यदि आप अब इस पृष्ठ पर हैं, तो आप पूरी तरह से भ्रमित हैं। अपने आप को इतनी कठोरता से व्यक्त करने के लिए क्षमा करें, मुझे अक्सर ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां मैं हर चीज से तंग आ जाता हूं। और इस लेख का विषय: जब आप हर चीज़ से थक जाएँ तो क्या करें?इसका क्या मतलब है: हर चीज़ से थक गये? मैं काम से थक गया हूँ, मैं अपनी प्रेमिका या प्रेमी से थक गया हूँ, मैं अपने परिवार से थक गया हूँ, मैं अपने पड़ोसियों से थक गया हूँ, मैं अपने जीवन से थक गया हूँ, मैं अपने आप से थक गया हूँ, और चलो यह सब नरक में जायेगा. जीवन में ऐसे क्षणों में अवसाद और मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने की इच्छा पैदा होती है। खैर, आप सही पते पर आये हैं। मैं तुम्हें कुछ तकनीकें बताऊंगा जो तुम्हें इस गंदगी से बाहर निकलने में मदद करेंगी।

मैं सब से थक गया हूँ!!! ऐसा क्यों हो रहा है?

आरंभ करने के लिए, मैं चाहता हूं कि आप यह महसूस करें कि सभी लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है जब वे हर चीज से ऊब जाते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस पेशे से जुड़े हैं। यदि कोई व्यक्ति लगातार किसी न किसी चीज में कमी महसूस करता है और उसी तरह जीवन जीता है, तो जीवन धूसर से भी धूसर हो जाता है। एक उदाहरण एक लाइब्रेरियन होगा जो केवल पढ़ता है। उनका जीवन एकतरफ़ा और कम महत्वपूर्ण है। कमी जीवन के सभी क्षेत्रों में विद्यमान है। सभी प्रकार की घटनाओं की अधिकता से जीवन का रंग भी खो जाता है। उदाहरण के लिए, शो व्यवसाय के सितारे जो कुछ हो रहा है उससे लगातार अभिभूत रहते हैं। कई सितारे थकान, पैसों की अधिकता, समय की कमी और शांति की कमी के कारण बाहर हो गए हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए जीवन में सामंजस्य होना चाहिए। कमी और अधिकता हमेशा बुरी होती है। इससे व्यक्ति थक जाता है और क्रोधित हो जाता है। उदाहरण के लिए, कई लड़के अपनी लड़कियों से ऊब जाते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? यहाँ क्या स्पष्ट नहीं है? अगर कोई लड़का हर दिन एक ही लड़की के साथ अपना समय बिताता है, तो यह उबाऊ कैसे नहीं हो सकता? आख़िरकार, अतिसंतृप्ति होती है, और अतिसंतृप्ति बोरियत की ओर ले जाती है।

पहले तो मुझे कार चलाने में मज़ा आया, लेकिन फिर, जब मैंने इसे हर दिन करना शुरू कर दिया, तो सारी ड्राइव ख़त्म हो गई। कभी-कभी मैं सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करता हूं, सिर्फ उन सड़कों पर गाड़ी चलाने से बचने के लिए जो मुझे परेशान करती हैं।

अब घाटे के बारे में. कई लोगों के जीवन में नई भावनाओं और छापों की कमी होती है। सब कुछ इतनी जल्दी सामान्य और परिचित हो जाता है कि प्रभाव फीका पड़ जाता है। मैं आपको फिर से एक उदाहरण दूंगा. क्या आपने दिमा बिलन का नया गाना सुना है - "असंभव संभव है". आपने इसे पसंद किया और पूरे सप्ताह यह गाना सुना। और अगर आपने नहीं सुना तो ये बात आपके दिमाग में अपने आप घूम रही थी. तो, समय के साथ, यह गाना आपको आनंद देना बंद कर देता है, इस गाने की भावनाएं अब पहले जैसी नहीं हैं। ऐसे में इस गाने में अतिसंतृप्ति आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप यह आपको खुश करना बंद कर देता है। गाना एक रूटीन बन जाता है और रूटीन में नई भावनाओं की कमी हो जाती है।

यह इस पैटर्न को दर्शाता है: सबसे पहले एक व्यक्ति आनंद के साथ कुछ करना शुरू करता है, सक्रिय रूप से करता है, फिर यह गतिविधि उबाऊ हो जाती है, नई भावनाएं लाना बंद कर देती है, व्यक्ति ऊब जाता है, और वह इस गतिविधि में कम और कम शामिल होना शुरू कर देता है क्योंकि वह थका हुआ है. मैंने कराटे और बिना नियमों के लड़ना छोड़ दिया, क्योंकि मैं इस व्यवसाय से थक गया था। मैंने पूरे दस साल तक ट्रेनिंग बंद कर दी, जिसके बाद मुझे एहसास हुआ कि मुझे आगे बढ़ने की जरूरत है।

यह आपकी गलती नहीं है कि आप जीवन से थक गए हैं। हम सभी इसी तरह से बने हैं। और केवल दो ही विकल्प बचे हैं: या तो बैठो और आगे विलाप करो, या कुछ नया लेकर आओ या खोजो। यदि आप पहला विकल्प चुनते हैं तो इस पेज को बंद कर दें, यह लेख आपके लिए नहीं है। यदि आप फिर भी इस बोरियत से छुटकारा पाने का निर्णय लेते हैं, तो लेख को आगे पढ़ें।

अगर आप हर चीज़ से थक गए हैं तो क्या करें?

वास्तव में, मैं पहले ही लेखों में इस प्रश्न का उत्तर दे चुका हूं: और। आख़िरकार, यदि आप हर चीज़ से थक चुके हैं, तो इसका मतलब है कि या तो आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, या आप जीवन से ऊब चुके हैं। अतिसंतृप्ति और कमी बिल्कुल इन्हीं परिणामों को जन्म देती है।

मैं तुरंत कहूंगा कि आपको कार्य करना होगा, न कि हाथ पर हाथ धरे बैठे रहना होगा। आपको गेम हंटर की तरह नई भावनाओं की तलाश करने की ज़रूरत है। इसके लिए आपको ये भी करना होगा. डर भी एक भावना है और एक तरह से यह जिंदगी को रंग देता है। आपको लेखों में कई उत्तर मिलेंगे: और।

खैर, अगर आप अपने जीवन में नीरसता के कारण ऊब चुके हैं तो आपको कुछ नया करना शुरू करना होगा जो आपको तरोताजा कर दे। चूँकि मैं शायद ही कभी किसी चीज़ की अधिक आपूर्ति से पीड़ित होता हूँ, मैं ज्यादातर किसी चीज़ की कमी से जूझता हूँ। आमतौर पर ताज़ा भावनाओं की कमी होती है. यहां आपको आविष्कार और आविष्कार करना है। यह प्रक्रिया जीवन भर चलेगी. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या नया लेकर आते हैं, फिर भी आप उससे थक जाएंगे और आपको फिर से कुछ नया लेकर आना होगा। तो अपनी आस्तीन ऊपर उठाएं और अपना पहला कदम उठाना शुरू करें।

जब मैं जिंदगी से बहुत ऊब गया तो मैंने थिएटर करना शुरू कर दिया। जब थिएटर मेरी जिंदगी में आया तो मेरी जिंदगी में नए रंग आ गए। मुझे याद है कि मैंने बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया था, कई नई घटनाओं का अनुभव किया था - बिल्कुल वही जो मुझे तब चाहिए था। मैं थिएटर से कभी नहीं थका, क्योंकि वहां हमेशा मजा रहता था।

