நீங்கள் இப்போது இந்தப் பக்கத்தில் இருந்தால், நீங்கள் முற்றிலும் ஏமாற்றப்பட்டீர்கள். என்னை மிகவும் கடுமையாக வெளிப்படுத்தியதற்கு மன்னிக்கவும், நான் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கும் சூழ்நிலையை நான் அடிக்கடி சந்திக்கிறேன். மற்றும் இந்த கட்டுரையின் தலைப்பு: நீங்கள் எல்லாம் சோர்வாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது?இதன் பொருள் என்ன: எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கிறதா? நான் வேலையில் சோர்வாக இருக்கிறேன், என் காதலி அல்லது காதலனால் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், என் குடும்பத்தால் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், என் அண்டை வீட்டாரால் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், என் வாழ்க்கையில் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், நான் என்னை நானே சோர்வடைகிறேன், மற்றும் விடுங்கள் அது அனைத்தும் நரகத்திற்கு செல்லும். வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற தருணங்களில், மனச்சோர்வு மற்றும் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற ஆசை எழுகிறது. சரி, நீங்கள் சரியான முகவரிக்கு வந்துவிட்டீர்கள். இந்தச் சிக்கலில் இருந்து வெளிவர உதவும் சில நுட்பங்களைச் சொல்கிறேன்.

எல்லாவற்றிலும் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன் !!! இது ஏன் நடக்கிறது?

முதலில், எல்லா மக்களும் எல்லாவற்றிலும் சலிப்படையும்போது இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். மேலும் அவர்கள் எந்தத் தொழிலில் ஈடுபடுகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல. ஒரு நபர் தொடர்ந்து ஏதாவது ஒரு குறைபாட்டை அனுபவித்து அதே வழியில் வாழ்ந்தால், வாழ்க்கை சாம்பல் நிறத்தை விட சாம்பல் நிறமாக மாறும். ஒரு உதாரணம் ஒரு நூலகர் மட்டுமே படிக்கும். அவரது வாழ்க்கை ஒருதலைப்பட்சமானது மற்றும் தாழ்வானது. வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் குறைபாடு உள்ளது. அனைத்து வகையான நிகழ்வுகளின் மிகைப்படுத்துதலால் வாழ்க்கை நிறத்தை இழக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஷோ பிசினஸ் நட்சத்திரங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதில் தொடர்ந்து நிறைவுற்றவர்கள். பல நட்சத்திரங்கள் சோர்வு, பணத்தின் அளவு மிகுதி, நேரமின்மை, அமைதியின்மை போன்ற காரணங்களால் வெளியில் சென்றுவிட்டனர்.

இது நடக்காமல் இருக்க, வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கம் இருக்க வேண்டும். பற்றாக்குறை மற்றும் பசி எப்போதும் மோசமானது. இது ஒரு நபரை சோர்வடையச் செய்கிறது மற்றும் அவரை கோபப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, பல ஆண்கள் தங்கள் பெண்களுடன் சலிப்படைகிறார்கள். இது ஏன் நடக்கிறது? இங்கே என்ன தெளிவாக இல்லை? ஒரு பையன் தினமும் அதே பெண்ணுடன் தன் நேரத்தை செலவிட்டால், அது எப்படி சலிப்பை ஏற்படுத்தாது? அனைத்து பிறகு, oversaturation ஏற்படுகிறது, மற்றும் oversaturation சலிப்பை வழிவகுக்கிறது.

முதலில் வேடிக்கையாக வண்டி ஓட்டிக்கொண்டிருந்தேன், பிறகு தினமும் அதைச் செய்ய ஆரம்பித்தபோது, ​​எல்லா ஓட்டுகளும் தொலைந்தன. சில நேரங்களில் நான் பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன், எனக்கு சலிப்பான சாலைகளில் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக.

இப்போது பற்றாக்குறை பற்றி. பலருக்கு வாழ்க்கையில் புதிய உணர்ச்சிகள் மற்றும் பதிவுகள் இல்லை. எல்லாமே மிக விரைவாகவும் சாதாரணமாகவும் பழக்கமாகவும் மாறிவிடும், அதனால் பதிவுகள் மங்கிவிடும். மீண்டும் ஒரு உதாரணம் தருகிறேன். டிமா பிலனின் புதிய பாடலைக் கேட்டிருக்கிறீர்களா - "சாத்தியமற்றது சாத்தியம்". நீங்கள் விரும்பி இந்தப் பாடலை வாரம் முழுவதும் கேட்டீர்கள். நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால், அது தானாகவே உங்கள் தலையில் சுழன்று கொண்டிருந்தது. எனவே, காலப்போக்கில், இந்த பாடல் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை நிறுத்துகிறது, இந்த பாடலின் உணர்ச்சிகள் முன்பு இருந்ததைப் போல இல்லை. இந்த வழக்கில், இந்த பாடலின் மிகைப்படுத்தல் உள்ளது, இதன் விளைவாக அது உங்களை மகிழ்விப்பதை நிறுத்துகிறது. பாடல் ஒரு வாடிக்கையாக மாறுகிறது, மேலும் புதிய உணர்ச்சிகள் இல்லாதது வழக்கமானது.

இது இந்த மாதிரியாக மாறும்: முதலில் ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியுடன் ஏதாவது செய்யத் தொடங்குகிறார், அதை சுறுசுறுப்பாகச் செய்கிறார், பின்னர் இந்த செயல்பாடு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, புதிய உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருவதை நிறுத்துகிறது, நபர் சலிப்படைகிறார், மேலும் அவர் இந்த செயலில் குறைவாகவும் குறைவாகவும் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார். ஏனெனில் அவர் சோர்வாக இருக்கிறார். நான் கராத்தே மற்றும் விதிகள் இல்லாமல் சண்டையிடுவதை விட்டுவிட்டேன், ஏனென்றால் நான் இந்த தொழிலில் சோர்வாக இருந்தேன். நான் பத்து வருடங்கள் பயிற்சியை நிறுத்திவிட்டேன், அதன் பிறகு நான் முன்னேற வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்.

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருப்பது உங்கள் தவறு அல்ல. நாம் அனைவரும் இந்த வழியில் கட்டப்பட்டுள்ளோம். மேலும் இரண்டு விருப்பங்கள் மட்டுமே உள்ளன: ஒன்று உட்கார்ந்து மேலும் சிணுங்கவும் அல்லது புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கவும் அல்லது கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் முதல் விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்தால், இந்தப் பக்கத்தை மூடு, இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது அல்ல. இந்த சலிப்பிலிருந்து விடுபட நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால், கட்டுரையை மேலும் படிக்கவும்.

நீங்கள் எல்லாம் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உண்மையில், இந்த கேள்விக்கு நான் ஏற்கனவே கட்டுரைகளில் பதிலளித்துள்ளேன்: மற்றும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை, அல்லது நீங்கள் வாழ்க்கையில் சலித்துவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தம். மிகைப்படுத்தல் மற்றும் பற்றாக்குறை சரியாக இந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் செயல்பட வேண்டும், சும்மா இருக்க வேண்டாம் என்று நான் இப்போதே சொல்கிறேன். விளையாட்டு வேட்டையாடுபவர் போன்ற புதிய உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வேட்டையாட வேண்டும். இதற்கு நீங்கள் கூட வேண்டும். பயமும் ஒரு உணர்ச்சி, ஒருவிதத்தில் அது வாழ்க்கையை வண்ணமயமாக்குகிறது. கட்டுரைகளில் நீங்கள் பல பதில்களைக் காண்பீர்கள்: மற்றும்.

சரி, ஏகபோகத்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் சலிப்பு ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் புதிய ஒன்றைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். நான் அரிதாகவே எதையும் அதிகமாக வழங்குவதால் அவதிப்படுவதால், நான் பெரும்பாலும் ஏதோ ஒரு குறைபாட்டுடன் போராடுகிறேன். பொதுவாக புதிய உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை உள்ளது. இங்கே நீங்கள் கண்டுபிடித்து கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். என்னதான் புதிதாக வந்தாலும் அலுத்துப்போய், மீண்டும் புதிதாக ஒன்றைக் கொண்டு வர வேண்டும். எனவே உங்கள் சட்டைகளை விரித்து உங்கள் முதல் படிகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

வாழ்க்கையில் சலிப்பு ஏற்பட்டபோது, ​​நான் நாடகத்தை எடுத்தேன். நாடகம் என் வாழ்க்கையில் வந்தபோது, ​​என் வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களுடன் மாறியது. நான் நிறைய நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்ததை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், பல புதிய நிகழ்வுகளை அனுபவித்தேன் - அப்போது எனக்குத் தேவையானது. நான் தியேட்டரில் ஒருபோதும் சோர்வடையவில்லை, ஏனென்றால் அது எப்போதும் வேடிக்கையாக இருந்தது.

