Abhyanga, kafa derisi, yüz ve hatta kulaklar da dahil olmak üzere tüm vücuda uygulanan bir Hint yağı masajıdır. Sağlık üzerindeki etkisi fazla tahmin edilemez; vücuda esneklik kazandırır, cildi nemlendirir ve besler, sinirleri yatıştırır ve iç uyumu bulmaya yardımcı olur..
Hint masajı - sağlık ve güzellik için eski bir teknik
Masaj ustasının, kişinin fiziksel ve ince bedeninin yapısı hakkındaki Vedik fikirlere göre gerçekleştirdiği bu eşsiz manuel teknikle ilgili eski uygulama, binlerce yıllık deneyime dayanmaktadır.
Vücuttaki enerji dengesi bozulursa, hastalık, yorgunluk, kötü ruh hali oluşursa kişi bitkin görünür ve çekiciliğini kaybeder. Antik çağlarda vücuttaki hayati noktaları hassas bir şekilde etkileyen rahatsızlıklarla mücadele etmeyi tercih ediyorlardı.
Hint yağı masajını tanımlamak için özel bir terim olan "marma" gereklidir. Marmalar, vücutta cilt seviyesinde bulunan, sıcak yağ kombinasyonu ve masaj terapistinin deneyimli ellerinin dokunuşu sayesinde enerji akışının normale döndüğü küçük alanlar veya noktalardır.
Hint yağı masajı abhyanga'nın etkisi:
- rahatlatır ve yorgun vücudun yeniden güç kazanmasına yardımcı olur;
- vücudun gençliğini uzatır - cilt, eklemler, kaslar;
- göz yorgunluğunu giderir, görme keskinliğini artırır;
- sinir sistemini güçlendirir;
- uykuyu iyileştirir;
- vücudun savunması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
- hormonal seviyeleri normalleştirir;
- gerginlik ve stresle baş etmeye yardımcı olur.
Hint masajı tekniğinde okşama ve bastırma gibi hareketler kullanılır.
Darbenin gücü ve tekniği her birey için seçilir ve vücudun yapısına bağlıdır:
- astenik, ince yapı - hafif hareketler, sakinleştirici;
- normastenik, orta - canlandırıcı, orta derinlikte, sürtünmeli;
- hiperstenik, aşırı kilolu - derinlemesine nüfuz eden, tutamlarla aktif masaj.
Yağ bileşiminin seçimi
Hint Ayurveda masajı bitkisel yağlar kullanılarak yapılır. Saf yağlı yağ veya uçucu yağların eklenmesiyle birkaç yağlı yağın bileşimi olabilir.
Kullanmadan önce, yağ karışımı bir su banyosunda rahat bir sıcaklığa ısıtılır ve farklı miktarlarda uygulanır - vücudun her yerine birkaç damla veya gerektiğinde ince bir akış halinde eklenir.
Eski zamanlarda cildin çok yağlı olması durumunda yağın yanı sıra talk veya bezelye unu da kullanılıyordu. Artık yağlı ve kızarıklığa yatkın ciltlere bakım yapan bitki ve mineral bileşenleri gibi yararlı maddeler içeren, özellikle bu amaçlara yönelik yüksek kaliteli kozmetik tozlar var.
Hassas, tahriş olmuş cilt de çok fazla yağ almaz; orta miktarda yağa ihtiyaç duyar veya kozmetik bir jel ile değiştirilir. İşlemler sonrasında cilt, yağların değerli özellikleri ve manuel masajın iyileştirici etkisi sayesinde yumuşak, kadifemsi, nemli, daha sağlıklı bir hale gelir. Çoğu zaman zeytinyağı veya susam yağı, bazen de kakao veya hindistancevizi kullanırlar.
Hint baş masajı
Bu uygulama daha büyük bir tam vücut masajının parçası olabilir veya hızlı bir şekilde rahatlamak ve zihinsel dengeyi yeniden sağlamak için tek başına kullanılabilir. Başın belirli noktalarına masaj yapmak, yorgunluk, duygusal aşırı yük, gerginlik ve dengesiz ruh hali durumlarında refahı düzeltmenin bir yoludur.