जब हमने नाटक का मंचन किया तो पहले रिहर्सल दिलचस्प थी। दृश्यों का पूर्वाभ्यास करना, सुधार करना और कभी-कभी मूर्ख की भूमिका निभाना दिलचस्प था। लेकिन फिर रिहर्सल एक बुरे सपने में बदल जाती है। एक जैसे दृश्यों का अभ्यास करना बहुत उबाऊ हो जाता है, लोग उबाऊ हो जाते हैं, दृश्य आपको बीमार कर देता है, और आप उस चरित्र को जानना नहीं चाहते जिसे आप निभा रहे हैं। खैर, सामान्य तौर पर, आप मुझे समझते हैं। शब्द "रिहर्सल"रिपीट शब्द से आया है, जिसका अर्थ है "दोहराना". कोई बात जो बार-बार दोहराई जाए वह उबाऊ हो जाती है।

क्या लोग ऐसे ही नहीं रहते? अधिकांश लोग ग्राउंडहोग दिवस के लिए जीते हैं। हर दिन वही बात. और परिणामस्वरूप: लोग जीवन से ऊब जाते हैं। इसलिए ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने जीवन पर नियंत्रण रखना होगा और कुछ नया लेकर आना होगा या ढूंढना होगा जो आपको प्रसन्न करेगा।

फिर मैंने डांस करना शुरू कर दिया. एह, मैं अभी भी उन्हें कर रहा हूँ। कक्षा के बाद मेरी आत्मा आनन्दित होती है। लेकिन यह अब भी और अधिक उबाऊ हो जाता है। इसलिए मैंने अंग्रेजी सीखना शुरू करने का फैसला किया। मैं दो स्कूलों में जाता हूं और मुझे दोनों में यह मजेदार और दिलचस्प लगता है। फिर से, मेरी भावनात्मक बैटरी नए शौक से रिचार्ज हो जाती है। अब मैं मास्को जाने की योजना बना रहा हूं, क्योंकि मेरा शहर पहले से ही मुझसे तंग आ चुका है। मैं अपने शहर में कई सौ बार ऊपर-नीचे घूमा। इससे थक गया। मुझे ताज़ा खाना चाहिए.

तो इस लेख को पढ़ने के बाद आपने क्या निष्कर्ष निकाला? यदि आप किसी चीज़ से थक गए हैं, तो कुछ नया खोजें या लेकर आएं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप डरे हुए हैं या नहीं। मैं खुद कुछ भी करने से लगातार डरता हूं, लेकिन मैंने अपने डर पर काबू पा लिया है क्योंकि मैं समझता हूं कि जिंदगी मेरे कम्फर्ट जोन के बाहर शुरू होती है।

लोग समय को चिह्नित कर रहे हैं क्योंकि वे अज्ञात की ओर एक नया कदम उठाने से डरते हैं। यह बहुत डरावना है!!! हर अज्ञात चीज़ हमें डराती है; घिसे-पिटे रास्ते पर चलना बहुत आसान है। लेकिन घिसा-पिटा रास्ता बहुत उबाऊ है. यह ताज़गी या नवीनता है जो आपके जीवन को रोशन करेगी और नई भावनाएँ देगी। इसलिए, सामान्य दलदल में बैठना बंद करें, एक नया खोजें।

मैं सब कुछ से थक गया हूँ

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अगर आप हर चीज से थक चुके हैं तो क्या करें?

लोग जीते हैं: वे पेशेवर ओलंपस पर विजय प्राप्त करते हैं, दुनिया भर में यात्रा करते हैं, महासागरों की गहराई, अंतरिक्ष और चेतना के रहस्यों की खोज करते हैं। आख़िरकार वे शादी कर लेते हैं और बच्चों का पालन-पोषण करते हैं। यह स्वादिष्ट खाना बनाता है, यह निराशाजनक रूप से बीमार लोगों की मदद करता है, और उनके चेहरे खुश और उज्ज्वल होते हैं। मैंने टीवी चालू किया, सोशल नेटवर्क पर तस्वीरें खोलीं - हर कोई खुश था। अगर आप हर चीज़ से थक गए हैं तो क्या करें? असल में सब कुछ. और ऐसा लगता है जैसे आप एक दिलचस्प, घटनापूर्ण जीवन जीना चाहते हैं। वेतन-दिवस, छुट्टी, शुक्रवार को आत्मा के कीटाणुशोधन तक विलंब करना उबाऊ लगता है... यहाँ हम सभी व्यवस्थित हो जाते हैं।

केवल यह सब "सुंदर" है, लेकिन जीवन में, जब सब कुछ उबाऊ हो जाता है, तो दिन पूरी तरह निराशा से घुट जाता है। गोधूलि बेला. और किसी मित्र की कोई भी सलाह, मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट, एक मज़ेदार फिल्म या एक लीटर वोदका खुशी वापस लाने में मदद नहीं कर सकती। ज़्यादा से ज़्यादा, आपको एक अस्थायी प्रभाव मिलता है जिसका आपको अगली सुबह पछतावा होता है। आप अपने आप से एक और वादा करते हैं कि अब और नहीं। और अंतःकरण से एक कर्कश पुकार उठती है: सब कुछ से कितना थक गया हूँ, यह सब कब समाप्त होगा!

खैर, अब मदद के लिए यूरी बरलान के "सिस्टम-वेक्टर साइकोलॉजी" प्रशिक्षण की ओर रुख करने का समय आ गया है - इसकी प्रभावशीलता इसके परिणामों के साथ आश्चर्यजनक है, इसका लाभ उठाना उचित है।

समस्या डिवाइस की अज्ञानता है

मनुष्य का निर्माण आनंद के सिद्धांत पर हुआ है। मैं इसे चाहता हूं और मुझे यह मिलता है। अगर मुझे यह नहीं मिलता तो मैं और अधिक प्रयास करता हूं। जब मैं अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेता हूं, तो मुझे खुशी होती है, खुशी मेरे अंदर चमकने लगती है। यह किए गए प्रयासों का प्रतिफल है - मन की अच्छी स्थिति, अच्छा मूड। लेकिन ऐसा होता है कि एक व्यक्ति मछली की तरह बर्फ से लड़ता है, लेकिन उसके लिए कुछ भी काम नहीं आता। ऐसा लगता है कि वह जो चाहते हैं उसे पाने के लिए हर किसी की तरह कार्य करता है, लेकिन यह एकजुट नहीं होता है। और फिर हम क्रोधित हो जाते हैं, नाराज़ हो जाते हैं और अपना आपा खो देते हैं। तब आपको कुछ भी नहीं चाहिए. एक तार्किक बात सामने आती है: यदि आप हर चीज़ से थक गए हैं तो क्या करें? क्या आप अपना चाहते थे, या यूं कहें कि क्या आप यह चाहते थे?

तो, हमारी इच्छाओं और गुणों (मानस) को आठ समूहों में विभाजित किया गया है। इन्हें वेक्टर कहा जाता है. बहुत सरल शब्दों में कहें तो सभी लोग अंदर से अलग होते हैं। लेकिन एक समान समस्या हर किसी को प्रभावित कर सकती है: इंजीनियर ओलेग पेत्रोविच, एकाउंटेंट यूलिया, चौकीदार वसीली और साहसी पड़ोसी सेम्योनोव्ना। और हर कोई पूछेगा: जब आप हर चीज से थक जाएं तो क्या करें, कौन से दरवाजे खटखटाएं, कौन सी बंदूक का इस्तेमाल करें और कहां गोली चलाएं? यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के लिए धन्यवाद, हम समझते हैं: आपको अपने सार को प्रकट करने के लिए - बैल की आंख पर गोली चलाने की जरूरत है! लक्ष्य अपने मानस के अनुसार समझना और उसका पालन करना है...