நாடகத்தை நாங்கள் அரங்கேற்றியபோது, ​​முதலில் ஒத்திகைகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தன. காட்சிகளை ஒத்திகை பார்ப்பது, மேம்படுத்துவது மற்றும் சில சமயங்களில் முட்டாளாக விளையாடுவது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. ஆனால் பின்னர் ஒத்திகைகள் ஒரு கனவாக மாறும். அதே காட்சிகளை ஒத்திகை பார்ப்பது மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, மக்கள் சலிப்படையச் செய்கிறார்கள், அந்தக் காட்சி உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் நடிக்கும் கதாபாத்திரத்தை நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லை. பொதுவாக, நீங்கள் என்னைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். சொல் "ஒத்திகை"மீண்டும் என்ற வார்த்தையிலிருந்து வருகிறது, அதாவது "மீண்டும்". பலமுறை திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்படும் ஒன்று சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

மக்கள் வாழ்வது அப்படியல்லவா? பெரும்பாலான மக்கள் கிரவுண்ட்ஹாக் தினத்திற்காக வாழ்கின்றனர். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே விஷயம். இதன் விளைவாக: மக்கள் வாழ்க்கையில் சலிப்படைகிறார்கள். எனவே இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்களை மகிழ்விக்கும் புதிய ஒன்றைக் கொண்டு வர வேண்டும் அல்லது கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பின்னர் நான் நடனமாட ஆரம்பித்தேன். அட, நான் இன்னும் செய்து வருகிறேன். வகுப்புக்குப் பிறகு என் ஆன்மா மகிழ்ச்சியடைகிறது. ஆனால் அது இன்னும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் ஆங்கிலம் கற்கத் தொடங்க முடிவு செய்தேன். நான் இரண்டு பள்ளிகளில் படிக்கிறேன், இரண்டிலும் அதை வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் காண்கிறேன். மீண்டும், எனது உணர்ச்சி பேட்டரி புதிய பொழுதுபோக்குகளால் ரீசார்ஜ் செய்யப்படுகிறது. இப்போது நான் மாஸ்கோவிற்கு செல்ல திட்டமிட்டுள்ளேன், ஏனெனில் எனது நகரம் ஏற்கனவே என்னை நோயுற்றது. நான் பல நூறு முறை என் நகரத்தை மேலும் கீழும் சுற்றி வந்தேன். அலுத்து விட்டது. எனக்கு புதிய உணவு வேண்டும்.

இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு நீங்கள் என்ன முடிவுக்கு வந்தீர்கள்? நீங்கள் ஏதாவது சோர்வாக இருந்தால், புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடி அல்லது கொண்டு வாருங்கள். மேலும் நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல. நான் எதையும் செய்ய தொடர்ந்து பயப்படுகிறேன், ஆனால் என் பயத்தை நான் சமாளிக்கிறேன், ஏனென்றால் வாழ்க்கை எனது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே தொடங்குகிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்.

தெரியாததை நோக்கி ஒரு புதிய அடியை எடுக்க பயப்படுவதால் மக்கள் நேரத்தைக் குறிக்கிறார்கள். ரொம்ப பயமா இருக்கு!!! தெரியாத அனைத்தும் நம்மை பயமுறுத்துகின்றன; ஆனால் அடிக்கப்பட்ட பாதை மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது புத்துணர்ச்சி அல்லது புதுமை உங்கள் வாழ்க்கையை ஒளிரச் செய்து புதிய உணர்ச்சிகளைக் கொடுக்கும். எனவே, வழக்கமான சதுப்பு நிலத்தில் உட்காருவதை நிறுத்துங்கள், புதியதைக் கண்டுபிடி.

நான் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கிறேன்

	பிடிக்கும்

நீங்கள் எல்லாம் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது

மக்கள் வாழ்கிறார்கள்: அவர்கள் தொழில்முறை ஒலிம்பஸை வெல்கிறார்கள், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்கிறார்கள், பெருங்கடல்களின் ஆழம், விண்வெளி மற்றும் நனவின் ரகசியங்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். அவர்கள் திருமணம் செய்துகொண்டு குழந்தைகளை வளர்க்கிறார்கள், இறுதியில். இது சுவையாக சமைக்கிறது, இது நம்பிக்கையற்ற நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் அவர்களின் முகம் மகிழ்ச்சியாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும். நான் டிவியை இயக்கினேன், சமூக வலைப்பின்னல்களில் புகைப்படங்களைத் திறந்தேன் - எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர். நீங்கள் எல்லாம் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உண்மையில் எல்லாம். நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான, நிகழ்வு நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்புவது போல் தெரிகிறது. சம்பள நாள், விடுமுறை, வெள்ளிக்கிழமை ஆன்மாவை கிருமி நீக்கம் செய்யும் வரை தள்ளிப்போடுவது சலிப்பாக இருக்கிறது.

எல்லாம் "ஒலி" மட்டுமே, ஆனால் வாழ்க்கையில், எல்லாம் சலிப்பாக இருக்கும்போது, ​​நாள் முழு நம்பிக்கையின்மையால் மூச்சுத் திணறுகிறது. அந்தி. ஒரு நண்பரின் ஆலோசனை, ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்பு, ஒரு வேடிக்கையான திரைப்படம் அல்லது ஒரு லிட்டர் ஓட்கா ஆகியவை மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க உதவாது. சிறந்தது, அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் வருத்தப்படும் ஒரு தற்காலிக விளைவைப் பெறுவீர்கள். இனி இல்லை என்று நீங்களே மற்றொரு வாக்குறுதியை அளிக்கிறீர்கள். மேலும் மையத்தில் இருந்து ஒரு கரகரப்பான அழுகை உள்ளது: எல்லாவற்றிலும் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறது, அது எப்போது முடிவடையும்!

சரி, உதவிக்காக யூரி பர்லானின் “சிஸ்டம்-வெக்டர் சைக்காலஜி” பயிற்சிக்கு திரும்ப வேண்டிய நேரம் இது - அதன் செயல்திறன் அதன் முடிவுகளுடன் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மதிப்பு.

பிரச்சனை சாதனத்தின் அறியாமை

மனிதன் இன்பக் கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டப்பட்டவன். எனக்கு அது வேண்டும் மற்றும் நான் அதைப் பெறுகிறேன். எனக்கு அது கிடைக்கவில்லை என்றால், நான் அதிக முயற்சி செய்கிறேன். நான் எனது இலக்கை அடையும்போது, ​​நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், மகிழ்ச்சி உள்ளுக்குள் எரிகிறது. எடுத்த முயற்சிகளுக்கான வெகுமதி இது - நல்ல மனநிலை, நல்ல மனநிலை. ஆனால் ஒரு நபர் பனிக்கட்டிக்கு எதிராக ஒரு மீன் போல போராடுகிறார், ஆனால் அவருக்கு எதுவும் செயல்படாது. அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்காக ஒவ்வொருவரையும் போலவே இது செயல்களைச் செய்வதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது ஒன்றிணைவதில்லை. பின்னர் நாம் கோபப்படுகிறோம், புண்படுத்துகிறோம், கோபப்படுகிறோம், கோபப்படுகிறோம். பிறகு உங்களுக்கு எதுவும் வேண்டாம். ஒரு தர்க்கரீதியான விஷயம் வெளிப்படுகிறது: நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உங்களுக்கு உங்களுடையது வேண்டுமா அல்லது இதை வேண்டுமா?