Tekniğin açıklaması hafif dairesel hareketleri ve basıncı içerir. Bu nedenle, yenidoğanlarda fontanelin bulunduğu bölgedeki nokta, birkaç damla yüz yağı (vücut için olduğundan daha hafif, örneğin şeftali veya üzüm çekirdeği) ile bir daire şeklinde kuvvetlice ovulmalıdır. Orada bulunan marmayı uyarmak için kulak arkasındaki noktaya hafifçe basmanız yeterlidir.
Hint yüz masajı, biriken yorgunluğu ve tahrişi mükemmel bir şekilde giderir ve yan etkisi, kadınları genellikle görünmez enerjilerin dengesinden çok daha fazla ilgilendiren konturu ve cildi sıkılaştırır.
Yüzünüzü hızlı bir şekilde "sıkılaştırmak" için üç teknik yeterlidir.
Parmaklarınızı kozmetik yüz yağıyla yağlayın ve aşağıdaki hareketleri yapın:
- işaret ve orta parmaklardan basınçla “makas”, çeneden her kulağa kadar olan çizgi boyunca 3-4 kez çizilir;
- İşaret parmağınızla üst dudağın üstündeki deliğe 5 saniye boyunca hafifçe bastırın, 3-4 kez daha tekrarlayın;
- Yüzük parmaklarınızla elmacık kemiğinizin ortasındaki bir noktaya bastırın, 5'e kadar sayın ve şakaklara bir çizgi çizin, cildi ve dokuyu hafifçe yukarı ve yanlara doğru hareket ettirin, iki kez daha tekrarlayın.
Yüzünüzün derisinin biraz ısındığını ve karıncalandığını hissettiyseniz ve ayrıca duygusal durumunuzda bir değişiklik hissettiyseniz (birikmiş tahriş ortaya çıktı, ruhunuz hafifledi, yüzünüz aydınlanmış gibi göründü) - bu, her şeyin gerektiği gibi yapıldığı anlamına gelir. olması gerekiyor.
Hindistan'daki bu faydalı ve keyifli prosedür, dişlerinizi yıkamak ve fırçalamak gibi günlük kişisel bakımın bir parçasıdır. Ayurveda yağı masajı - abhyanga - yalnızca uzman bir klinikte değil evde de yapılabilir.
Prosedürün faydaları
Yağ masajının insan vücudu üzerinde çeşitli etkileri vardır. Gerginliği ve ağrıyı hafifletir, yorgunluğu ve depresyonu giderir, görüşü iyileştirir, iyi uykuyu teşvik eder, kırışıklıkları ortadan kaldırır ve genel olarak
Abhyanga, basit rahatlama seanslarından ziyade iyileştirme prosedürlerini ifade eder. Ayurvedik masaj ustası öncelikle kişinin yapısını belirleyip sağlığını inceler ve ancak bundan sonra masaja başlar. Yağ masajı için birçok seçenek vardır.
Prosedür, yağların yanı sıra pirinç ve şifalı bitkilerin yapraklarını da içerir. Aynı zamanda, birkaç masaj terapisti müşterinin vücudu üzerinde aynı anda çalışarak prosedürden basit bir büyülü etki sağlayabilir.
Bu işlemi evde yapmaya değer mi?
Kesinlikle evet. Cildimiz yağlara karşı çok hassas olduğundan, özellikle düzenli olarak yapılmadığı takdirde kendi kendine masaj da çok faydalı olacaktır. Kendi kendine masaj cildi besler, güç verir, gerginliği giderir ve ruh halinizi iyileştirir. Ancak uygulamaya başlamadan önce salon versiyonundaki prosedüre hakim olmalı ve uzmanlarla iletişim kurmalısınız.
Kalp ve karın bölgesinde baskının hafifletilmesi gerekir ancak sinir uçlarının yoğunlaştığı yerlere (ayaklar, avuç içi, parmak falanksları) daha fazla dikkat edilmelidir.
Bacaklara ve kollara düz vuruşlarla masaj yapılıyorsa eklemlere ve başa dairesel hareketlerle masaj yapılır. Yani vücudun yuvarlak kısımlarına bir daire şeklinde, uzun kemiklere ise uzunlamasına masaj yapıyoruz. Masajdan sonra on dakika dinlenmeniz, yağın çalışmasına izin vermeniz ve ardından duş veya banyo yapmanız gerekir.
