Moja dusza jest jak kamienna płyta, zimna i ciężka. Nie mam siły udźwignąć tego ciężaru. Co zrobić, gdy dopada nas smutek? Jak radzić sobie z apatią i rozpaczą?
Moja dusza jest ponura i chłodna, jak to bywa jesienią w błocie pośniegowym. Jak przyroda, zamrożona w oczekiwaniu na zimowy sen. Zimno. Tęsknota. Samotność. Beznadzieja i pustka. Nie chcę żyć. Uczucie tęsknoty. Wygląda na to, że wszystkie dobre rzeczy w Twoim życiu już się wydarzyły. I niczego więcej nie należy się spodziewać. Tylko tępa melancholia. Rutyna. Szelest dni zmierzający donikąd.
Moja dusza jest jak kamienna płyta, zimna i ciężka. Nie mam siły udźwignąć tego ciężaru.
Co zrobić, gdy dopada nas smutek? Jak radzić sobie z apatią i rozpaczą?
Psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana ujawnia, jak pozbyć się melancholii, depresji i depresji.
Uczucie smutku: dlaczego występuje?
Nie wszyscy ludzie doświadczają melancholii. Psychologia wektorów systemowych wyjaśnia, że tylko najbardziej emocjonalni ludzie – właściciele – mają skłonność do popadania w stan melancholii. To właśnie ich natura obdarzyła ich najszerszą paletą uczuć i emocji, wyjątkową amplitudą emocjonalną – od uniesienia do, od radości do lekkiego smutku. Ich emocje są elastyczne, mogą zmieniać się kilka razy dziennie, kiedy dana osoba dosłownie przechodzi od krótkotrwałego zachwytu do dłuższych napadów melancholii. Przyjrzyjmy się, dlaczego pojawia się melancholia i jak się jej pozbyć.
Dla osoby z wektorem wizualnym niezwykle ważna jest miłość. Taki jest ich cel i codzienna praca duszy. Miłość przynosi niesamowite spełnienie osobie o wektorze wizualnym, jest to głębokie uczucie, które napełnia jego życie znaczeniem.
Tęsknota za rozstaniem z ukochaną osobą
Będąc samemu, widz także zanurzony jest w lękach i ponurych przeczuciach. W końcu strach jest podstawową emocją wektora wizualnego, jest pierwszą iskrą, z której może rozpalić się wielki ogień miłości, silniejszy niż strach. Miłość to nic innego jak strach o drugiego człowieka, troska o jego dobro. Miłość ma miejsce wtedy, gdy życie drugiego człowieka staje się ważniejsze niż twoje własne.
Prawdziwa miłość to zawsze dawanie, to pragnienie sprawiania radości bliskiej osobie. Oddając swoje uczucia innemu, sam doświadczasz niesamowitego szczęścia! A kiedy miłość jest przyćmiona uczuciem melancholii, bardziej właściwe jest nazywanie takich związków. Pragniesz miłości od człowieka i bez niej umierasz, uzależniasz się od jego obecności, boisz się go stracić - pojawia się niewypowiedziana melancholia.
Tęsknota za ukochaną osobą
Nieodwzajemniona miłość, uzależnienie od miłości lub długa rozłąka stają się przyczyną melancholii. Ta melancholia jest ciężka, nieunikniona, bolesna. Melancholia pomieszana z niepokojem - jak się ma i z kim? Co jest z nim teraz nie tak?
Taki niepokój i melancholia nie ustępują, nawet jeśli istnieje możliwość zadzwonienia lub spotkania. Dopóki istnieje kontakt, osoba z wektorem wizualnym jest spokojna i radosna, ale gdy tylko zostaje sama, spada na nią melancholia. Ta melancholia jest całkiem zrozumiała: strach krąży w nim i szuka wyjścia - nieświadomy, niewypowiedziany strach o życie, strach przed pozostawieniem go samego. Ten strach może przybrać formę dowolnego strachu, dowolnej fobii, ale jego rdzeniem jest strach przed śmiercią. Strach, że Twoje życie się skończy. Któregoś dnia odejdziesz i nic po tobie nie zostanie. Strach, że pewnego dnia odejdziesz i nie będziesz mógł niczego ze sobą zabrać.
Miłość czy tęsknota?
To osoba posiadająca wektor wizualny jest w stanie doświadczyć najpiękniejszej wzajemnej miłości, ale jeśli jej miłość pozostaje nieodwzajemniona lub przeradza się w uzależnienie, to ona cierpi bardziej niż inni. Ogarnia go melancholia, beznadzieja, żal, nie wie, jak pozbyć się melancholii. To uzależnienie od miłości, które sprawia mu tyle bólu, odbierane jest przez niego subiektywnie jako miłość, jako niesamowita wartość, jako najlepsza rzecz w jego życiu. Chce pozbyć się melancholii, ale jednocześnie utrzymuje swoje emocje na obiekcie uzależnienia i nie może się zmienić.
Stan melancholii i depresji
Uczucie melancholii u osoby wzrokowej może być bardzo trudne i nieuniknione. Zwłaszcza dla osoby z wektorami więzadeł odbytu i wzroku, która uważa się za monogamistę. Jeśli raz jego związek zakończył się niepowodzeniem, na długo pamięta swoje uczucie i nie może rozpocząć nowego związku, a co za tym idzie, nie może pozbyć się melancholii.
Jednak ten stan można nadal pokonać, najważniejsze jest wiedzieć, jak. Komunikacja z innymi ludźmi to najlepszy sposób na pokonanie strachu i pozbycie się melancholii, może dosłownie ożywić Cię. Osoba z wektorem wizualnym ulega przemianie, staje się emocjonalna, żywa, wesoła. Osoby z wektorem wizualnym nigdy nie mają naprawdę ciężkich chwil, mają tendencję do szybkiego przechodzenia z jednej emocji na drugą, na krótki czas przykrywa je melancholia, a potem ponownie włączają się w aktywny krąg życia – teraz mają nowe plany, teraz są pomagając innym w niektórych sprawach biznesowych, nawiązują nowe znajomości.
Ale to nie jest to, co przytrafia się osobie z.
Dźwiękowiec w ogóle nikogo nie potrzebuje. Nie przeżywa żywych emocji, więc wizualna melancholia jest mu obca. Samotność nie jest dla niego więzieniem ani klatką, jest jego naturalnym stanem. Spójrz na osobę, która wydaje się komunikować, ale jednocześnie pozostaje nieco oderwana, cały czas myśląc o swoich sprawach. Samotność w tłumie to jego normalny stan. Nie szuka okazji, aby być w centrum uwagi, nie przejmuje się tym, że inni nie mogą zrozumieć jego myśli. W pełni odczuwa słabość tego świata.
Rozsądni ludzie zajmują się abstrakcyjnymi pytaniami o Boga i sens życia. Chcą wiedzieć, kto jest Głównym Architektem tego świata i dlaczego stworzył wszystko w ten sposób. W ciszy wsłuchują się w swoje myśli w nadziei, że usłyszą oddech Wszechświata i odnajdą rozwiązanie wielkiej tajemnicy życia, zdejmą zasłonę z jego niezrozumiałości i zrozumieją Najwyższy Plan.
A kiedy noce mijają bez odpowiedzi, w odtwarzaczu nie zapada nawet melancholia, ale bolesna pustka, poczucie całkowitej beznadziei i daremności wszelkich wysiłków. Czuje się jak ryba wyrzucona na brzeg bez życiodajnej kropli sensu – sensu życia. Tak objawia się depresja.
Jedna osoba może połączyć wektory dźwiękowe i wizualne, wówczas na zewnątrz emocjonalnie i towarzysko w środku może odczuwać brak sensu życia - stan ukrytej depresji. Taka osoba może doświadczyć całej palety odcieni stanów wizualnych - wśród nich strachu, melancholii, radości i smutku. Ale jednocześnie będzie skłonny filozofować i myśleć o wieczności.
Tęsknota i samotność: co robić
Kiedy przychodzi melancholia i samotność, rozpacz i pustka, czasami wydaje się, że nic nie jest w stanie Ci pomóc. Szkolenie z psychologii systemowo-wektorowej prowadzone przez Yuriego Burlana pomaga zrozumieć przyczyny melancholii, beznadziejności i depresji. I ta świadomość zmienia stany, pozwalając pozbyć się melancholii. Osoba rozumie, jakie pragnienie w nim pragnie zostać wypełnione, i wie, jak je wypełnić.
Jak pozbyć się smutku
Możesz złagodzić niepokój i nudną melancholię, jeśli oddasz wszystkie swoje emocje i uczucia innym ludziom. Melancholię można wyleczyć jedynie miłością – dojrzałym uczuciem do drugiej osoby, w którym nie ma ani kropli zależności, cienia zwątpienia, najmniejszego strachu. Miłość, która odmieni Twoje życie i uratuje Cię od samotności. Przecież miłość i współczucie to nie myśli krążące w nieskończoność w kręgu, ale aktywne działania mające na celu troskę o konkretnych ludzi. Zwróć uwagę na swoich bliskich, przyjaciół, znajomych - a od razu poczujesz się lepiej. Melancholia sama się rozpuści.
Co zaskakujące, odpowiedź na rozsądne pytania o sens życia i samowiedzę przychodzi do nas nie wtedy, gdy myślimy samotnie, ale gdy łączymy się z innymi ludźmi, wykonując wspólną sprawę w dążeniu do wspólnego celu.
Wielu osobom, które ukończyły szkolenie z Psychologii Wektorów Systemowych udało się pozbyć melancholii i beznadziei oraz poczuć szczęście płynące z wzajemnej miłości i Ty też możesz to zrobić!
Oglądaj i czytaj
Ksenia3103
Ciągle towarzyszy mi uczucie niepokoju. Prawie ciągle jestem w stanie depresji, chociaż w środowisku pracy zachowuję się nawet ożywiony, ale zauważyłem, że czasami moje myśli zaczęły się mieszać, nie zawsze mogę wyrazić to, co chcę powiedzieć lub dokończyć myśl... Czasem mi się to zdarza popaść w odrętwienie. Nie mogę iść wcześniej spać... Resztę ranka nie śpię dobrze, często się budzę... Mam wrażenie, że w ogóle nie śpię. Nie wiem co z tym zrobić, ale ten stan jest bardzo przygnębiający, nie wiem co z tym zrobić.
Ksenia3103
Mam 27 lat. Miałem podobny stan w wieku 19-20 lat. W tamtym czasie nieustannie dręczyło mnie poczucie samotności, własnej bezużyteczności. Potem wszystko się polepszyło – poczułem siłę, żeby coś zmienić własnymi rękami. Mam chłopaka, pracę, a krąg moich przyjaciół się poszerzył. Mój chłopak i ja zerwaliśmy po długim związku, mieliśmy zbyt wiele konfliktów. W tej chwili mam pracę i młodego mężczyznę. Ale facet wyjechał na pół roku do pracy w innym kraju. I w tym samym momencie zacząłem mniej komunikować się z przyjaciółmi, wydawało mi się, że nie mają dla mnie czasu. Praca jest bardziej przygnębiająca niż inspirująca – to właśnie jest istota pracy i zespołu. Czasami nie mam siły wstać rano...
Jednak to nie odejście faceta jest tu najważniejsze... Bo jeszcze przed jego wyjazdem byłam przygnębiona, drażliwa i łzawiąca. To moim zdaniem pogorszyło nasz związek... Kilka razy nawet powiedział, że nie pamięta już, żebym była szczęśliwa - ja z kolei czuję, że moje emocje obciążają ludzi wokół mnie... Przecież dla każdego jest to naturalne lubić się z kimś radować... wtedy zamiast słuchać marudzenia i patrzeć na kwaśną minę, już milczę o irytacji.
Ksenia3103! Dzień dobry Powiedz mi, jak najlepiej się z Tobą skontaktować?
Spróbujmy to rozgryźć. Jak wygodniej byłoby dla Ciebie komunikować się w określonym czasie, aby być online i komunikować się w sposób dialogu? Lub tak jak widnieje na stronie?
Miałem podobny stan w wieku 19-20 lat. W tamtym czasie nieustannie dręczyło mnie poczucie samotności, własnej bezużyteczności. Potem wszystko się polepszyło – poczułem siłę, żeby coś zmienić własnymi rękami.
Chciałbym usłyszeć bardziej szczegółowo: jak wszystko cudownie się ułożyło? Zrobiłeś coś sam? Co sam zmieniłeś? Czy czułeś się na siłach? Jak się czułeś? Jak to było dla Ciebie?
Ksenia3103
Dzień dobry Jestem Oksana. Myślę, że tak jak widać na stronie.
Zmieniło się to, że nie mogłam już dłużej trwać w tym stanie... Zaczęłam poświęcać czas na sport, spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, chodzić na różne wydarzenia. Ale wszystko w końcu się zmieniło, kiedy poznałam mojego pierwszego chłopaka. Ponieważ do 19. roku życia nie miałam kontaktu z płcią przeciwną, poczułam się pewniej i pełniej. Nie byłam taka samotna. Jednocześnie dostałem stałą pracę.
Oksana! W swoim temacie masz pytanie dotyczące lęku i niepewności. O czym chciałbyś najpierw porozmawiać?
Ponieważ do 19. roku życia nie miałam kontaktu z płcią przeciwną, poczułam się pewniej i pełniej. Nie byłam taka samotna.
Czym jest dla Ciebie pewność siebie? Kompletność? Jak się czułeś przed związkiem?
Ksenia3103
Dla mnie pewność siebie to możliwość posiadania wiarygodnego partnera w związku, pewność w tych właśnie relacjach, wiara w swoje możliwości i w ludzi, którzy mnie otaczają. Kompletność kojarzy mi się ze słowem samowystarczalność... Nie uważam się za osobę kompletną, samowystarczalną... Wspomniałem o relacjach, bo wydaje mi się, że jestem za bardzo zależny od okoliczności zewnętrznych i ludzi jak ich stosunek do mnie.. Przed związkiem czułam się niepotrzebna, ciągle czegoś mi brakowało[
Pewność siebie to możliwość posiadania wiarygodnego partnera w związku, pewność w tych właśnie relacjach, wiara w swoje możliwości i w ludzi, którzy mnie otaczają.
Czy dobrze zrozumiałem, że zaufanie zależy od kogoś? Od tego, czy masz partnera, czy jest on godny zaufania, od ludzi, którzy Cię otaczają?
Czym jest pewność siebie? Jak to się objawia w życiu? W twoim życiu, Oksano. Nie w teorii?
Nie uważam się za osobę kompletną, samowystarczalną
Za jaką osobę się uważasz?
Czy masz przykład osobowości, którą uważasz za kompletną i samowystarczalną? Opisz ją)
Wspomniałam o związkach, bo wydaje mi się, że jestem zbyt zależna od okoliczności zewnętrznych i ludzi, a także ich stosunku do mnie.
Wydaje się? Czy to domysł? Jeśli chcesz, opowiedz mi więcej na przykładach.
Ksenia3103
Wydaje się? Czy to domysł? Jeśli chcesz, opowiedz mi więcej na przykładach.
Od dzieciństwa mam tendencję do pociągania płci przeciwnej od pierwszego wejrzenia. Co więcej, takie hobby nie zawsze przeradzało się w jakikolwiek związek. Jednak w momencie zauroczenia młodym mężczyzną rzadko jestem/byłam sobą. Chciałem wyglądać lepiej. Następnie chciałam od młodych ludzi jakiejś inicjatywy, oznak uwagi, ale gdy zobaczyłam, że nie zwracają na mnie uwagi, uznałam się za nieatrakcyjną... W dodatku moje dzieciństwo nie było całkiem bezchmurne – moi rodzice i ja Żyliśmy bardzo biednie i często nie mieliśmy wystarczających środków materialnych, aby kupić dobre rzeczy, dlatego dzieci w szkole naśmiewały się z moich rzeczy i wyglądu. Bardzo się tym martwiłem... Naprawdę brakowało mi aprobaty.
Uważam się za osobę o słabej woli, podejrzliwą, impulsywną i niezdecydowaną.
Co o tym sądzisz?
Plany na przyszłość tworzę wyłącznie z uwzględnieniem mojego partnera. Nawet jeśli nie jestem do końca usatysfakcjonowana jego wizją naszego wspólnego życia i przyszłości, to i tak wydaje mi się, że jeśli zerwę z nim relacje, stracę jakąś stabilizację i pewność siebie. Przyzwyczaiłam się, że choć nie wspiera mnie we wszystkim, to jednak jest przy mnie.
Pasuje Ci? A może chciałeś to zmienić?
Poza tym moje dzieciństwo nie było całkiem bezchmurne – moi rodzice i ja żyliśmy bardzo biednie i często brakowało środków materialnych
Opowiedz nam bardziej szczegółowo o tym, jak budowano relacje w Twojej rodzinie. Jak rozwijały się relacje w Twojej rodzinie? Czy jesteś jedyny w rodzinie? A może masz braci lub siostry?
Jeśli nie mogę czegoś zrobić, wykonać jakiegoś zadania, wydaje mi się, że jestem niegodny tej pracy itp.
Niestety, nie potrafię wymienić przykładów samowystarczalności...
Nie sądziłam, że jestem atrakcyjna...
Oksana, czy mogłabyś napisać mi coś pozytywnego o sobie? Czy masz jakieś osiągnięcia w swoim życiu? Proszę, opowiedz mi o sobie w pozytywny sposób.
Ksenia3103
Oksana, czy mogłabyś napisać mi coś pozytywnego o sobie? Czy masz jakieś osiągnięcia w swoim życiu? Proszę, opowiedz mi o sobie w pozytywny sposób.
Nie wiem, na ile pozytywne są dla mnie te cechy, ale niezależnie od tego, w jakim jestem nastroju, zawsze staram się pomagać innym ludziom, nie tylko słowami, ale także czynami, jestem oddaną przyjaciółką i wierną dziewczyną . Lubię uczyć się wszystkiego nowego, szczególnie lubię podróżować do innego miasta. Bardzo kocham przyrodę, zwłaszcza zimę:) Jestem wdzięczna wszystkim osobom, które poznałam/spotykam - czegoś mnie nauczyły, odkryły we mnie coś nowego, nawet jeśli pokazały mi, że jestem w jakiś sposób słaba. Cieszę się, że w pewnym sensie jestem lepszy niż byłem „wczoraj”, że tak powiem, grono moich znajomych się poszerzyło, że mogę pokonać swoje lęki, np. dopiero kilka lat temu pokonałem strach wody i nauczyłam się pływać, w tym roku skoczyłam z mostu na linie (skakanie po linie) Wierzę, że z każdej sytuacji jest wyjście. Czasami, kiedy trenuję, jestem szczęśliwy i zaskoczony, że człowiek może się „napompować”… I nie tylko ciałem, ale także umysłem, swoimi zdolnościami, aby się czegoś nauczyć, pokonać coś wewnętrznie i zewnętrznie.
Bo np. moje niezdecydowanie nie pozwala mi czasem odmówić prośbie, którą uważam za niewłaściwą lub poświęcić swój czas na służbę cudzym interesom, mimo że ofiara nie znajduje odzewu i częściej jest brana za oczywistość.
Czy jesteś pewien, że mówienie „nie” wynika z niezdecydowania? Istnieje wiele możliwości, aby nie móc powiedzieć „nie”. Na przykład zadowolenie ludzi, próżność, tchórzostwo. Zastanówmy się nad tym tematem, Oksana. Jeśli rzeczywiście jest to niezdecydowanie, wówczas ćwiczy się umiejętność mówienia „nie”. Algorytm jest prosty: przychodzą do Ciebie z prośbą, poświęcasz czas na przemyślenie (po prostu powiedz: „Potrzebuję _ minut na przemyślenie i udzielenie Ci odpowiedzi”. Myślisz (ile czasu potrzebujesz, aby samemu zdecydować: chcesz to zrobić „Nie chcesz? Podejmij decyzję sam i daj świadomą odpowiedź osobie zadającej pytanie. Ważne jest, abyś podejmując decyzję o zrobieniu tego dla kogoś za siebie, nie spodziewał się wdzięczności ani odpowiedź od niego w zamian, zrób to dla tej osoby, ponieważ zdecydowałeś się świadomie pomóc tej osobie. Jeśli zdecydujesz się powiedzieć „nie”, to nawet nie musisz niczego wyjaśniać, wystarczy, że powiesz tej osobie „ nie.” W tym algorytmie ważne jest, abyś podjął świadome działanie i był odpowiedzialny przed sobą za jego wynik.
Natychmiast się rumienię i zaczynam się jąkać – myślałam, że pójdę już na kurs wystąpień publicznych. Być może poprawiłoby to sytuację
To bardzo dobry i trafny wybór. Jeśli masz czas, to bardzo pomoże, gorąco polecam. Pomocne będą także wystąpienia publiczne, które warto uwzględnić w programie wystąpień publicznych (w zależności od tego, gdzie i w jakim mieście mieszkasz), możesz udać się na scenę teatru amatorskiego. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele technik. Musisz wybrać własne) Możesz po prostu napisać listę pozytywnych stwierdzeń i wypowiadać je codziennie rano i wieczorem przed lustrem. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz, Oksana, dam ci dużo pracy domowej)
Ale niestety nie jest zainteresowany. Czuję się samotny. Często. Mogę wybuchnąć płaczem, gdzieś w kuchni, przygotowując jedzenie lub gdzie indziej, ale nie potrafię wyjaśnić, dlaczego czuję się źle. (Nie do końca usatysfakcjonowany... Ponieważ czasami wyobrażam sobie tę samą przyszłość...
Nadal mam nadzieję znaleźć jakieś kompromisowe rozwiązanie.
To nie jest rozwiązanie... Trzeba je sformułować, wtedy będzie można ruszyć. Potrzebujesz pewności: czego chcę? Jakiego życia chcę? Jaki mężczyzna powinien być obok mnie? Czym jest dla Ciebie konstruktywny związek?
Ksenia3103
Tak, postaram się monitorować swoje uczucia, analizować je i przepracować ten moment. Dziękuję również za ćwiczenie, postaram się je zastosować w odpowiedniej sytuacji.
To nie jest rozwiązanie... Trzeba je sformułować, wtedy będzie można ruszyć. Potrzebujesz pewności: czego chcę? Jakiego życia chcę? Jaki mężczyzna powinien być obok mnie? Czym jest dla Ciebie konstruktywny związek?
Niestety nie wiem dokładnie czego chcę... To jest mój duży problem. Martwi mnie to... Uważam, że relacje są konstruktywne, w których ludzie powinni wchodzić w interakcje, omawiać problemy, wspierać się nawzajem i promować rozwój osobisty jako para
Tak, wydaje mi się, że jeśli jego nie interesuje to, co robię, czym ja się interesuję, to nie interesuje go też mnie...
Jak patrzysz na klucz (to moim zdaniem jest klucz) wydaje mi się? Czy pytałeś go o to? Może warto po prostu zapytać go, jak się czuje? Może powinniśmy przestać o tym spekulować
nie kocha mnie jako osoby, że mamy ze sobą nie więcej niż cztery kąty, co oznacza, że w takich warunkach jestem dla niego łatwo zastąpiony.
Dlaczego gonisz za tymi myślami? Napisz 10 punktów o tym, jakie korzyści przynosi Ci to zachowanie?
Nie sądzę, żeby było mu łatwo dostrzec moją depresję, znieść moją drażliwość i przygnębienie. Widzi moje uczucia i wielokrotnie pytał, co moim zdaniem należy zrobić, żeby było łatwiej...
Czy Ty, Oksana, masz coś do zrobienia, żeby było Ci łatwiej? Jak może Ci pomóc? Bazując na powyższym, Twój młody mężczyzna w jakiś sposób próbuje nawiązać z Tobą kontakt :) Jak byś to skomentował?
Wielokrotnie pytałem, co moim zdaniem należy zrobić, żeby było łatwiej.
Musimy coś zrobić, żeby było łatwiej)
Uważam, że relacje są konstruktywne, w których ludzie powinni wchodzić w interakcje, omawiać problemy, wspierać się nawzajem i promować rozwój osobisty jako para.
Jasna odpowiedź, którą można wcielić w życie, Oksana! Dlaczego tego nie zrobisz? Jak możesz osobiście wpłynąć na ten proces?
Niestety nie wiem dokładnie czego chcę... To jest mój duży problem.
To bardzo poważna sprawa, trzeba „gdzieś mieszkać”. Trzeba ułożyć plan działania, marzyć, chcieć… Chcesz tego?
Czasem myślę, że jest mi źle, bo te relacje mnie przytłaczają... Że są jak walizka, którą ciężko nieść i szkoda wyrzucić... Jednocześnie jest mi przykro czas, wysiłek i praca włożone w nasz związek. Kiedy chcę się poddać, przypominam sobie pierwsze dni naszej znajomości i naszego związku.
Co dają Ci wspomnienia z pierwszych dni znajomości?
Ksenia3103
Czy możesz nam powiedzieć więcej na ten temat? Co dokładnie Cię niepokoi? W jakich momentach pojawiają się te uczucia, co się do tego przyczynia (na przykład konkretna sytuacja lub po prostu stan umysłu „bądź ostrożny, pms”)
Co dają Ci wspomnienia z pierwszych dni znajomości?
Nie wiem... Wątpię, czy go uszczęśliwię i dam mu to, czego potrzebuje. Zasługuje na lepszego partnera. Bardziej zrównoważony i stabilny, bardziej rodzinny. Nie potrafię mu np. udowodnić, dlaczego wycieczka czy udział w kursie jest dla mnie cenniejsza niż np. kupno innego rodzaju mięsa na obiad. To wspaniale, że ma tak wielką umiejętność oszczędzania, gospodarowania, gromadzenia, ale nikt nie obiecywał, że będzie miał tyle lat życia i że będzie mu to wszystko potrzebne... I na początku dużo się śmialiśmy, problemy łatwo rozwiązywane razem, traktowali siebie ostrożniej... Nie mogę też powiedzieć, że po zmianie partnera nie będzie już tak samo: najpierw jasne emocje (przypływ hormonów), a potem czas spokojniejszy. Jestem jednak pewien, że to wszystko zależy od wspólnej pracy ludzi nad ich relacjami. Przynajmniej teraz: nie ma go i nie widzieliśmy się dwa miesiące, nie wróci przez kolejne cztery. Ciągle mówię lub piszę, że za nim tęsknię, że go kocham, bo chociaż w ten sposób staram się zachować ciepło w naszym związku... Rzadko pisze to samo... Albo to nie w ogóle się wydarzyły lub tylko w odpowiedzi na moje słowa... Rozumiem, że inny kraj jest dla niego stresujący, ale mimo to... I w ogóle mam wrażenie, że często błagam o poczucie potrzeby i aprobaty - szczerze mówiąc, to już jest chore...
Rozwiążmy to krok po kroku, Oksana. Czy dobrze zrozumiałem, że nie ma w ogóle wspólnych tematów?
Bo uważam, że ludzie powinni mieć tematy do rozmów. W zasadzie ludzie powinni rozmawiać.
A czy dobrze zrozumiałem, że mieszkacie razem od pięciu lat?
Moim zdaniem ludzie, którzy żyją 5 lat
I dobrze rozumiem, czego chcesz
Od dawna mówiłam mu wprost, że chcę rodziny, chcę legitymizować związek i mieć dziecko w małżeństwie. Zawsze są na to wymówki.
Jak zazwyczaj na to reagujesz?
Dlatego wydaje mi się, że nie chce ze mną budować rodziny.
Jak długo chcesz czekać? Jeśli nie otrzymałeś oferty przez pięć lat? Jak długo, twoim zdaniem, rodzinny mężczyzna będzie się oświadczał kobiecie?
Mam konkretny plan
Masz plan, masz gdzie mieszkać, co dzieje się w Twoim życiu?
plan, ale nie pasuje to mojemu chłopakowi. Jeśli chcę z nim być, to moje plany są nieistotne.
I co jesteś gotowy z tym zrobić?
Nie robię tego, bo mój chłopak, jak wspomniałam powyżej, nie jest tym zainteresowany. Jest dorosłym człowiekiem, ma wyrobione wyobrażenia o życiu, o porządku rzeczy, nie lubi się uczyć, brakuje mu motywacji. Nie wiem, co mogę z tym zrobić.
Na pewno nic z tym nie zrobisz, możesz jedynie zmienić siebie. Spójrz na tego człowieka, Oksana, i uwierz mi, on się nie zmieni, musisz (albo nie musisz się decydować) zaakceptować go takim, jaki jest, rozumiem, że go nie zmienisz, nie ma co złudzeń: o-o : A jeśli się zmieni, to jest to dla ciebie bonus za cierpliwość, pokorę i miłość :) Ale możesz sam nauczyć się z tym żyć, jeśli naprawdę tego potrzebujesz, możesz zarządzać swoimi emocjami i tak dalej. Ogólnie rzecz biorąc, możesz poprawić jakość swojego życia. :)
Wątpię, czy go uszczęśliwię i dam mu to, czego potrzebuje.
Czy chcesz go uszczęśliwić? Czy wiesz, czego on potrzebuje?
Zasługuje na lepszego partnera. Bardziej zrównoważony i stabilny, bardziej rodzinny.
Przeformułujmy to zdanie, Oksana, usuwając całą negatywność na twój temat. Parafrazuj, napisz i przeczytaj kilka razy, wsłuchaj się w siebie, jak się czujesz, gdy czytasz to samo zdanie bez negatywnego nastawienia do siebie. Na początek możesz zgodzić się ze mną na to zdanie. :kciuki w górę:
Jestem jednak pewien, że to wszystko zależy od wspólnej pracy ludzi nad ich relacjami.
Oczywiście, jeśli jest to wzajemne pragnienie ludzi. Jeśli młody człowiek tego nie chce, możesz jedynie zmienić swoje nastawienie.
Ciągle mówię lub piszę, że za nim tęsknię, że go kocham, bo chociaż w ten sposób staram się zachować ciepło w naszym związku... Rzadko pisze to samo... Albo to nie wydarzyć się w ogóle lub tylko w odpowiedzi na moje słowa...
Ludzie są różni, Oksana. Jeśli zrozumiesz go głębiej, może będzie ci łatwiej? Mój mąż niezbyt lubi pisać i mówić o miłości i wszelkiego rodzaju czułościach, ale dla mnie to nie znaczy, że mnie nie kocha. Rozumiem tylko, że mój mąż jest osobą bardzo powściągliwą, nie potrafi rozmawiać o uczuciach i nie zamierza tego zmieniać w wieku 50 lat. Jednocześnie mam potrzebę porozmawiania o mojej miłości, o tym, jak bardzo za nim tęsknię, gdy jest w podróży służbowej. I w zamian nie oczekuję od niego tego samego, po prostu robi mi się cieplej i lżej, kiedy mu o tym piszę i mówię. Czy widzisz różnicę w tym samym działaniu?
I w ogóle mam wrażenie, że często błagam o poczucie potrzeby i aprobaty – szczerze mówiąc, to już jest obrzydliwe…
Wróćmy jeszcze raz do kwestii samowystarczalności. Warto wziąć odpowiedzialność za swój stan umysłu, za swoje życie. Mogą to być oczywiście mocne słowa, ale musisz się tego nauczyć. Na przykład:
1. Co się dzieje? Źle się czuję, jest mi niedobrze...
2. Co chciałbym, żeby się wydarzyło? Chcę się uśmiechać i tańczyć
3. Co jestem gotowy w tym celu: ubrać się, podejść do lustra, uśmiechnąć się do siebie i iść na dyskotekę)
Jeśli nie chcesz nic robić. Wtedy musisz przyznać, że chcesz cierpieć w stanie mdłości i płakać. Czasem dobrze jest też, gdy ukochana osoba zapłacze)
Ksenia3103
Przeformułujmy to zdanie, Oksana, usuwając całą negatywność na twój temat. Parafrazuj, napisz i przeczytaj kilka razy, wsłuchaj się w siebie, jak się czujesz, gdy czytasz to samo zdanie bez negatywnego nastawienia do siebie. Na początek możesz zgodzić się ze mną na to zdanie. :kciuki w górę:
Nie wiem... Smutno mi... Trudno nie brać pod uwagę mojego negatywizmu :)
Jak długo chcesz czekać? Jeśli nie otrzymałeś oferty przez pięć lat?
Pragnę zauważyć, Oksana, że na te dwa pytania udzieliłaś następującej odpowiedzi:
Dostałem ofertę... Dwa lata temu, akurat w sylwestra. Ale nigdy nie dotarliśmy do urzędu stanu cywilnego. Jego argumenty: brak pieniędzy, potem zmarł ojciec i rok później postanowiliśmy podpisać kontrakt z szacunku dla pamięci ojca i na górze sformułowania „wywierasz na mnie presję, sam o wszystkim decyduję” ", "wszystko ma swój czas"
Rozmawialiście o oświadczynach i tym, że potem nie wzięliście ślubu. Ale nie powiedzieli, jak długo chcesz czekać: kciuk w dół: Jak byś to skomentował?
Myślę, że nie ma terminu na „złożenie propozycji” lub udanie się do urzędu stanu cywilnego
Psychologowie twierdzą, że rok to najbardziej optymalny okres na wzajemne poznanie się i wyciągnięcie świadomych wniosków na temat przyszłych perspektyw Waszego związku. Mężczyźni, którzy rok później proponują małżeństwo, są zazwyczaj bardzo stabilni, solidni, mają „wewnętrzny rdzeń” i „prawidłowe” poglądy na temat rodziny i miejsca kobiety w tej właśnie rodzinie. Z reguły możesz powierzyć takiemu mężczyźnie swoją przyszłość, a nawet urodzić dzieci.
Oczywiście przez oświadczyny nadal mamy na myśli małżeństwo. A nie oświadczyny i małżeństwo za 3-5 lat...
Miałam klientkę, mężczyzna oświadczył jej się pięć razy, mieszkali razem 10 lat, nigdy się z nią nie ożenił: (Są oczywiście różne sytuacje. Ale i tak musisz sobie odpowiedzieć: jak długo jestem gotowa czekać Warto się nad tym zastanowić :)
A co jeśli po prostu marnuję czas?
Może... Ile jesteś skłonny wydać? (przepraszam, że jestem nudny: przewracam oczami:) A może nie przeszkadza Ci czasami zadawanie sobie tego pytania?
Nie wiem... Smutno mi... Trudno nie brać pod uwagę mojego negatywizmu :)
Ale to zdanie nigdy nie zostało przeformułowane, Oksana: kciuk w dół: Pamiętasz, co wymagało przeformułowania? Albo przypomnieć? (przepraszam za nudę: przewracam oczami:)
Tak, chcę, żeby był szczęśliwy, żeby czuł się przytulnie i komfortowo, żeby mógł cieszyć się życiem. Aż do samego warunku, że jeśli potrzebuje do tego innej osoby, a ja nie jestem sobą... nie jestem właścicielką i jest mi to obojętne. Ale wszystko może się zdarzyć. Potrzebuje komfortu, przytulności, spokoju. Wiem, że kocha prywatność – i szanuję jego prawo do niej. Wiem, że chce, żebym na przykład spędzała więcej czasu w domu, żebym mniej starała się gdzieś chodzić, w tym) Naprawdę go denerwuje, że czasami chcę gdzieś przejść lub pójść) Jeśli nie chce iść do innego miasta lub gdzieś wyjechać, wtedy zostaję przy nim w domu.
Wszystko w tym zdaniu jest inspirujące i jeśli tak czujesz, to świetnie. Jednocześnie jest wkładka, która osobiście boli mnie uszy.
Aż do samego warunku, że jeśli potrzebuje do tego innej osoby, a ja nie jestem sobą…
Dlaczego ona tu jest, Oksana?
Czy myślisz, że można uszczęśliwić człowieka?
Kiedy przygotowywałam się do zawodu psychologa, bardzo chciałam pomóc ludziom stać się szczęśliwszymi, chciałam pomóc im żyć świadomie. Ogólnie bardzo zainspirował mnie mój przyszły zawód pomocniczy. W procesie uczenia się stało się jasne, że bez prośby głupio jest poprawiać „jakość życia ludzi”. Wydział wymyślił dla mnie nawet takie sformułowanie: „Sabina poszła czynić dobro ludziom”. Z takim zapałem chciałam pracować jako psycholog. Zatem stan szczęścia jest w nas i jeśli nauczymy się być szczęśliwi, nauczymy się je „generować”, wtedy życie stanie się łatwiejsze. Nie twierdzę, że trzeba być chronicznie szczęśliwym, można być smutnym i płakać… Wszystko z umiarem i zgodnie z wezwaniem swojej duszy, rozumiejąc, czego chcesz w tym momencie swojego życia. Tutaj, Oksana, mówimy o szczęściu dla Ciebie :)
Trudno nie wziąć pod uwagę Twojej negatywności :)
Jeśli ci się podoba, to oczywiście noś go i pielęgnuj. Potrzebujesz tego, pytanie brzmi: po co? Pomyśl, Oksana, na ten temat.
Ksenia3103
Czy myślisz, że można uszczęśliwić człowieka?
W tej chwili chciałbym wziąć kilka dni wolnego i wybrać się na krótką wycieczkę (na weekend), a ostatnio mam dziwną ochotę pojechać sam. To mnie inspiruje.
Ksenia3103
Wciąż nie mogę się pogodzić z jedną rzeczą. Próbuję się czegoś nauczyć, rozwijać, ALE! Na przykład zapisałam się na kurs angielskiego, pochwaliłam się mojemu facetowi, myślałam, że mnie wesprze, ale on powiedział: „Po co ci to?”… To strata pieniędzy w jego rozumieniu… On też tak samo traktuje moje podróże, twierdząc, że to strata pieniędzy.... Jak wytłumaczyć, że jest mi to potrzebne, żeby poczuć pełnię życia? W przeciwnym razie szczerze czuję się winna przed nim... Że wydaję pieniądze na coś, czego on nie pochwala
W tej chwili chciałbym wziąć kilka dni wolnego i wybrać się na krótką wycieczkę (na weekend), a ostatnio mam dziwną ochotę pojechać sam. To mnie inspiruje.
Jeśli jest pragnienie, trzeba je zrealizować, Oksana :) Szczerze to popieram. Samo w sobie jest bardzo przydatne i pouczające:thumbsup:
Wciąż nie mogę się pogodzić z jedną rzeczą. Próbuję się czegoś nauczyć, rozwijać, ALE! Na przykład zapisałam się na kurs angielskiego, pochwaliłam się mojemu facetowi, myślałam, że mnie wesprze, ale on powiedział: „Po co ci to?”… To strata pieniędzy w jego rozumieniu… On też tak samo traktuje moje podróże, twierdząc, że to strata pieniędzy.... Jak wytłumaczyć, że jest mi to potrzebne, żeby poczuć pełnię życia? W przeciwnym razie szczerze czuję się winna przed nim... Że wydaję pieniądze na coś, czego on nie pochwala
Ale możemy o tym porozmawiać bardziej szczegółowo, ponieważ jest to ważne w związku. Porozmawiajmy trochę o poczuciu winy, Oksana. Co o tym czytałeś? Próbowałeś tego? Jak pokonać?
A jak to wyjaśnić? Jak zwykle to robisz?
Mam problem z ponownym sformułowaniem:thumbsdown:
Wydawało mi się, że ten czas nie ma końca
Wydawało się... Mam nadzieję, że już tak nie myślisz? Ja też się dziwię, kiedy w dokumentach jest napisane, że mam 47 lat... A wiesz, Oksana, przychodzi taki moment, że jest już za późno. Próbowałem więc wejść na Elbrus na 45. metrach, ale nie osiągnąłem 300 metrów. Uwierz mi, jest już za późno, nadszedł czas, kiedy stało się jasne, że tego nie zrobisz.
Dla mnie wiele się otwiera dopiero teraz. Rozumiem na przykład, że w każdym wieku nie jest za późno na naukę, chcesz zobaczyć świat i co najważniejsze mieć dziecko.
Zasadniczo wszystkie powyższe można wykonywać przez całe życie, z wyjątkiem dziecka. Jaki jest optymalny wiek na posiadanie dzieci? Według lekarzy ten okres dla kobiety rozpoczyna się w wieku 18-20 lat. Regulacja układu rozrodczego jest całkowicie zakończona, wytwarzana jest optymalna ilość hormonów, a elastyczność więzadeł i stawów pozwala utrzymać rosnącą macicę w czasie ciąży i naturalnie urodzić dziecko. Do około 25-27 roku życia młody organizm, u szczytu swoich możliwości, jest maksymalnie gotowy do rozrodu. Nasz wiek kobiet jest krótkotrwały. Mężczyźni trwają dłużej, do 35. Oczywiście rodzą po 30, 35, 40 itd. Ale dziecko będzie miało coraz mniej zdrowia...
To także jest coś do przemyślenia.
Nienawidzę siebie. Poczucie samotności nie może mnie opuścić.Ta melancholia i samotność zżera mnie tak bardzo, że nie mam już sił.
Już wcześniej próbowałam popełnić samobójstwo, ale w porę odzyskałam przytomność. Najgorsze jest to, jak ludzie na to reagują. Lekarze potępili, krewni postanowili po prostu udawać, że wszystko jest w porządku. Myślałam, że po wypisie wszystko się zmieni, bo powiedziałam, jak źle się czuję, bardzo żałowałam, że próbowałam wyjechać. Prosiłem cię o pomoc. Kilkakrotnie prosiłam mamę, żeby umówiła mnie na wizytę u psychologa, ale zostałam zignorowana. Na początku mama ciągle przypominała mi o moim samobójstwie, było to bardzo bolesne, codziennie płakałam. Moje życie stało się jeszcze gorsze niż wcześniej. Każdy dzień stał się wyzwaniem. Wszyscy odwrócili się ode mnie. Płakałam każdego dnia. Każdego dnia myślałam, że będzie lepiej, jeśli umrę. Nadal tak myślę.
Rozumiem, że to wszystko bzdury, ale czuję się źle. Czasami mam ochotę zrobić sobie krzywdę, zdarza się to coraz częściej. Znów próbowałam powiedzieć mamie, że źle się czuję, na co usłyszałam: „nie zmyślaj, zajmij się czymś”. Boję się, że pewnego dnia znowu się rozpadnę i to całkowicie. Jestem zbyt zmęczony.
Wesprzyj witrynę:
Aleksandra, wiek: 16.11.12.2017
Odpowiedzi:
Kochanie, rozumiem cały Twój ból, ale nie powinnaś szkodzić sobie i swojemu zdrowiu. Musisz żyć. Wszystko przeminie, a Ty będziesz żyć na nowo i cieszyć się każdym dniem, który przeżyjesz. Musisz i musisz żyć. Proszę przeczytaj materiały na tej stronie „Sposoby pobłażania sobie” i „Popełniłem samobójstwo. Życie mamy jedno i trzeba żyć i pokonywać trudności. Żyjcie, proszę. Bóg wam pomoże.
Marta, wiek: 26.11.12.2017
Droga Sasza, bardzo Ci współczuję. Spróbuj jeszcze raz porozmawiać z mamą. Tu potrzebna jest pomoc nie psychologa, a psychoterapeuty. Możesz zwrócić się do osoby prywatnej, będzie lepiej. I oczywiście zacznij się modlić do Pana Chrystusa. On jest Doktorem i Uzdrowicielem dusz ludzkich. Proś Pana o uzdrowienie, wybawienie od samotności i melancholii. Zacznij czytać Nowy Testament i Psalmy. Tak więc z Bożą pomocą dzień po dniu zaczniesz wypełzać z dołu bólu i rozpaczy. Nie poddawaj się, Saszeńko! Proś Pana codziennie, a On ci pomoże. Zmęczonym Bóg daje siłę i siłę do zmęczonych. Po prostu ŻYJ! NIE PODDAWAJ SIĘ!
Inga, wiek: 41.11.12.2017
Witaj Aleksandro! Bardzo Ci współczuję. Tylko nie rozpaczaj. Spróbuj zrozumieć siebie, co w życiu skłania Cię do negatywnych myśli i działań. przeczytaj tutaj) Świetnie sobie radzisz, bo chcesz zmienić swoje życie na lepsze) Ale oczywiście negatywność nie znika od razu i sama musisz z nią walczyć. Staraj się być bardziej wytrwała w stosunku do mamy psychologa. Z psychologiem możesz na razie porozmawiać online) Koniecznie podziel się z kimś swoimi uczuciami. przeczytaj tutaj Aleksandra, nie ważne jak się czujesz, nie jesteś sama i jesteś bardzo potrzebna na tym świecie) Nie ma sensu się nienawidzić, to niczego w życiu nie naprawi. Tylko nie obrażaj swojej rodziny. To może ich zranić, ale oni się ukrywają. I licz na najlepsze. I ty też się nie poddawaj, pokaż swoim bliskim, że ich kochasz i wszystko rozumiesz)
I możesz też poprosić Pana o pomoc) Bóg stworzył Cię jako cudowną osobę, bardzo Cię kocha i nigdy Cię nie opuści) Proś Go częściej o pomoc, a będzie Ci łatwiej) Życzę Ci sensu życia , więcej cierpliwości i sił, dobrych relacji w rodzinie, sukcesów w nauce, dobrego zdrowia, zawsze dobrego nastroju, szczęścia, więcej miłości, radości i spokoju w życiu i wszystkiego dobrego! Trzymaj się, Bóg Ci pomoże! Anioł Stróż do Ciebie !
Anastazja, wiek: 19.11.13.2017
Cześć. Sasha, samobójstwo nie jest rozwiązaniem! Urozmaicaj swoje życie, czas wolny, znajdź wiele hobby, zainteresowań, ucz się, rozwijaj, doskonal! Czatuj na forach w oparciu o zainteresowania, że jeśli nauczysz się dobrze gotować lub zajmować się rzemiosłem, możesz robić na drutach, tkać koraliki lub rysować! Uprawiaj sport, kup zwierzaka, znajdź ludzi o podobnych poglądach, spaceruj razem, na przykład z psem. Oglądaj świetne filmy, słuchaj pięknej muzyki! Nigdy nie wiesz, ile rzeczy możesz znaleźć dla dziewczyny w twoim wieku, aby się nie nudziła! W końcu możesz skontaktować się ze szkolnym psychologiem i porozmawiać! Rozchmurz się!
Irina, wiek: 29.11.13.2017
Poprzednie żądanie Następne żądanie
Wróć na początek sekcji
| Najnowsze prośby o pomoc |
| 19.01.2020
Rozstałam się z mężem, zwolniono mnie, a moja matka umierała. Chcę umrzeć, mam nadzieję, że ból, który mnie pali, jakoś wyjdzie. |
| 19.01.2020
Mam 32 lata, jestem bezrobotny, mam trójkę dzieci, co robić, jak wychowywać dzieci...Chcę zakończyć swoje życie, ale zdrada, co robić... |
| 19.01.2020
Poddaję się i chcę zniknąć z tego świata. Żonie udało się nastawić córkę przeciwko mnie i nauczyła mnie nazywać różnymi wulgaryzmami... |
| Przeczytaj inne prośby |
Nie wiem, na ile mój problem jest nietypowy, ale bardzo mnie niepokoi... Rodzice nie wpajali mi żadnych specjalnych poglądów religijnych, zawsze byłam osobą wolno myślącą i nieograniczoną w swoich działaniach. W rezultacie czuję się duchowo pusta, bezużyteczna i tracę sens życia. Nie mogę się pozbyć wrażenia, że zaraz popełnię błąd, że ślizgam się po krawędzi urwiska i że zaraz spadnę.
Dużo czytałam na tej stronie o uległości, o byciu wdzięcznym za to, co masz. Jest osoba, która mnie kocha i której ja nie kocham. Nie chcę za niego wychodzić, choć wiele dla mnie zrobił, chciał się pobrać. Ale rozumiem, że to nie jest mój mężczyzna, że nie będę z nim szczęśliwa. Brakuje mu siły woli i męskich cech, które sprawiają, że kobieta czuje się – jak to ujęto w jednym z artykułów na waszej stronie internetowej – „cieniem męża”. Jest skandaliczny i histeryczny, a ostatnio strasznie mnie irytuje. Komunikujemy się głównie przez Skype, dawno się nie widzieliśmy i nie mam najmniejszej ochoty.
Co więcej, żywię dość silne uczucia do innego mężczyzny, który ma wszystkie cechy, które kocham: brutalność, determinację, odpowiedzialność. Niestety nie widzi we mnie przyszłej żony i ma już rodzinę, choć małżeństwo cywilne. Kolejna kobieta, z którą czuje się komfortowo.
Czy z religijnego punktu widzenia jestem uważany za rozwiązłego i niewdzięcznego? I co mam zrobić w tej sytuacji: poślubić osobę, której nie kocham, być uległą i wdzięczną; spróbuj zbliżyć się do osoby, do której coś czujesz; lub poszukać innej osoby, wyruszyć w darmowy rejs?
Moi rodzice zaakceptują każdą moją decyzję, chcą tylko, żebym była szczęśliwa. Z wyrazami szacunku i nadzieją na wsparcie...
Z religijnego punktu widzenia:
Wysłannik Allaha (niech spoczywa w pokoju i błogosławieństwie Allaha) powiedział: « Jeśli do was przyjdą ludzie, z których religijności i charakteru jesteście zadowoleni, to wyjdźcie za nich, ale jeśli tego nie zrobicie, to na ziemi pojawi się pokusa, a niemoralność się rozpowszechni» („al-Mustadrak ala-s-sahikhayn”, nr 2695).
إذا أتاكم من ترضون خلقه و دينه فانكحوه ألا تفعلوا تكن فتنة في الأرض و فساد عريض
Jeśli zwrócisz uwagę na słowa Proroka (niech spoczywa w pokoju i błogosławieństwie Allaha), zauważysz, że on (niech spoczywa w pokoju i błogosławieństwie Allaha) nie mówi „warto” ani „byłoby dobrze, ”, ale mówi: „ wydanie Dlatego teolodzy mówią, że kiedy poślubia cię pobożny muzułmanin o dobrym usposobieniu, nie należy czynić istikhara. Jeśli ten, który się do ciebie zaleca, nie ma tych cech, nie powinieneś go poślubiać, jeśli podlega on zasadom kryteria wymienione w hadisie, powinieneś udzielić pozytywnej odpowiedzi, pomimo braku w nim pewnych męskich cech, z którymi sympatyzujesz u mężczyzn.
Nie ma sensu myśleć o kimś, kto nie postrzega Cię jako swojej żony, zapomnij o nim i żyj swoim życiem, uwierz mi, nie jest on jedynym mężczyzną, który ma cechy, o których wspomniałeś. Opcjonalnie możesz skontaktować się z ośrodkiem tworzenia rodziny, np. Al-Arus, a także skorzystać z pomocy krewnych, przyjaciół i znajomych, nie ma w tym nic złego.
Z psychologicznego punktu widzenia:
Tak naprawdę nikt poza Tobą nie będzie decydował, co dalej robić. To jest twoje życie, twoje decyzje i, w związku z tym, twoje przeznaczenie. Jednak wszystko to wcale nie wyklucza możliwości, że ta lub inna informacja może pomóc ci podjąć konkretną decyzję, a tym samym określić twój przyszły los. Najważniejsze w tej całej sytuacji jest obiektywne odzwierciedlenie jej, zrozumienie wewnętrznej istoty tego, co Cię niepokoi.
Jest całkiem możliwe, że żadna z opisanych przez Ciebie młodych osób nie będzie tworzyć Twojej partii. Jest bardzo prawdopodobne, że sam odrzucisz obie perspektywy. Pytanie tylko, co sprawia, że (przepraszam za metaforę) trzymasz pierwszego gościa „na krótkiej smyczy”. Prawdopodobnie nie będzie do końca w porządku wobec niego podtrzymywanie jego iluzji, że go poślubisz. Jest mało prawdopodobne, abyś sam był zachwycony, gdyby dowiedział się, że pewien młody mężczyzna przetrzymuje cię na wszelki wypadek, na wypadek gdyby zerwał z innymi dziewczynami. Ten facet żyje iluzją, że się nim karmisz, dając mu powód do nadziei na wzajemność. Pomyśl o nim i jego uczuciach. Choć deklarujesz, że wyznajesz „wolne” poglądy, nie wyklucza to, że warto przyjąć ogólną zasadę współżycia ludzi – „traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany”. To nie tylko jedno z ważnych postanowień islamu, to wyraz uniwersalnych wartości ludzkich, podstawa budowania dobrych relacji z innymi, a przez to osiągania własnego dobrobytu.
Jeśli nie zamierzasz go poślubić, to pozwól mu odejść, pozwól mu zacząć budować własne życie, ma do tego prawo. Przyznam, że podstawą całego Twojego problemu, i innych też, jest niska samoocena, słabe poczucie własnej wartości i nieco bierna pozycja życiowa. Często obserwuje się to w przypadkach, gdy rodzice, chroniąc swoje dziecko na wszelkie możliwe sposoby, rozwiązują za niego jego problemy, paraliżując w ten sposób jego chęć decydowania o własnym losie.
Osiągniesz znacznie więcej, jeśli będziesz zwracać uwagę na rozwój własnej osobowości. Bardzo ważne jest, abyś dobrze siebie zrozumiał.
W pewnym stopniu widzisz wyjście i nawet myślisz o wyjściu na wolność. Przed wypłynięciem radziłbym wzmocnić żagle, prawidłowo wyznaczyć kurs i uzbroić się w kompas.
Muhammad-Amin – Haji Magomedrasulov
Aliaskhab Anatolijewicz Murzajew
Psycholog-konsultant w Ośrodku Pomocy Społecznej Rodzinie i Dzieciom
W chwilach silnego stresu Twoje ciało zaczyna żyć według własnych praw. Ciało migdałowate Twojego mózgu, zwane także „ośrodkiem strachu”, wprowadza Cię w tryb walki lub ucieczki. Jeśli nie chcesz, aby lęk dyktował Twoje warunki, daj swojemu mózgowi odpocząć od negatywnych emocji.
Negatywne emocje zadają niszczycielski cios
Wszyscy ludzie mają tę cechę psychologiczną: jesteśmy zbyt skupieni na tym, co negatywne. Strach, ból, rozczarowanie, złość, uraza i inne nieprzyjemne emocje mogą zadać cios o sile porównywalnej w przenośni do młota. Są dużo bardziej intensywne i to właśnie przyciąga naszą uwagę. Z drugiej strony emocje pozytywne są bardziej subtelne, więc mogą naciągnąć się na siebie kocem. Konsekwentnie podejmowane poniższe kroki pomogą Ci uniknąć wzmożonego niepokoju i podejmowania nieelastycznych decyzji. 
Słuchaj sygnałów stresu
Fizjologiczne reakcje lęku i paniki obejmują przyspieszenie akcji serca, trudności w oddychaniu (ucisk w klatce piersiowej), zawroty głowy i nudności. Ciało, które jest w stanie pobudzenia, wysyła sygnały do mózgu i teraz twój umysł staje się sprzymierzeńcem paniki. 
Głębokie oddychanie lub aktywność fizyczna
Aby zatrzymać te wiry niepokoju krążące w środku, ćwicz głębokie oddychanie (można je zastąpić aktywnością fizyczną). Dzięki tym technikom odpierasz ataki lęku na mózg. Głębokie oddychanie nasyci komórki tlenem i nieznacznie zmniejszy tętno. 
Blokuj katastroficzne myśli
Nie chcesz być marudą ani osobą paranoiczną i nie uruchomiłeś wszystkich tych procesów lękowych dobrowolnie. Bądź świadomy niepokojących, katastroficznych i nierealistycznych myśli, które pojawiają się w Twojej głowie. Wszystkie są dramatyczne i przesadzone, i wszystkie podsycają panikę. Przestań myśleć, że na przejściu dla pieszych potrąci Cię samochód lub że ból głowy może być oznaką guza mózgu. Rozpuść ten negatywny komitet, który organizuje spotkania w twojej głowie. 
Znajdź zamiennik dla upartych myśli
Lęk chce cię doprowadzić do szaleństwa, więc atakuje raz za razem. Dlatego nagle się pocisz i zaczynasz brakować Ci tchu. Możesz wygrać tę rundę, jeśli pozwolisz sobie na relaks. To nie jest kapitulacja, konieczne jest przywrócenie ważnych zasobów wewnętrznych. Nawet jeśli w drodze do pracy napadnie Cię panika, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zatrzymać się i zrelaksować. 10-minutowe opóźnienie nie będzie tak krytyczne, ale da ci możliwość skierowania myśli na racjonalny kierunek. 
Zmień reakcję swojego organizmu
Możesz wyeliminować lęk, ucząc swój mózg odróżniania prawdziwego zagrożenia od pseudozagrożenia. Jeśli będziesz działać na autopilocie, ogarnie Cię gniew (walka) lub zamkniesz się w sobie (ucieczka). Kiedy zagrożenie jest tak silne, możesz się unieruchomić. Określ, która z trzech reakcji na stres jest dla Ciebie typowa, a następnie wybierz rozsądną alternatywę. Na przykład zamiast zamykać się w sobie, podziel się swoimi obawami z bliskimi. W razie potrzeby powtórz wszystkie te kroki. 