எனவே, நமது ஆசைகள் மற்றும் பண்புகள் (ஆன்மா) எட்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவை திசையன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மிக எளிமையாகச் சொல்வதானால், மக்கள் அனைவரும் உள்ளே இருந்து வேறுபட்டவர்கள். ஆனால் இதேபோன்ற பிரச்சினை அனைவரையும் தாக்கும்: பொறியாளர் ஒலெக் பெட்ரோவிச், கணக்காளர் யூலியா, காவலாளி வாசிலி மற்றும் முட்டாள்தனமான அண்டை வீட்டாரான செமினோவ்னா. எல்லோரும் கேட்பார்கள்: நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது, எந்த கதவுகளைத் தட்டுவது, எந்த துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் எங்கு சுடுவது? யூரி பர்லானின் “சிஸ்டம்-வெக்டர் உளவியல்” பயிற்சிக்கு நன்றி, நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்: நீங்கள் காளையின் கண்ணில் சுட வேண்டும் - உங்கள் சாரத்தை வெளிப்படுத்த! உங்கள் சொந்த ஆன்மாவுக்கு ஏற்ப புரிந்துகொண்டு பின்பற்றுவதே குறிக்கோள்.

நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருந்தால்: நமக்குள் பதில்களைத் தேடுகிறோம்

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்ட தனித்துவமான ஆசைகள் மற்றும் பண்புகள் உள்ளன. நாம் இயற்கையின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, நம் ஆசைகளை நிறைவேற்றும்போது, ​​நாம் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்கிறோம். அப்படியென்றால் எல்லாவற்றிலும் மனதை விட்டு சலிப்படைந்த பலர் ஏன் இருக்கிறார்கள்? ஏனென்றால் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நாம் தவறான நம்பிக்கைகள், கொள்கைகள், நமது ஆன்மாவின் சிறப்பியல்பு இல்லாத குறிக்கோள்களை எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாம் வளரும்போது, ​​எதிர்மறையான அனுபவங்களைப் பெறுகிறோம். எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் சோர்வடைவதற்கு இதுவே முக்கிய காரணம்! நாங்கள் எங்கள் சொந்த சிலுவையைச் சுமக்கவில்லை அன்பர்களே. அந்நியன். இது சுமைகளால் சோர்வடைய நம்மைத் தூண்டுகிறது, சிலருக்கு இது சிறியது மற்றும் அபத்தமானது.

பார்த்துக் கொள்வோம் அவரதுவணிகம், உங்கள் சொந்த ஆசைகளை நிரப்புதல் - சோர்வு எழாது. நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்குச் செல்ல விரும்ப மாட்டீர்கள் - நீங்கள் சோர்வடையவில்லை! உதாரணமாக, எங்கள் பிரபல கலைஞர்கள், இயக்குனர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் விடுமுறை எடுப்பதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்வது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

எல்லாம் சலிப்பாக இருக்கும்போது: எதை மாற்ற வேண்டும்?

பதில்: தனியாக எதுவும் இல்லை. நீங்கள் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இறுதியாக உங்கள் ஆன்மா மற்றும் இதயத்தின் வேர்களுக்குத் திரும்ப வேண்டும்.

முதலில், மிகவும் தர்க்கரீதியான, பகுத்தறிவு மற்றும் எந்தவொரு வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கும் ஏற்றவாறு பழகுவோம். தோல் சார்ந்ததிசையன். மாற்றம், ஒழுக்கம், சாதனையாளர் மற்றும் விளையாட்டு வீரர், அவர் சலிப்பான உட்கார்ந்த வேலையில் இருந்து வெறுமனே நலிவடைகிறார். அவரது லட்சியங்களுக்கு உயர் அந்தஸ்தும் வருமானமும் தேவை. இவர்தான் பற்றாக்குறையைப் பிடித்து அணியை ஒரு குழுவாக ஒழுங்கமைக்க விரும்புவார். நல்ல மேலாளர். இது ஒரு பொறியாளர், மக்களுக்கு நேரம், இடம் மற்றும் சக்தியைச் சேமிக்கிறது. இராணுவம்.

அதே சமயம், குழந்தைப் பருவத்தில் மிகவும் வெற்றிகரமான வளர்ப்புச் செயல்கள் செய்யாததால், தோல்வியின் சூழ்நிலையால் இந்த நபர்கள்தான் முந்தியிருக்கலாம். பயிற்சியின் போது, ​​​​யூரி பர்லான் எங்கள் மயக்க வளாகங்கள் மற்றும் நங்கூரங்கள் மூலம் ஆழமாக வேலை செய்ய உதவுகிறார், மேலும் அத்தகைய சிக்கல் மறதிக்குள் செல்கிறது. ஒரு நபர் மீண்டும் வாழ்ந்து தனது இலக்குகளை அடைய விரும்புகிறார், அது ஒரு புதிய காரை வாங்குவது அல்லது குளிர்காலத்தில் சூடான நாடுகளுக்கு பயணம் செய்வது. டிராம் அல்லது ஸ்கைடிவிங் கட்டுதல். எல்லாவற்றிலும் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறது - வாழ்க்கை மிகவும் உற்சாகமானது!

இயற்கையான ஆசைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால் அடுத்தவர் தன்னை அல்ல, பிரபலமானவர்களின் பிரதிநிதி குததிசையன். சளைக்காமல் தவறுகளைக் கண்டுபிடித்து, தன் குடும்பத்தின் மூளையைச் சாப்பிடுவான், காரணமின்றி அல்லது இல்லாமல் முணுமுணுப்பான், பிரச்சனைகளுக்குச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் குற்றம் சாட்டுவான். ஆனால் இயல்பிலேயே இவர்கள் சிறந்த கணவன்-மனைவிகள். அவர்களுக்கு குடும்பம் என்பது வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம். அவர்கள் பொறுமையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கிறார்கள். தூய்மை மற்றும் ஒழுங்கு நல்வாழ்வு மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கு முக்கியமாகும். இருப்பினும், போதுமான அளவு செயல்படுத்தப்படாவிட்டால், அவர்கள் முடிவில்லாத சுத்தம் செய்வதில் அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கலாம். ஒரு பெண் தன் குடியிருப்பைச் சுற்றியுள்ள அழுக்கை மிதிப்பதிலிருந்து உண்மையில் அசைக்க முடியும். அவள் மிகவும் பொறுமையாக இருக்கிறாள், ஆனால் ஒரு நாள் அவளுடைய குடும்பம் உருவாக்கிய குழப்பம் அவளையும் வெடிக்கச் செய்கிறது. அலுத்து விட்டது!

அவர்கள் எந்த வாழ்க்கைப் பாதையைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது? பரிபூரணவாதம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒழுங்கு மிகவும் தேவைப்படும் இடத்தில். வேகத்திலும், மாற்றத்திலும் சோர்வடைவார்கள். நாற்பது வருடங்களாக ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து மானத்துடனும் மரியாதையுடனும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பவர்கள் இவர்கள்தான். "தங்கக் கைகள்" என்று அவர்கள் கூறும்போது, ​​இது குத திசையன் கொண்ட ஒரு நபரைப் பற்றியது. ஒரு பூட்டு தொழிலாளி, நகைக்கடைக்காரர், நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு உயர்தர தொழில்முறை. அவர்கள் சிந்தனை அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் - அவர்கள் சிறந்த ஆய்வாளர்கள் மற்றும் காப்பகவாதிகள். ஆசிரியர்கள், மருத்துவர்கள், வழிகாட்டிகள். ஒரு இல்லத்தரசி எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது? எம்பிராய்டரி செய்யுங்கள், உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருங்கள்!

எல்லோரும் உலகத்தை வெறுக்க மிகவும் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது?! எந்த ஒலியிலும் சோர்வு, சுற்றியுள்ளவர்கள், நெருங்கியவர்கள், குடும்பம்... ஒவ்வொரு அசைவும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உள்ளே அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்பது வார்த்தைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. இது ஒரு தோல்வி - ஒரு கருப்பு, அடிமட்ட வெற்றிடம். நீங்கள் நீண்ட காலமாக கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் - உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும். என்னால் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை... விரக்தி ஏற்பட்டது - ஏன் வாழ வேண்டும், எல்லாம் அர்த்தமற்றது, முட்டாள்தனமானது, ஒன்றும் இல்லை... என்ன வகையான வேலை, என்ன வகையான குடும்பம், என்ன பணம்?! இது எல்லாம் மிகவும் கீழ்த்தரமானது மற்றும் மோசமானது... மனச்சோர்வினால் வெளிப்படுத்தப்படும் ஒலியின் பற்றாக்குறை தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உடன் மக்கள் ஒலிதிசையன் அவர்களுக்கு பொருள் கோரிக்கைகள் இல்லை - ஆன்மாவின் கோரிக்கைகள் உள்ளன.