Temel prosedür tekniği
- Su banyosunda veya sıcak su dolu bir kapta ısıtılan yağ, saç derisine uygulanır ve başın şampuanla köpürtülmesini anımsatan dairesel hareketlerle masaj yapılır. Başın diğer bölgelere göre daha uzun süre masaj yapılması gerekir.
- Bir miktar yağ ve kulaklara nazikçe masaj yapılır.
- Avuç içleri boyna - ön yüzeyine ve servikal omurgaya - masaj yapar.
- Aşağı doğru hareketlerle kollarımıza ve ön kollarımıza, dairesel hareketlerle omuzlarımıza ve dirseklerimize masaj yapıyoruz.
- Göğüs ve karın bölgesinde hafif dairesel hareketler kullanın.
- Esnekliğin izin verdiği ölçüde avuç içlerimizi sırtımıza ve kalçalarımıza kadar uzatıyoruz, ancak fazla gerginlik olmadan. Sırtın bazı bölgelerinin kullanılmadan kalması sorun değil.
- Bacakların yanı sıra kollara da kalçadan ayağa doğru aşağı doğru hareketlerle ve dairesel hareketlerle dizlere ve ayak bileklerine masaj yapıyoruz.
- Son olarak ayaklarınıza masaj yapın.
- İşlem sonunda vücutta kalır, yağın tamamen yıkanmamasına dikkat edilerek ılık su ve yumuşak sabunla yıkanır.
Mini yağ masajı
Vaktiniz yoksa mini masaj denilen, baş ve ayakları etkileyen ve yalnızca üç dakika süren masaja başvurabilirsiniz.
Parmaklarınızla ve avuçlarınızla başınıza masaj yapın ve yüzünüze doğru hareket edin: alnınızı, şakaklarınızı ve kulaklarınızı ovun. Ayaklarınıza dokunmak için avuçlarınızı, ayak parmaklarınıza dokunmak için parmaklarınızı kullanın. Şimdi bir dakikalığına rahatlayın, ardından vücudunuzda ince bir yağ tabakası bırakarak kendinizi nazikçe yıkayın.
Her gün işlem için zamanınız yoksa haftada en az 3 kez yapmaya çalışın çünkü Ayurvedik yağ masajı bedeni ve ruhu düzene sokar ve bunun için harcanan çabaya değer.
Yayın 2017-06-20 Beğendim 4 Görüntüleme 1261
Hint masajı: artıları ve eksileri
Eski Hint alternatif tıbbı Ayurveda ruha, zihne ve bedene uyum sağlamak için tasarlanmıştır. Bu bilimin ana bileşenlerinden biri masajdır. Hint geleneksel masajına abhyanga denir.
Hint masajının sadece vücuda değil aynı zamanda ruhsal başlangıca da faydalı etkisi vardır.
Hint masajının temeli yağdır
Zaman zaman her birimiz “yeniden başlatma” arzusu duyarız. Bu durumda Hint masajı harika bir çözümdür. Ayurveda masajının temel aracı yağdır. Temel olarak yalnızca genellikle ham preslenmiş doğal yağlar kullanılır:
- zeytin
- Hindistan cevizi
- susam
- Mısır
- Ghee
- hardal yağı vb.
Hint masajında kullanılan Hindistan cevizi yağı ısıtıldığında berrak ve sıvı hale gelir.
Hint masajı kesinlikle doshalara uygun olarak yapılır. Susam yağı vata doshası olan kişiler için daha uygundur çünkü ciltleri genellikle kuru ve tahriş olur. Pita doşalar için sürekli ısıtılan doğasını serinlettiği için ayçiçeği veya hindistancevizi yağı önerilir. Kapha tipi insanlar için mısır yağı masajı tavsiye edilir - kasları ısıtarak ve kan dolaşımını harekete geçirerek hayata taze bir ivme kazandırır. Gerekirse tabana doğal esansiyel yağlar eklenir:
- tütsü
- yasemin
- limon otu
- sandal ağacı
- lavanta
- ylang-ylang
- nane vb.
Bitkiler + Hint masajı = ruh ve beden sağlığı
Hint masajı reçete edilenler lavantanın yardımıyla stresi ve gerginliği giderir, nane ve okaliptüs dikkati artırır, narenciye sayesinde ruh hali iyileşir ve vanilya duygusallığı uyandırır. Cilt ve eklem sağlığını iyileştirmek için bazen yağ bazına şifalı bitkiler eklenir:
- Bhringaraj
- adaçayı
- aynısefa
- Melissa
- biberiye vb.
Hint masajında yalnızca doğal malzemeler kullanılır; cilt tarafından hızla emilirler.
Bireysel karışım tesadüfen derlenmez - Hint masajı prosedüründen önce uzman müşterinin doshasını (vata, kapha veya pitta) belirler ve elde edilen verilere göre malzemeleri karıştırır. Bazı yağlar cildi ve kasları serinletir, bazıları ise ısıtır. Bir kişide kan akışını hızlandıranlar diğerinde işe yaramayacaktır.
Abhyanga, insanlık tarafından yaklaşık beş bin yıldır bilinmektedir.
Hint masajı - bir sağlık ritüeli
Masaj terapistinin Ayurveda ve insan vücudunun süptil enerji kanalları konusunda bilgili olması gerekir. Abhyanga'nın hassas sürecinde iş bedenden çok ruh ve zihin üzerindedir. Hint masajının sadece toksinlerin uzaklaştırılmasında olumlu etkisi yoktur. Hastalar migren ağrısının geçtiğini, kas gerginliğinin zayıfladığını, deri altı yağların azaldığını, fazla sıvının atıldığını, cilt tahrişi ve kuruluğunun ortadan kalktığını belirtiyor.
Hint ayak masajını en az bir kez yaptıran hiç kimse asla unutmayacaktır.
Hoş bir müziğin ve rahat bir ortamın olduğu bir odada, masaj terapisti yumuşak ve pürüzsüz dönme hareketleri kullanarak derinin altındaki fazla sıvıyı sıkar. Vücudun yüzeyine yağ dökerek tepeden ayak parmaklarına kadar tüm önemli bölgelerden geçer.
Hint masajında hareketlerin yönü çok önemlidir: sırtın alt kısmından başa, baştan sırtın alt kısmına, sırtın alt kısmından topuklara, topuklardan sırtın alt kısmına doğru. Bu kan dolaşımını hızlandırır ve nadi enerji kanallarını harekete geçirir.
Hintli bir masaj uzmanında plastik veya sentetik aksesuar bulamazsınız.
Bilincin vücuttaki noktalarla sıkı bir şekilde iç içe geçtiğine ve abhyanga doğru yapıldığında blokajların, önyargıların, öfkenin, saldırganlığın ve kırgınlığın ortadan kalktığı düşünülür. Nitekim, bir Hint masajından sonra birçok kişi rahatlamayı, iç ve dış saflık hissini, takıntılı düşüncelerin yokluğunu ve vücutta hafifliği not eder.
Bir dizi Hint yüz masajı – ve kırışıklıklardan geriye kalan tek şey bir anı olacak
Hint masaj tekniği
Abhyanga'da masaj parmak uçlarıyla, yani “makasla” yapılır. işaret ve orta parmaklar, sıklıkla dört elde. Baş, boyun ve ayaklara çok dikkat edilir. Hassas bölgelerdeki baskı en aza indirilir. Ana hareketler okşamak, sürtmek ve sıkmaktır. Hint masajında vurgu, vücuttaki enerji kanallarının iç içe geçtiği görünmez noktalar olan kaslar, cilt ve marmalar üzerindedir.
Ellerimiz Hint masajı zevkini hak ediyor
Klasik Hint abhyanga masajına ek olarak daha dar teknikler de vardır. Örneğin Shirodhara. Yağın ince bir akıntı halinde alnın üzerine uzun süre döküldüğü alışılmadık ama çok hoş bir işlem.
Hint masajı için minimum set
Champi masajı, migren ağrılarını hafifletmek ve konsantrasyonu artırmak için şakakların ovulduğu bir Hint baş masajıdır. Başın tüm yüzeyine sıkmak, dokunmak ve bastırmak, boyun, gözler, yüz kaslarındaki yorgunluğu gidermek ve olumsuz düşünceleri gidermek için kullanılır. Saçlar bile sıklıkla yağlanır.
