Ігрова комп'ютерна залежність у дорослих. Комп'ютерна залежність та розвиток дитини

Постійний контакт людини з гаджетом, або залежність від комп'ютера, часто зустрічається серед людей різного віку. Називають таку патологію сетеголізм. Комп'ютерна адикція так само небезпечна, як інші види залежності. Вона заважає нормально жити та негативно впливає на здоров'я. Статистика показує, що з кожним роком у нашій країні проблема ускладнюється, яке впливає таке захоплення, мало хто знає.

Формування проблеми

Інтернет-залежність має те саме коріння, що і потяг до азартних ігор. Постійне стимулювання мозку призводить до замкнутості. Людина перестає пити, їсти і тривалий час приділяє комп'ютерним іграм та інтернету.

Ігрова залежність - це захворювання, яке утворюється не відразу, а поступово розвивається. Спочатку хочеться розслабитися і весело провести час за комп'ютерними іграми, потім людина занурюється у віртуальне спілкування і забуває про життя в реальному світі.

Комп'ютерна залежність у дорослих за ознаками має схожість із хронічним алкоголізмом. Якщо залежного відволікти на кілька годин і не давати йому сідати за комп'ютер, він може початися синдром ломки. p align="justify"> Комп'ютерна ігроманія викликає психічні розлади: з'являється безсоння, відсутня увага, збільшується хвилювання.

Причини появи

Причини можуть виникнути зсередини і легко прив'язати до залежності. Будь-який гаджет, який можна підключити до Інтернету, вміє зацікавити та задовольнити. Він виконує певні потреби.

Інформаційний голод. Будь-яка інформація дуже потрібна. Комп'ютер та інтернет здатні за кілька секунд відповісти на будь-яке запитання.
Мозкова зарядка. Людський мозок неспроможна постійно перебувати у спокої. Він звик вирішувати завдання та питання, результат яких можна отримати відразу. Такі ж результати показує комп'ютер.
Необхідність спілкування. Зараз дуже популярно спілкуватися з друзями та знайомими на різних інтернет-сайтах, форумах та чатах.

Якщо людина психологічно врівноважена, вона не буде так часто йти у віртуальний світ. Виділяють низку психологічних причин комп'ютерної залежності.

Характер особистості. Люди вразливі, слабохарактерні, замкнуті, уразливі, схильні до стресів і не здатні вирішувати важливі питання, можуть легко піддатися інтернет-залежності.
Втеча від реальності. Комп'ютер є притулком проблем, конфліктів, страху. Він здатний швидко підняти настрій та відволікти.
Самотність.
Неправильне виховання. Сімейні проблеми часто схиляють дитину до комп'ютерного спілкування.
Зниження суспільної активності.

Втеча від реальності до комп'ютерних ігор

Основні ознаки

Комп'ютерна наркоманія не є серйозною патологією, але вона шкодить багатьом. Критерії недуги поділяють на 2 види: психічний та фізичний. Розглянемо ті, що відносять до психічних ознак.

Збільшення настрою від перебування за комп'ютером. Гаджет піднімає настрій, приносить радість і задоволення, а коли його немає, людина нервує, дратується і стає злим.
Відсутність контролю часу.
Тяжко зупинитися.
Відхід із реального світу.
Невизнання наявності проблеми.
Нервовість, дратівливість та агресія.
Невиконання найпростіших потреб.

Ознаки фізичного характеру

До фізичних ознак залежності відносять такі:

зір погіршується;
опорно-рухова система порушується;
погана робота травного тракту починається через неправильне харчування (гастрит, виразка, мучать часті запори, геморой);
хвороби серця та судин зазвичай з'являються через малорухливий спосіб життя;
нервова система погіршується.

Види залежності

Фахівці, які вивчають прихильність до гаджетів, виділяють кілька видів комп'ютерної залежності. За основу беруть психологічну характеристику залежного.

Спілкування віртуального характеру. Людина постійно перебуває у соціальних мережах, відвідує різні форуми та чати.
Комп'ютерні ігри. До найнебезпечніших ігор відносять ті, в які можна грати онлайн та в компанії з кимось. Такі ігри наділяють віртуальними повноваженнями, силою, успіхом та перемогами. У віртуальному світі легко жити.
Захоплення порносайтами.
Інтернет-серфінг. Великий обсяг інформації негативно впливає мозок.
Пристрасть до ігор через ставки на гроші. Віртуальне казино, лотерея, ігри та біржі користуються великою популярністю у ігроманів.

Пристрасть до ігор через ставки на гроші

Діагностика

Існує кілька критеріїв, за якими можна побачити, що проблема існує:

агресивна реакція на прохання відволіктися від комп'ютера;
відсутність самокритики;
навчання, робота та інші обов'язки на другому плані.
Є проблеми зі сном, головний біль і біль у спині.

Методи лікування

Вилікувати комп'ютерну залежність можна. Людина повинна сама усвідомити, що вона залежна і їй необхідно терміново лікування, інакше побороти комп'ютерну залежність буде важко, і ситуація тільки погіршиться. Головну роль у лікуванні грають психотерапевти та психологи.

Підготовка до лікування

Сильне захоплення комп'ютерними іграми та інтернетом помічають ті люди, які живуть разом із хворим, починати боротися із залежністю необхідно родичам.

Вони ставлять перед хворим на ультиматуми і забороняють підходити до комп'ютера, але така поведінка неправильна, необхідно звернутися до професіоналів. Поради психолога допоможуть визначити напрямок у лікуванні. Вперше на консультацію хворого брати не варто.

Лікування на психологічному рівні

Щоб вилікувати залежність, необхідно визначити причину її появи. Спеціаліст на першому сеансі проводить діагностику: ставить запитання, розмовляє, проводить тести. Після цього можна визначити напрямок психологічної корекції: покращити взаємозв'язок між родичами, друзями, колегами, підвищити самооцінку та навчити справлятися з життєвими проблемами.

У психолога на прийомі

Психолог має зацікавити залежного, щоб той повернувся до реального світу. Можна знайти хобі, розпочати займатися спортом, малюванням, танцями чи музикою. На початковому етапі лікування сеанси відбуваються одночасно із рідними. Вони допоможуть настроїтись на домашню атмосферу. Якщо психолог нічим не зміг допомогти, потрібно застосувати гіпноз.

Медикаментозне лікування

Ліки допоможе вилікувати проблеми фізіологічного характеру, які виникли через потяг до комп'ютера. Слід використовувати такі медикаменти:

антидепресанти, якщо хворий агресивний;
заспокійливі, щоб усунути нервозність і дратівливість;
вітамінно-мінеральні комплекси для нормалізації правильного харчування;
симптоматичні ліки, щоб покращити зір, вилікувати шлунок та кишечник, нормалізувати роботу серця.

Шкідлива звичка комп'ютерна залежність не лікується лише ліками.

Профілактичні заходи

Необхідно займатися профілактикою комп'ютерної залежності від дитячого віку.