ஒலி திசையன் உள்ளவர்களின் விஷயத்தில் எல்லாம் சலிப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது? ஒரே ஒரு அறிவுரை மட்டுமே இருக்க முடியும்: அவசரமாக யூரி பர்லானின் "சிஸ்டம்-வெக்டர் சைக்காலஜி" பயிற்சிக்குச் செல்லவும். உண்மை என்னவென்றால், ஒலி திசையனின் பிரதிநிதிகள் சுருக்க நுண்ணறிவு கொண்ட மிகவும் அரிதான நபர்கள். ஒரு காலத்தில் தத்துவவாதிகள், ஜோதிடர்கள் மற்றும் எப்போதும் கணிதவியலாளர்கள், இயற்பியலாளர்கள், புரோகிராமர்கள் - அவர்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றிய அறிவால் தங்களை நிரப்ப முயற்சிக்கின்றனர். முதல் காரணத்தை, சாரத்தின் சாரத்தை அறிவதே அவர்களின் மிகப்பெரிய ஆசை. மனோதத்துவ ஆழங்களின் அடிப்பகுதிக்குச் சென்று வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை உணர.

உள்முக சிந்தனையாளர்கள், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மூடிக்கொண்டு, தங்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்தில் பதில்களைத் தேடுகிறார்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, அவர்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. அவை மக்களிடம் செல்ல வேண்டும் என்று இயற்கை கட்டளையிடுகிறது. ஒருவரிடம் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவது அவர்களின் மோசமான நிலைகளின் முக்கிய தவறு. தனியாக இருப்பது என்பது தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களில் நழுவுவதைக் குறிக்கிறது. பயிற்சியின் போது, ​​மக்களின் ஆன்மாக்களை "அவற்றின் கூறு பகுதிகளாக" பிரித்து, அவற்றை தன்னுள் இணைத்து, இறுதியில், இறுதியாக, மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கும் திறனை நீங்கள் பெறுவீர்கள். தெய்வீகம் மற்றும் பூமியில் உங்கள் இருப்பு ஆகியவற்றின் அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும்.

ஒரு முடிவாக: ஒரு நபர் எதைக் கொண்டிருக்கிறார் என்பதை அறிந்தால் (செல்லுலார் கலவை), பின்னர் காணாமல் போன தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் திரவங்களை அடையாளம் காண முடியும். திறமையான மருத்துவர்கள், மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவியுடன், இதை சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள். உடலை இப்படித்தான் நடத்துகிறார்கள். ஆன்மாவை, நமது ஆன்மாவை குணப்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். முதலில் நீங்கள் அதை உருவாக்கும் ஆசைகள் மற்றும் பண்புகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொரு திசையனிலும் 36 உள்ளன. ஆன்மாவின் அறிவு எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்கிறது!

மற்றும் கேள்விக்கு, நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது, நீங்களே பதிலை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் சொத்துக்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் ஆசைகளை நிறைவேற்றுங்கள். அவ்வளவுதான்.

“... கற்றல் செயல்முறையின் போது, ​​என் உணர்வு தெளிவடையத் தொடங்கியது. உணர்ச்சி நிலை மாறத் தொடங்கியது. நான் இந்த வெற்றிட நிலையில் இருந்து, ஒன்றும் இல்லாத நிலையில் இருந்து, எதையும் விரும்பாத நிலையில் இருந்து வெளியே வந்தேன். மேலும் எண்ணங்கள் எதுவும் இல்லை - நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், எல்லாவற்றிலும் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், எனக்கு எதுவும் வேண்டாம். நான் என் எண்ணங்களில் சிக்கிக்கொள்ள அனுமதிக்கவில்லை. நான் கொள்கையை அறிமுகப்படுத்துகிறேன்: "நீங்கள் வேலையைச் செய்திருந்தால், தைரியமாக சிந்தியுங்கள்!"

ஒருவித நிதானமான சிந்தனை தோன்றியது. பதற்றம், சக்தியின்மை மற்றும் வெறுமை போன்ற உணர்வுகள் போய்விட்டன. இந்த காரணமற்ற கோபமும் எரிச்சலும் இனி இல்லை. நான் வாழ்க்கையைப் பற்றி, எதிர்காலத்தைப் பற்றி மிகவும் பயந்தேன், இந்த பயம் விலகுவதாகத் தெரிகிறது. நீண்ட கோமாவில் இருந்து வெளியே வந்தது போல் இருந்தது. ஏறுவது எளிதாகிவிட்டது.

அநேகமாக எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது உணர்ச்சிகரமான வெறுமையை அனுபவித்திருக்கலாம், எல்லாம் கையை விட்டு விழும்போது மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் எழுகின்றன. நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் உளவியலாளர்கள் என்ன பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள், பொதுவாக இதுபோன்ற ஒரு நிலை ஏன் எழுகிறது என்பதை வெளியீடு உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

பின்வரும் அறிகுறிகள் நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருப்பதைக் குறிக்கின்றன:

• எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் (எரிச்சல், மனச்சோர்வு, பயம்) அல்லது எல்லாவற்றிற்கும் முழுமையான அலட்சியம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.
• எந்தச் செயலிலும் பயன் இல்லை.
• நிலையான சலிப்பு.
• உலகம் சாம்பல் நிறத்தில் காணப்படுகிறது.
• எதையாவது கவனம் செலுத்துவது, கவனம் செலுத்துவது மற்றும் சிந்திப்பது கடினம்.
• பிடித்த செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் மகிழ்ச்சியாக இல்லை.
• மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பம் இல்லை.
• நெருக்கத்தில் ஆர்வம் இல்லை.
• உடலில் உடல் பலவீனம் மற்றும் அசௌகரியம்.
• சோர்வு, தூக்கம், தூக்கமின்மை அல்லது கெட்ட கனவுகளுடன் மோசமான தூக்கம்.
• காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழ தயக்கம்.
• தற்கொலை எண்ணங்களின் தோற்றம்.

பல புள்ளிகள் ஏற்பட்டால், அக்கறையின்மை நிலையைப் பற்றி பேசலாம். பெரும்பாலான புள்ளிகள் இருந்தால், அவை இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக கவனிக்கப்பட்டிருந்தால், இது உண்மையான மனச்சோர்வு, இது நீண்ட காலமாக உருவாகலாம்.

வாழ்க்கை சோர்வை புறக்கணிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றால், மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், வழக்கமான நிலை, நீங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​​​நரம்பியல் கோளாறு அல்லது மனோதத்துவத்துடன் தொடர்புடைய நோயாக உருவாகலாம். நீங்கள் மிக நீண்ட காலமாக மனச்சோர்வடைந்தால், மனச்சோர்வு தொடங்குகிறது, இது சில சந்தர்ப்பங்களில் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கிறது. உணர்ச்சி ரீதியாக அழிக்கப்பட்ட எந்த ஆத்மாவும் அழிவுக்கு ஆளாகிறது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சிறந்தது, வெறுமனே தற்கொலை போக்குகள் இருக்கும், அது இறக்கும் விருப்பத்திற்கு வழிவகுக்காது. ஒரு அக்கறையற்ற நிலை நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு முழு வாழ்க்கையை பெரிதும் கெடுத்துவிடும். இதன் காரணமாக, சாதாரணமாக வேலை செய்வது, தொடர்புகொள்வது, வழக்கமான விஷயங்களைச் செய்வது, பிடித்த பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் வெறுமனே மகிழ்ச்சியாக இருப்பது சாத்தியமில்லை. வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வர, நீங்கள் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். வாழ்க்கை ஏன் சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். காரணத்தை கண்டறிவதன் மூலம் மட்டுமே சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

ஒரு விதியாக, நான்கு காரணங்களில் ஒன்று வாழ்க்கையில் இருந்து சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் - அனைத்தும் ஒன்றாக. அவை பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம்.இந்த எதிர்மறை உணர்வின் மிகவும் பொதுவான ஆதாரம். மன அழுத்த சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு நபர் பொதுவாக மனச்சோர்வடைந்தவராகவும் உதவியற்றவராகவும் உணர்கிறார், அவர் வெவ்வேறு திசைகளில் இழுக்கப்படுவதைப் போல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உளவியலாளர்கள் கவலைகளின் மூலத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கவும், வாழ்க்கையில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

• "கருப்பு வரி".சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் ஒரு துரதிர்ஷ்டம் வரும் தருணங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும் எந்த முறைகளும் செயல்படாது என்று தோன்றத் தொடங்குகிறது. இது முன்னேற்றத்திற்கான நம்பிக்கையை இழக்க பங்களிக்கலாம். இதன் காரணமாக, இருப்பதில் இருந்து சோர்வு உணர்வு உள்ளது. வல்லுநர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் அத்தகைய தருணங்களைத் தக்கவைக்க வேண்டும், அவற்றைத் தாங்க வேண்டும். முடிந்தால், நீங்கள் எழும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு உங்களைப் பிரியப்படுத்துங்கள்.

