Se você já decidiu que é hora de acrescentar algo à sua vida, mas ainda não sabe por onde começar, pode escolher algumas ideias dentre as propostas pelo meu amigo LJ, são 25 maneiras maravilhosas de mudar sua vida para o melhor e ser feliz.
Muitas vezes vemos pessoas cujas vidas estão repletas de sofrimento e pessimismo. Eles reclamam do destino, da família, do trabalho, da sociedade e do Estado. Eles não veem a luz no fim do túnel e acreditam que outra pessoa é a culpada por sua situação. Até eu, uma pessoa que está longe de ter o temperamento mais alegre, ao lado deles parece ser um exemplo de brincalhão enérgico. Então, às vezes, quando me perguntam o que precisam fazer para mudar as coisas, penso por um momento e dou-lhes alguns conselhos.
Sem pretender grandes conquistas no campo do crescimento pessoal, no post de hoje reuni todas as coisas que já ouvi, apliquei ou aconselhei. Todos eles foram testados por experiência própria e ficarei feliz se isso for útil para alguém.
1. Descubra o que você realmente gosta. Isto é ao mesmo tempo o mais importante e o mais difícil. Haverá uma grande conversa separada sobre isso, mas a regra de ouro é: faça o que lhe dá verdadeiro prazer e então você ficará muito mais feliz. Com o desenvolvimento da Internet, tudo ficou ainda mais simples - os resultados dos seus esforços são muito fáceis de transmitir ao público e eles certamente irão apreciá-los. Além disso, ter um emprego que realmente te ilumine é um fator chave para atrair o sexo oposto. Mas você deve estar preparado para o fato de que encontrar o seu caminho é uma maratona que pode durar muitos (dezenas?) anos. (mais detalhes)
2. Pare com as porcarias que você come, bebe e fuma todos os dias. Sem segredos ou dietas complicadas - apenas alimentos naturais, frutas, vegetais, água. Você não precisa se tornar vegetariano e desistir completamente de beber – tudo o que você precisa fazer é limite o máximo possível o açúcar, a farinha, o café, o álcool e todos os alimentos de plástico.
3.Aprenda línguas estrangeiras. Isso expandirá incrivelmente a profundidade da percepção do mundo e abrirá perspectivas sem precedentes de aprendizagem, desenvolvimento e crescimento profissional. Existem 60 milhões de usuários da Internet que falam russo. Há um bilhão de falantes de inglês. O centro do progresso está agora do outro lado da fronteira, incluindo a fronteira linguística. O conhecimento da língua inglesa não é mais apenas um capricho dos intelectuais, mas uma necessidade vital.
4. Leia livros. Um círculo aproximado é sua área profissional, história, ciências naturais, crescimento pessoal, sociologia, psicologia, biografias, ficção de alta qualidade. Se você não tem tempo para ler porque está dirigindo, ouça audiolivros. A regra de ouro é ler/ouvir pelo menos um livro por semana. São 50 livros por ano que vão mudar a sua vida.
5. Aproveite ao máximo cada fim de semana. Ir a um museu, a uma exposição, praticar esportes, sair da cidade, saltar de paraquedas, visitar parentes, ir ver um bom filme. Expanda sua zona de contato com o mundo. Quando você já tiver viajado por tudo, leve seus amigos com você e conte o que você sabe. O principal é não ficar parado. Quanto mais impressões você deixar passar, mais interessante será a vida e melhor você compreenderá as coisas e os fenômenos.
6. Comece a manter um blog ou um diário regular. Não importa do que se trata. Não importa que você não tenha eloqüência e não terá mais que 10 leitores. O principal é que em suas páginas você possa pensar e raciocinar. E se você escrever regularmente sobre o que ama, os leitores certamente virão.
7. Estabeleça metas. Registre-os no papel, no Word ou blog. O principal é que sejam claros, compreensíveis e mensuráveis. Se você definir uma meta, poderá alcançá-la ou não. Se você não colocá-lo, não haverá nenhuma opção para alcançá-lo.
8. Aprenda a digitar no teclado - não ser capaz de fazer isso no século 21 é o mesmo que não ser capaz de escrever com uma caneta no século 20. O tempo é um dos poucos tesouros que você possui e você deve ser capaz de digitar quase tão rápido quanto imagina. E você não deve pensar onde está a carta desejada, mas no que você está escrevendo.
9. Aproveite o relógio. Aprenda a administrar seus negócios para que funcionem quase sem a sua participação. Para começar, leia Allen (Getting Things Done) ou Gleb Arkhangelsky. Tome decisões rapidamente, aja imediatamente, não deixe “para depois”. Faça tudo ou delegue para outra pessoa. Tente nunca deixar a bola ficar do seu lado. Anote em um pedaço de papel todas as coisas de “longo prazo” que ainda não foram feitas e que estão atrapalhando sua vida. Repense se você precisa deles (tendo em mente o ponto 1). Faça o que resta por alguns dias e você se sentirá incrivelmente leve.
10. Desista dos jogos de computador, da navegação sem rumo nas redes sociais e da navegação estúpida na Internet. Minimize a comunicação nas redes sociais (até ao ponto de otimização - deixe apenas uma conta). Destrua a antena de televisão do apartamento. Para evitar a necessidade de verificar constantemente seu e-mail, instale um agente que irá notificá-lo sobre mensagens recebidas (inclusive no seu celular).
12. Aprenda a acordar cedo. O paradoxo é que nas primeiras horas você sempre faz mais do que à noite. Se em um fim de semana de verão você sair de Moscou às 7h, às 10h você já estará em Yaroslavl. Se você sair às 10, estará lá na melhor das hipóteses na hora do almoço. O mesmo vale para as compras de fim de semana. 7 horas de sono são suficientes para uma pessoa, sujeita a atividade física de alta qualidade e alimentação normal.
13. Tente cercar-se de pessoas decentes, honestas, abertas, inteligentes e bem-sucedidas. Somos o nosso ambiente com o qual aprendemos tudo o que sabemos. Passe mais tempo com pessoas que você respeita e com quem pode aprender (especialmente seus chefes). Conseqüentemente, tente minimizar a comunicação com pessoas negativas, tristes, pessimistas e raivosas. Para crescer mais alto, você deve se esforçar para subir, e ter pessoas ao seu redor com quem você deseja crescer será por si só um grande incentivo.
14. Use cada momento e cada pessoa para aprender algo novo. Se a vida o aproxima de um profissional de qualquer área, procure entender qual é a essência do trabalho dele, quais são suas motivações e objetivos. Aprenda a fazer as perguntas certas – até mesmo um motorista de táxi pode se tornar uma fonte inestimável de informações.
15. Comece a viajar. Não importa que não haja dinheiro para Argentina e Nova Zelândia - a qualidade das férias não tem nada a ver com o dinheiro gasto, e minhas melhores viagens foram para regiões que não se distinguem pelo pathos e pelo alto custo. Ao ver como o mundo é diverso, você deixará de se concentrar no pequeno espaço ao seu redor e se tornará mais tolerante, mais calmo e mais sábio.
16. Compre uma câmera (talvez simples) e tente capturar a beleza do mundo. Quando tiver sucesso, você se lembrará de suas viagens não apenas pelas vagas impressões, mas também pelas belas fotos que trouxe consigo. Como alternativa, experimente desenhar, cantar, dançar, esculpir, desenhar. Ou seja, faça algo que te faça olhar o mundo com outros olhos.
17. Pratique alguns esportes. Você não precisa ir a uma academia de ginástica onde atletas, PUA, mulheres de Balzac e malucos se encontram. Ioga, escalada, ciclismo, barra horizontal, barras paralelas, futebol, corrida, pliometria, natação, treinamento funcional são os melhores amigos de quem quer tonificar o corpo e ganhar uma onda de endorfinas. E esqueça o elevador - se tiver que andar menos de 10 andares, use as pernas. Em apenas 3 meses de trabalho metódico consigo mesmo, você pode mudar seu corpo de forma quase irreconhecível.
18. Faça coisas incomuns. Vá a algum lugar onde você nunca esteve, vá trabalhar de uma maneira diferente, descobrir um problema sobre o qual você nada sabe. Saia da sua “zona de conforto”, amplie seus conhecimentos e horizontes. Reorganize os móveis da casa (e faça isso uma vez por ano), mude sua aparência, penteado, imagem.
19. Invista. O ideal é que você invista parte da sua renda todos os meses, pois rico não é aquele que ganha muito, mas sim aquele que investe muito. Procure investir em ativos, minimizar passivos e controlar despesas. Se você definir uma meta financeira e colocar seu dinheiro pessoal em ordem, ficará surpreso com a facilidade com que avançará para alcançá-la (mais detalhes)
20. Livre-se do lixo. Jogue fora todos os itens que você não usou ou não usou no último ano.(no próximo ano você também não os alcançará). Guarde apenas o que você realmente gosta e precisa. É uma pena jogá-lo fora - doá-lo. Ao comprar um item novo, livre-se do antigo semelhante para manter o equilíbrio. Menos coisas significa menos poeira e dores de cabeça.
21. Dê mais do que você recebe. Compartilhe conhecimento, experiência e ideias. Uma pessoa que não apenas recebe, mas também compartilha, é incrivelmente atraente. Certamente você pode fazer algo que outras pessoas realmente queiram aprender. Ao mesmo tempo, o coaching se tornou uma descoberta para mim - comecei a ministrar treinamentos e palestras de forma voluntária e gratuita, o que acabou se transformando em uma grande história que me traz grande satisfação.
22. Aceite o mundo como ele é. Abandone os julgamentos de valor, aceite todos os fenômenos como inicialmente neutros. E melhor ainda - tão inequivocamente positivo.
23. Esqueça o que aconteceu no passado. Não tem nada a ver com o seu futuro. Leve de lá apenas experiência, conhecimento, bons relacionamentos e impressões positivas.
24. Não tenha medo. Não existem obstáculos intransponíveis e todas as dúvidas vivem apenas na sua cabeça. Você não precisa ser um guerreiro, basta ver o objetivo, evitar obstáculos e saber que o alcançará sem nenhuma chance de fracasso.
25. O último é o primeiro. O que você gosta. Aprender. Ensinar. Desenvolva-se. Mude a si mesmo por dentro.
Esta não é de maneira alguma uma lista exaustiva. Mas mesmo que você faça sistematicamente pelo menos parte disso, em um ano, quando se olhar no espelho, não se reconhecerá. E o mundo simplesmente não terá escolha senão seguir o seu exemplo e mudar em resposta.
Muitas pessoas sonham em realizar todos os seus desejos e sonhos, mas poucos conseguem na prática. Como mudar sua vida para melhor? As pessoas vêm pensando nessa questão há décadas, mas ainda há uma resposta para ela. É possível mudar sua vida para melhor e tudo que você precisa para fazer isso está neste artigo.
Como mudar sua vida para melhor?
1. Pense positivamente
Pare de reclamar e espere por um milagre, procure o que há de positivo e se beneficie de qualquer situação, mesmo infeliz, que aconteça com você. Este é um deles e vale a pena ouvi-los. Depois de aprender a lidar bem com pequenos contratempos, você estará preparado para choques realmente grandes. Mude sua atitude em relação ao mundo ao seu redor, substitua o negativo pelo positivo e você entenderá como é saudável e fácil viver neste mundo.
2. Pratique esportes
Quando nos exercitamos, nosso corpo libera endorfinas, que nos dão uma sensação de alegria e leveza. Se por um motivo ou outro você não consegue praticar esportes e exercícios em particular, comece a caminhar mais. Andar no ar ajuda a aliviar o estresse e alivia toda a tensão. Adquira o hábito de caminhadas noturnas, que o ajudarão a se sentir melhor e a melhorar seu sono.
3. Associe-se a pessoas positivas e em desenvolvimento
Pense no seu entorno. Como são as pessoas ao seu redor? Que emoções predominam neles? Pare de se comunicar com pessoas que têm muitas emoções negativas, pois elas afetam muito o seu estado psicofísico. Procure pessoas que irão inspirá-lo e apoiá-lo com uma visão positiva da vida.
4. Mantenha um diário
Manter um diário o ajudará a se manter fundamentado na realidade e a entender o que está acontecendo em sua vida. As anotações diárias o ajudarão a realizar uma análise profunda de sua vida, pensamentos e desejos. Será como se você estivesse se olhando de fora. Esses registros permitirão que você decida sobre seu futuro e o caminho para um maior desenvolvimento.
Muitas vezes, no trabalho, temos muita rotina e trabalho chato, o que destrói completamente qualquer empreendimento criativo. Se você é gestor, basta atribuir essas tarefas aos seus subordinados, assim você terá tempo para pensar no futuro do seu negócio. Se você é um empresário da Internet, pode usar intercâmbios freelance e contratar um assistente remoto.
Mude o ambiente ao seu redor com mais frequência para ver sua vida de um ângulo diferente, como se fosse de fora. Você não vai ganhar todo o dinheiro, então não se esqueça de visitar o lugar que você deseja visitar há muito tempo. Ao mudar o ambiente, damos impulso à nossa imaginação, o que será muito útil para pessoas criativas em períodos de estagnação.
Determine sua posição na vida, escolha uma meta e siga em frente com ousadia. Evite qualquer informação negativa e expressão de emoções negativas. Seria bom se você estivesse cercado por pessoas mais gentis e bem-sucedidas.
Falhas temporárias não devem desequilibrá-lo; você nunca deve ficar chateado; é melhor tentar aprender uma lição de vida com o que está acontecendo. Você deve acreditar na sua força e no seu sucesso.
Não se preocupe com a questão de como atrair sorte e sucesso para sua vida. Comece a pensar positivamente (mesmo que não dê certo imediatamente) e entre em ação. Nunca desista. Mesmo se você ficar doente, não se desespere, não deixe a tristeza tomar conta de você - isso só piorará sua saúde.
Nunca acumule raiva, ressentimento e raiva dentro de você. São emoções negativas que interferem na felicidade. Livre-se desses sentimentos imediatamente. Mas simplesmente não desconte sua irritação e mau humor nas pessoas ao seu redor (entes queridos, familiares ou colegas), mas faça, por exemplo, uma limpeza de primavera. A atividade ativa o ajudará a sobreviver a quaisquer problemas. Uma caminhada ao ar livre também será eficaz. Para alguns, a simples ociosidade ajuda. Encontrar paz de espírito em casa - o que poderia ser mais fácil? Você só precisa deitar no sofá ou dormir algumas horas, tomar um banho relaxante, ouvir uma música agradável, ler, assistir seu filme ou série de TV favorita - seu humor melhorará sensivelmente e não restará nenhum vestígio de negatividade . Nosso cérebro esconderá tudo o que for desnecessário, deixando apenas informações úteis - é assim que fomos projetados.
Como organizar sua vida e seu mundo interior
Sem se arrepender, jogue fora todo o lixo e lixo de sua casa. Mantenha seu espaço de trabalho arrumado e sua cabeça limpa, livre de pensamentos ruins. Tente tornar seu trabalho uma alegria e não se esqueça de descansar bastante. Lembre-se do seu espaço pessoal e não viole os limites dos outros. Respeite as pessoas. Desista da TV e dedique mais tempo à leitura (mas apenas literatura decente) e ao autodesenvolvimento.
Se você está assombrado pela culpa, não tenha medo de ser o primeiro a pedir perdão. E se por algum motivo isso não for mais possível, perdoe-se.
Compre um despertador com uma melodia agradável e não pule da cama de manhã como se estivesse pegando fogo. Permita-se passar alguns minutos em pensamentos agradáveis. Alongue-se, sorria, pense no dia que terá pela frente, imagine os bons momentos que virão. Não levará mais de cinco minutos. Olhe pela janela e tente aproveitar qualquer clima - sol forte, neve ou chuva torrencial. Com o tempo, isso se tornará um hábito, e você sairá de casa de bom humor mesmo com mau tempo, sem prestar atenção ao vento, ao frio ou à chuva torrencial.
Como preencher sua vida com alegria e positividade
Irradie alegria todos os dias, por mais dura que esteja sua alma. As emoções positivas retornarão cem vezes mais. Apesar do peso dos problemas que toda a humanidade enfrenta, é importante permanecer optimista na vida quotidiana e partilhar o seu calor com os outros. Tente fornecer pelo menos um pouco de ajuda a quem precisa. Mas não espere grande gratidão e elogios em troca. As pessoas esquecem facilmente as boas ações dos outros e nem sempre retribuem com gentileza. É preciso ser tolerante com essa natureza humana. Ao fazer algo de bom para alguém, faça-o simplesmente porque ser gentil e generoso é muito melhor do que ser mau e ganancioso.
Raiva, inveja, ódio estão impressos em nossos rostos. E se você não mudar para melhor, logo poderá ficar com medo de seu reflexo no espelho. Ajude os outros não apenas financeiramente, mas também espiritualmente. Às vezes, simples palavras de apoio ou uma conversa sincera significam mais para uma pessoa do que riqueza material. É fácil esquecer o que é ruim, mas nunca o que é bom.
“Eu não vou conseguir!” - exclama com tristeza quem decidiu melhorar ou mudar de vida, passando os olhos pelo pedaço de papel onde estão escritos todos os seus planos napoleônicos. Daqui a alguns meses você precisa mudar de emprego, perder vinte quilos de excesso de peso, fazer reparos estéticos no apartamento, encontrar algo que goste, sair de férias... Os objetivos traçados são nobres e elevados, mas na vida real eles são quase impossíveis de alcançar. Além disso, ao mesmo tempo.
