Kaikki eivät ole ajatelleet "tasapainoisen pH:n" käsitettä. Kuitenkin juuri tämän kuulemme, kun mainostetaan kosmetiikkaa ja yritämme lukea sen kermapurkista. Miten pH vaikuttaa ihon kuntoon?
Monet iho-ongelmat liittyvät väärään happo-emästasapainoon. Iho menettää suojakerroksen, jonka ansiosta bakteerit pääsevät helposti ihon pintaan. Oikea kosmetiikka- ja pesuaineiden valinta auttaa palauttamaan pH-tasapainon ja pääsemään eroon useista dermatologisista sairauksista.
pH = 7 pidetään neutraalina, mutta kehon pinnalle muodostuu pääosin hapan ympäristö. Käytetty putkistovesi häiritsee sitä klooriepäpuhtauksien takia. Kompensoimiseksi on tarpeen hapottaa vettä tai käyttää lisäksi toniceja ja voiteita.
Mikä on pH?
Lyhenteen otti käyttöön tanskalainen tiedemies S.P. Sørensen yli 100 vuotta sitten. Kirjaimellinen käännös tarkoittaa "vedyn painoa". Vety jakautuu jatkuvasti nesteessä, mikä mahdollistaa hydroksyyli-ionien ja vetyionien välisen suhteen jäljittämisen.
pH-käsite liittyy kemiaan, jota kaikki eivät rakasta koulusta lähtien. Paremman ymmärtämisen vuoksi voimme vetää analogian lämpötilan kanssa, joka voi olla korkea (kuuma) ja matala (kylmä). Myös pH:lla on kaksi ääripäätä - happo ja alkali. Numeerinen arvo näyttää näiden kahden indikaattorin suhteen.
Alkalia ja happoa sekoitettaessa tapahtuu "nollaus", kuten kuuma ja kylmä sulautuvat yhteen. Neutraalilla aineella ei voi olla hapanta tai emäksistä ympäristöä. Selvennä arvoa asteikolla 0-14. Sen avulla voit kertoa, kuinka emäksinen tai hapan aine on.
Veden pH-arvo on neutraali = 7. Jos arvo on alle 7, ympäristö on hapan ja emäksisten nesteiden osalta päinvastoin.
Mitä pienempi indikaattori, sitä suurempi happamuus, mitä korkeampi pH, sitä emäksisempi ympäristö. Naapuriarvot eroavat kertoimella 10. Esimerkiksi pH=3 on 10 kertaa happamampi kuin pH=4, 100 kertaa happamampi kuin pH=5 (10x10). Voimakkaasti happamat ja emäksiset aineet vahingoittavat ihoa.
Turvallisimpia ovat aineet, joiden pH on 3-9. Tämän alueen ulkopuolella olevat nesteet aiheuttavat ärsytystä ja kemiallisia palovammoja. Tämä tulee ottaa huomioon kosmetiikkaa valittaessa.
Ihon happo-emäs-tasapaino
Kaikki tietävät kuinka vesi kirvelee silmiä - syyllinen on pH. Emäksinen neste pääsee limakalvoon ja alkaa muuttaa happo-emästasapainoaan. Mutta tämä tapahtuu vain ihmisillä, joilla on kuiva iho. Jos ihotyyppisi on rasvainen, epämukavuuden tunnetta ei välttämättä esiinny. Siksi saippuan käyttö kasvojen pesuun on todellinen testi: se tuhoaa kosteutta pidättävän suojakerroksen.
Ihmisen iholle muodostuu hien, rasvojen ja happojen suojaava kalvo - vaippa.
Hapot (maito-, etikka-, sitruunahappo) ovat seurausta hyödyllisten bakteerien toiminnasta. Niiden kalvoa kutsutaan happovaipaksi.
Ihmiskehosta löytyy erilaisia happo-emästasapainon arvoja - 3...7 (kainalot 5,8-6,6, pää ja kasvot 4,0-5,7, kämmenet 6,2-6,5). Eroja on jopa kasvoissa: otsa - 4-5,5, silmäluomet ja silmäkulmat - 7, posket - 4,2-5,9.