• நிறைவேறாத நம்பிக்கைகளும் எதிர்பார்ப்புகளும்.ஒருவேளை எல்லோரும் யாரோ ஆக வேண்டும், ஏதாவது செய்ய வேண்டும் அல்லது ஏதாவது பெற விரும்புகிறார்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் இலக்கை அடைவது சாத்தியமற்றது மற்றும் உங்கள் கனவுகளில் எல்லாம் நடக்காது என்ற புரிதல் வருகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க முடியாது, உங்கள் தற்போதைய வேலை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை, நீங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். ஏதாவது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், உளவியலாளர்கள் அதை மாற்றத் தொடங்க அல்லது இந்த விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.

• மனச்சோர்வு. இந்த நிலை பொதுவாக அதிகப்படியான வலுவான அனுபவங்களால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, விவாகரத்து, எதிர்பாராத வேலை இழப்பு, நேசிப்பவரின் மரணம், குடும்ப வன்முறை, கடுமையான நோய். பொதுவாக நீங்கள் மனச்சோர்வை நீங்களே சமாளிக்க முடியாது, எனவே அதன் முதல் அறிகுறியில் நீங்கள் உடனடியாக ஒரு திறமையான நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

காரணம் கண்டறியப்பட்டதும், நீங்கள் அதை அகற்றத் தொடங்க வேண்டும். உளவியலாளர்களின் பரிந்துரைகள் மற்றும் சாதாரண மக்களின் வாழ்க்கை ஆலோசனைகள் இதற்கு உதவும். இது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

மன அழுத்தத்தின் மூலங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்

வேலை, சுய-உணர்தல், குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் கூட்டாளர்களுடனான உறவுகள் ஆகியவை பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் இந்த ஆதாரங்களை உடனடியாக அகற்றுவது நல்லது. நீங்கள் அவர்களிடம் முழுமையாக விடைபெறுவது சாத்தியமில்லை என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் நீங்கள் எதிர்மறையைக் குறைக்கலாம்.

மாற்றுவதற்கான முடிவை எடுப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது அவசியம். அவை தன்மையை உருவாக்குகின்றன, பலப்படுத்துகின்றன மற்றும் வளர்கின்றன. "நான் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருக்கிறேன்! என்ன செய்ய?" - வாடிக்கையாளர்கள் உளவியலாளர்களிடம் கேட்கிறார்கள். நிலைமையை உங்கள் கைகளில் எடுத்து அதை மாற்றத் தொடங்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உங்கள் வேலை உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வேறொன்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது குறைந்த பணத்தை கொண்டு வரலாம், ஆனால் உங்கள் நரம்புகள் அப்படியே இருக்கும். உங்கள் கணவர் உங்களை அடிக்கிறாரா? அத்தகைய மனப்பான்மையை சகித்துக்கொள்வதை விட அவரை விட்டு விலகுவது நல்லது. பெற்றோரை விட்டு விலகும் தைரியம் இல்லையா? ஆனால் நீங்கள் இதைச் செய்தால், அவர்களிடமிருந்து அவமானத்தையும், வயதான குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடுவதையும் நீங்கள் தொடர்ந்து தாங்க வேண்டியதில்லை. சூழ்நிலைகள் மாறுபடலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஏதாவது செய்ய ஆரம்பித்து உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும்.

இயற்கைக்காட்சியை மாற்றவும்

ஏறக்குறைய எல்லா மக்களும் சலிப்பான வாழ்க்கையால் சோர்வடைந்துள்ளனர். எல்லாம் ஏற்கனவே தெரிந்தவை மற்றும் தெரிந்தவை, எனவே புதிதாக எதுவும் நடக்காது என்று தோன்றுகிறது. எந்த வாய்ப்புகளும் இருக்காது மற்றும் எதிர்காலம் சிறப்பாக இருக்காது. இங்குதான் வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட அதிருப்தி ஏற்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உளவியலாளர்கள் ஓய்வெடுக்கவும், புதிய பதிவுகளைப் பெறவும், நேர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் ரீசார்ஜ் செய்யவும் சூழலை மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். இது மிகவும் நல்ல அறிவுரை. அதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் மனநிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க முடிந்தால், சுற்றுலா செல்லலாம். ஆனால் ஹோட்டல் சுவர்களுக்கு வெளியே நேரத்தை செலவிட வேண்டும். அனுபவம் வாய்ந்த வழிகாட்டியுடன் இயற்கை அழகு (பாலைவனங்கள், மலைகள், புல்வெளிகள், காடுகள்), அரண்மனைகள், அரண்மனைகள் அல்லது தனித்துவமான தேசிய விடுமுறைகள் (வெனிஸ் கார்னிவல், ஜெர்மன் அக்டோபர்ஃபெஸ்ட், இந்து ஹோலி - வண்ணங்களின் திருவிழா) ஆகியவற்றைப் பார்வையிடுவது ஒரு சிறந்த யோசனையாக இருக்கும்.

உங்களிடம் கூடுதல் நிதி இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு விலையுயர்ந்த பயணத்திற்கு செல்ல வேண்டியதில்லை. நீங்கள் உள்ளூர் வரலாறு மற்றும் கலை அருங்காட்சியகங்கள், பழங்கால நினைவுப் பொருட்கள் கடைகள், தேசிய தோட்டங்கள் மற்றும் நகரத்தில் உள்ள பூங்காக்களை பார்வையிடலாம். ஆம், இது ஆரம்பம் - கடற்கரை, சினிமா, நீச்சல் குளம், பந்துவீச்சு சந்து மற்றும் பிற பொழுதுபோக்கு இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் ஒரு புதிய இடத்திற்குச் செல்வது.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை மாற்றவும்

நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும். "வேலை - வீடு" என்ற தீய வட்டம் நன்றாக இல்லை. உங்கள் தொழிலை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினாலும், உங்கள் குடும்பத்தில் எல்லாம் நன்றாக இருந்தாலும், உங்கள் செயல்பாடுகளை அவ்வப்போது மாற்றுவது நல்லது. அந்த நாளை வித்தியாசமாகப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். முதலில் நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் எல்லா செயல்களையும், அவை தொடங்கும் மற்றும் முடிவடையும் நேரத்தையும் எழுத வேண்டும். உளவியலாளர்கள் குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இதன் மூலம், எதற்காக எவ்வளவு நேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் மிகவும் திறம்பட பகுப்பாய்வு செய்யலாம். இதற்குப் பிறகு, சில முக்கியமான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நாளில் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? எந்த செயல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் எது இல்லை? எது அதிக நேரம் எடுக்கும், எதை நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்கலாம்? பதில்களைப் பொறுத்து, உங்கள் வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, பயோரிதம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் தூக்க அட்டவணையை மாற்றலாம், உணவுக்கு மிகவும் வசதியான நேரத்தைத் தீர்மானிக்கலாம், வாங்குதல்களை முன்கூட்டியே திட்டமிடலாம், குறைவான டிவியைப் பார்க்கலாம் மற்றும் இணையத்தில் உலாவலாம், மற்ற விஷயங்களைச் செய்யலாம். வழக்கமான நடைப்பயணங்கள், கிளப்புகள், அருங்காட்சியகங்கள் அல்லது பொழுதுபோக்கு இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு மணிநேரம் அல்லது சில நிமிடங்களை ஒதுக்கினால் நாள் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் ஒதுக்குவது பயனுள்ளது, அது உங்களுக்காக மட்டுமே செலவிடப்படும். நீங்கள் பயணம் செய்து வேலைக்குச் செல்லும் வழியை கார் அல்லது பேருந்தில் அல்ல, ஆனால் சைக்கிள் அல்லது கால்நடையாகச் செல்வதை மறுபரிசீலனை செய்வது நல்லது. இது பயனுள்ளது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மிக வேகமாக இருக்கும்.