İki kişilik eşzamanlı Hint masajı sadece yeni evliler için yapılmıyor
Marma masajı, marma adı verilen 107 özel noktaya yapılan yağ masajıdır. Prana serbestçe vücuda girdiğinde, içinde dolaştığında ve ayrıldığında kişi sağlıklı, güç ve ilham dolu olur.
Marma masajı en iyi Hintli bir uzman tarafından yapılır
Snehana - iç masaj. İşin garibi, Hint yağı masajı sadece harici olamaz. Bitkisel ve hayvansal yağlar tüketilerek iç organların yağlanması, mide-bağırsak sistemi hastalıklarını tedavi eder, toksinleri uzaklaştırır ve iç organları uyarır.
1996 Olimpiyat Oyunlarında masaj temel tıbbi bakım olarak kabul edildi.
Udvartana, Hint yağı masajıyla başlayan, ardından doğal bitkisel tentürlerle vücut sargısıyla devam eden keyifli bir kaplıca tedavisidir. Müşteri bir süre "dinlenir" - cilt tıbbi kaynatmayı emer. Daha sonra masaja devam edilir. Artrit, artroz, eklem yaralanmaları, kırıklardan sonra kemiklerin yanlış füzyonu ve kas ağrısı gibi hastalıklar için, kizhi yağına batırılmış sıcak şifalı bitki torbaları ile Hint masajı önerilir.
Abhyanga'nın iç mekanı dokunuşlar, aromalar, müzik ve hava sıcaklığı kadar önemlidir
Burun boşluğu ve solunum yollarının kronik hastalıkları için Hint Nasyam masajı önerilir. Buruna şifalı yağlar damlatılır. Nazal sinüslerden yavaşça ve nazikçe geçerler, boğaza girerler ve onu içeriden ısıtarak iltihabı hafifletirler. Nasyama yapmadan önce bir Ayurveda doktoruna danışmalısınız.
Vücudu yenilemenin eski bir yolu - Sıcak bitki torbalarıyla Hint masajı
Hint masajı: artıları ve eksileri
Hint masajı inanılmaz derecede faydalıdır. Üstelik herkes. Abhyanga evrenseldir; bölgeye, dine veya inanca bağlı değildir. Bu büyülü bir süreçtir ve sonrasında “yeniden doğuş” hissedersiniz. Ancak Hint masajı yaptırmaya karar verirseniz çok dikkatli olmanız ve aşağıdaki durumlarda masaj terapistini mutlaka uyarmanız gerekir:
- onkolojik hastalıklar
- yağ veya bitkilere karşı alerjiler
- cilt hastalıkları
- tümörler
- yaralanmalar ve kırıklar
- karmaşık operasyonlardan geçti
- hipotansiyon veya hipertansiyon
- kardiyovasküler sistem hastalıkları
Hint masajı rezervasyonu yaptırmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Hint masajını kendi başınıza yapmak mümkün mü? Evet! Yalnızca mekanik etkilerin meydana geldiği çoğu masaj türünden farklı olarak abhyanga, hafif bir düzeyde iyileşir. Deri yoluyla iç organlara, endokrin ve kardiyovasküler sistemlere etki ederek, vücudu doğa güçlerinin yardımıyla çalışmaya uyandırır.
Nitelikli masaj terapisti. Osteopat. Derin sırt çalışması. Teşhis. Bir masaj seansı sırasında prensip olarak sessizce çalışabilir ve vücudun, kolların ve başın konumu hakkında önerilerde bulunabilir. Kişisel olarak benim için değerli olan şey. Masaj sırasında ve sonrasında kaslardaki her şeyi hissediyorum ama bu rahatsız edici bir ağrı hissi değil ama oldukça mantıklı. Masaj sırasında “birikim” birikmiş bölgelerde daha hassas olunabilir ki bu da normaldir. Morarma yok. Bu alanlara ve teşhis yoluyla belirlenen alanlara vurgu. Sahiptim...
Art arda iki hamilelik ve doğumdan sonra onarıcı masaj. İyi ve vicdanlı çalışması için Vladimir'e minnettarım. Masör elinde masaj masasıyla çıkıyor. Masaj terapistinin eşi çocuk masaj terapistidir ve bu da birilerinin işine yarayabilir.
Seviye 5+Maksim Viktoroviç, Krasnogorsk
Sipariş hizmetleri: Masaj. Sırt masajı.
1500 ₽
Masaj işleminden gerçekten keyif aldık. Hoşuma giden ilk şey: Masaj terapistinin, diğerlerinin genellikle yaptığı gibi sizi zorlamaması. Masaja akıllıca yaklaştı ve bunu bir veya iki gün içinde yaptı. Yani bir gün masaj yapar ve iki gün çocuğun iyileşmesini sağlar. Aradığımız tek masaj terapisti bu. Bu yüzden aptalca para kazanmadığı, aynı zamanda küçük hastalarıyla da ilgilendiği için A+ alıyor. Ama aynı zamanda elbette çocuğa bir yaklaşım bulmak için de. Bunun bizim için ilk masörü...
yapamadım. İlk defa yaptığı işten çok memnun kaldım. İşlerin daha da kötüleşebileceğini düşünmüyorum. Ustanın iletişim kurması kolaydır ve iyi iletişim kurar. Ve çocuğa çok iyi yaklaştı. İlk başta çocuk yaramazdı ve hatta onunla top oynadığında bile gülüyordu. Böyle anlarda çocuğu ağlatmamaya çalıştım. Eğer çocuk histerik hale gelmeye başlarsa, onu ağlamaktan alıkoymaya çalıştı. Önceki masaj terapistimizle karşılaştırırsak 10 dakika çalıştıktan sonra parasını alıp gitti. Elena, işleme devam etmek için çocuğu sakinleştirmeye çalışır. Onu çok beğendim. Fotoğraftaki kadar nazik ve hoş biri, gerçek hayatta da öyle.
Seviye 5+Victoria, Mytishchi
Sipariş hizmetleri: Masaj. Çocuk masajı.
1200 ₽
Masaj terapistini gerçekten beğendim, istenilen sonuca çoktan ulaşıldı. Kocam için masaj terapisti arıyordum. Kocamın ustalar konusunda çok talepkar ve seçici olması nedeniyle masaj terapistinin onu% 100 memnun etmesine çok sevindim. Şu anda işbirliğimizi sürdürüyoruz. Masaj terapisti zamanında geldi, çok yetkin, kibar ve işini biliyor. Profesyonellerle uğraşmak bir zevk. Ustanın büyük bir artısı osteopatidir. Bu uzmanı akrabalarımıza, arkadaşlarımıza ve tanıdıklarımıza güvenle tavsiye edebiliriz.
Seviye 5+Elena, m.
Sipariş hizmetleri: Masaj. Klasik masaj.
2000 ₽
Çok yetkin bir uzman. Eylül 2016'da beyin sapı felç geçirdim. Birçok masaj terapisti benimle çalışmayı reddetti ama Marina kabul etti, bir gün izinli geldi, bir masaj masası getirdi ve hemen işe koyuldu. Kendinden emin, bilgili bir şekilde masaj yaptı ve yol boyunca bana nerede, hangi kaslara masaj yaptığını ve ne durumda olduğunu anlattı. Bunun sadece bir masaj terapisti değil, öncelikle bir doktor ve ancak daha sonra bir masaj terapisti olduğu hissedildi ki bu ciddi yaralanmalarda çok önemlidir...
bedenler. Marina, seanslarıyla vücudun bir yarısındaki tonusu giderdi ve vücudun diğer yarısına hassasiyeti geri kazandırdı. İş devasa. Marina iyileşme döneminde çok yardımcı oldu. Usta ellerine çok teşekkür ederim. Marina'nın çok dakik ve özenli olduğunu da eklemek isterim.
Seviye 5+Elena, Krasnogorsk
Sipariş hizmetleri: Masaj. Bacak ve ayak masajı. El masajı.