Monet ihmiset muistavat mainoksen pH 5,5:stä ja pitävät tätä erittäin luottavaisena iholleen ihanteellisena arvona. Pari vuotta sitten tehty tutkimus kuitenkin osoitti, että ihon keskimääräinen pH = 4,7. Jos arvo on 3-4,6, iho kuivuu ja 5,8-7 - rasvainen.
Ihon reaktio pH-muutoksille
Happovaipalla on erityinen tehtävä - se estää mikrobien, toksiinien ja allergeenien tunkeutumisen elimistöön. Suojausaste riippuu pH-tasosta. Normaaliarvolla se on maksimi. Kuitenkin happamuuden lisääntyminen, jota voi esiintyä, jos kuorinta käytetään väärin, tekee pinnasta yliherkän ja lisää ärsytystä.
Alkalinen ympäristö on ihanteellinen "hyökkääjille". Kun vaippa on vaurioitunut, kehittyy ihotulehdus, psoriaasi, ekseema, akne ja ihon ikääntyminen.
Rasvaisella iholla hikirauhasten eritteet hapettuvat, mikä siirtää tasapainon emäksiseen ympäristöön ja mahdollistaa mikrobien ja infektioiden aktiivisen kehittymisen. Tästä syystä oikea pH-tasapaino (4,7-5,7) on tärkeää ihon terveydelle.
Tasapainoinen hapan pH varmistaa ihon elastisuuden ja terveen ulkonäön. Emäksinen ympäristö lisää ihon kuivumista tai rasvaisuutta, mikä on useimpien ihon pinnan sairauksien syy.
Epätasapainoinen happo-emästasapaino aiheuttaa ongelmia. Aknen ja muiden sairauksien kohdalla sinun on ensin ymmärrettävä pH:n käsite. Lyhytaikaiset poikkeamat eivät tietenkään aiheuta voimakkaita muutoksia. Mutta niiden säännöllinen esiintyminen johtaa häiriöihin transepidermaalisissa säätelymekanismeissa, suureen kosteuden menetykseen ja kuivumiseen.
Happo-emäs-epätasapainon oireet
On olemassa useita merkkejä, joiden avulla ihotautilääkärit voivat määrittää ihon normaalin pH:n rikkomisen:
- kutina, kireyden tunne, kuivuus;
- toistuva ärsytys ja punoitus;
- liiallinen kuorinta;
- yliherkkyys kosmetiikalle;
- raskauden tunne, rasvaisuus pesun jälkeen, kosteusvoiteiden käyttö.
Henkilö voi tehdä testejä, joissa kysymykset liittyvät ihon tilan kuvaukseen eri aikoina. Tulokset kootaan yhteen ja niiden avulla voit määrittää happo-emästasapainon muutossuunnan.
Syitä pH-muutoksille
Happo-emästasapaino muuttuu eri tekijöiden vaikutuksesta:
- pitkäaikainen altistuminen vedelle tai auringolle;
- altistuminen matalille ja korkeille lämpötiloille;
- äkillinen lämpötilan muutos;
- ihosairaudet (akne, dermatiitti, sienet) siirtävät tasapainon emäksiseen ympäristöön ja psoriaasi - happamaan ympäristöön;
- väärä ruokavalio, jos elimistö ei saa tarvittavaa määrää rasvahappoja, happovaipan muodostuminen on ongelmallista;
- kosmetiikan (saippua, koristekosmetiikka) käyttö ottamatta huomioon happamuutta;
- lisääntynyt hikoilu;
- tupakointi;
- antibakteeristen aineiden käyttö;
- ottaa vitamiineja ja antioksidantteja.
Happamuushäiriöiden oireet huomioon ottaen siirrytään yksilölliseen syiden määrittämiseen ja hoidon määräämiseen.
Jos iho-ongelmia ilmenee, sinun tulee harkita pesuaineita uudelleen. Valmistajat ilmoittavat usein tasapainon, mutta käytännössä eroja syntyy. Voit käyttää testiliuskoja kotona tarkastamiseen.