यदि आप हर चीज़ से थक चुके हैं: हम अपने भीतर उत्तर तलाशते हैं

हममें से प्रत्येक की अपनी अनूठी इच्छाएँ और प्रकृति द्वारा प्रदत्त गुण हैं। जब हम प्रकृति के नक्शेकदम पर चलते हैं और अपनी इच्छाओं को पूरा करते हैं, तो हम एक खुशहाल जीवन जीते हैं। तो फिर इतने सारे लोग क्यों हैं जो हर चीज़ से अपने मन से ऊब चुके हैं? क्योंकि हम बचपन से ही झूठी मान्यताएँ, सिद्धांत, लक्ष्य चुन लेते हैं जो हमारे मानस की विशेषता नहीं हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें नकारात्मक अनुभव प्राप्त होते हैं। जब आप हर चीज़ से थक जाते हैं तो यही मुख्य कारण होता है! प्रियो, हम अपना स्वयं का क्रूस नहीं उठा रहे हैं। अजनबी. यह हमें बोझ से थकने के लिए मजबूर करता है, जो कुछ लोगों के लिए छोटा और हास्यास्पद होता है।

आइए इसका ख्याल रखें उसकाव्यवसाय, अपनी इच्छाएं पूरी करना - थकान नहीं होगी। आप काम से घर नहीं जाना चाहेंगे - आप इससे थके नहीं हैं! उदाहरण के लिए, हमारे प्रसिद्ध कलाकारों, निर्देशकों और संगीतकारों को याद करें। वे छुट्टियाँ नहीं लेते. आख़िरकार, आपको जो पसंद है उसे करने में ख़ुशी होती है।

जब सब कुछ उबाऊ हो जाए: क्या बदलने की जरूरत है?

उत्तर: अपने आप में कुछ भी नहीं. आपको बस खुद को जानने की जरूरत है और अंततः अपनी आत्मा और हृदय की जड़ों की ओर लौटने की जरूरत है।

सबसे पहले, आइए सबसे तार्किक, तर्कसंगत और किसी भी रहने की स्थिति के अनुकूल होने में सक्षम से परिचित हों त्वचीयवेक्टर। परिवर्तन, अनुशासन का प्रेमी, एक उपलब्धि हासिल करने वाला और एक एथलीट, वह बस नीरस गतिहीन काम से दूर हो जाता है। उनकी महत्वाकांक्षाओं के लिए उच्च पद और कमाई की आवश्यकता होती है। यही वह है जो घाटे पर काबू पाना और टीम को एक समूह में संगठित करना चाहेगा। अच्छा मैनेजर. यह एक ऐसा इंजीनियर है जो लोगों का समय, स्थान और ऊर्जा बचाता है। सैन्य।

साथ ही, यह वही लोग हैं जो बचपन में बहुत सफल पालन-पोषण कार्यों द्वारा निर्धारित विफलता के परिदृश्य से आगे निकल सकते हैं। प्रशिक्षण के दौरान, यूरी बर्लान हमारे अचेतन परिसरों और एंकरों के माध्यम से गहराई से काम करने में मदद करते हैं, और ऐसी समस्या गुमनामी में चली जाती है। एक व्यक्ति फिर से जीना चाहता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहता है, चाहे वह नई कार खरीदना हो या सर्दियों में गर्म देशों की यात्रा करना हो। ट्राम या स्काइडाइविंग का निर्माण। वहाँ की हर चीज़ से कितना थक गया हूँ - जीवन कितना रोमांचक है!

प्राकृतिक इच्छाएं पूरी न होने पर अगला व्यक्ति जो स्वयं नहीं बन जाता, वह प्रसिद्ध का प्रतिनिधि है गुदावेक्टर। यह वह व्यक्ति है जो अथक रूप से गलतियाँ ढूंढेगा, अपने परिवार का दिमाग खाएगा, बिना कारण या बिना कारण बड़बड़ाएगा, परेशानियों के लिए हर किसी को दोषी ठहराएगा। लेकिन स्वभाव से ये सबसे अच्छे पति-पत्नी होते हैं। उनके लिए परिवार जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। वे धैर्यवान और ईमानदार हैं. स्वच्छता और व्यवस्था भलाई और अच्छे मूड की कुंजी है। हालाँकि, यदि अपर्याप्त रूप से लागू किया जाता है, तो वे अंतहीन सफाई पर अत्यधिक जोर दे सकते हैं। एक महिला सचमुच अपने अपार्टमेंट के चारों ओर गंदगी रौंदने से कांप सकती है। वह बहुत धैर्यवान है, लेकिन उसके परिवार द्वारा मचाई गई अराजकता एक दिन उसे भी झकझोर कर रख देती है। इससे थक गया!

उनके लिए कौन सा करियर मार्ग अपनाना सर्वोत्तम है? जहां पूर्णतावाद, सहिष्णुता और व्यवस्था की सबसे अधिक आवश्यकता है। वे गति और परिवर्तन से थक जायेंगे। ये वही लोग हैं जो चालीस वर्षों तक एक ही स्थान पर बैठे रहते हैं और मान-सम्मान से प्रसन्न रहते हैं। जब वे कहते हैं "सुनहरे हाथ", तो यह गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के बारे में भी है। एक ताला बनाने वाला, जौहरी, न्यूरोसर्जन एक शीर्ष श्रेणी का पेशेवर है। उनके पास प्रणालीगत सोच है - वे उत्कृष्ट विश्लेषक और पुरालेखपाल हैं। शिक्षक, डॉक्टर, गुरु. जब एक गृहिणी हर चीज़ से थक जाए तो क्या करें? कढ़ाई करो, अपने हाथ व्यस्त रखो!

क्या होगा अगर हर कोई दुनिया से नफरत करते-करते इतना थक गया है?! किसी भी आवाज़ से थक गया हूँ, आसपास के लोग, यहाँ तक कि करीबी लोग, परिवार... हर हरकत दर्द का कारण बनती है। और वह अंदर से कैसी है, यह शब्दों से परे है। यह एक विफलता है - एक काला, अथाह शून्य। आप असंभव रूप से लंबे समय से - अपने पूरे जीवन में प्रश्नों के उत्तर ढूंढ रहे हैं। और मुझे वह नहीं मिला... निराशा घर कर गई - क्यों जियो, सब कुछ निरर्थक है, बेवकूफी है, कुछ भी नहीं... कैसा काम, कैसा परिवार, कैसा पैसा?! यह सब इतना घटिया और अश्लील है... इस तरह अवसाद द्वारा व्यक्त ध्वनि की कमी खुद को अभिव्यक्त करती है। के साथ लोग आवाज़वेक्टर उनके पास भौतिक अनुरोध नहीं हैं - आत्मा के अनुरोध हैं।

और अगर ध्वनि वेक्टर वाले लोगों के मामले में सब कुछ उबाऊ हो तो क्या करें? सलाह का केवल एक टुकड़ा हो सकता है: तत्काल यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" पर जाएं। तथ्य यह है कि ध्वनि वेक्टर के प्रतिनिधि अमूर्त बुद्धि वाले अत्यंत दुर्लभ लोग हैं। एक समय के दार्शनिक, ज्योतिषी और हमेशा गणितज्ञ, भौतिक विज्ञानी, प्रोग्रामर - वे खुद को जीवन के अर्थ के ज्ञान से भरने की कोशिश कर रहे हैं। उनकी सबसे बड़ी इच्छा प्रथम कारण, सार के सार को जानना है। आध्यात्मिक गहराई की तह तक जाना और जीवन के अर्थ को समझना।