அதாவது, உங்கள் மந்தமான வாழ்க்கையில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் வழக்கத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும், எதிர்மறையைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வழக்கத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள ஓய்வைச் சேர்க்க வேண்டும். பல புள்ளிகள் வேலை நேரத்துடன் பொருந்தவில்லை என்றால், ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். திட்டமிட்ட மாற்றங்களில் பாதியை கூட உங்களால் ஒழுங்கமைக்க முடியாவிட்டால், வேலைகளை மாற்றுவது பற்றி சிந்திக்க இது ஒரு தீவிர காரணம். நாம் வாழ்வதற்காக உழைக்கிறோமா அல்லது வேலைக்காக வாழ்கிறோமா?

இன்டர்நெட் மற்றும் மொபைல் போனை விட்டுவிடுங்கள்

சில நேரங்களில், ஒரு நாள் கூட, நாகரிகத்தின் இந்த சாதனைகளைப் பயன்படுத்தாமல், உங்கள் உணர்வுகளுக்கு வருவதற்கும், எல்லாம் சலிப்பாக இருப்பதை மறந்துவிடுவதற்கும் போதுமானது. உங்களை மீண்டும் உயிர்ப்பிப்பது எப்படி? உளவியலாளர்கள் ஒரு அடிப்படை பரிந்துரையை வழங்குகிறார்கள்: உங்கள் தொலைபேசியை அணைக்கவும், இணையத்தில் செல்ல வேண்டாம் (பல்வேறு சமூக வலைப்பின்னல்கள், மின்னஞ்சலைப் படிக்க வேண்டாம், மற்றும் பல). நண்பர்களும் உறவினர்களும் உங்களைத் தொடர்ந்து எதிர்மறையாகத் துன்புறுத்தினால் அல்லது அவர்கள் சில மகிழ்ச்சியைப் பற்றி பெருமை கொள்ள விரும்பினால், அவர்களின் வாழ்க்கை எவ்வளவு நன்றாக செல்கிறது என்பதை நிரூபிக்க விரும்பினால், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களை மீண்டும் வருத்தப்படுத்தாமல் இருக்க, இதுபோன்ற விரும்பத்தகாத உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது போதுமானது.

சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, அங்கு நீங்கள் மகிழ்ச்சியான மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களின் புகைப்படங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வெளித்தோற்றத்தில் பயனற்ற வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடுகிறீர்கள். அத்தகைய பொழுது போக்கு உங்களை வருத்தப்படுத்தினால், அதை முழுவதுமாக கைவிடுவது நல்லது.

தொண்டர்

வாழ்க்கை சலிப்பாக இருந்தால், மற்றவர்களுக்கு உதவத் தொடங்குவது ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். முதியோருக்கான உறைவிடப் பள்ளி, அனாதை இல்லம், விலங்குகள் தங்குமிடம் போன்றவற்றில் நீங்கள் தன்னார்வலராகலாம். சிலர் சில விஷயங்களில் தங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு உதவ பரிந்துரைக்கிறார்கள். மக்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள் மற்றும் சமூக அந்தஸ்தை அல்ல, பதிலளிப்பதை நினைவில் கொள்வார்கள். அத்தகைய நற்செயல்களைச் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக வாழ வேண்டும். எல்லாம் வீணாகவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், உங்கள் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயத்தைக் கண்டுபிடி

நீங்கள் இருப்பதில் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் வாழ விரும்பும் வேலை உங்களிடம் இல்லை என்று அர்த்தம். எனவே, உங்கள் நோக்கத்தை, உங்களுக்கு பிடித்த விஷயத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இது உள்ளவர்களுக்கு எதிர்மறை எண்ணங்கள், உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் இருக்காது. உங்களிடம் தொழில் முனைவோர் மனப்பான்மை இருந்தால், நீங்கள் முயற்சி செய்து பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். அப்போது பணம் மட்டுமல்ல, வெற்றி, மகிழ்ச்சி, வாழ்க்கையில் அர்த்தம், மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்கும் வாய்ப்பு ஆகியவையும் இருக்கும்.

பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் அவசரமாக பல்வேறு வகைகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். எதிர்மறை எண்ணங்களை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்? இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும், அதனால் உங்களுக்கு முட்டாள்தனமான விஷயங்களுக்கு நேரம் இல்லை. அது எந்த பொழுதுபோக்காகவும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு இன்னும் பிடித்த பொழுதுபோக்கு இல்லையென்றால், பல்வேறு தொழில்களில் உங்களை முயற்சிக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. வரைதல், எம்பிராய்டரி, களிமண் மாடலிங், மரம் செதுக்குதல், வேட்டையாடுதல், மீன்பிடித்தல் - எதையும், அது சுவாரஸ்யமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் வரை. பொழுதுபோக்கைக் கொண்டவர்கள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

செல்லப்பிராணியைப் பெறுங்கள்

சிறிய சகோதரர்கள் இல்லையென்றால், யாரால் ஒரு நபரின் உற்சாகத்தை உயர்த்தவும், அவரை தொடர்ந்து மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவும் முடியும்? செல்லப்பிராணிகள் உண்மையில் வாழ்க்கையை நீட்டிக்கின்றன மற்றும் அர்த்தத்துடன் நிரப்புகின்றன, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் சோர்வடைய மாட்டீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்காக அங்கே காத்திருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன் வீட்டிற்குத் திரும்புவது மிகவும் இனிமையானது. ஆனால் இது போன்ற ஒரு முக்கியமான முடிவு மற்றும் விலங்கு தேர்வுக்கு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. சில செல்லப்பிராணிகள் நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியைத் தரும், மற்றவை சிக்கலை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒன்றைப் பெறுவதற்கு முன், இனத்தைப் பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் விரிவாகப் படிப்பது முக்கியம்.

நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தக்கூடிய பறவைகள், மீன், ஆமைகள் மற்றும் பிற விலங்குகள் செல்லப்பிராணிகளாக மாறும். ஆனால் நாய் அல்லது பூனையை வீட்டிற்குள் அழைத்துச் செல்பவர்கள் மகிழ்ச்சியான மக்கள் என்று நடைமுறை காட்டுகிறது. மேலும் சிலர் முழுமையான இணக்கத்திற்காக இரண்டையும் கொண்டுள்ளனர். இந்த உரோமம் நிறைந்த விலங்குகள் ஒரு நபருக்கு ஆற்றல், ஆரோக்கியம், அவரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், நம்பிக்கையுடனும், நேசமானதாகவும், பொறுப்பான, சுதந்திரமான மற்றும் நம்பிக்கையுடனும் ஆக்குகின்றன.

செல்லப்பிராணியைப் பெறுவதற்கு முன் நூறு முறை யோசிப்பது அவசியம். இது மிக முக்கியமான முடிவு! ஒரு விலங்கு வாங்குவது நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமல்ல, நிறைய தொந்தரவுகளையும் கொண்டு வரும்.

ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்

நீண்ட காலமாக எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால், வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், இது ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்க ஒரு காரணம். இது விஷயங்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவும். குறிப்பாக மனச்சோர்வின் அனைத்து அறிகுறிகளும் உங்களிடம் இருந்தால் நீங்கள் தயங்கக்கூடாது. இது நீடித்தால், அதிலிருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம். கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால், அது தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும்.

முடிவுகள்

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருந்தால், இது விரக்தியடைய ஒரு காரணம் அல்ல. உற்சாகப்படுத்தவும் உங்கள் நரம்புகளை ஒழுங்கமைக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் இன்று உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றத் தொடங்குங்கள்!

ஒவ்வொருவரும், தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது, அவர்கள் எல்லாவற்றையும் சோர்வடைந்து, எதையும் செய்ய விரும்பாத ஒரு நிலையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். எல்லாமே அதன் அர்த்தத்தை இழந்துவிட்டன, சில சமயங்களில் அது அர்த்தமில்லாதது என்ற எண்ணங்கள் வருகின்றன. இருப்பினும், இந்த நிலை அகநிலை மற்றும் எப்போதும் இல்லை.

"எல்லாம் சலிப்பாக இருக்கிறது" மற்றும் "எல்லாமே எரிச்சலூட்டுகிறது" என்று நீங்கள் ஏன் நினைக்கிறீர்கள்?