Alkaliset tuotteet
Ihosairauksista kärsivien on tärkeää tietää, missä tuotteissa on korkea emäksinen tai hapan ympäristö. Tämä varmistaa niiden oikean käytön ja estää myös monia ongelmia.
Saippua
Kuten aiemmin mainittiin, ihmisen ihon normaali pH-arvo on 4,7…5,7. Tavallisen kiinteän saippuan arvo on 9...11. Tämä on hyvin erilainen kuin normaaliarvo, monta kertaa, mikä ei salli mukavien olosuhteiden luomista iholle.
Saippuaa ostettaessa on parempi antaa etusija tuotteille, joiden pH on mahdollisimman lähellä 5, mutta enintään 6,5. Ne ovat täysin turvallisia iholle varmistaen happovaipan säilymisen.
Vesijohtovesi sisältää klooria, joka muuttaa neutraalin arvon emäksiselle puolelle pH = 8. Tämä osoittaa, että jo yksi tällaisen veden käyttö häiritsee ihon happo-emästasapainoa. Normaalin tilan palauttaminen kestää yli 6 tuntia. Kannattaa miettiä, kuinka monta kertaa päivässä peset kätesi! Puristava tunne, kutina ja kuivuus selittyvät käytetyn veden alkalisella ympäristöllä.
Pesuun on parempi käyttää kivennäisvettä, jonka pH on hapan, tai yrttikeittimiä. Jos tämä ei ole mahdollista, tee vesi happamaksi omenaviinietikalla tai sitruunamehulla.
Meikinpoistoaineet
Silmän limakalvon ja kyynelten pH-arvo on 7,4. Tästä syystä silmämeikin poistamiseen käytetään erillisiä, alkalisen pH-arvon omaavia tuotteita. Tunnettua 5.5:tä ei suositella käytettäväksi tällaisissa tapauksissa. Mukavammat olosuhteet luovat tuotteet, joiden pH = 7-7,6.
Karvanpoistotuotteet
Kaikki karvanpoistotuotteet perustuvat karvanvarren sulattamiseen erittäin emäksisen ympäristön vuoksi, jonka pH = 12. Niitä käytettäessä on suuri kemiallisten palovammojen ja ärsytyksen riski. Voiteita ei pidä pitää päällä pitkään, ja niiden poistamisen jälkeen muista tehdä iho happamaksi geelillä.
Väriaineet ja curling-tuotteet
Curling-tuotteiden emäksinen ympäristö on 9-9,5 ja hiusvärien 8,5-11. Neutralointiin on käytettävä hoitoaineita, joiden pH on 3-5, ja shampoita, joiden pH on 5-5,5.
Happamat tuotteet
Ihon happotasapainosta huolimatta tuotteita valittaessa tulee tarkkailla alhaista pH-arvoa.
Tonics
Tuore tutkimus osoitti, että monet ihmiset eivät ymmärrä väriaineen käytön tarvetta. Itse asiassa niitä vaaditaan palauttamaan ihon pH vesipesun jälkeen. Erikoiskoostumuksen indikaattori on 3-5. Tonic on erittäin tärkeä ihonhoidossa, eikä sitä pidä jättää huomiotta.
Kuorinta
Kemiallinen kuorinta tehdään pH-arvolla 1,5-3. Aiemmin mainittiin, että arvo 3 on turvallinen iholle. Muista käyttää emäksisiä neutralointiaineita.
Intiimi hygieniatuotteet
Nämä kosmetiikkatuotteet ovat suorassa kosketuksessa limakalvojen kanssa ja niiden on tarjottava kamferiarvo happo-emästasapainossa. Tällaisten tuotteiden optimaalinen pH-arvo on 3,8-4,2. Älä käytä suihkugeelejä ja emäksisiä saippuoita.
Neutraali tarkoittaa
Erikseen on tuotteita, joilla on luonnollinen pH-arvo iholle. Katsotaanpa niitä tarkemmin.
Voiteet
Voiteiden happamuus on laajalla alueella. Suurin osa niistä on neutraaleja - 5,5, minkä vahvistaa etiketissä oleva merkintä "tasapainotettu". Tämä arvo on mukava terveelle iholle, josta monet eivät voi ylpeillä.
Entsyymivoiteilla on oltava tietty pH-arvo. Jokaisella entsyymillä on toiminta-alue. Jotkut ovat tehokkaita happamissa ympäristöissä, kun taas toiset ovat tehokkaita emäksisessä ympäristössä.
Voiteet korjaavat ongelmia, jotka ovat syntyneet paitsi koostumuksensa, myös niiden pH-arvon kanssa:
- kuivalle iholle sinun on valittava emäksiset voiteet, joiden pH on 5-6;
- alkaliselle tai rasvaiselle iholle arvon tulee olla normaalia alhaisempi (pH 3-5).
Oikea voide auttaa saavuttamaan tasapainon ja tuomaan sinut lähemmäksi ihanteellista ihoa. Mutta älä liioittele sitä. Esimerkiksi erittäin emäksiset voiteet, joiden pH on 7, aiheuttavat ärsytystä.
Älä työnnä sormiasi kermapurkkiin. Mikro-organismit sopeutuvat sinne nopeasti ja muuttavat tuotteen pH:ta. Ihanteellinen vaihtoehto olisi voide putkessa. Mutta jos tuotetta ei ole saatavilla tässä muodossa, on käytettävä lastaa, joka pestään jokaisen käytön jälkeen.
Hoitoaineet ja shampoot
Päänahan ja hiusten pH on 5, ihanteellinen arvo niille on 4-6. Yleisimmät shampoot ovat arvosanalla 5-7, mutta niitä on enemmänkin. Ne kuivattavat ihoa, mikä johtaa ärsytykseen. Hoitoaineiden käyttö, joiden pH on yli 7, on turhaa.
Emäksiset tuotteet, mukaan lukien vesijohtovesi, avaavat kynsinauhoja. Jos käänteistä prosessia ei tapahdu, niiden sulkeminen, hiukset menettävät kosteutta, muuttuvat elottomaksi ja alkavat halkeilla. Hoitoaineen päätehtävä on sulkea kynsinauhoja, pehmentää ja tasoittaa. Työkalut, joiden arvo on suurempi kuin 7, eivät pysty selviytymään tällaisesta tehtävästä. Terveet hiukset tarvitsevat shampoita ja hoitoaineita, joissa on happotasapaino (pH 4-6).
Jos hiustenhoitotuotteet ovat emäksisiä, niiden vaikutusten pehmentämiseen käytetään yrttiuutteita, aloe vera -mehua tai omenaviinietikkaa.
Kosmetiikan pH:n määritys
Laadukkaissa tuotteissa valmistaja ilmoittaa aina happo-emästasapainoarvon. Jos ne puuttuvat, voit käyttää seuraavia:
- Kysy valmistajalta. Virallisilla verkkosivuilla on aina palautetietoa, jonka kautta vierailija voi esittää kiinnostavan kysymyksen. Hyvät yritykset eivät piilota niin tärkeitä tietoja. Jos vastaus on epämääräinen tai sitä ei ole ollenkaan, sinun on pohdittava varojen käytön tarkoituksenmukaisuutta.
- pH-mittarit ja lakmuspaperit. Liuskoja on helppo käyttää: upota tuotteeseen ja määritä arvo etsimällä se väriasteikolta. Lakmustestejä voi käyttää suoraan ostettaessa tuotetta kaupasta.
Nauhojen ulkonäkö on erilainen, mutta toimintaperiaate on sama. Niiden hinta apteekeissa on parisataa ruplaa. Nykyään elektronisia testaajia myydään markkinoilla 700-1000 ruplaa.
Koostumukseen sisältyvien komponenttien avulla voit määrittää suunnilleen tuotteen pH:n. Maitohappo, aloe vera, sitruunamehu ja vehnäproteiini johtavat pH:n laskuun. Alkalisointi tapahtuu lisäämällä suttosidia, pinta-aktiivisia aineita, trietanoliamiineja ja emäksistä kivennäisvettä.
pH:n palauttaminen ja ylläpitäminen
Kun olet oppinut ihon ja kosmetiikan pH:n, voit turvallisesti siirtyä happo-emästasapainon palauttamiseen. Noudattamalla yksinkertaisia sääntöjä saat ihosi takaisin terveen ulkonäön:
- pese vain pehmeällä vedellä: mineraali- tai happamalla vedellä;
- käytä mietoja puhdistusaineita;
- älä ohita väriainetta pesun jälkeen;
- sinun on valittava tuotteet ihotyyppisi mukaan;
- etusijalle tulisi antaa luonnollisia lääkkeitä, koska kemialliset komponentit häiritsevät usein tasapainoa.
Ruoan happokuormitus
Ravitsemus vaikuttaa myös happo-emästasapainoon. Ruoka aiheuttaa lisästressiä. Kaikista ruoista vapautuu emästä tai happoa aineenvaihdunnan aikana. Jos ruokavalio sisältää elintarvikkeita, joissa on aminohappoja proteiineissa, jotka muodostavat rikkihappoa, tai orgaanisia hiilihydraatteja ja rasvoja, happokuorma on positiivinen. Jos ruoassa on paljon magnesiumin, kaliumin ja kalsiumin orgaanisia suoloja, muodostuu alkali.
Happamat ruoat: liha, juusto, viljat, munat, jogurtti ja maito.
Pähkinät ja palkokasvit ovat neutraaleja.
Alkaliset ruoat: vihreät lehdet, juuret, vihannekset, hedelmät, marjat.
Iho-ongelmissa ihotautilääkärit suosittelevat aina ruokavalion tarkistamista ja puuttuvien tuotteiden lisäämistä.
Kosmeettisilla tuotteilla on suuri vaikutus päänahaan ja kasvoihin. Se voi korjata tasapainoa tai pahentaa häiriötä. Maagiseen pH-arvoon 5,5 ei kannata luottaa, sillä jokaisella tuotteella on oma käyttötarkoituksensa ja happamuusarvonsa. Kosmetiikkaa on valittava tietoisesti syntyvien ongelmien poistamiseksi. Jos tiedät pH-rajat, oikean valinnan tekeminen ei ole vaikeaa. Kun tiedät ihotyyppisi ja tuotteen happamuustason, voit tehokkaasti ylläpitää kauneutta ja terveyttä ihovaurioita lukuun ottamatta.
Legendaarinen kaunotar Vivien Leigh sanoi: "Ei ole rumia naisia - on vain naisia, jotka eivät tiedä olevansa kauniita." Sitoudumme vakuuttamaan, että tämä ei riitä kauneudelle. Kasvojen ja vartalon iho vaatii asianmukaista hoitoa. Ja tämä on jo koko taidetta.
Kuvittele näyttävän upealta!
Ja miehet katsovat taaksesi!
Ja peili vastaa aina hymyillen...
Onko tämä mahdollista saavuttaa? Epäilemättä - kyllä! Loppujen lopuksi naisen paras vaatetus on kaunis iho.
Sinulle ja vain sinulle on Doctor Eskin -verkkosivusto, jossa on tuhat ja yksi ihonhoitovinkki!
Onnellinen nainen kirkastaa maailmaa
Tohtori Eskinin verkkosivustotiimi on asettanut tavoitteeksi vastata kaikkiin ihonhoitoon liittyviin kysymyksiin. Tätä varten seulomme megatavuja tietoa Internetistä. Ihmereseptejä etsiessämme avaamme viime vuosisadan kaunokaisten muistikirjat. Kuuntelemme tunnustetun Sexyn neuvoja. Ja me annamme sinulle tämän hyödyllisen tiedon!
Tohtori Eskin on todellinen tietosanakirja ihonhoitovinkkeistä. Asiantuntijat (ihotautilääkärit, kosmetologit, homeopaatit) ja yksinkertaisesti kokeneet naiset jakavat reseptejä, jotka auttavat tekemään kasvojen ja vartalon ihosta puhtaan ja raikkaan. Huomaa, että sinun ei enää tarvitse tuhlata henkilökohtaista aikaasi sopivien reseptien etsimiseen kirjoista ja Internetistä.
Käy läpi osiot ja huomaa, että tohtori Eskin on hämmästyttävä sivusto:
- Foorumi niille, joilla on sanottavaa.
Löytää tohtori Eskinin salaisuudet
Jokainen sivuston osio on erikoistunut tiettyyn aiheeseen.
"Ihotyypit" auttavat sinua määrittämään ihotyyppisi: kuiva, rasvainen, sekaiho? Tämä on erittäin tärkeää, jotta ongelma voidaan ymmärtää ja ratkaista asiantuntevasti. Tämän osion testit ja artikkelit auttavat kokemattomiakin tyttöjä selvittämään ihotyyppinsä.
"Face and Body Skin Care" tietää kaiken päivittäisistä kauneustoimenpiteistä:
- Kuinka hoitaa kasvojen ja vartalon nuorta ihoa.
- Kuinka säilyttää haalistuva kauneus ja näyttää nuoremmalta kuin ikätoverisi.
- Kuinka poistaa turvotus, mustelmat, pussit silmien alla.
- Kausihoito - kuinka näyttää hyvältä milloin tahansa vuoden aikana.
- Osio "Raskaus" odottaville ja imettäville äideille.
- Kuinka tehdä karvanpoisto kasvoille ja vartalolle.
Sekä nuoret tytöt että kokeneet naiset ovat yhtä voimakkaasti huolissaan ihottuman ilmaantumisesta. Finnit, pisamiat, luomat ja syylät voivat todella pilata mielialaasi. Osio "Ongelma iho" lievittää kyyneleitä ja epätoivoa ja kertoo:
- Kuinka puhdistaa kasvojen ja vartalon iho oikein.
- Kuinka hoitaa ihotulehdusta (näppylöitä, aknea, mustapäitä).
- Mitä tehdä, jos
90-luvun lopulla Johnson & Johnson opetti ensimmäisenä suurelle osalle kuluttajia siitä, että ihon normaali pH on 5,5 ja että meidän kaikkien on yksinkertaisesti ostettava sen uusi samanniminen sarja samalla nimellä - hiuksille, kasvoille. ja vartalo. Millainen pH tämä on, mistä se riippuu, miksi ehdottomasti mikä tahansa tuote voi johtaa ihon kuivumiseen ja miksi meidän ei pitäisi syödä liikaa vihanneksia - kerromme sinulle tämän päivän artikkelissa.
Mitä sinun tulee tietää ihon pH:sta?
pH- Tämä on ihon happo-emästasapainoa. Sen ansiosta iho säilyttää joustavuuden, normaalin talin tuotannon ja suojaavat ominaisuudet. On pH-asteikko, joka mitataan yksiköissä. Sen asteikko on 0-14.
- Kuivan ihon pH on 3-5,2
- normaali - 5,2 - 5,7
- öljyinen - 5,7 - 7,5.
Näin ollen käyttämämme kosmetiikka on myös tietty indeksi.
Esimerkiksi saippua ja mikä tahansa kasvovaahto ovat emäksisiä pinta-aktiivisia aineita. Ja yleensä sen indeksi on 6-11. Alkali pesee pois iholta lipidikerroksen ja siten happamuuden. Ihosta tulee kuivempi, kireämpi ja kehittyneissä tapauksissa hilseilevä. On neutraaleja geelejä, joilla on matala pH - esimerkiksi CosRX Low pH Morning Gel, jotka ovat hellävaraisempia ja vähemmän ärsyttäviä iholle. Se on tarkoitettu kuivalle ja normaalille iholle. Rasvainen iho sietää tavallisia puhdistusaineita melko hyvin, mikä vähentää sen kerrosta. Jos kuitenkin liioittelet ja unohdat kosteuttavat voiteet, rasvainen iho menettää lipidikerroksen ja kuivuu.