1800 ₽
14 Mayıs 2017'den 13 Mayıs 2018'e (yıl) kadar, masaj terapistinin tatili hariç haftalık olarak yapılan bir dizi masajın gözden geçirilmesi. Bir yıl sonra aşağıdakileri rapor edebilirim. 1. Masaj terapisti müşteri odaklıdır: 1.1. Sorunlu bölgeleri fark eder ve onlara daha fazla zaman ayırırım (Genellikle boynum, omurganın alt kısmında sertlik, bacaklarda sıvı birikmesi (şişlik) var); 1.2. Belirlenen sorunlu alanların ortadan kaldırılmasına yönelik tavsiyelerde bulunur (örneğin, eğer yanlış hatırlamıyorsam şişliği gidermek için uzanmak...)
bacaklarınız vücut ve baş hizanızın üzerinde olacak şekilde en az 15 dakika sırt üstü yatın); 1.3. Bonus sağlayan bir dizi prosedürle ilgilenmek (ek hizmetler ve/veya normal fiyata çok daha pahalı hizmetler sağlar): - yağ bazlı yüz maskesi (masaj sırasında hoş aromaterapi ve bunun sonucunda ciltte iyileşme) kalite); - miyostimülasyon (hafif bir karıncalanma, ancak sonunda vücudun belirli kısımlarında (bacaklar, karın) yoğun bir egzersizden sonra hissedilen his) - sarma (yosun: sonuç nemlendirilmiş ve beslenmiş cilt; çikolata-biber sarma: sarma sırasında) - aromaterapi ve cilt altı yağları üzerindeki etkiler, - hacim azalması sonrasında - midede şişlikler (vakum prensibi, açık gözeneklere yol açar (banyo veya hamamdan sonra olduğu gibi), cilt kalitesinin iyileştirilmesi). bir dizi prosedürden sonra kalıcı sonuçlara yol açabilir; 1.4. Müşterinin rahatına özen gösterir (- vücudun ve bacakların soğumasına izin vermez, onları battaniyelere (birkaç battaniyeye) sarar; - müzik eşliğini seçer; 1.5. Masajdan daha fazla etki almak için vücudu bir fincan sıcak içecek (çay, kahve) eşliğinde birkaç dakika dinlenmeye davet eder. 1.6. siyatik siniri ile boyun ve bacaklardaki sinirler ısının tüm vücuda yayılmasına ve gerginliğin kaybolmasına neden olur). 2. Hijyen konusunda şüphe yoktur: Her şey temiz, düzenli, tek kullanımlık malzemelerdir (çarşaf, yüz pedi, bone vb.). 3. İşyeri uygun ekipmanlarla donatılmıştır (miyostimülatör, profesyonel masaj masası, birçok kozmetik (yağlar, maskeler vb.), Lyapko aplikatörü (iğneli rulo), bambu süpürge, silikon kavanozlar, çeşitli masaj alanlarında kapsamlı uygulamayı doğrular 4. Bir yıl süren masaj sonucunda omurgada (alt kısımda) hareketlilik oluştu, boyundaki sertlik kayboldu, cilt tonu arttı ve hacimler azaldı. Yukarıdakileri dikkate alarak: - Sanırım. Masaj terapistini seçerken yanılmadım; gerekirse arkadaşlarıma tavsiye edeceğim; - Site ziyaretçilerine tavsiye edeceğim; - İşlemlerime (masaj terapistinin izniyle) devam edeceğim.
Seviye 5+Irina, m.
Sipariş hizmetleri: Masaj. Lenfatik drenaj masajı.
1500 ₽
Svetlana ile 10 derslik tam bir masaj kursunu tamamladık ve çalışmalarından çok memnun kaldık. Svetlana dakik, zeki, arkadaş canlısı ve konuşması keyifli bir insan. Çocukla hemen ortak bir dil buldu. Bir masaj terapistinin profesyonelliğini yargılamak zordur. Bunu yapmak için, ya kendinizin bir masaj terapisti olmanız ya da karşılaştırma yapabilmek için sıklıkla masaj terapistlerinin hizmetlerine başvurmanız ya da masajın çözülmesine yardımcı olduğu çok ciddi bir sorununuz olması gerekir. Ufak bir sorunumuz var...
(kolların tonu) başardılar ve üçüncü derste kendi başlarına dönmeye başladılar. Bize göre Svetlana işini iyi yapıyor. Ve asıl önemli olan, çocuğa karşı çok dikkatli olması ve onun ruh halini hissetmesidir. Ve muhtemelen en önemli şey. Eğer bir masaj terapistinin hizmetlerine ihtiyaç duyarsak, hazinemizi kime emanet edebileceğimizi zaten biliyoruz! Çalışmanız ve ona karşı tavrınız için teşekkür ederiz Svetlana!
Seviye 5+Elena Yugo-Zapadnaya metro istasyonu