நீங்கள் ஏற்கனவே சோர்வாக இருந்தாலும், இன்னும் எழுந்திருக்காத நிலை, உங்களை நகர்த்துவதற்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது, வேலையில் - பயனற்ற காகிதங்களை மாற்றுவது, உங்கள் தலையில் - முட்டுச்சந்தில் எண்ணங்கள், அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும். மகிழ்ச்சியின் குறிப்பு இல்லாத ஒரு தீய வட்டம். ஒரு தொழிலதிபருக்கும், இல்லத்தரசிக்கும், அங்கீகாரம் இல்லாத மேதைக்கும் இப்படி ஒரு பிரச்சனை வரலாம்.ஏனென்றால், எல்லாவற்றிலும் சோர்ந்துபோய், எதையும் விரும்பாத நிலைக்குக் காரணம் எல்லோருக்கும் ஒன்றுதான்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது இயல்பான ஆசைகளை அறிந்திருக்கும்போது வாழ்க்கையில் மேலும் சாதிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஏற்படுகிறது. தவறான அணுகுமுறைகள், மோசமான அனுபவங்கள் மற்றும் பிறரின் வாழ்க்கை வழிகாட்டுதல்கள் உங்களை உங்கள் சொந்த பாதையிலிருந்து விலக்கி வைக்கின்றன. நான் ஒருமுறை ஏதாவது விரும்பினேன் என்று மாறிவிடும், ஆனால் அது பலனளிக்கவில்லை, என் கைகள் கைவிட்டன. எனக்கு இனி எதுவும் தேவையில்லை, எல்லாவற்றிலும் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், ஒரு நபர் நினைக்கிறார்: "நான் எல்லாவற்றிலும் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறேன்."

மனித ஆன்மா சுயநினைவற்ற ஆசைகளால் நிறைந்துள்ளது. இயற்கையால் தயார்படுத்தப்பட்ட இன்பத்தை கஷ்டப்படுத்தி பெறுவதற்கு அவை உங்களை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. ஆசைகள் நிறைவேறினால், அந்த நபர் ஆற்றல் மிக்கவர், மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் அனுபவிக்கிறார், மேலும் புதிய சாதனைகளுக்கு தயாராக இருக்கிறார். நிரம்பிய ஆசை இரட்டிப்பாகிறது. எல்லாம் தவறாகிவிட்டால் என்ன செய்வது? ஒரு நபர் வலி, வலிமை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கை போதும் என்று உணர்கிறார்.

மோசமான மனநிலையையும் அக்கறையின்மையையும் தூண்டுகிறது

மனித ஆன்மாவில் மனச்சோர்வு உணர்வைத் தூண்டும் பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன.

பருவகால ப்ளூஸ்

ஒரு தனிநபரின் தார்மீக நல்வாழ்வை மட்டுமல்ல, சமூகத்தையும் பாதிக்கும் காரணிகள் உள்ளன. அவை வானிலை மற்றும் காலநிலை நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையவை. பருவகால ப்ளூஸ் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

• நீடித்த குளிர் குளிர்காலம்;
• மழை பெய்யும் இலையுதிர் காலம்;
• வசந்த வைட்டமின் குறைபாடு;
• கொளுத்தும் கோடை வெப்பம்.

ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், இயற்கையான மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினையாற்ற முடியாது. இந்த விஷயத்தில், இருக்கும் அனைத்து பிரச்சனைகளும் ஜன்னலுக்கு வெளியே நடக்கின்றன என்ற உண்மையை வலியுறுத்துவது மதிப்பு. மற்றும் வீடு ஒளி மற்றும் வசதியானது. இந்த வழியில் சிந்திப்பதன் மூலம், மிகவும் அருவருப்பான மற்றும் இருண்ட வானிலையிலும், நீங்கள் நம்பிக்கையையும் போதுமான மனநிலையையும் பராமரிக்க முடியும். உங்கள் வீட்டுச் சூழலில் நடக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இயற்கைக்காட்சியை மாற்றலாம், தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கலாம், ஒளியைச் சேர்க்கலாம் (திரைச்சீலைகளை வரைய வேண்டாம், குருட்டுகளை குறைக்க வேண்டாம்), உட்புறத்தை அலங்கரிக்கலாம்.

பள்ளி அல்லது வேலையில் மோதல்கள்

சரியான அணிகள் இல்லை, எனவே வேலை அல்லது பள்ளியில் மோதல்கள் மிகவும் பொதுவானவை.

பணியிடத்தில் சரியான நடத்தை மோதல்கள் இல்லாததற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் அமைதியை இழக்கக்கூடாது, நகைச்சுவையை இயக்கவும் மற்றும் எதிரியுடனான தொடர்பைக் குறைக்கவும்.

சொந்த நோக்கமற்ற உணர்வு

வாழ்க்கையில் இலக்குகள் இல்லாததால், நீங்கள் வாழ்ந்து சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்ற கேள்விக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நோக்கமற்ற இருப்பு உணர்வுக்கான காரணம் ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்க தைரியம் இல்லாதது, குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது தோல்வி பயம்.

இலக்கற்ற இருப்பை நிறுத்த, அதன் அனைத்து முக்கிய கூறுகளும் படிப்படியாக வாழ்க்கையிலிருந்து மறைந்து வருகின்றன என்று கற்பனை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்: குடும்பம், வேலை, ஓய்வு. நீங்கள் ஒரு தேவதை மந்திரக்கோலின் மகிழ்ச்சியான உரிமையாளர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது எல்லாவற்றையும் திருப்பித் தர உங்களை அனுமதிக்கும், ஆனால் ஒவ்வொன்றாக மட்டுமே. திரும்பும் வரிசை முக்கியமானது. ஒரு நபர் முதலில் என்ன திரும்புகிறார் என்பது இன்று மிக முக்கியமானது. இலக்குகள் அமைந்துள்ள பகுதி இது.

விருப்பம் 1.உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு, உங்கள் குடியிருப்பை வாடகைக்கு விடுங்கள் மற்றும் சுற்றி முட்டாளாக்க கடலுக்கு பறக்கவும். இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு சலிப்புடன் அலறவும், திரும்பி வந்து வேதனையுடன் வேலையைத் தேடுங்கள்.

விருப்பம் 2.திடீர் அசைவுகள் இல்லாமல், உட்கார்ந்து உங்கள் நிலைக்கு உண்மையான காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் பேண்ட் மற்றும் குடும்பம் இல்லாமல் இல்லாமல் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் பெறுங்கள்.
யூரி பர்லானின் “சிஸ்டம்-வெக்டர் சைக்காலஜி” பயிற்சியின் அறிவின் உதவியுடன், எல்லாவற்றிலும் முறையாக சோர்வாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிப்போம்.

எல்லாம் சலிப்பாக இருக்கும்போது

இந்த நிலை திடீரென்று எழுவதில்லை, அது குவிகிறது: வேலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது, குடும்பத்தில் தவறான புரிதல் வளர்கிறது - இப்போது எந்த அன்றாட சிறிய விஷயங்களும் உங்களை கோபப்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, ஒரு உணர்ச்சி வெடிப்பு: "எல்லாவற்றிலும் எவ்வளவு சோர்வாக இருக்கிறது, வாழ்க்கை எவ்வளவு சலிப்பாக இருக்கிறது!" அல்லது அக்கறையின்மை: "எனக்கு எதுவும் வேண்டாம், என்னை விட்டுவிடு."

மேலும் பெரிய புகார்கள் பொதுவாக வேலை, குடும்பம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் பற்றி செய்யப்படுகின்றன.

நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் முற்றிலும் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு யாரையாவது குற்றம் சாட்டுவது பயனற்றது - அது உதவாது. காரணம் உங்கள் உள் ஆசைகள் மற்றும் அவற்றின் நிறைவேற்றம். அவற்றை இன்னும் விரிவாகக் கையாள்வோம்.

நான் வேலையில் சோர்வாக இருக்கிறேன், ஆனால் எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று புரியவில்லை

முதலில் நான் வேலையை விரும்பினேன், ஆனால் காலப்போக்கில் அது வழக்கமான மற்றும் ஆர்வமற்றதாக மாறியது, அல்லது நிர்வாகம் மாறியது, எல்லாம் தவறாகிவிட்டது. அல்லது வளர எங்கும் இல்லை, ஒருவர் வெல்ல விரும்பும் புதிய திட்டங்கள் மற்றும் சிகரங்கள் எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் வேலையில் ஆர்வத்தை இழக்கும்போது, ​​நீங்கள் மோசமான மனநிலையையும் மற்றவர்களைப் பற்றிய புகார்களையும் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், யாருடைய நல்வாழ்வுக்காக நீங்கள் அங்கு செல்கிறீர்கள். எனவே வேலை எதுவும் இருக்கலாம், ஆனால் அது மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும், நல்ல சம்பளம் மட்டுமல்ல.

