біжить замкненим колом будинок-робота-будинок. Якщо у вас щось не виходить, ви намагаєтеся змінитися, щось створити. Не буває такого, щоб усі починання були вдалими. При черговому провалі не впадайте в депресію, а постарайтеся винести корисний урок. Подумайте, як зробити, щоб ця проблема більше за вас не торкнулася.
Відомі філософи, які сповідували песимізм, - Шопенгауер, Гартман та Соловйов.
Спілкуйтеся з людьми
Спілкування із позитивними людьми чудово заряджає оптимізмом. Знайти таких людей можна практично скрізь – оптимісти люблять активний спосіб життя та різні захоплення. Наприклад, запишіться на групові фітнес-заняття. Хороший тренер заряджатиме не лише енергією, а й позитивом. Завітайте на курси малювання або танців, особливо якщо ви давно хотіли займатися. На курсах ви не тільки спілкуватиметеся з захопленими людьми, але й здійсните свою давню мрію.
Знайдіть мету в житті
Песиміст не бачить мети в житті, прирікаючи себе на нудне існування, що веде до депресії. Знайдіть мету у своєму житті і дотримуйтесь її. Згадайте, як ви були натхненні, закінчивши школу. Попереду чекало нове життя, повне відкриттів та величезних можливостей, інститут та нові друзі, здобуття професії, самореалізація. Тоді у вас у житті була мета, і майбутнє бачилося дуже оптимістично. Придумайте ціль і зараз. Вступіть на другу вищу, займіться дизайном будинку або почніть відкладати гроші на подорож навколо світу. Мета дозволяє дивитися в майбутнє з надією та стати справжнім оптимістом.