важливо показати, як правильно поводитися на особистому прикладі, тому не варто при дітях грати в різні ігри;
дитину необхідно залучити цікавим заняттям, добре, щоб це були ігри на свіжому повітрі;
обов'язково розпланувати дитині порядок денний, щоб не було часу на комп'ютерні ігри;
можна дозволяти грати за комп'ютером тільки після зроблених уроків або за отриману 5 на контрольній у вигляді заохочення;
батькам необхідно взяти під контроль ігри, в які любить грати дитина, щоб гра не зашкодила;
грати у розвиваючі ігри;
встановити паролі на негативні сайти.

Висновок

Комп'ютерна залежність негативно впливає на здоров'я та життя. Це відбувається через наявність комплексів, проблем, непорозуміння на роботі чи сім'ї. Вилікувати комп'ютерну залежність можна, хворий має сам захотіти цього. Важливо підтримувати залежного під час лікування.

Як зрозуміти, наскільки нешкідлива комп'ютерна гра? Що таке залежність від комп'ютерних ігор та як з нею боротися?

Всесвітній технологічний прогрес подарував нам багато всього нового та цікавого. Комп'ютер, який ще кілька десятиліть тому був унікальним дивом техніки, доступним лише обраним, тепер є майже в кожному будинку. Сучасній людині складно собі уявити свій день без цього універсального пристрою – воно є нашим вірним супутником і на роботі, і вдома, коли ми відпочиваємо після важкого дня. Безперечно, немає нічого жахливого в тому, щоб увечері подивитися цікавий фільм у «всесвітньому павутинні» або пошукати потрібні дані. Але це далеко не все, що може нам запропонувати комп'ютер.

Напевно, мало Землі залишилося людей, які не знайомі з комп'ютерними іграми, або, принаймні, про них не чули. За твердженням фахівців, історія комп'ютерних ігор налічує трохи більше ніж півстоліття – перші з них виникли в далеких 50-х роках. За визначенням, комп'ютерною грою називається програма, яка служить для організації ігрового процесу, зв'язку з ігровими партнерами та/або сама партнером. Нерідко такі ігри створюються на основі книг та фільмів. А з 2011 року в США комп'ютерні ігри офіційно визнано окремим видом мистецтва.

В останні роки виробництво комп'ютерних ігор стало цілою величезною індустрією. Звісно, попит народжує пропозицію, отже, дедалі більше людей хочуть грати. Звичайно, годину-дві гри раз на тиждень «для розслаблення» нікого не вб'є. Але чи все так просто з комп'ютерними іграми, як нам хочеться вірити? Давайте розберемося.

Ігрова комп'ютерна залежність, або ігроманія- форма залежності, що проявляється через нав'язливе захоплення комп'ютерними іграми та відеоіграми. Особливо швидко залежність формується у випадках, коли за допомогою гри людина намагається вирішувати свої психологічні проблеми та завдання. Наприклад, у грі можна відчути себе зовсім іншою людиною, не такою, як у реальному житті; можна виявляти почуття, які прийнято відчувати відкрито: агресію, агресія; можна відкинути реальну тривогу з теперішнього часу та піти у віртуальний світ. За дослідженнями фахівців, найбільшу залежність викликають мережеві ігри. В історії відомі випадки фатальних наслідків подібних забав – наприклад, у 2005 році китайська дівчинка, яка багато діб поспіль програла у «World of Warcraft», померла від виснаження.

На даний момент ігрова залежність не визнана захворюванням. Така недуга не міститься офіційно у Міжнародному класифікаторі хвороб. Але дебати з приводу прийняття цього терміну тривають постійно. На думку фахівців, для детального вивчення впливу ігрової залежності на організм людини потрібні додаткові тести.

Проте результати «на місцях» говорять самі за себе. Мережеві ігри захопили уми людства. Кількість гравців обчислюється вже мільйонами людей. У чому ж підступ такого, на перший погляд, невинного заняття? А вся справа в тому, що воно, як і будь-яка інша залежність, здатне затягувати у свої мережі. Гравець забуває про все на світі: про їжу, сон, елементарну гігієну, обов'язки перед сім'єю, близькими, дітьми, не кажучи вже про фізичну активність і прогулянки на природі. Не в силах перервати ігровий процес, ігромани можуть втратити роботу та сім'ю. Реальний світ їм повністю замінюється віртуальним.

Але, природно, найважче доводиться підліткам. Ці «вже не діти, але ще не дорослі», які переживають і так один із найпростіших періодів у своєму житті, йдуть у ігри «з головою». В результаті псуються стосунки з сім'єю, «завалюються» іспити, не сдаються сесії. Колишні відмінники скочуються на двійки. Крім того, згодом гри починають вимагати дедалі більше грошових вкладень. А де їх взяти людині, яка ще не заробляє самостійно? Багато хто починає випрошувати у батьків, а коли ті перестають давати, то й брати без попиту. У таких випадках потрібна вже невідкладна допомога – молода людина тепер не здатна вибратися з цього нескінченного марафону наодинці…

Як розпізнати ігрову комп'ютерну залежність? Фахівці називають такі симптоми:

Небажання відволіктися від комп'ютерної гри;
Роздратування при вимушеному відволіканні від гри;
Ейфорія або просто гарне самопочуття, перебуваючи за комп'ютером та граючи в гру;
Нездатність запланувати закінчення сеансу гри та час, проведений за комп'ютером;
Забування про домашні та робочі обов'язки, навчання, домовленості, заплановані зустрічі в ході гри на комп'ютері;
Великі грошові вкладення забезпечення постійного оновлення пристроїв і програмного забезпечення комп'ютера;
Нехтування сном, гігієною, здоров'ям, на користь проведення якомога більшої кількості часу у грі;
Відмова від нормальних прийомів їжі, перевага механічного поглинання нерегулярної, одноманітної їжі перед комп'ютером;
Зловживання психостимуляторами: кавою, різними енергетиками;
Нав'язливе бажання обговорювати комп'ютерну гру з усіма, хто хоч щось у цьому розуміє.

Крім того, залежність від комп'ютерних ігор негативно позначається як на фізичному, так і психічному здоров'ї людини. Нерідкі такі фізичні симптоми:

Порушення зору, сухість у власних очах;
Головні болі;
Зміни режиму сну; розлади сну;
Порушення травлення внаслідок нерегулярного та неправильного харчування;
Часті болі в спині, викликані довгим сидячим становищем;
Проблеми з поставою;
Зниження імунітету;
Постійне почуття втоми;
Тунельний синдром – ураження нервових стовбурів у сфері зап'ястя. Таке порушення виникає через незручні умови роботи з мишкою і клавіатурою та тривалого перенапруги м'язів;
Нехтування особистою гігієною та пов'язані з цим проблеми.