Por que? Porque estar constantemente dentro dos limites rígidos e impiedosos do tempo e dos assuntos não permite que você respire e siga em frente. Não há espaço para imaginação. O engraçado é que nós mesmos restringimos os limites de nossas vidas a uma estrutura estreita, acreditando ingenuamente que isso nos ajudará a alcançar o sucesso mais rapidamente.
Mas nem uma única mudança, mesmo a menor, na vida é fácil. É preciso muito esforço para começar a aprender uma língua estrangeira e começar a memorizar pelo menos cinco palavras por dia. E para perder três quilos a mais sem prejudicar a saúde, é preciso abrir mão das guloseimas preferidas, escolher uma alimentação balanceada, começar a praticar esportes, e não apenas passar fome ou, ao contrário, adiar a perda de peso para tempos melhores. É pouco provável que cheguem a este ritmo.
Para mudar de emprego é preciso trabalhar muito e muito, desenvolver-se e estar em constante busca. Raramente esse problema é resolvido facilmente, com o aceno de uma varinha mágica. Embora... A varinha esteja em nossas mãos. Você só precisa ativá-lo.
Mas antes de iniciar uma longa jornada, gostaria de analisar os erros que tantas vezes cometem as pessoas que decidem mudar de vida.
Erro nº 1: O desejo de atingir TODOS os objetivos que você estabeleceu para si mesmo dentro de um prazo claramente definido.
Um erro típico e trágico. É típico porque quase todo mundo faz isso, e trágico porque pode destruir todas as esperanças e sonhos, além da possibilidade de recuperação.
O desejo de mudar a qualidade de vida, de atingir um novo patamar surge quando surge uma necessidade urgente, avança a percepção de que alguma ação deve ser tomada com urgência. Agora mesmo. Neste segundo. Imediatamente aparecem na imaginação imagens ideais que você deseja transferir para o mundo material e realizar sem gastar muito nervosismo, tempo e esforço.
Você faz uma longa lista de itens com subitens (desistir, ou, etc.), estabelece prazos para si mesmo e... Você não sabe o que fazer a seguir. Afinal, são muitos objetivos, a implementação de cada um vai exigir muito tempo, e o plano não de metas, mas de ações, via de regra, é grosseiro, porque trabalhar nele é muito mais difícil.
Um círculo vicioso. Tudo isso acontece pela vontade de mudar imediatamente de vida e obter resultados rápidos.
Erro nº 2: Medo do fracasso.
O medo tem olhos grandes. Sim, meus braços são curtos. No entanto, por algum motivo, na maioria das vezes prestamos atenção ao olhar. Afiado, penetrante, um pouco astuto e muito frio.
O medo, infelizmente, é nosso companheiro constante no caminho para o sucesso. Muitas questões perturbadoras surgem o tempo todo... E se não der certo? E se eu não conseguir? Você deve acreditar em seus sonhos ou não? Meu objetivo é muito alto? E se você não conseguir dar o salto?
As dúvidas atormentam a alma, confundem a mente e perturbam o coração. Não há como escapar deles. Você só pode passar por cima deles. Afiado e ousado.
Erro nº 3: preguiça materna.
O assassino sanguinário de todos os sonhos maravilhosos e grandes aspirações.
Muitas vezes acontece isso: você faz um plano, decide firmemente cumprir suas intenções, mas... As coisas não avançam. Porque estou com preguiça de começar. O primeiro passo é o mais interessante, mas também o mais difícil. Para realmente fazer isso é preciso muito esforço, ativar recursos internos, e isso exige autodomínio e desejo de mudança. Então você começa a se perguntar: talvez isso sirva? Vivo a minha vida, não reclamo de nada... Claro que existem falhas, como todo mundo. Onde podemos fugir deles?
É melhor fazer esta pergunta: estou satisfeito com minha vida?
Você precisa responder honestamente. Então ficará claro o que fazer a seguir.
Erro nº 4: Falta de fé em você mesmo e em seus sonhos.
Este ponto é muito mais importante e complexo em sua essência do que simplesmente restringir medos. Afinal, o medo pode ser superado, mas sem autoconfiança todos os empreendimentos estão fadados ao fracasso. Sem fé - sem paixão e inspiração. O que significa que não há sucesso.
Erro nº 5: definir metas erradas.
Isso acontece com bastante frequência. Uma pessoa decide melhorar, mudar de vida, faz um plano, mas não consegue seguir em frente porque as metas estão traçadas incorretamente (como defini-las corretamente está escrito no artigo: ""). As posições que não são prioritárias são apresentadas nas primeiras linhas.
Por exemplo, você começa a aprender uma língua estrangeira... Sua alma é atraída pelo francês, mas você, ignorando sua própria aspiração espiritual, aprende o inglês. Porque é internacional, o que significa que é mais procurado e popular. O resultado não é inspiração ou motivação. E mesmo que haja frutas, elas não serão nada suculentas e saborosas.
A questão é que você precisa priorizar cuidadosamente, separar as pérolas verdadeiras das pedras meramente brilhantes. Então os objetivos serão definitivamente alcançados.
... Agora vamos pensar juntos sobre os passos que precisam ser dados para iniciar o processo de autodesenvolvimento, aprimoramento e mudança de vida para melhor.
Passo #1: O mais importante.
Nós definimos o objetivo. Você precisa ter muito cuidado para não cometer os erros descritos acima. Você decidiu mudar sua vida. Isso significa que algo nele não combina com você, causa desconforto. O que exatamente? Não há necessidade de listar todas as desvantagens e nuances, tente focar no mais importante e priorizar. Pelo que você deve se esforçar agora e o que mais pode esperar? Que objetivo há muito se pede do mundo dos sonhos para o mundo material? O que exatamente irá motivá-lo a conquistar novos patamares? Sugiro fazer o seguinte: anote todos os seus objetivos e destaque três em cores brilhantes.
Mas que não sejam iguais em valor. Eles não serão igualmente grandes, caso contrário o processo poderá ser atrasado. Siga o princípio do pequeno ao grande. Deixe o primeiro objetivo ser bastante sério (por exemplo, encontrar um novo emprego), o segundo um pouco mais fácil (digamos, atingir o nível Iniciante no aprendizado de uma língua estrangeira em dois meses) e o terceiro - bastante agradável, mas também exigindo esforço . Aprenda a encontrar tempo para dormir e descansar, atividades interessantes e comunicação com entes queridos. Isso também precisa receber a devida atenção!
Portanto, a terceira tarefa o ajudará a ficar atento ao implementar a tarefa nº 1. E a segunda tarefa lhe dará autoconfiança porque é bastante fácil de realizar. Você só precisa fazer um pouco de esforço :)
Os restantes pontos do seu plano global também não devem ser esquecidos. Mas você não precisa assumir tudo de uma vez. Não funciona.
Etapa 2: Desenvolva um plano de ação passo a passo.
Sem dar este passo, você não poderá avançar. Agora você tem três tarefas. Você precisa “cortá-los”. Como se costuma dizer, divida as palavras em sapos. Para atingir cada objetivo você precisa de pelo menos cinco pontos. Quanto mais passos, mais fácil é andar.
Passo #3: Faça isso, mas devagar.
Não há necessidade de pressa para lugar nenhum. Você definitivamente terá tempo para fazer tudo! Moscou também não foi construída imediatamente, mas agora é tão linda :)
Certamente deve haver um prazo, mas não o restrinja a limites rígidos. Deixe haver espaço para a imaginação, a criatividade e os dons da vida.
É melhor reservar bastante tempo para ter certeza de que chegará na hora certa. E se você não tem tempo, culpe-se. A propósito, você também não deve definir intervalos de tempo muito longos, pois assim você poderá alcançar seu objetivo elevado para sempre!
Passo #4: Santo, sincero e fervoroso, acredite em seus sonhos. Não desista.
Definitivamente haverá falhas. Não há como sem isso. Mas ignore suas próprias dúvidas. Lembre-se, você é a pessoa mais maravilhosa e maravilhosa. Você definitivamente terá sucesso. Apenas acredite!!!
Etapa 5: Descanse.
Muitas pessoas, tendo estabelecido uma meta, começam a “obcecar” com ela. É claro que isso não levará a nada de bom. Dê um tempo a si mesmo. Às vezes você precisa dar um passo atrás para olhar seu trabalho, pensar, admirar e dar três grandes passos à frente.
Tudo é muito simples e fácil. Qualquer fenômeno da vida e manifestação da personalidade pode ser mudado e melhorado. Lembre-se: a varinha mágica está em suas mãos!
Concentra-se apenas em certas áreas da vida e negligencia outras.
Por exemplo, se ele estiver interessado em encontrar a si mesmo e em auto-realização, ele pode não pensar no desenvolvimento físico. Se ele estiver interessado em sua figura ou vida pessoal, pode não se lembrar de sua carreira ou finanças, etc.
Mas, como mostra a prática, esta abordagem é um erro.
Para obter resultados em qualquer área da vida, não se deve esquecer tanto de toda a estratégia pessoal como daquelas áreas específicas que lhe parecem sem importância, mas que na verdade desempenham um papel significativo. Só assim você poderá resolver um problema específico e mudar sua vida em geral.
Se você não sabe por onde começar, comece melhorando sua aparência.
Aqui está o que diz um famoso cirurgião plástico e psiquiatra:
❝Quando você muda o rosto de uma pessoa, quase sempre muda seu futuro. Ao mudar a ideia de sua aparência, em quase todos os casos você muda a própria pessoa - suas qualidades individuais, comportamento - e às vezes até talentos e habilidades❞
Esta afirmação se aplica não apenas a uma reconstrução radical de si mesmo por meio da cirurgia plástica, mas também a todas as mudanças positivas na aparência. Depois de perder cinco quilos ou de fazer um novo penteado, você começa a se perceber de forma diferente, a se sentir mais confiante e atraente.
Analise seus hábitos
O próximo ponto são os hábitos. Nossos hábitos são a base do nosso caráter. Lembre-se do famoso aforismo de Aristóteles, familiar a muitos desde a infância:
❝Se você semear um pensamento, colherá uma ação; semeie uma ação, você colhe um hábito; semeie um hábito e colha um caráter; semeie caráter, colha destino❞.
Hábitos são padrões de nosso comportamento que controlam nossas vidas. Vamos mesmo deixar que eles decidam tudo por nós, seguindo seu exemplo?
Método: Analise cuidadosamente cada um dos seus hábitos e o impacto deles na sua vida. Elimine aqueles que atrapalham sua vida, substitua-os por hábitos novos e saudáveis.
Para aqueles que realmente decidiram trabalhar consigo mesmos, ofereço o Diário de Sucesso - um diário clássico com aplicações para alcançar o sucesso e trabalhar consigo mesmo
4. Reflexos condicionados
Não foi à toa que o cientista Pavlov torturou cães: os reflexos condicionados são a base dos alicerces. Com esta chave você pode criar qualquer hábito que precisar.
Método: Ações repetidas com reforço desenvolvem novas habilidades e hábitos. Quando uma nova habilidade for consolidada, ela irá embora e você fará tudo automaticamente, descarregando seu cérebro para novas conquistas.
Recompense-se pelo sucesso ou prive-se de algo se você se desviar do seu plano de mudança. Deixe que sua nova qualidade seja necessária e desejável para você.
5. Erradicação
O que não pode ser convertido em vantagem, basta erradicá-lo.
Como identificar suas qualidades negativas e como se ver de fora, leia o artigo. Lá você pode baixar uma tabela de características humanas negativas.
6. Vida dupla
A técnica é adequada para desenvolver novos traços de caráter e mudanças mais significativas em si mesmo.
Método: Imagine-se como você deseja ser. Ensaie o novo papel em sua mente repetidas vezes. Para ser mais convincente, compre coisas que o ajudem a entrar no personagem e a destacar suas novas qualidades. Use-os apenas para sua segunda vida.
É improvável que o seu entorno aceite imediatamente o novo você, então comunique-se com aqueles que não o conhecem! Pratique suas novas qualidades neles. Quanto eles acreditarão na sua imagem? E se algo não der certo, você sempre pode mudar o local e o ambiente e tentar novamente.
7. Use sua imaginação
O experimento provou que se uma pessoa passa um certo período de tempo todos os dias na frente de um alvo, imaginando-se jogando dardos nele, então seus resultados melhorarão na mesma medida como se ela realmente jogasse dardos no alvo todos os dias.
As imagens mentais nos permitem “praticar” novos relacionamentos e traços de caráter que de outra forma seriam inatingíveis. Nosso sistema nervoso não é capaz de distinguir a realidade daquilo que nossa imaginação retratou vividamente. Quando nos imaginamos fazendo algo de uma determinada maneira, é quase o mesmo que realmente fazê-lo. A prática mental ajuda a alcançar a perfeição.
Método: Todos os dias pela manhã e antes de dormir, imagine-se mentalmente como você se esforça para ser. Como você fala, como você se move, o que você veste, como você reage às situações. Faça isso de novo e de novo. Essa imagem mental terá uma forte influência no seu comportamento. E lembre-se, como você se vê por dentro determina em grande parte como os outros o veem.
8. Choque
Se você quer mudar, mas ainda não encontra motivação suficiente para começar, deixe o fracasso ser sua motivação.
Método: Associe-se a pessoas que irão desprezá-lo abertamente. Use o ridículo dos outros a seu favor. Prove a eles que você pode ser melhor, mais bonito, mais inteligente. Este método nunca falhou.
9. Estrangeiro
Muitas vezes nos comportamos como porcos com nossos entes queridos. Somos rudes, os negligenciamos e não os respeitamos de forma alguma. Já com estranhos somos completamente diferentes, principalmente com chefes. Se você quiser mudar seu comportamento, tente este método.
Método: imagine no lugar de seu pai ou mãe um completo estranho para você, a quem você deseja impressionar. Trate-os como um chefe de quem depende seu salário. Tente olhar para eles com distanciamento, como se os estivesse vendo pela primeira vez.
10. Sintonize
Método: mude seu ambiente e comunique-se com as pessoas que você deseja ser. Adote seus hábitos, sua maneira de pensar. Em todo livro sobre como alcançar o sucesso, a comunicação com pessoas de sucesso é obrigatória, como funciona?
Durante a comunicação com outra pessoa, sintonizamos seu comprimento de onda - a mentalidade do interlocutor e sua visão de mundo. Sem isso, a comunicação é impossível. Como resultado deste ajustamento, mudamos temporariamente as nossas ideias, estereótipos de pensamento e comportamento para os dos outros. E quanto mais isso acontece, ou seja, quanto mais nos comunicamos, mais adotamos, até que a imagem do mundo de outra pessoa se torne nossa.
11. Banho frio do “futuro”
Quando você realmente cresce e pensa no futuro, de repente percebe que é hora de se livrar de muitos hábitos e traços de caráter. A ideia de que em breve você terá que construir uma nova vida com sua família é preocupante. Não quero mais desperdiçar dinheiro, ser desnecessário ou beber a noite toda com os amigos.
Método: Pense no futuro e na vida que deseja ter, e você entenderá por si mesmo como mudar e quais hábitos erradicar.
Mas eu quero te avisar - Não assuma muito. O temperamento inato é difícil de mudar.
Um introvertido (uma pessoa egocêntrica), é claro, pode mudar e se tornar seu oposto - um extrovertido. Mas muito em breve ele se cansará desse “papel” e ficará infeliz, estando sob os olhos do público, desejando secretamente ficar sozinho consigo mesmo e com seus pensamentos. Haverá uma sensação de vazio. Surge de uma perda de energia, porque os introvertidos a atraem para dentro de si e só a gastam na comunicação com os outros. Fica claro que levar uma vida assim por muito tempo é difícil e exaustivo.
Certifique-se de registrar suas vitórias e derrotas em um Diário de Sucesso, que definitivamente vale a pena começar se você estiver focado em obter resultados sérios.
Ou talvez você não precise mudar?
Encontre o seu círculo onde você será aceito por quem você é e onde será feliz. Cada um tem seu próprio sistema de valores e é bem possível que seu sonho seja mudar e se tornar mais popular, bem-sucedido, etc. não trará a alegria desejada.
Ou sublime sua energia em criatividade. Como esse incompreensível termo freudiano pode nos ajudar? O fato de que podemos redirecionar a nós mesmos, a vida e os outros para a criatividade, usando os mecanismos de proteção de nossa psique.
Leonardo da Vinci, o grande pintor, cientista e engenheiro, fez exatamente isso. Tudo o que ele empreendeu, ele levou à perfeição. No entanto, sabe-se com segurança que ele não tinha interesse em sexo. Uma sublimação semelhante pode ser vista em muitas pessoas criativas. Eles simplesmente não conseguem criar quando estão felizes.
Sublime (redirecione) sua energia e desejos em criatividade e novos hobbies. Você é uma pessoa de óculos, com um corpo ruim e por isso tem dificuldades com o sexo oposto? Existem duas saídas - mudar trabalhando em si mesmo: treinamento exaustivo e cursos de aprimoramento. Ou encontre a paixão da sua vida e crie. Sentimos muita falta do seu talento!
Ao mudar a si mesmo, não se esqueça de mudar o espaço ao seu redor. Arrume seu apartamento bagunçado e troque seu guarda-roupa, como fazer isso com facilidade e rapidez - no livro motivador de Erin Doland “Simplifique sua vida” ().