अंतर्मुखी, वे अपने आप में बंद हैं, अपनी आत्मा की गहराई में उत्तर ढूंढ रहे हैं। और, निःसंदेह, उन्हें यह नहीं मिला। प्रकृति निर्देश देती है कि वे लोगों के पास जाएं। केवल स्वयं पर ध्यान केंद्रित करना उनकी बुरी स्थिति की मुख्य गलती है। अकेले रहने का मतलब है अनिद्रा, अवसाद और आत्मघाती विचारों में डूबना। प्रशिक्षण के दौरान, आप लोगों के मानस को "उनके घटक भागों में विभाजित करने" की क्षमता हासिल करते हैं, उन्हें स्वयं में शामिल करते हैं, और अंततः, होने की खुशी को बहाल करते हैं। परमात्मा का अर्थ और पृथ्वी पर अपनी उपस्थिति का पता लगाएं।

निष्कर्ष के रूप में: जब कोई व्यक्ति जानता है कि उसमें क्या शामिल है (सेलुलर संरचना), तो लापता खनिजों, विटामिन और तरल पदार्थों की पहचान करना संभव है। सक्षम डॉक्टर, दवाओं और पोषक तत्वों की खुराक की मदद से, इसका उत्कृष्ट कार्य करते हैं। इस प्रकार शरीर का उपचार किया जाता है। आत्मा, हमारे मानस को ठीक करना भी संभव है। सबसे पहले आपको उन इच्छाओं और गुणों को जानना होगा जो इसे बनाते हैं, प्रत्येक वेक्टर में उनमें से 36 हैं। मानस का ज्ञान ही सब कुछ तय करता है!

और प्रश्न पर, जब आप हर चीज से थक जाएं तो क्या करें?, आपको स्वयं उत्तर का एहसास है: अपनी संपत्तियों का सही उपयोग करके अपनी इच्छाओं को पूरा करना। बस इतना ही।

“…सीखने की प्रक्रिया के दौरान, मेरी चेतना साफ़ होने लगी। भावनात्मक स्थिति बदलने लगी. मैं इस शून्यता की स्थिति से, कुछ भी न चाहने की स्थिति से बाहर आ गया हूं। अब कोई विचार नहीं हैं - मैं थक गया हूँ, मैं हर चीज़ से थक गया हूँ, मुझे कुछ नहीं चाहिए। मैं खुद को अपने विचारों में फंसने नहीं देता. मैं सिद्धांत प्रस्तुत करता हूं: "यदि आपने काम किया है, तो साहसपूर्वक सोचें!"

एक प्रकार की संयमित सोच प्रकट हुई। तनाव, शक्तिहीनता और खालीपन की भावना दूर हो जाती है। अब यह अकारण क्रोध और चिड़चिड़ाहट नहीं रही। मैं जीवन से, भविष्य से बहुत डरता था और ऐसा लगता है कि यह डर कम हो रहा है। ऐसा लग रहा था जैसे मैं लंबे कोमा से बाहर आ गया हूं। चढ़ना आसान हो गया.

संभवतः प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार भावनात्मक शून्यता का अनुभव किया है, जब सब कुछ नियंत्रण से बाहर हो जाता है और नकारात्मक विचार उत्पन्न होते हैं। प्रकाशन आपको बताएगा कि यदि आप जीवन से थक गए हैं तो क्या करें, मनोवैज्ञानिक ऐसे मामलों में क्या सिफारिशें देते हैं और ऐसी स्थिति आम तौर पर क्यों उत्पन्न होती है।

अवसाद के लक्षण

निम्नलिखित संकेत बताते हैं कि आप जीवन से थक चुके हैं:

• नकारात्मक भावनाएँ (चिड़चिड़ापन, उदासी, भय) या हर चीज़ के प्रति पूर्ण उदासीनता प्रबल होती है।
• किसी भी कार्रवाई का कोई मतलब नहीं है.
• लगातार बोरियत.
• दुनिया भूरे रंग में दिखाई देती है।
• किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना, एकाग्र होना और सोचना कठिन होता है।
• पसंदीदा गतिविधियाँ और शौक सुखदायक नहीं हैं।
• लोगों से संवाद करने की कोई इच्छा नहीं है।
• आत्मीयता में कोई रुचि नहीं है.
• शारीरिक कमजोरी और शरीर में बेचैनी.
• बुरे सपने के साथ थकान, उनींदापन, अनिद्रा या खराब नींद।
• सुबह बिस्तर से उठने में अनिच्छा होना।
• आत्महत्या के विचारों का उभरना.

यदि कई बिंदु आते हैं, तो हम उदासीनता की स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। यदि अधिकांश बिंदु मौजूद हैं, और उन्हें दो सप्ताह से अधिक समय तक देखा गया है, तो यह वास्तविक अवसाद है, जो लंबे समय तक विकसित हो सकता है।

जीवन की थकान को नज़रअंदाज करने के क्या परिणाम होते हैं?

यदि कुछ नहीं किया जाता है, तो उन्नत मामलों में, सामान्य स्थिति, जब आप समस्याओं और जीवन से थक जाते हैं, एक विक्षिप्त विकार या मनोदैहिक विज्ञान से जुड़ी बीमारी में विकसित हो सकती है। यदि आप बहुत लंबे समय तक उदास रहते हैं तो अवसाद शुरू हो जाता है, जो कुछ मामलों में आत्महत्या तक ले जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि भावनात्मक रूप से तबाह कोई भी आत्मा विनाश के लिए अभिशप्त है। ज़्यादा से ज़्यादा, आत्महत्या की प्रवृत्ति ही होगी जिससे मरने की इच्छा पैदा न हो। एक उदासीन अवस्था बहुत असुविधा का कारण बनती है और एक पूर्ण जीवन को बहुत खराब कर देती है। इसके कारण, सामान्य रूप से काम करना, संवाद करना, सामान्य चीजें करना, पसंदीदा शौक करना और बस खुश रहना असंभव है। जीवन में खुशी वापस लाने के लिए आपको अवसाद से लड़ना होगा। सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि जीवन उबाऊ क्यों हो जाता है। केवल कारण की पहचान करके ही समस्या का समाधान किया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, चार कारणों में से एक कारण जीवन से थकान है। दुर्लभ मामलों में - सभी एक साथ। वे इस प्रकार हैं:

• तनाव।इस नकारात्मक भावना का सबसे आम स्रोत है। तनावपूर्ण स्थिति का सामना करने पर, एक व्यक्ति आमतौर पर उदास और असहाय महसूस करता है, जैसे कि उसे अलग-अलग दिशाओं में खींचा जा रहा हो। ऐसे मामलों में, मनोवैज्ञानिक चिंताओं के स्रोत से छुटकारा पाने और जीवन में विविधता लाने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

• "काली लाइन"।जीवन में कभी-कभी ऐसे क्षण आते हैं जब एक के बाद एक दुर्भाग्य आते रहते हैं। तब ऐसा लगने लगता है कि अब कोई भी तरीका काम नहीं करता, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। इससे सुधार की आशा ख़त्म हो सकती है। इस वजह से अस्तित्व से थकान महसूस होने लगती है। जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, आपको बस ऐसे क्षणों से बचने, उन्हें सहने की जरूरत है। यदि संभव हो, तो आपको आने वाली समस्याओं को हल करने का प्रयास करना चाहिए और स्वयं को किसी चीज़ से प्रसन्न करना चाहिए।

• अधूरी आशाएँ और अपेक्षाएँ।शायद हर कोई कुछ बनना चाहता है, कुछ करना चाहता है या कुछ पाना चाहता है। समय के साथ, यह समझ आ जाती है कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करना असंभव है और सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा आपके सपनों में होता है। उदाहरण के लिए, आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू नहीं कर सकते, आपको अपनी वर्तमान नौकरी पसंद नहीं है, आप पारिवारिक जीवन से थक चुके हैं। यदि कोई चीज़ आपको पसंद नहीं आती है, तो मनोवैज्ञानिक इसे बदलने या इन चीज़ों के बारे में अपना दृष्टिकोण समायोजित करने की सलाह देते हैं।

• अवसाद। यह स्थिति आमतौर पर अत्यधिक तीव्र अनुभवों के कारण उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, तलाक, अप्रत्याशित नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की मृत्यु, घरेलू हिंसा, गंभीर बीमारी। आमतौर पर आप अकेले अवसाद का सामना नहीं कर सकते, इसलिए इसके पहले संकेत पर आपको तुरंत किसी सक्षम विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

एक बार कारण की पहचान हो जाने के बाद, आपको इसे खत्म करना शुरू करना होगा। मनोवैज्ञानिकों की सिफ़ारिशें और आम लोगों की जीवन सलाह इसमें मदद कर सकती हैं। इस पर आगे चर्चा की जाएगी.

तनाव के स्रोतों से छुटकारा पाएं

काम, आत्म-बोध, परिवार, दोस्तों और साझेदारों के साथ रिश्ते ऐसे क्षेत्र हैं जो अक्सर तनाव का कारण बनते हैं। नकारात्मक भावनाओं के इन स्रोतों को तुरंत ख़त्म करना बेहतर है। यह तो साफ है कि यह संभव नहीं है कि आप उन्हें पूरी तरह से अलविदा कह पाएंगे, लेकिन आप नकारात्मकता को कम कर सकते हैं।

परिवर्तन का निर्णय लेना आसान नहीं है, लेकिन यह आवश्यक है। वे चरित्र बनाते हैं, मजबूत करते हैं और विकसित होते हैं। “मैं जीवन से थक गया हूँ! क्या करें?" - ग्राहक मनोवैज्ञानिकों से पूछते हैं। विशेषज्ञ स्थिति को अपने हाथों में लेने और इसे बदलना शुरू करने की सलाह देते हैं।

यदि आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है, तो आपको दूसरी नौकरी ढूंढनी होगी। इससे पैसे कम आ सकते हैं, लेकिन आपकी घबराहट बरकरार रहेगी। क्या आपका पति आपको मारता-पीटता है? ऐसा रवैया सहने से बेहतर है कि उसे छोड़ दिया जाए। क्या अपने माता-पिता से दूर जाने की हिम्मत नहीं है? लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको लगातार उनसे अपमान और बड़े बच्चों से तुलना नहीं सहनी पड़ेगी। स्थितियाँ भिन्न हो सकती हैं. मुख्य बात यह है कि कुछ करना शुरू करें और अपना जीवन बदलें।

दृश्यावली बदलें

लगभग सभी लोग नीरस जीवन से थक चुके हैं। सब कुछ पहले से ही परिचित और ज्ञात है, इसलिए ऐसा लगने लगता है कि कुछ भी नया नहीं होगा। कोई संभावना नहीं रहेगी और भविष्य बेहतर नहीं होगा. यहीं से जीवन के प्रति व्यक्तिगत असंतोष पैदा होता है। ऐसे मामलों में, मनोवैज्ञानिक आराम करने, नए इंप्रेशन प्राप्त करने और सकारात्मक भावनाओं के साथ रिचार्ज करने के लिए पर्यावरण को बदलने की सलाह देते हैं। यह बहुत अच्छी सलाह है. इसका पालन करके आप अपने मूड में काफी सुधार कर सकते हैं।

अगर आप काम से छुट्टी ले सकते हैं तो यात्रा पर जा सकते हैं। लेकिन समय होटल की दीवारों के बाहर बिताना चाहिए। एक अनुभवी गाइड के साथ प्राकृतिक सुंदरता (रेगिस्तान, पहाड़, मैदान, जंगल), महल, महल या अद्वितीय राष्ट्रीय छुट्टियों (वेनिस कार्निवल, जर्मन ओकट्रैफेस्ट, हिंदू होली - रंगों का त्योहार) का दौरा करना एक अच्छा विचार होगा।

यदि आपके पास अतिरिक्त वित्त नहीं है, तो आपको महंगी यात्रा पर जाने की ज़रूरत नहीं है। आप शहर के भीतर स्थानीय इतिहास और कला संग्रहालय, प्राचीन स्मारिका दुकानें, राष्ट्रीय उद्यान और पार्क देख सकते हैं। हां, यह प्राथमिक है - समुद्र तट पर जाएं, सिनेमा, स्विमिंग पूल, बॉलिंग एली और अन्य मनोरंजन स्थलों पर जाएं। मुख्य बात किसी नई जगह की यात्रा करना है।

अपनी दिनचर्या बदलें

यदि आप हर चीज से थक चुके हैं, तो आपको बस अपना जीवन बदलने की जरूरत है। "काम-घर" का दुष्चक्र शुभ संकेत नहीं है। भले ही आप वास्तव में अपने पेशे को पसंद करते हैं और आपके परिवार में सब कुछ ठीक है, फिर भी सलाह दी जाती है कि आप समय-समय पर अपनी गतिविधियों में बदलाव करते रहें। आप दिन का अलग ढंग से उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले आपको एक डायरी शुरू करनी चाहिए. हर दिन आपको अपने सभी कार्यों और उनके प्रारंभ और समाप्ति के समय को लिखना होगा। मनोवैज्ञानिक कम से कम एक सप्ताह तक डायरी रखने की सलाह देते हैं। इस तरह आप अधिक प्रभावी ढंग से विश्लेषण कर सकते हैं कि किस चीज़ पर कितना समय व्यतीत होता है। इसके बाद आपको खुद से कुछ अहम सवाल पूछने की जरूरत है। आप अपने दिन में क्या बदलाव करना चाहेंगे? कौन से कार्य प्रभावी हैं और कौन से नहीं? किस चीज़ में बहुत अधिक समय लगता है, और आप किस चीज़ से पूरी तरह बच सकते हैं? उत्तरों के आधार पर आपको अपनी दिनचर्या बदलने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, आप बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए अपनी नींद का शेड्यूल बदल सकते हैं, भोजन के लिए सबसे सुविधाजनक समय निर्धारित कर सकते हैं, पहले से खरीदारी की योजना बना सकते हैं, कम टीवी देख सकते हैं और इंटरनेट पर सर्फ कर सकते हैं ताकि आप अन्य काम कर सकें। यदि आप नियमित सैर, क्लबों, संग्रहालयों या मनोरंजन स्थलों पर जाने के लिए घंटे या कुछ मिनट अलग रखते हैं तो दिन अधिक विविध हो जाएगा। हर दिन आधा घंटा अलग रखना उपयोगी है जो विशेष रूप से आप पर खर्च किया जाएगा। यह सलाह दी जा सकती है कि आप यात्रा करने और काम पर जाने के तरीके पर पुनर्विचार करें, कार या बस से नहीं, बल्कि साइकिल से या पैदल। यह उपयोगी है और कुछ मामलों में बहुत तेज़ है।

यानी इस सोच से बचने के लिए कि आप अपनी सुस्त जिंदगी से थक चुके हैं, आपको दिनचर्या से छुटकारा पाना होगा, नकारात्मकता को कम करना होगा और अपनी दिनचर्या में अधिक प्रभावी आराम को शामिल करना होगा। यदि कई बिंदु काम के घंटों के साथ असंगत हैं, तो समझौता करना काफी संभव है। यदि आप नियोजित परिवर्तनों में से आधे भी व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं, तो यह नौकरी बदलने के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है। क्या हम जीने के लिए काम करते हैं या काम करने के लिए जीते हैं?

इंटरनेट और मोबाइल फोन छोड़ें

कभी-कभी, एक दिन के लिए भी, अपने होश में आने के लिए सभ्यता की इन उपलब्धियों का उपयोग न करना और यह भूल जाना कि सब कुछ उबाऊ है, पर्याप्त नहीं है। अपने आप को वापस जीवन में कैसे लाएँ? मनोवैज्ञानिक एक बुनियादी सिफारिश देते हैं: अपना फोन बंद कर दें और इंटरनेट पर न जाएं (विभिन्न सामाजिक नेटवर्क, ईमेल न पढ़ें, इत्यादि)। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि मित्र और रिश्तेदार लगातार आपको अपनी नकारात्मकता से परेशान करते हैं या संवाद करना शुरू करते हैं यदि वे कुछ खुशी का दावा करना चाहते हैं और प्रदर्शित करना चाहते हैं कि उनका जीवन कितना अच्छा चल रहा है। खुद को दोबारा परेशान न करने के लिए ऐसे अप्रिय संवादों से बचना ही काफी है।

यह सोशल नेटवर्क के लिए विशेष रूप से सच है, जहां आप खुश और सफल लोगों की तस्वीरें देखना शुरू करते हैं और उनकी तुलना अपने बेकार दिखने वाले जीवन से करते हैं। यदि ऐसा शगल आपको परेशान करता है, तो इसे पूरी तरह से त्याग देना ही बेहतर है।

स्वयंसेवक

जब जीवन उबाऊ हो तो आपको कुछ अर्थ खोजने की आवश्यकता हो तो दूसरों की मदद करना शुरू करना एक अच्छा विचार है। आप बुजुर्गों के लिए बोर्डिंग स्कूल, अनाथालय, पशु आश्रय इत्यादि में स्वयंसेवक बन सकते हैं। कुछ लोग कुछ मामलों में अपने रिश्तेदारों और दोस्तों की मदद करने की सलाह देते हैं। लोग आभारी होंगे और सामाजिक स्थिति को नहीं, बल्कि जवाबदेही को याद रखेंगे। जब आप ऐसे अच्छे कर्म करते हैं, तो आप तुरंत जीना चाहते हैं। आप समझते हैं कि सब कुछ व्यर्थ नहीं है, और आप अपना महत्व महसूस करते हैं।

अपनी पसंदीदा चीज़ ढूंढें

यदि आप थक चुके हैं, तो इसका मतलब है कि आपके पास वह नौकरी नहीं है जिसे आप पसंद करते हैं जिससे आप जीना चाहते हैं। इसलिए, आपको अपना उद्देश्य, अपनी पसंदीदा चीज़ ढूंढने की ज़रूरत है। जिनके पास यह होता है उन्हें नकारात्मक विचार, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याएं नहीं होती हैं। यदि आपमें उद्यमशीलता की भावना है, तो आपको प्रयास करने और प्रयोग करने की आवश्यकता है। तब न केवल पैसा होगा, बल्कि सफलता, खुशी, जीवन में सार्थकता और दूसरों को खुशी देने का अवसर भी मिलेगा।

शौक और जुनून खोजें

यदि आप जीवन से थक गए हैं तो आपको तत्काल विविधता लाने की आवश्यकता है। नकारात्मक विचारों से बचने के लिए क्या करें? ऐसा करने के लिए, आपको कुछ करने की ज़रूरत है ताकि आपके पास बेवकूफी भरी चीज़ों के लिए समय न हो। ये कोई भी शौक हो सकता है. यदि आपका अभी तक कोई पसंदीदा शौक नहीं है, तो यह विभिन्न उद्योगों में खुद को आजमाने का एक शानदार अवसर है। ड्राइंग, कढ़ाई, क्ले मॉडलिंग, लकड़ी पर नक्काशी, शिकार, मछली पकड़ना - कुछ भी, जब तक यह दिलचस्प और आनंददायक है। आंकड़े बताते हैं कि शौक रखने वाले लोग अवसाद से सबसे कम पीड़ित होते हैं।

एक पालतू जानवर पाओ

यदि छोटे भाई नहीं तो कौन किसी व्यक्ति का उत्साह बढ़ाने और उसे लगातार खुश करने में सक्षम हैं? पालतू जानवर वास्तव में जीवन को लम्बा खींचते हैं और इसे अर्थ से भर देते हैं, इसलिए आप इससे कभी नहीं थकेंगे। घर लौटना अधिक सुखद होता है जब आप जानते हैं कि वे वहां आपका इंतजार कर रहे हैं। लेकिन ऐसे महत्वपूर्ण निर्णय और जानवर की पसंद के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना उचित है। कुछ पालतू जानवर निश्चित रूप से खुशी लाएंगे, जबकि अन्य केवल परेशानी का कारण बनेंगे। इसलिए, नस्ल प्राप्त करने से पहले नस्ल के बारे में सारी जानकारी का विस्तार से अध्ययन करना महत्वपूर्ण है।

पक्षी, मछली, कछुए और अन्य जानवर जो तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं, पालतू बन सकते हैं। लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि सबसे खुश लोग वे हैं जो अपने घर में कुत्ता या बिल्ली लाते हैं। और कुछ लोगों के पास पूर्ण सामंजस्य के लिए दोनों हैं। ये प्यारे जानवर एक व्यक्ति को ऊर्जा, स्वास्थ्य से भर देते हैं, उसे अधिक सक्रिय, आत्मविश्वासी, मिलनसार, जिम्मेदार, स्वतंत्र और आशावादी बनाते हैं।

पालतू जानवर पालने से पहले सौ बार सोचना जरूरी है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है! एक जानवर ख़रीदना न केवल सकारात्मक भावनाएँ ला सकता है, बल्कि बहुत परेशानी भी ला सकता है।

किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें

यदि लंबे समय से कुछ भी काम नहीं आया है, और आप जीवन में हर चीज से थक चुके हैं, तो यह एक मनोवैज्ञानिक के परामर्श के लिए जाने का एक कारण है। यह आपको चीज़ों को अलग ढंग से देखने और मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढने में मदद करेगा। यदि आपमें अवसाद के सभी लक्षण हैं तो आपको विशेष रूप से संकोच नहीं करना चाहिए। अगर यह लंबा हो जाए तो इससे बाहर निकलना और भी मुश्किल हो जाता है। अगर ध्यान न दिया जाए तो यह आत्महत्या का कारण बन सकता है।

परिणाम

यदि आप जीवन से थक चुके हैं तो यह निराशा का कारण नहीं है। खुश रहने और अपनी नसों को व्यवस्थित करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि सक्रिय रहें और आज ही अपना जीवन बदलना शुरू करें!

प्रत्येक व्यक्ति ने, अपने जीवन में कम से कम एक बार, ऐसी स्थिति का अनुभव किया है जब वे हर चीज से थक गए हैं और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। विचार आते हैं कि हर चीज़ ने अपना अर्थ खो दिया है, और कभी-कभी यह कभी समझ में नहीं आता है। हालाँकि, यह स्थिति व्यक्तिपरक है और हमेशा के लिए नहीं।

आपको ऐसा क्यों लगता है कि "सब कुछ उबाऊ है" और "सब कुछ कष्टप्रद है"?

वह स्थिति जब आप पहले से ही थके हुए हैं, लेकिन अभी तक नहीं जागे हैं, जब आप मुश्किल से खुद को हिलने-डुलने के लिए मजबूर कर सकते हैं, काम पर - कागजों की बेकार फेरबदल, आपके दिमाग में - मृत-अंत विचार, हर किसी से परिचित है। एक दुष्चक्र जिसमें ख़ुशी का कोई संकेत नहीं है। ऐसी समस्या किसी व्यवसायी, गृहिणी या किसी अज्ञात प्रतिभा के साथ हो सकती है, क्योंकि हर चीज से थक जाने और कुछ भी न चाहने की स्थिति का कारण सभी के लिए एक जैसा होता है।

समस्या यह है कि जीवन में और अधिक हासिल करने की चाहत तब पैदा होती है जब व्यक्ति को अपनी स्वाभाविक इच्छाओं के बारे में पता होता है। गलत दृष्टिकोण, बुरे अनुभव और अन्य लोगों के जीवन दिशानिर्देश आपको अपने रास्ते से भटका देते हैं। और यह पता चला कि मैं एक बार कुछ चाहता था, लेकिन यह काम नहीं आया, मेरे हाथों ने हार मान ली। मुझे अब किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, मैं हर चीज़ से थक गया हूँ, और यह स्पष्ट नहीं है कि क्या करूँ। ऐसी स्थितियों में, एक व्यक्ति सोचता है: "मैं हर चीज़ से बहुत परेशान हूँ।"

मानव मानस अचेतन इच्छाओं से संपन्न है। वे आपको तनावग्रस्त होने और प्रकृति द्वारा तैयार आनंद प्राप्त करने के लिए मजबूर करते हैं। यदि इच्छाएँ पूरी होती हैं, तो व्यक्ति ऊर्जावान होता है, आनंद और संतुष्टि का अनुभव करता है और नई उपलब्धियों के लिए तैयार होता है। भरी हुई चाहत दोगुनी हो जाती है. अगर सब कुछ गलत हो गया तो क्या होगा? एक व्यक्ति को दर्द, ताकत की हानि महसूस होती है और वह जीवन पर्याप्त है।

बुरे मूड और उदासीनता के अग्रदूत

ऐसे कई कारण हैं जो मानव आत्मा में अवसाद की भावना को भड़काते हैं।

मौसमी ब्लूज़

ऐसे कारक हैं जो न केवल किसी व्यक्ति, बल्कि समाज के नैतिक कल्याण को भी प्रभावित कर सकते हैं। वे मौसम और जलवायु परिस्थितियों से संबंधित हैं। मौसमी नीलापन निम्न कारणों से हो सकता है:

• लंबे समय तक ठंडी सर्दी;
• बरसाती शरद ऋतु;
• वसंत विटामिन की कमी;
• प्रचंड गर्मी.

एक व्यक्ति प्राकृतिक परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया किए बिना नहीं रह सकता, चाहे उसके आसपास सब कुछ कितना भी अच्छा क्यों न हो। इस मामले में, इस तथ्य पर जोर देना उचित है कि मौजूद सभी परेशानियां खिड़की के बाहर हो रही हैं। और घर हल्का और आरामदायक है. इस तरह सोचकर, सबसे घृणित और उदास मौसम में भी, आप आशावाद और पर्याप्त मनोदशा बनाए रख सकते हैं। आपके घरेलू वातावरण में होने वाली सभी अच्छी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुशंसा की जाती है। आप दृश्यावली बदल सकते हैं, फ़र्निचर को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं, रोशनी जोड़ सकते हैं (पर्दे न खींचें, परदे नीचे न करें), इंटीरियर को सजाएँ।

स्कूल या काम पर संघर्ष

कोई भी संपूर्ण टीम नहीं होती, इसलिए काम या स्कूल में झगड़े बेहद आम हैं।

कार्यस्थल पर सही व्यवहार संघर्षों की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं देता है। ऐसी स्थितियों में, आपको अपना आपा नहीं खोना चाहिए, हास्य चालू करना चाहिए और दुश्मन के साथ संपर्क कम से कम करना चाहिए।

स्वयं की उद्देश्यहीनता का अहसास

जीवन में लक्ष्यों की कमी के कारण यह प्रश्न उठता है कि यदि आप जीने से थक गए हैं तो क्या करें। उद्देश्यहीन अस्तित्व की भावना का कारण स्वयं के जीवन की जिम्मेदारी लेने के साहस की कमी, कम आत्मसम्मान या हार का डर हो सकता है।

लक्ष्यहीन अस्तित्व को रोकने के लिए, आपको यह कल्पना करने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि इसके सभी महत्वपूर्ण घटक धीरे-धीरे जीवन से गायब हो रहे हैं: परिवार, काम, आराम। फिर कल्पना करें कि आप एक परी छड़ी के खुश मालिक हैं, जो आपको सब कुछ वापस लौटाने की अनुमति देगी, लेकिन केवल एक-एक करके। वापसी क्रम महत्वपूर्ण है. व्यक्ति सबसे पहले क्या लौटाता है, यह आज सबसे महत्वपूर्ण है। यही वह क्षेत्र है जिसमें लक्ष्य निहित हैं।

विकल्प 1।अपनी नौकरी छोड़ो, अपना अपार्टमेंट किराए पर दो और बेवकूफ बनाने के लिए समुद्र में उड़ जाओ। कुछ महीनों के बाद बोरियत से चिल्लाना, वापस आना और दर्द से काम की तलाश करना।

विकल्प 2।बिना अचानक हिले-डुले काम करें, बैठें और अपनी स्थिति के वास्तविक कारणों को समझें। और फिर बिना पैंट और परिवार के रहे बिना जीवन का आनंद पुनः प्राप्त करें।
यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" के ज्ञान की मदद से हम यह पता लगाएंगे कि अगर हम हर चीज से व्यवस्थित रूप से थक गए हैं तो क्या करें।

जब सब कुछ उबाऊ हो जाए

यह स्थिति अचानक उत्पन्न नहीं होती है, यह जमा हो जाती है: काम आपको परेशान करने लगता है, परिवार में गलतफहमी बढ़ने लगती है - और अब कोई भी रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातें आपको क्रोधित कर देती हैं। परिणामस्वरूप, एक भावनात्मक विस्फोट: "हर चीज़ से कितना थक गया हूँ, जीवन कितना उबाऊ है!" या उदासीन: "मुझे कुछ नहीं चाहिए, मुझे अकेला छोड़ दो।"

और सबसे बड़ी शिकायतें आमतौर पर काम, परिवार और प्रियजनों के बारे में की जाती हैं।

यदि आप हर चीज से पूरी तरह से थक चुके हैं, तो अपनी परेशानियों के लिए किसी को दोषी ठहराने की तलाश करना बेकार है - इससे मदद नहीं मिलेगी। इसका कारण है आपकी आंतरिक इच्छाएं और उनकी पूर्ति। हम उनसे अधिक विस्तार से निपटेंगे।

मैं काम से थक गया हूं, लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा कि मैं क्या चाहता हूं

पहले तो मुझे काम पसंद आया, लेकिन समय के साथ यह नियमित और अरुचिकर हो गया, या प्रबंधन बदल गया और सब कुछ गलत हो गया। या फिर वहां बढ़ने के लिए कोई जगह ही नहीं है, कोई नई परियोजनाएं और शिखर नहीं हैं जिन पर कोई विजय पाना चाहे।

जब आप काम में रुचि खो देते हैं, तो आपका मूड खराब हो जाता है और आप दूसरों के बारे में शिकायत करने लगते हैं, यहां तक ​​कि उन लोगों के बारे में भी जिनकी भलाई के लिए आप वहां जाते हैं। तो काम कुछ भी हो सकता है, लेकिन उससे खुशी मिलनी चाहिए, न कि सिर्फ अच्छी तनख्वाह।

अपने चरित्र के गुणों को समझना महत्वपूर्ण है। फिर आप तय कर सकते हैं कि आपको किस प्रकार की गतिविधि पसंद है ताकि आप हर दिन का आनंद उठा सकें और थकें नहीं। और अपने आस-पास के लोगों के चरित्र को समझकर, आप नौकरी बदले बिना सहकर्मियों और प्रबंधन के साथ संघर्ष-मुक्त संबंध बनाने में सक्षम होंगे।

यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" बताता है कि मानव मानस में कौन से गुण और इच्छाएं शामिल हैं और किसी भी व्यक्ति का व्यवहार मॉडल किस पर निर्भर करता है, यह समझने में मदद करता है कि आत्मा वास्तव में क्या निहित है, और क्या लगाया या आविष्कार किया गया था।

मैं एक चीज़ चाहता हूँ, लेकिन मुझे दूसरी चीज़ मिलती है

मानस में जन्म से दी गई इच्छाएँ शामिल हैं। उन्हें वेक्टर कहा जाता है और वे इस बात के लिए जिम्मेदार होते हैं कि किसी व्यक्ति का चरित्र कैसा होगा। हर किसी की अपनी-अपनी इच्छाएँ होती हैं: एक ने बचपन से ही अंतरिक्ष या आविष्कार का सपना देखा है, जबकि दूसरे का डॉक्टर या शिक्षक बनने का सपना है।

सभी बच्चों के सपने माता-पिता को पसंद नहीं होते हैं, इसलिए पालन-पोषण की प्रक्रिया में, जीवन में लक्ष्य परिवार और उनके आस-पास के अन्य लोगों द्वारा समायोजित किए जाते हैं, और समझौता हमेशा हासिल नहीं किया जाता है। इसीलिए काम अक्सर कोई ज्वलंत रुचि पैदा नहीं करता है: यह बस ऐसा ही है - काम करना, और आपको अपने परिवार का भरण-पोषण भी करना होता है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि मानस की इच्छाओं को उनके कार्यान्वयन के लिए हमेशा गुणों का समर्थन प्राप्त होता है। जिस किसी ने भी बचपन से शिक्षक या पुरातत्ववेत्ता बनने का सपना देखा है, उसकी याददाश्त स्वाभाविक रूप से उत्कृष्ट होती है और वह बारीकियों पर ध्यान देता है। और जो नृत्य किए बिना एक दिन भी नहीं रह सकता उसके पास लचीला शरीर और प्रथम बनने की चाहत होती है। हो सकता है कि काम ठीक-ठीक उबाऊ हो क्योंकि प्रकृति द्वारा आपको दिए गए गुणों का वहां एहसास नहीं होता है।

जब मानस के गुणों को जीवन में उपयोग नहीं मिलता है, जब इच्छाओं को बाद तक के लिए स्थगित कर दिया जाता है और व्यवस्थित रूप से पूरा नहीं किया जाता है, तो आंतरिक असुविधा की भावना खत्म हो जाती है। यह अहसास कि सब कुछ उबाऊ है और चारों ओर हर कोई मूर्ख है, स्थिर हो जाता है। यह वैसा ही है जैसे हाथ में बहुत सारा पैसा हो, लेकिन उसे खर्च न कर पा रहे हों।

लोगों से, ख़ासकर करीबी लोगों से थक गया हूँ

हर कोई आनंद में रहना चाहता है - यह स्वाभाविक स्थिति है। इसलिए, हम अपने उद्देश्यों के लिए अन्य लोगों, विशेष रूप से करीबी लोगों का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता. बातचीत करने में सक्षम होने और संघर्ष न करने में सक्षम होने का मतलब यह समझना है कि दूसरा कैसे रहता है और कैसे सांस लेता है।

एक के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि उसकी चीजें हमेशा वहीं खड़ी रहें जहां उसने उन्हें छोड़ा था। और इसलिए, उन लोगों के खिलाफ शिकायतें अपरिहार्य हैं जिन्होंने चप्पलों को फिर से व्यवस्थित किया या अपनी अलमारी में चीजों को क्रम में रखा। और दूसरे के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात प्रशंसा और प्यार के शब्द सुनना है। और जब किसी रिश्ते में भावनाएँ कमज़ोर हो जाती हैं, तो यह पहले से ही किसी और के साथ फ़्लर्ट करने का एक कारण होता है, या कम से कम "तुम मुझसे प्यार नहीं करते!"
यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान प्रत्येक वेक्टर के गुणों का वर्णन करता है: एक व्यक्ति कैसे व्यवहार करता है और वह अन्यथा क्यों नहीं कर सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह समझ आती है कि वास्तव में किसी भी व्यक्ति के साथ संबंध कैसे बनाए जाते हैं, ताकि दोनों पक्षों को संचार से आनंद मिले, और एक-दूसरे पर कुठाराघात न हो।

ताकि कुछ सालों के बाद रिश्ता उबाऊ न हो जाए, बल्कि कई सालों तक चले, आपको अपने प्रियजन को समझने की जरूरत है। शुरुआत में यह केवल आसान और लापरवाह होता है, जबकि आकर्षण इस प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। लेकिन फिर एक दिनचर्या शुरू हो जाती है, विभिन्न संचार समस्याएं सामने आती हैं, और अलग होने की इच्छा पैदा हो सकती है।

स्थिति को सुधारने का मार्ग: कहाँ से शुरू करें

मुख्य सलाह यह है कि कुछ भी कठोर न करें।आपके पास अपने बॉस और सहकर्मियों को भेजने के लिए हमेशा समय होगा, लेकिन बजट में छेद करना, उन प्रियजनों की शिकायतें सुनना जिनकी भलाई आप पर निर्भर करती है, एक बहुत ही अप्रिय काम है। न केवल वित्तीय सुरक्षा जाल, बल्कि कुछ बदलने की आपकी आंतरिक इच्छा भी महत्वपूर्ण है: नौकरी, प्रबंधन या सहकर्मियों के साथ संबंध, या पारिवारिक रिश्ते।

यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" किसी की अपनी क्षमताओं में विश्वास दिलाता है। स्वयं को और दूसरों को समझना पहले से ही समस्या का आधे से अधिक समाधान है। जब आप किसी व्यक्ति के मानस के लक्षण और गुणों को पहचानते हैं, तो उसके प्रति आपका व्यवहार स्वचालित रूप से बदल जाता है: जलन के बजाय एक अनैच्छिक मुस्कान दिखाई देती है।

और ऐसी गतिविधि खोजना जो अटूट रुचि पैदा करती हो, न केवल एक सफल करियर की कुंजी है, बल्कि अपने स्वयं के प्राकृतिक गुणों को साकार करने से अतुलनीय आनंद प्राप्त करने का एक तरीका है। आख़िरकार, जब इच्छाएँ सफलतापूर्वक पूरी हो जाती हैं, तो आप और अधिक चाहते हैं - इच्छाओं की मात्रा ही बढ़ जाती है।