Психологічні симптоми залежності менш помітні неозброєним оком, але цього не менш значущі. Сам гравець може і не помічати, яку безліч часу він витрачає на ігри, як забуває поїсти і віддаляється від рідних та близьких.

За твердженням психологів, найбільш схильні до ігрової комп'ютерної залежності люди, невпевнені в собі, з низькою самооцінкою, які зазнають труднощів у спілкуванні, незадоволені життям і собою, сором'язливі від природи і комплекси. Гра дає можливість піти в іншу реальність, здійснити свої бажання, випробувати нові емоції, відчути себе сильним, значним, озброєним. Тобто по суті відбувається підміна реального життя віртуальною грою.

До основних причин розвитку ігрової комп'ютерної залежності психологи відносять:

Нестача реального якісного спілкування. Найбільше ця проблема зачіпає дітей та підлітків, батьки яких надто зайняті чи схильні до надпеки. Дефіцит реальних комунікацій змушує людей шукати їх у віртуальному світі;
Відсутність яскравих цікавих моментів у житті. Коли будні людини сповнені сірості та нудьги, вона намагається «добрати» позитивних емоцій у грі;
Сексуальна незадоволеність. Здебільшого «жертвами» ігроманії стають люди, незадоволені своїм особистим життям або не мають такого. Також іноді під патологічним потягом до ігор маскуються різні сексуальні розлади та відхилення від норми. Адже вся принадність іграшок у тому, що гравець, по суті, анонімен, ніхто не «розкусить» його і не тикатиме в нього пальцями, отже, можна проявляти себе по-різному;
Несформована психіка. Нерідко гравці «зависають» психічно у дитячому чи підлітковому віці, не бажаючи приймати доросле життя з усіма його обов'язками;
Соціальні страхи, фобії. Часто за підвищеною потягом до ігор стоїть страх міжособистісних відносин, суспільства загалом, неможливість пристосуватися до умов зовнішнього середовища, брак креативності, гнучкості. Віртуальний світ гри в такому разі може замінити людині ту реальність, яку вона так боїться, надати комфортнішу обстановку. Все це створює серйозну загрозу для успіху у реальному житті;
Конфлікти, розлад усередині сім'ї. Коли все набридло, "не клеїться", не виходить, виникає велика спокуса піти туди, де тебе не судитимуть, та й взагалі ніхто тебе не знає;
Шанс уникнення реальних життєвих проблем. Людині починає здаватися, що за допомогою гри вона зможе зняти свій стрес, занепокоєння, депресію, «врятуватися» від проблем у навчанні, навантажень на роботі, розладів у сім'ї та колі друзів;
Наявність психопатії. Під психопатією мається на увазі не хвороба, а патологічні властивості характеру, які у несприятливих умовах призводять до затяжного стресу, хронічних хвороб. Психопати вважаються найбільш схильними до різних залежностей.

На думку психологів, найбільшу небезпеку є рольові ігри. Сам зміст таких ігор передбачає "входження" людини в гру, ототожнення себе з персонажем, втрату індивідуальності гравця та його інтеграцію з комп'ютером. І чим сильніший ефект занурення, тим складніше стає потім відірватися від гри.

Комп'ютерні ігри приваблюють багатьох, але ігроманами стають далеко ще не все. Гравців умовно можна розділити на 4 категорії:

Ситуаційна гра.Такі люди грають тоді, коли існують зовнішні чинники: вільний час, конкуренція. Якщо немає впливу ззовні, інтересу до гри теж виникає;
Епізодична гра.У таких випадках люди починають грати в комп'ютерні ігри час від часу, але вони можуть контролювати себе і обмежувати час, проведений у грі;
Систематична гра.Такі гравці захоплюються комп'ютерними іграми, але витрачений даремно і невиконані обов'язки викликають у них докори совісті, внаслідок чого вони можуть перестати грати;
Азартна гра.Для людей цієї групи гра стає сенсом життя і займає практично весь час. Коли в даний момент у людини немає можливості грати, вона в думках все одно планує хід гри, чекаючи на момент повернення до неї. Невиконані зобов'язання, незакриті справи, програші замість усунення гри, навпаки, провокують його продовжувати далі й далі. В даному випадку ми говоримо вже про справжню ігроманію.

Розвиток залежності від комп'ютерних ігор відбувається у кілька стадій:

Стадія легкого захоплення. На цьому етапі відбувається адаптація до гри;
Стадія захопленості. Різке та швидке формування залежності. Виникає посилене бажання грати, ігрові сеанси стають довшими. Зростають ставки у грі (якщо гра ведеться «на гроші»). На даному етапі ще немає боротьби між бажаннями грати чи не грати, і людина ще може відмовитися від гри навіть за бажання сісти за комп'ютер;
Стадія залежності. На цьому етапі величина залежності досягає максимального значення. Яскраво проявляється боротьба мотивів "грати" або "не грати", все складніше вибрати "не грати". Різко зростає час перебування за комп'ютером, зростає азарт, стає дуже важко відірватися від гри. Якщо гравець отримує грошові виграші, вони відразу ж повертаються до гри;
Стадія уподобання. Сила залежності на тривалий час залишається стійкою, потім трохи йде на спад і знову фіксується і залишається стійкою. Тепер гра перетворюється на центр всього життя гравця. Гроші стають лише символом гри. На цій стадії людина вже не може самостійно подолати бажання грати. Метою гри стає сам її процес, а не виграш. Утримуватись від гри людині дуже складно, такі проміжки надзвичайно малі і виникають лише примусово. Гравець постійно занурений у свої ігрові фантазії.

Які ж наслідки спричиняє ігрова комп'ютерна залежність? До них психологи відносять:

приватні та затяжні конфлікти вдома, нерідко розпад сім'ї;
втрата друзів та близького оточення;
втрата соціального статусу;
великі фінансові борги;
деградація особи.

Будь-яке порушення завжди простіше попередити, ніж вилікувати. І граманія тому не виняток. На думку психологів, дуже важлива частина профілактики ігрової комп'ютерної залежності (як і інших залежностей) – роз'яснювальна робота, в першу чергу, серед молоді. Необхідно наводити їм приклади, як подібна залежність руйнувала людські життя, призводила гравців до злиднів, втрати улюблених занять і колишніх інтересів. Важливо вказувати, що нерідко граманія є наслідком слабкого характеру та відсутності сили волі. Також у профілактиці ігроманії серед дітей важливим є позитивний приклад самих батьків та близьких дорослих – постійно спостерігаючи, яким яскравим та цікавим може бути реальне життя, самостійно беручи в ньому участь, дитина навряд чи захоче проміняти її на віртуальне. І, звичайно ж, не варто нехтувати близьким емоційним контактом з дитиною - знайшовши її в колі рідних і друзів, дитина не буде змушена ганятися за нею, тікаючи в комп'ютер.

Якщо така залежність вже виникла, важливо знати, що вона також піддається лікуванню. Але, залежно від стадії прихильності до гри, на її лікування можуть піти місяці чи роки, повні заборон та обмежень.

Серед визнаних методів лікування ігрової комп'ютерної залежності виділяють такі:

Розмови із психологом. Завдання таких сеансів – переконати гравця в ефемерності його віртуального світу, показати йому всю красу, досконалість реального життя;
Медикаментозне лікування. Досвідчений лікар може призначити спеціальні психотропні препарати – антидепресанти, нейролептики;
Увага до близької людини. Дуже важливо вчасно помітити, коли член сім'ї занурюється в ігри, постаратися приділяти йому більше уваги, урізноманітнити життя, додати до неї нових фарб та вражень. Адже якщо в людини крім комп'ютерних ігор є й інші інтереси та захоплення, навчання, робота, заняття спортом, постійне живе коло спілкування, ймовірність захворіти на ігроманію мізерно мала.

Всі ці заходи найкраще працюють у комплексі та під контролем фахівців. Нерідко при лікуванні ігроману використовують сімейну психотерапію – заразом вирішуються і багато супутніх проблем членів сім'ї.

Якщо вас насторожує патологічне захоплення члена вашої родини комп'ютерними іграми, не замовчуйте проблему! Дуже важливо вчасно помітити тривожні «дзвіночки» та звернутися за кваліфікованою допомогою. Але не забувайте – святе місце порожнім не буває. Якщо не заповнити простір, що звільняється від ігор, живими продуктивними справами, є шанс, що на їх місце прийдуть інші залежності - алкоголізм або та ж наркоманія. Адже, по суті, людина, яка потрапила в таку непросту ситуацію, намагається знайти вихід для себе, своєрідний «сурогат» нормального життя, якого в реалі для нього не існує. А ось допомогти її знайти, створити та полюбити – це вже конкретне завдання самого гравця та його близьких. Завдання складне, але здійсненне, як показують багато прикладів.

«Будьте уважні до своїх близьких, обирайте живе спілкування, реальне життя і завжди щасливі!»
Ганна Кутявіна

Лікарі ставлять залежність від комп'ютерних ігор в один ряд із наркоманією та алкоголізмом. Всі ці недуги викликають швидке і болісне звикання, підкоряють собі волю людей, відривають від повноцінного соціально адаптованого життя. Рідко ігроман може проявити силу волі і самостійно розлучитися зі згубною звичкою. У більшості випадків такі люди потребують допомоги та підтримки близьких, а також лікування психотерапевта.

Що таке ігрова залежність

Механізм впливу комп'ютерних ігор на головний мозок такий самий, як і у наркотиків чи алкоголю. Просто при вживанні наркотичних речовин ендорфін виробляється внаслідок хімічних реакцій, що відбуваються в організмі, а у випадку з ігроманією цей гормон продукується як реакція у відповідь на почуття азарту, радості від віртуальних перемог і досягнень. Прагнучи постійного почуття щастя, людина все більше часу проводить за комп'ютерними іграми.

Недуга розвивається поступово, якщо оточуючі вчасно помітять зміни у поведінці, то згодом вона сформується у важку форму ігрової залежності. Коли справжнього ігромана відривають від улюбленого заняття, він починає відчувати фізичні та психологічні муки. У такій ситуації за допомогою одних розмов проблеми не позбутися, потрібно лікування у фахівця.

Найчастіше залежність від комп'ютера, інтернету, ігор спостерігається у молодого покоління. Досить рідко свідома доросла людина проводить дні та ночі в онлайн-іграх.

Ознаки

Психотерапевти умовно поділяють залежність від комп'ютерних ігор на дві групи: потяг до локальних ігор та потяг до мережевих онлайн-ігор. За певними симптомами можна відрізнити звичайного любителя пограти на комп'ютері від ігромана. У залежної людини, яка потребує лікування, спостерігаються такі зміни у поведінці:

нездатність планувати свій розклад та час;
нехтування життєво необхідними справами, наприклад, навчанням, роботою, турботою про зовнішність;
агресивна поведінка по відношенню до факторів, що відволікають від ігор;
ніякі події не можуть змусити ігромана добровільно відволіктися від комп'ютера;
під час гри настрій завжди хороший, а коли немає можливості зайнятися улюбленою справою, то людина стає злою та дратівливою;
постійно зростаючі грошові «вливання» у платні ігри та різні доповнення до них;
час, який людина проводить, граючи постійно збільшується;
безперервне бажання перевіряти, чи доступне оновлення гри;
зневажливе ставлення до власної гігієни, здоров'я та інших факторів на користь гри;
відмова від спілкування з оточуючими, заміна їх віртуальними персонажами.

Останні два пункти є найсерйознішими симптомами. Якщо ви їх помітили у любителя провести час за комп'ютером, то знайте, людина потребує лікування спеціаліста. Інші ознаки не менш тривожні, але в деяких випадках проблему виходить вирішити простою бесідою.

Тривалі ігри на комп'ютері відкладають відбиток як на психічне здоров'я людини, а й у фізичне. Залежний від ігор постійно відчуває такі відчуття:

біль у зап'ястях і спині;
підвищена стомлюваність;
головний біль та мігрень;
проблеми зі сном;
постійна сонливість, втома, почуття розбитості.

Якщо в ігромана вже з'явилися функціональні порушення з боку органів та систем, то для лікування недостатньо однієї психологічної допомоги. Треба звернутися до лікарів для усунення набутих фізичних захворювань.

Як позбутися залежності

Немає однозначної відповіді на питання, як позбутися ігрової залежності. У кожному конкретному випадку лікування має бути індивідуальним, продуманим та м'яким. Психотерапевти вважають радикальні заходи неприпустимими. Постійні зауваження та закиди, заборона виходити з дому, видалення всіх ігор з комп'ютера можуть погіршити ситуацію. Ігроман замкнеться у собі, і психотерапія не дасть позитивного результату. Більше того, людина може взагалі відмовитися спілкуватися з кимось, у неї можуть спостерігатися напади агресії, і навіть спроби суїциду.

Допомоги фахівця потребує не тільки залежний від ігор, а й його рідні, які теж відчувають стрес. Необхідно налагодити стосунки у сім'ї, зрозуміти, як треба спілкуватися з ігроманом, як допомогти йому повернутися до нормального життя. Найчастіше сімейна психотерапія дає позитивні результати. Завдяки таким сеансам людина, залежна від комп'ютерних ігор, легше відмовляється від своєї згубної звички та простіше переносить реабілітаційний період.

Профілактика

Запобігти розвитку залежності від ігор допоможуть профілактичні заходи:

проконсультуйтеся з психотерапевтом, запропонуйте гру зустрічі з фахівцем;
постарайтеся зрозуміти процес і сенс улюблених ігор залежного, це допоможе знайти спільні точки дотику, встановити контакт, на зближення;
намагайтеся уникати негативної та різкої критики захоплення комп'ютерними іграми, намагайтеся максимально м'яко висловлювати свою думку;
дізнайтеся, що саме приваблює людину у віртуальному світі, чим їй не подобається реальне життя;
обмежте доступ залежного до ігор, книг, фільмів, що містять сцени жорстокості та насильства, це допоможе усунути напади агресії.

Не забувайте, що залежна від комп'ютерних ігор – це людина, якій потрібна допомога. Якщо ви помітили у близького ознаки ігрової залежності, не відвертайтеся від нього, навпаки, постарайтеся допомогти. Самостійно, без підтримки рідних людей, а найчастіше і допомоги професійного психотерапевта, ігроман не зможе позбутися своєї згубної звички і повернутися до нормального життя.

Комп'ютер та інтернет все глибше входять у наше життя, прискорюючи та полегшуючи спілкування з людьми з різних точок світу, спрощуючи пошук та обмін інформацією, а також стаючи частиною багатьох робочих процесів. Комп'ютер та інтернет вже стали частиною повсякденного життя, і боротися з ними також марно, як боротися з появою автомобілів на зміну возам, запряженим кіньми.

І все б добре, якби іноді ми не помічали, що ці нововведення створюють певні проблеми у житті. Стає все складніше сконцентруватися на роботі, і все частіше тягне перевірити соціальні мережі або пошту.

Прийшовши ввечері додому, люди іноді набагато охочіше поринають у світ комп'ютерної гри, а спілкування членів сім'ї між собою зменшується. Іноді залежність стає настільки катастрофічною, що викликає соціальну ізоляцію і фізичні хвороби. Саме тому і виник термін “комп'ютерна залежність”, тобто. патологічна пристрасть до часу за комп'ютером.

Навігація за статтею «Комп'ютерна залежність: звідки вона з'являється, і що за нею ховається насправді»:

Термін “залежність” у психології означає нав'язливу потреба у певному виді діяльності. Спочатку цей термін виник, коли йшлося про хімічні залежності, тобто. пристрасті до прийому певних речовин – алкоголю, наркотиків тощо.

Але схожий механізм спостерігається і за інших форм залежності – від людини ( любовнаабо емоційна залежність) або від певної діяльності ( трудоголізм, шопоголізм, переїдання тощо). Причому залежність має певні особливості.

Одна з головних ознак появи залежності – так звана толерантність: звикання до стимулу та потреба у підвищенні його рівня. Трудоголік все більше і більше занурюється в роботу, а ігроманові вже не вистачає години чи двох за грою, і щоб насититися, потрібно проводити за комп'ютером чотири, п'ять годин і таке інше.

Ще одна особливість залежностей – це ефект скасування, який полягає у появі різноманітних переживань і фізичних страждань у людини, позбавленої предмета своєї залежності.

Залежна поведінка часто так чи інакше пов'язана з бажанням людини піти з реальності шляхом зміни своєї свідомості чи діяльності. Тому психотерапевти, працюючи з клієнтами над подоланням таких станів, прагнуть не просто змінювати усталені патерни поведінки, а й знайти корінь проблеми – дізнатися, що ж у нинішній чи минулій реальності було настільки нестерпним для людини, що вона стала “збігати” з неї, і постаратися або допомогти людині змінити навколишній простір, або змінити своє ставлення до нього.

Комп'ютерна залежність та інтернет-залежністьмають багато спільного часто перетинаються.

Комп'ютерна залежність– це потреба провести час за комп'ютером або подібними електронними пристроями (планшетами тощо).

Інтернет залежність- Надмірне застосування онлайнових засобів зв'язку, при якому починають страждати й інші сфери життя людини.

Іноді інтернет-залежність не розглядається як така, лише як середовище підтримки інших залежностей. Це може бути нав'язливе використання соціальних мереж, неконтрольовані покупки в інтернет магазинах, пристрасть до перегляду порнографічних сайтів, гемблінг (азартні ігри) або онлайн-ігри. Термін "ігрова залежність"з'явився трохи раніше, коли до моди почали входити різні відео-ігри.

Окремо можна розглядати розвиток комп'ютерної залежності у дітей та підлітків, оскільки психологічна робота з цією темою має свої особливості. У дітей прихильність до комп'ютера та інтернету розвивається дуже швидко, а самі боротися з нею вони не можуть. Тому й поводяться з такою проблемою зазвичай батьки.

Якими є критерії того, що використання комп'ютерів та електронних пристроїв стає залежністю?

На це питання досі немає певної відповіді, з якою було б відповідно до абсолютної більшості дослідників. Залежність від комп'ютерастала розглядатися як окреме питання нещодавно, а сам інтернет, електронні пристрої та способи проведення часу у віртуальному просторі змінюються настільки швидко, що фундаментальні дослідження часто не встигають за всіма новинками та суперечать один одному.

Толерантність - колишній час, проведений в мережі, вже здається недостатнім, або існуючих ігор вже мало. Потрібно все більший і більший стимул – більше часу, нові ігри, або дедалі більше нової інформації.
Переживання синдрому скасування: якщо час перебування за комп'ютером чи інтернетом випадково переривається чи з'являється зовнішня перешкода, виникає стрес, психологічні чи фізичні проблеми.
Втрата контролю: ви хочете вийти з інтернету або закінчити гру, але не можете зробити це. Навіть якщо ви знаєте, що грати в гру або занадто довго сидіти за комп'ютером шкідливо, ви все одно продовжуєте це робити.
Ви відчуваєте або оточуючі кажуть вам, що повсякденні, робочі справи чи обов'язки починають виконуватися гірше чи відкладаються.
Постійність та регулярність наведених вище явищ.

Існують спеціальні психологічні тести, відповівши на які ви зможете оцінити свій стан за заданою шкалою. Але перш ніж перейти до тестів запропоную вам інший простий спосіб.

Дайте відповідь на питання – використання комп'ютера та інтернету заважає вам? Він створює додаткові проблеми у вашому житті? І якщо відповідь буде позитивною, то варто замислитись, як же справлятися з цим станом – самостійно або за допомогою фахівця.

Якщо ж ви хочете отримати розширену відповідь та оцінити ступінь залежності за шкалою, то запропоную вам досить простий за структурою тест американського психолога Кімберлі Янг (Kimberley S. Young). Він вважається одним із класичних тестів, які допомагають самостійно визначити ступінь залежності від інтернету чи комп'ютера.