உங்கள் பாத்திரத்தின் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நீங்கள் எந்த வகையான செயல்பாட்டை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வடையாமல் அனுபவிக்க முடியும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், வேலைகளை மாற்றாமல் சக ஊழியர்களுடனும் நிர்வாகத்துடனும் மோதல் இல்லாத உறவுகளை உருவாக்க முடியும்.

யூரி பர்லானின் "சிஸ்டம்-வெக்டார் சைக்காலஜி" என்ற பயிற்சியானது, மனித ஆன்மாவின் பண்புகள் மற்றும் ஆசைகள் மற்றும் எந்த நபரின் நடத்தை மாதிரி என்ன சார்ந்துள்ளது என்பதை விளக்குகிறது, ஆன்மா உண்மையில் என்ன இருக்கிறது, என்ன திணிக்கப்பட்டது அல்லது திட்டமிடப்பட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

எனக்கு ஒன்று வேண்டும், ஆனால் இன்னொன்றைப் பெறுகிறேன்

ஆன்மா பிறப்பிலிருந்து கொடுக்கப்பட்ட ஆசைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை திசையன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் தன்மைக்கு பொறுப்பாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் ஆசைகள் உள்ளன: ஒருவர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே விண்வெளி அல்லது கண்டுபிடிப்பு பற்றி கனவு கண்டார், மற்றவர் மருத்துவர் அல்லது ஆசிரியராக வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்.

எல்லா குழந்தைகளின் கனவுகளும் பெற்றோரால் விரும்பப்படுவதில்லை, எனவே வளர்ப்பு செயல்பாட்டில், வாழ்க்கையில் இலக்குகள் குடும்பம் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களால் சரிசெய்யப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு சமரசம் எப்போதும் அடையப்படுவதில்லை. அதனால்தான் வேலை பெரும்பாலும் எரியும் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தாது: அது அப்படியே இருக்கிறது - வேலை செய்வது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்திற்கு உணவளிக்க வேண்டும்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆன்மாவின் ஆசைகள் அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கான பண்புகளால் எப்போதும் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. சிறுவயதிலிருந்தே ஆசிரியர் அல்லது தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர் ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்ட எவருக்கும் இயற்கையாகவே சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் விவரங்களுக்கு கவனம் இருக்கும். மேலும் நடனமாடாமல் ஒரு நாள் வாழ முடியாதவர் நெகிழ்வான உடலும், முதல்வராக வேண்டும் என்ற ஆசையும் கொண்டவர். இயற்கையால் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட பண்புகள் அங்கு உணரப்படாததால் வேலை துல்லியமாக சலிப்பாக இருக்கலாம்.

ஆன்மாவின் பண்புகள் வாழ்க்கையில் பொருந்தாதபோது, ​​​​ஆசைகள் பின்னர் ஒத்திவைக்கப்பட்டு முறையாக நிறைவேறாதபோது, ​​​​உள் அசௌகரியத்தின் உணர்வு அளவு கடந்து செல்கிறது. எல்லாமே சலிப்பாக இருக்கிறது, சுற்றி இருப்பவர்கள் எல்லாம் கிரெடின்கள் என்ற உணர்வு நிலையாகிறது. கையில் பெரிய தொகை இருந்தாலும், அதைச் செலவழிக்க முடியாத நிலை.

மக்கள் சோர்வாக, குறிப்பாக நெருக்கமானவர்கள்

எல்லோரும் இன்பத்தில் வாழ விரும்புகிறார்கள் - இதுவே இயற்கையான நிலை. எனவே, மற்றவர்களை, குறிப்பாக நெருங்கியவர்களை, எங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறோம். ஆனால் அது எப்போதும் பலிக்காது. பேச்சுவார்த்தை நடத்துவது, முரண்படாமல் இருப்பது என்பது, மற்றவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் மற்றும் சுவாசிக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

ஒன்று, அவருடைய விஷயங்கள் எப்போதும் அவர் விட்டுச்சென்ற இடத்தில் இருப்பது முக்கியம். எனவே, செருப்புகளை மறுசீரமைத்தவர்கள் அல்லது அவரது அலமாரியில் பொருட்களை ஒழுங்கமைத்தவர்கள் மீது புகார்கள் தவிர்க்க முடியாதவை. இன்னொருவருக்கு, மிக முக்கியமான விஷயம், போற்றுதல் மற்றும் அன்பின் வார்த்தைகளைக் கேட்பது. ஒரு உறவில் உணர்ச்சிகள் பலவீனமடையும் போது, ​​​​இது ஏற்கனவே வேறொருவருடன் ஊர்சுற்றுவதற்கு ஒரு காரணம், அல்லது குறைந்தபட்சம் வெறித்தனமானவர்களுக்கு "நீங்கள் என்னை நேசிக்கவில்லை!"
யூரி பர்லானின் சிஸ்டம்-வெக்டார் உளவியல் ஒவ்வொரு திசையன்களின் பண்புகளையும் விவரிக்கிறது: ஒரு நபர் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார் மற்றும் அவர் ஏன் இல்லையெனில் செய்ய முடியாது. மிக முக்கியமாக, எந்தவொரு நபருடனும் உறவுகள் எவ்வாறு சரியாக கட்டமைக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிய புரிதல் வருகிறது, இதனால் இரு தரப்பினரும் தகவல்தொடர்புகளிலிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் ஒருவருக்கொருவர் கடிக்க வேண்டாம்.

எனவே உறவு சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சலிப்பை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும், உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது முதலில் எளிதானது மற்றும் கவலையற்றது, அதே நேரத்தில் ஈர்ப்பு செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால் பின்னர் ஒரு வழக்கமான தொடங்குகிறது, பல்வேறு தகவல்தொடர்பு சிக்கல்கள் வெளிப்படுகின்றன, மேலும் பிரிந்து செல்லும் ஆசை எழலாம்.

நிலைமையை சரிசெய்வதற்கான பாதை: எங்கு தொடங்குவது

முக்கிய ஆலோசனை கடுமையான எதையும் செய்ய வேண்டாம்.உங்கள் முதலாளி மற்றும் சக ஊழியர்களை அனுப்ப உங்களுக்கு எப்போதும் நேரம் இருக்கும், ஆனால் பட்ஜெட்டில் துளையிடுவது, உங்களைச் சார்ந்திருக்கும் அன்புக்குரியவர்களின் புகார்களைக் கேட்பது மிகவும் விரும்பத்தகாத பணியாகும். மேலும் முக்கியமானது நிதி பாதுகாப்பு வலை மட்டுமல்ல, எதையாவது மாற்றுவதற்கான உங்கள் உள் விருப்பமும்: வேலை, நிர்வாகம் அல்லது சக ஊழியர்களுடனான உறவுகள் அல்லது குடும்ப உறவுகள்.

யூரி பர்லானின் "சிஸ்டம்-வெக்டர் சைக்காலஜி" பயிற்சி ஒருவரின் சொந்த திறன்களில் நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. உங்களையும் மற்றவர்களையும் புரிந்துகொள்வது ஏற்கனவே பிரச்சினைக்கான தீர்வில் பாதிக்கும் மேலானது. ஒரு நபரின் ஆன்மாவின் பண்புகள் மற்றும் பண்புகளை நீங்கள் அடையாளம் காணும்போது, ​​​​அவரை நோக்கி உங்கள் நடத்தை தானாகவே மாறுகிறது: எரிச்சலுக்கு பதிலாக, ஒரு தன்னிச்சையான புன்னகை தோன்றும்.

விவரிக்க முடியாத ஆர்வத்தைத் தூண்டும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சொந்த இயற்கையான பண்புகளை உணர்ந்து கொள்வதன் மூலம் ஒப்பிடமுடியாத மகிழ்ச்சியைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆசைகள் வெற்றிகரமாக நிறைவேறும் போது, ​​நீங்கள் மேலும் மேலும் விரும்புகிறீர்கள் - ஆசைகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது.