मेरा बॉयफ्रेंड मुझे दिखने में पसंद नहीं करता. "मुझे अपना फिगर पसंद नहीं है!", या अपने आप से प्यार कैसे करें एक सुंदर फिगर वास्तविक है

मनोवैज्ञानिक का जवाब.

नमस्ते, नादेज़्दा। कल्पना करें कि जो प्रश्न आप पूछते हैं, वे युवावस्था में (और न केवल युवावस्था में) हर किसी से संबंधित हैं, जिन्होंने जीवन और उसमें अपने स्थान के बारे में एक पल के लिए भी सोचा है। कोई उनके उत्तर ढूंढ़ने में कामयाब हो जाता है, कोई खोजते-खोजते थक जाता है और इसके बारे में न सोचने की कोशिश में जी लेता है, और कोई जीवन भर इन उत्तरों को खोजता रहता है। लेकिन ऐसी चीज़ें हैं जिनके बारे में लोगों को बहुत पहले ही पता चल गया था, और आपकी माँ या पुराने दोस्तों ने शायद आपको उनके बारे में एक से अधिक बार बताया होगा। आप उन्हें नहीं सुनते, क्योंकि एक लावारिस औरत की आवाज आपकी आत्मा में बाकी सभी आवाजों से ज्यादा ऊंची लगती है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ इतना बुरा नहीं है! आपकी ऊंचाई को देखते हुए, संभवतः आपके पैर लंबे हैं। और यह पहले से ही सुंदर है! और आपके शरीर का वजन शारीरिक रूप से बिल्कुल सामान्य है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी संरचना होती है, अलग-अलग लोगों के कंकाल की संरचना अलग-अलग होती है (चौड़ी हड्डियों वाले लोग होते हैं, संकीर्ण हड्डियों वाले लोग होते हैं, हर किसी की हड्डियों का घनत्व अलग-अलग होता है, जिसका अर्थ है कि उनका द्रव्यमान अलग-अलग हो सकता है)। आपकी ऊंचाई के लिए 70 किलो वजन कोई आपदा नहीं है, क्योंकि आप लिखते हैं कि आपके दोस्तों को आपका फिगर पसंद है। जिन लड़कियों को आप टीवी पर देखते हैं वे असामान्य रूप से पतली होती हैं। इस तथ्य के अलावा कि वे खुद को आहार से प्रताड़ित करते हैं और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का अनुभव करते हैं, वे लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं, जिसका उनके तंत्रिका तंत्र और स्वास्थ्य पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यह सिर्फ इतना है कि आप अभी तक उस आदमी से नहीं मिले हैं जो आपकी सुंदरता की सराहना करेगा और आपमें आत्मविश्वास जगाएगा। यही एकमात्र चीज़ है जिसकी आप कमी महसूस कर रहे हैं। और प्यार पाने के लिए, आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना होगा। तुम्हें कोई अंदाजा नहीं है कैसेजो लड़की खुद को पसंद करती है उसकी नज़र ही पुरुषों पर असर डालती है! उसका चेहरा एक खुशमिजाज इंसान का होता है और एक खुश इंसान दयालु, अपने जीवन से खुश, स्वतंत्र होता है और ये सभी गुण दिखाई देते हैं! वे मुस्कुराहट, चाल, शिष्टाचार, आवाज, स्वर में हैं। वे आंख को आकर्षित करते हैं और किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ते। क्या टीवी स्क्रीन की एक ठंडी (और भूखी!) अभिनेत्री या मॉडल की तुलना एक प्यारी और खुश (और सबसे महत्वपूर्ण - जीवित!) लड़की से करना वास्तव में संभव है? अपने एकमात्र व्यक्ति से मिलने से पहले खुश रहने का प्रयास करें। शुरुआत के लिए, कम से कम बाहरी तौर पर। सड़क पर सीधी पीठ और चौकोर कंधों के साथ चलें (वैसे, इससे आप पतले दिखते हैं), और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपना सिर ऊंचा रखें। और मुस्कान! अपने आँसू हमेशा के लिए सुखा लें, गर्मियों की साफ़ धूप, गर्म बारिश, पक्षियों के गायन, हल्की हवा को देखकर मुस्कुराएँ! अपने और अपने आस-पास के लोगों से प्यार करें! यदि आपके चेहरे पर कोई उदासी या असंतोष नहीं है, तो उनकी आत्माएं आपकी ओर आकर्षित होंगी, क्योंकि खुश लोग चुंबक की तरह आकर्षित होते हैं। आपके कई नए दोस्त बनेंगे, आप अकेले नहीं होंगे और लव से मुलाकात ज्यादा दूर नहीं है।

इकारिसून

नमस्ते!
आपके सहयोग के लिए अग्रिम धन्यवाद।
मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे बॉयफ्रेंड को मेरा फिगर खास पसंद नहीं है। बात ये है कि हमारा ब्रेकअप पहले हो गया था और इस वजह से मेरे आत्मसम्मान को बहुत धक्का लगा था. मैं समझता हूं कि हमारा ब्रेकअप इसलिए नहीं हुआ क्योंकि वह किसी और को पसंद करता था, बल्कि संचित समस्याओं के कारण, लेकिन कभी-कभी मेरी भावनाएं हावी हो जाती हैं और मैं इसके बारे में भूल जाता हूं।
हाल ही में मुझे पता चला कि उसे ट्वर्क और जैज़-फंक जैसे आधुनिक नृत्य बहुत पसंद हैं, और जब मैं ऐसी महिलाओं को देखता हूं, तो मुझे समझ आता है कि वे मैं नहीं हूं और मैं ऐसी महिलाओं से बहुत दूर हूं। कि वह उन्हें इस तरह पसंद करता है, सुंदर, लोचदार, और मैं बिल्कुल भी ऐसी नहीं हूं। किसी कारण से, मैं अपने प्रेमी की किसी भी तारीफ को मुझे खुश करने, मेरी मदद करने की कोशिश के रूप में देखती हूं, लेकिन शुद्ध सत्य के रूप में नहीं। मैंने उसे इस बारे में बताया, वह बिल्कुल विपरीत दावा करता है।

इकारिसून

नहीं, अब हम फिर साथ हैं। हमें तीन महीने का ब्रेक मिला.
किसी भी लड़की की तरह मैं भी अपने फिगर की बहुत आलोचना करती हूं, लेकिन जितना संभव हो सके मैं इस पर काम करती हूं। वैसे, समाज के मानकों के हिसाब से मेरा फिगर काफी सामान्य और आकर्षक है।
जब मैं कहता हूं "बिल्कुल नहीं," मेरा मतलब यह है कि यद्यपि मैं काफी सुंदर हूं, लेकिन मैं उन लड़कियों से बहुत दूर हूं।
लड़का खुद कहता है कि उसे वास्तव में मेरा फिगर पसंद है और वह हर चीज से खुश है, लेकिन चूंकि हम ब्रेकअप के बाद हैं और विश्वास अभी तक थोड़ा भी बहाल नहीं हुआ है, मुझे ऐसा लगता है कि वह सिर्फ मुझे दिलासा दे रहा है।

इकारिसून

शुभ संध्या, इकारिसुन!

यह अच्छा है कि आप फिर से साथ हैं और विश्वास पर काम कर रहे हैं)

फिर सवाल यह है कि आप मनोवैज्ञानिक से किस तरह की मदद चाहते हैं? आप क्या समझना चाहते हैं?

मुझे नहीं पता कि इन नृत्यों वाले वीडियो देखने पर मैं कैसे प्रतिक्रिया दूं: क्या इसके बारे में चिंता करने लायक है? मैं यह भी जानना चाहूंगी कि आप अपना आत्म-सम्मान कैसे बढ़ा सकते हैं, क्योंकि मुझे बहुत चिंता है कि मैं बिल्कुल भी ऐसी लड़कियों की तरह नहीं हूं।

नमस्ते इकारिसुन!

आप जानते हैं, अगर मैं आपसे कहूं कि "चिंता मत करो", तो संभवतः आप वैसे भी चिंता करेंगे। तो चलिए बात करते हैं आपके और आपके आत्मसम्मान के बारे में।

अपने पत्रों को देखते हुए, आप उचित दृष्टिकोण से अपनी उपस्थिति का मूल्यांकन करने, अपने फिगर पर काम करने आदि का प्रयास करते हैं। मुझे लगता है कि आपका आत्म-सम्मान ठीक है, शायद आत्म-स्वीकृति पर काम करना उचित होगा। यहां एक अंतर है: आमतौर पर यह माना जाता है कि आत्म-सम्मान हमारे बारे में हमारी सचेत, जागरूक राय है। लेकिन भावनाएँ और भावनाएँ आत्म-स्वीकृति के लिए ज़िम्मेदार हैं। ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति अपना और अपनी खूबियों का तो बहुत मूल्यांकन करता है, लेकिन खुद को भावनात्मक रूप से स्वीकार नहीं कर पाता, यानी उसे अपने बारे में यह तो पता होता है कि वह अच्छा है, सुंदर है, पढ़ा-लिखा है आदि, लेकिन अपने सभी निजी गुणों के साथ खुद को स्वीकार नहीं कर पाता। कमियों सहित. आप क्या सोचते हैं?

आप अपने जैसा क्यों नहीं बल्कि "उन लड़कियों" जैसा बनना चाहते हैं?

इकारिसून

क्योंकि आप हमेशा अपने प्रेमी के लिए बेहतर और उससे भी बेहतर बनना चाहती हैं।
मुझे लगता है कि आप अपने बारे में भावनात्मक धारणा के बारे में सही हैं। मैं इसे कैसे ठीक करूं?