Дайте відповідь на кожне запитання, вибравши один з шести варіантів відповіді:

Ніколи ∴ Дуже рідко ∴ Іноді ∴ Часто ∴ Дуже часто ∴ Постійно

Як часто ви помічаєте, що проводите в Інтернеті більше часу, ніж припускали?
Як часто ви нехтуєте домашніми справами, щоб якомога довше побути в інтернеті?
Як часто ви надаєте перевагу перебування в мережі спілкуванню з партнером?
Як часто ви заводите знайомства з користувачами інтернету?
Як часто оточуючі скаржаться, що ви проводите багато часу в мережі?
Як часто ваші позначки у школі чи робота страждають від того, що ви надто багато часу проводите в інтернеті?
Як часто ви перевіряєте електронну пошту, перш ніж зробити щось важливе зараз?
Як часто ви помічаєте, що продуктивність праці знижується через перебування в Інтернеті?
Як часто ви захищаєтесь чи приховуєте щось, коли вас запитують, чим ви займаєтеся в інтернеті?
Як часто ви протиставляєте тривожним думкам про реальне життя більш абстрактні думки про перебування або заняття в інтернеті?
Як часто ви перебуваєте в стані передчуття перед черговим виходом в інтернет?
Як часто ви відчуваєте страх, що життя без інтернету стане нудним, порожнім і безрадісним?
Як часто ви лаєтеся чи кричите, коли хтось намагається відволікти вас від перебування в інтернеті?
Як часто ви йдете спати набагато пізніше, ніж хотіли через перебування в мережі?
Як часто ви буваєте захоплені думками про заняття онлайн, поки ви не в інтернеті?
Як часто ви кажете собі “Ще хвилинку, ще трохи…” поки що ви в інтернеті?
Як часто ви намагаєтеся зменшити час перебування в інтернеті, але розумієте, що не в змозі впоратися зі своїм бажанням побути в інтернеті довше?
Як часто ви намагаєтеся приховати від себе чи інших кількість часу, проведеного в мережі?
Як часто ви вибираєте побути в інтернеті, замість того, щоб зустрітися з друзями?
Як часто ви відчуваєте нервозність та депресивний настрій, будучи не в мережі, яка практично одразу проходить, коли ви виходите онлайн?

Оцініть ваші відповіді за шкалою:

Порахуйте підсумкову суму балів та оцініть її за шкалою:

20-49 - Звичайний, середній користувач інтернету.

50-79 – Перебування в мережі Інтернет значно впливає на ваше життя.

80-100 – Перебування в мережі інтернет дуже впливає на ваше життя. Можливо, варто подумати про появу залежності

Результати тесту інтернет-залежності Кімберлі Янг не можуть вважатися діагностичними, але вони допоможуть вам орієнтуватися в міру впливу перебування в Інтернеті на ваше життя, а також їх можна використовувати для подальшого обговорення з фахівцем.

Отже, якщо ви знайшли ознаки комп'ютерної та/або інтернет-залежності, то далі варто розбиратися глибше, звідки вона з'явилася і що з нею робити.

Вище ми вже згадували ознаки того, що у людини розвивається залежність від комп'ютера. Адже залежність від часу за комп'ютером це не просто захоплення. Це щось інше, від чого ви не можете відірватися, і що зрештою погіршує якість вашого життя.

Що вона маскує? Спробуємо розібратися з окремими видами проведення часу за комп'ютером та деякими проблемами, які за ними стоять.

Один з головних факторів, що викликають інтернет залежність, це соціальні зв'язки, які можуть формуватися за допомогою Інтернету. Насправді інтернет дуже сильно розширює рамки спілкування, створюючи можливість людям з різних точок планети легше знаходити один одного, створювати групи, об'єднані загальними інтересами і просто підтримувати зв'язок.

Але з іншого боку, інтернет спілкування має свою специфіку. Анонімність – тобто. можливість брати участь у спілкуванні, не представляючись. Віртуальність – створення будь-якого образу себе інших людей (створення будь-якого віртуального героя). Звичні рамки стираються, і людина потрапляє у простір, з одного боку, великих можливостей, з другого – у нову, іншу реальність.

Проблема в цьому випадку виникає тоді, коли людина за допомогою інтернет-спілкування спочатку компенсує, а потім просто замінює реальне спілкування з іншими людьми. Найчастіше на це страждають люди, яким від природи складно підтримувати соціальні зв'язки або адаптуватися до нових умов.

Якщо людині в житті складно першим вступати в контакт з іншими людьми, ділитися своїми думками і переживаннями, якщо у нього є страх відкидання, критики чи несхвалення з одного боку, і страх самотності- з іншого, то вирішувати цю проблему можна по-різному.

Можна поступово розширювати свої межі, вчитися, намагатися будувати відносини, шукати "своїх", тобто близьких за духом, людей і т.д. Шлях складніший, але конструктивний – тобто. що веде до рішення. А можна йти і більш простим шляхом - наприклад, створювати віртуального персонажа, або до нескінченності читати сторінки інших людей в соцмережах, створюючи для себе ілюзію спілкування з ними (хоча фактично в жодне спілкування людина не включається).

При цьому все життя начебто починає перетікати у віртуальний світ. Там, а чи не в реальному житті, вигаданий герой живе своїм життям (чи навіть кількома життями). Там ніби йде життя, тоді як реальне життя не розвивається, а згасає. Потреба спілкуванні фактично компенсується з допомогою легшого і доступного кошти – віртуального спілкування.

Цей пункт пов'язаний із потребою у спілкуванні, але він має певні нюанси. Наприклад, такі прояви як постійна перевірка пошти, месенджерів, соцмереж та інших систем, що забезпечують зв'язок між людьми, може говорити про незадоволену потребу у спілкуванні та підтримці, що, у свою чергу, теж викликає залежність від комп'ютерачи інших електронних пристроїв.

Що таке – перевірка пошти? По суті це постійне очікування листа, адресованого саме вам. І чим частіше приходять такі листи – тим ніби вищий інтерес інших людей до людини. А цього інтересу до себе хочеться все більше і більше. Хочеться переконатися, що все гаразд – я прийнятий, я цікавий, я потрібний, я є. Тут може бути ще й невпевненість – а раптом пропущу, чи не вчасно відповім?

Перевірка пошти дуже цікавий і неоднозначний фактор. З одного боку, він відволікає від поточних справ. А з іншого, він притаманний величезній кількості людей і став уже частиною повсякденного життя, і навіть не є чимось дивним. Навпаки, з'являється все більше і більше різних систем сповіщення про отримані листи.

Але якщо зізнатися собі чесно – то хіба весь цей потік листів такий терміновий та невідкладний? Хіба всі ці листи мають бути прочитані саме за хвилину їх надходження, і ніяк не на півгодини пізніше?

Невже людині так страшно втратити себе, і потрібне постійне підтвердження у вигляді пошти, що надходить?

Мати життєві цілі, прагнути чогось – одна з основних якостей людини. Можна вчитися, працювати, будувати будинок, створювати сім'ю, робити наукові відкриття, мандрувати. Але це вимагає певних зусиль і коштів – часу, фінансів тощо. Потрібно робити вибір, приймати рішення, брати на себе відповідальність, жертвувати одним заради іншого. Іноді щось виходить легше, іноді складніше. Так відбувається в реальному світі – там, де існує наше тіло та наша свідомість.

А що ж у віртуальному світі? Там можна майже все те саме, і чим далі розвиваються технології, тим більше можливостей отримує людина. Можна створювати віртуального героя з накачаними м'язами або тонкою талією та довгими ногами. Створювати замки, перемагати армію супротивника. Можна заробляти віртуальні гроші, бали, артефакти та багато іншого.

І головне – все це вимагає набагато менше зусиль, ніж досягнення такого самого результату у реальному світі. Наприклад, щоб досягти атлетичної фігури, потрібно довго качати м'язи, займатися спортом, дотримуватися порядку дня та харчування. Це потребує дисципліни, напруги, праці. А створити віртуального накачаного героя зовсім не складно.

Різниця лише в тому, що життя дістається в основному віртуальному герою, а не самій людині. І якщо герой накачує м'язи і будує фортеці в мережі, то в реальному житті людина, яка сидить за комп'ютером, не отримує достатньо кисню, слабшає, і нічого, крім картинки на екрані, не бачить і не відчуває.

Анекдот у тему:

- Внучечку, заповідаю тобі ферму. Там два будинки, десять корів, сад із яблунями, три кози, трактор та десять працівників.

— Де це все, бабусю?

- У комп'ютері, онучок, у комп'ютері. ”

І поки гра залишається тільки грою і приносить задоволення сама по собі - то, загалом, це добре. Але коли гра переходить у комп'ютерну залежність, а віртуальний простір замінює собою реальний світ – то одного разу людина отримає лише розбите корито, хоч би як він створював замки у віртуальному просторі.

Якщо в реальному житті емоцій не вистачає, якщо людині просто нудно - інтернет завжди прийде йому на допомогу. Там і фільми, і фотографії, і ігри, і величезна кількість сайтів різної тематики.

Знову ж таки, нічого поганого в цьому немає - навпаки, це розширює можливості і додає фарби та емоції в наше життя.

Проблема утворюється тоді, коли простота та доступність цих емоцій фактично беруть гору, і реальне життя починає страждати. Замість того, щоб докласти зусиль, заробити гроші та поїхати у подорож, людина просиджує годинник за переглядом картинок із чужих подорожей.

Головне тут – це простота та доступність. Натиснув кнопку – і все готове. Емоції тут, як у долоні.

Ще один нюанс – безмежність інформації у мережі. В інтернеті можна нескінченно щось читати, дивитися, шукати. І постійно з'являтиметься щось нове, що ніби має подарувати ті самі емоції, які людина шукає. А якщо ні – то пошук продовжується далі.

Звідси і нав'язливий інтернет-скроллінг - постійне перегляд нових сайтів, сторінок у соцмережах, новин. А оскільки інформації в мережі зараз величезна кількість і вона постійно збільшується в геометричній прогресії, то і пошук цей нескінченний. І вже втрачається мета, і нитка, і залишається лише нескінченне клацання мишкою та відкривання нових сторінок.

Найчастіше це замінює або компенсує нестачу емоцій у реальному житті. Якщо навколо все сіро і нудно, а сил щось міняти ні – то завжди поруч доступне та просте джерело емоцій та вражень – інтернет. Включаємо екран, клацаємо мишкою – і все готове. І організм ставить закономірне питання - а навіщо щось змінювати в реальному житті, якщо емоції можна отримати ось так просто і доступно?

Віртуальний простір має дивовижне поєднання якостей – великий потенціал, різноманітність, і водночас – безпека. Адже людина в такому просторі наражається на набагато менший ризик, ніж у реальному житті.

Анонімність дозволяє не розкривати себе, а отже, бути відвертішим і розкутішим. І при цьому, ви нічим не ризикуєте – адже людина чудово розуміє, що коли вона вимкне комп'ютер, то вона знову залишиться самою собою.

При цьому ризик загалом невеликий. Оскільки простір віртуальний, немає ризику для тіла (крім хіба що наслідків від довгого сидіння за комп'ютером або електронним пристроєм). Ви також не ризикуєте своїм ім'ям чи становищем у суспільстві. Якщо ви граєте у віртуальну гру (зараз не йдеться про ігри на гроші), то ризикує лише ваш віртуальний герой, а не ви.

Іноді віртуальний світ стає притулком реального світу. Якщо в житті у людини лише розчарування, то завжди можна поринути в інтернет, де все йде начебто за іншими законами, де все простіше та доступніше. І тоді інтернет стає своєрідною віддушиною від реального світу, що спричиняє залежність від комп'ютера або електронних ігрових приставок.

Складність, знову ж таки, виникає тоді, коли людина і радий би вийти зі своєї інтернет-печери і знову жити в реальному світі, тільки не може. А може, й не хоче. І проблеми у житті не вирішуються самі собою, якщо ховатися від них у віртуальному просторі.

Як ви вже переконалися, за таким широким терміном як Компьютерна залежністьховаються насправді різні питання. І щоб упоратися із залежністю у кожному індивідуальному випадку, потрібно спочатку розібрати той конкретний, унікальний комплекс симптомів та причин, який є у людини. Це схоже на діагноз у лікаря: головний біль чи біль у животі може говорити про сотні різних захворювань, і щоб вилікувати біль, потрібно знати причину – звідки він з'являється.

Тому першою частиною роботи є діагностика – тобто. розуміння початку проблеми. Ви можете зробити це і самостійно, і разом із фахівцем.

У наступній частині нашої статті ми поговоримо про те, як же впоратися з різними проявами такої комп'ютерної залежності. Але першим і дуже важливим щаблем до її подолання є розуміння кореня проблеми — звідки вона береться і що за нею ховається насправді.

Якщо у Вас виникли запитання щодо статті:

« »

Ви можете задати їх нашому психологу Online:

Якщо Ви з яких-небудь причин не змогли зв'язатися з психологом онлайн, то залиште своє повідомлення (як тільки на лінії з'явиться перший вільний консультант - з Вами одразу зв'яжуться за вказаним e-mail), або на .

У сучасному світі нових технологій і досягнень людина має справу з різними інформаційними системами. Комп'ютер став невід'ємною частиною життя для кожного з нас, деякі використовують його в інформаційних цілях, інші – для спілкування та хобі. Безумовно, персональний комп'ютер виступає у ролі помічника, виконуючи пізнавальну та комунікативну функції. Але тоді, коли час, проведений біля комп'ютера, перевищує допустимі норми, людина стає соціально-ізольованою і її цікавить лише віртуальний світ, має сенс говорити про комп'ютерну залежність.

Серед усіх видів комп'ютерної адикції найпоширеніша залежність від ігор. Згідно зі статистичними даними, приблизно 5% людей у всьому світі страждають на ігроманію і потребують психологічної допомоги.

Психологія ігрової залежності

Сам ігровий процес є природним заняттям, гра присутня в людському житті від народження. Грають усі: футболісти на полі, дитина у дитячому садку, актори на сцені. Але з народженням комп'ютерів багато що змінилося, кібер-гра докорінно відрізняється від гри звичайної, тому що людина занурюється в інший світ, який не схожий на реальність.

Комп'ютерна - це відхід від реальності в кіберпростір, зміна психічного стану, нав'язливі ідеї та думки. Людина, одержима комп'ютерними іграми, починає плутати віртуальний світ із реальністю, у важких випадках кіберпростір стає головним середовищем існування.

За своєю симптоматикою ігроманія подібна до алкоголізму і наркоманії. Симптоми ігрової адикції:

проведення часу за комп'ютером більше 5-7 годин на добу;
спалахи агресії на зауваження інших щодо ігроманії;
неможливість відволіктися від комп'ютерної гри;
вживання їжі за комп'ютером;
ізоляція від соціальних контактів та суспільства в цілому;
деперсоналізація;
ігнорування особистої гігієни;
вживання психостимуляторів;
спілкування на теми виключно ігрової тематики;
ототожнення себе з головним персонажем, повне розчинення у грі;
стан ейфорії при ігровому процесі;
вкладення коштів у ігровий процес або обладнання для ігор.

Фізіологічні симптоми ігроманії:

сухість очей;
блідість шкірних покривів, анемія;
біль у спині, викривлення хребта;
головні болі;
виснаження, голодування (у важких випадках - зневоднення);
прискорення обміну речовин;
почастішання серцебиття та пульсу.

Існує безліч різноманітних комп'ютерних ігор, які по-своєму цікаві ігроманам, але найнебезпечнішими для психіки є мережеві ігри. Людина спочатку просто ототожнює себе з героєм, далі відбувається повне розчинення у віртуальному світі та уникнення реальності. Люди живуть у кіберпросторі: закохуються, дружать, сваряться, причому емоційне забарвлення взаємин у мережі набагато яскравіше, ніж у реальному житті. У психології ігрової залежності є кілька важливих аспектів:

втрата відчуття часу;
постійне відчуття новизни;
спотворене сприйняття свого Я;
зміна свідомості;
антисоціальний характер;
відчуття віртуальної могутності;
зміна вольового аспекту.

Залежний гравець настільки захоплений ігровим процесом, що в нього втрачається розуміння часу і понять «тут і зараз». Свідомість поступово перестає відрізняти реальне від віртуального. Відомі випадки, коли залежні від комп'ютерних ігор люди грали кілька днів поспіль, без сну та відпочинку.

Геймери (в перекл. з англ. «гра») можуть грати в ту саму гру по кілька десятків років, оскільки вони постійно оновлюються (змінюється графіка, вигадуються нові цікаві сюжети). Виникає так зване відчуття новизни, коли гра не просто не набридає, а щоразу сприймається як щось незвичне та цікаве.

Комп'ютерна ігрова залежність стирає особистісні грані, людина перестає жити своїм життям, віртуальне існування героя стає домінуючим. Деякі ігромани навіть змінювали ім'я в паспорті на ігровий нікнейм, змінювали зовнішність, щоб найбільше бути схожим на свого персонажа.

В ігровій залежності відбувається спотворення свідомості, реальний світ сприймається важко, на відміну віртуальної реальності. Більшою мірою страждає когнітивна сфера ігроману: розсіюється увага, пригальмовується мислення, спотворюється пам'ять.

Людина з комп'ютерною ігровою залежністю стає «соціальним інвалідом», мислення набуває аутичного характеру. Ігромани перестають ходити на роботу, відвідувати багатолюдні місця, спілкуватися з родичами та друзями. Комп'ютерна ігрова залежність часто супроводжується страхом великого скупчення людей і відкритих просторів.

У грі людині здається, що вона може досягти всього, її самооцінка висока та інтелектуальні здібності знаходяться на піку. Насправді все виглядає інакше, особистість стає безсилою: елементарні гігієнічні процедури стають складними до виконання.

Звичайна діяльність людини здійснюється за допомогою вольових зусиль, мотиваційної сфери та основних поставлених цілей. У віртуальної дійсності ж, навпаки, події відбуваються без вольового спонукання, за інерцією. Гравець ніби перебуває під гіпнозом, його свідомість запрограмована на проходження гри. Часто у таких людей під час ігрового процесу спостерігається скляний погляд «у нікуди», вони не чують зверненого до себе мови, не помічають нічого навколо себе.

Комп'ютерна ігрова адикція складається з 4 основних стадій:

легка зацікавленість;
захопленість;
адикція;
прихильність та повне розчинення в ігровому процесі.

Найчастіше залежні від комп'ютерних ігор діти та підлітки через незрілість психічних функцій та більшу навіюваність. Проте на даний час спостерігається збільшення випадків ігрової залежності у дорослих. Відомий трагічний випадок, коли 30-річний чоловік, провівши у грі понад 4 доби, помер від зупинки серця. Різкі спалахи ігрової залежності у дорослих найбільше простежуються в , життєвих невдач і хронічних захворювань.

У ігроманів адикцією спостерігаються такі зміни у психіці:

підвищується рівень тривожності;
з'являються страхи, можливі панічні напади;
підвищується агресивність та дратівливість;
виявляються ознаки девіантної поведінки та соціопатії;
збільшується схильність до насильства та вбивств;
підвищується можливість розвитку психічних розладів.

Статистика та шокуючі дані

Найбільш схильні до ігрової залежності від комп'ютерних ігор діти підліткового віку, зокрема хлопчики. Згідно з опитуванням, проведеним серед американських школярів, 50% дівчаток проводять за комп'ютерними іграми понад 5 годин на добу. Хлопчики проводять більше 7 годин у грі щодня, і їх число становить близько 80%.

Найбільший відсоток ігроманів проживає на території Японії та Китаю. Відомий випадок, коли школярка грала в мережеву гру понад три доби та померла від зневоднення. Один російський чоловік витратив на мережеву гру майже мільйон рублів і подав до суду на виробника через «віртуальний крадіжку коштів». Один американський юнак настільки захопився віртуальним світом, що на правій руці, в якій він тримав мишку, затискаючи зап'ястковий канал, утворилася велика пухлина, що важко виліковується.

Часто комп'ютерні ігри є каталізатором у розвиток вродженої психопатології. Один із жахливих випадків, що сколихнув усю Європу, стався зовсім недавно: школяр, який залежить від комп'ютерних ігор, розстріляв своїх однокласників і вчителя. Психічне здоров'я хлопчика до гри було в нормі, а після декількох місяців ігроманії у нього виявилися параноїдальні симптоми. Відомі випадки, коли затяті гравці агресивного жанру ставали маніяками-вбивцями. Житель штату Луїзіана протягом тижня вбивав по кілька людей, оскільки вони здавалися йому монстрами з улюбленої гри. Восьмирічний хлопчик, який мешкає в США, вбив свою няню, перегравши в досить відому гру кримінального жанру.

Ігрова залежність від комп'ютерних ігор може залишити тяжкий відбиток на психіці людини. Особистість стає антисоціальною, агресивною, неконтрольованою, і в результаті повністю деградує.