Happokosmetiikka toimii vastapainona emäksille – esimerkiksi kuorinnat. Tai tyynyjä hapoilla. Hapon asteikko on vastaavasti 0 - 4, mitä pienempi luku, sitä voimakkaampi vaikutus. Siksi happokosmetiikkaa käytetään aknen ja ongelmallisen rasvaisen ihon hoidossa. BHA on vahvempi happo ja AHA heikompi happo, joten se sopii paremmin kuivalle iholle kuorinta- ja uudistumistarkoituksiin. Mutta jos ihastut hapoihin, voit taas muuttaa rasvaisen ihon kuivaksi ja ärtyneeksi ihoksi.
Jopa yksinkertaisella vedellä on korkea emäksinen ympäristö - 7 yksikköä, siksi pesun jälkeen on tarpeen palauttaa normaali happo-emästasapaino. Ihon happo-emästasapaino on kuin vaaka, jossa on aina säilytettävä tasapaino. Toisella puolella on aina kulho "happoa" ja toisella "alkalia".
Kuinka ylläpitää normaalia pH-tasapainoa?
Käytä aina väriainetta
Se palauttaa ihon happamuuden pesun jälkeen. Hän on vastuussa lipidikerroksen palauttamisesta ja ihon valmistelusta vitaminointiin (seerumi), kosteutukseen ja suojaamiseen (emulsio tai voide). Ohita väriaine – hoidon vaikutus heikkenee merkittävästi. Sinulla ei ehkä ole esanssi- tai kangasnaamioita, mutta sinun tulee ehdottomasti olla hoitoaine.
Rasvainen iho tarvitsee myös kosteutta
Huolimatta siitä, että rasvainen iho on vähemmän herkkä voimakkaille vaahtopuhdistusaineille ja sietää hyvin BHA-happoja, sitä pitää myös kosteuttaa. Muuten se kuivuu lopulta. Parhaimmillaan tämä johtaa ryppyihin, hilseilyyn ja yleisiin mustelmiin, pahimmillaan iho reagoi talintuotantoon ja tulee vieläkin rasvaisemmaksi.
Kuiva iho tarvitsee happoja
Mutta hapot, kuten AHA, korkeintaan kerran viikossa ja yhdistettynä vähä-emäksisiin vaahtoihin ja laadukkaisiin ravitseviin voiteisiin. Tämä varmistaa epidermiksen uusiutumisen ilman epämukavuutta.
Aurinkosuojaus on välttämätöntä
Iho ilman suojaa saa osansa "polttavasta" - näkymätön ja huomaamaton, mutta tämä riittää, jotta keho alkaa ajaa vettä orvaskeden pinnalle, mikä vähentää sen happamuutta ja tekee siitä kuivemman. Siksi älä unohda käyttää aurinkovoidetta.
Oikea ravitsemus ei ole aina itsestäänselvyys
On hienoa, kun ihminen pitää terveydestään huolta ja syö oikein. Kaikki äärimmäisyydet ovat kuitenkin haitallisia. Vihannekset ja hedelmät ovat erittäin emäksisiä ruokia, jotka on yhdistettävä proteiinin sisältämiin aminohappoihin. Näitä ovat liha, raejuusto, maito- ja fermentoidut maitotuotteet, munat. Lyhyesti sanottuna nuoret vegaanit näyttävät hyvältä, heillä ei ole juuri mitään ongelmia ihonsa kanssa (koska se ei rasvoitu, se on puhtaampi), mutta se menettää nopeasti kimmoisuutensa ja kiinteytensä. Siksi, jos valitset ruokavalion ilman lihaa, olkoon se kasvissyönti ja mahdollisuus kuluttaa maitotuotteita.
Noudatatko kaikkia sääntöjä terveen pH-tason ylläpitämiseksi? Vai laiminlyötkö jotain? Kerro meille kokemuksistasi.
Olet luultavasti kuullut useammin kuin kerran, että tämä tai tuo tuote normalisoi happo-emästasapainoa. Sen taso on ratkaiseva ihomme terveydelle ja kauneudelle. Onko sitä tarpeen ylläpitää ja miten se tehdään kosmetiikan avulla, kertovat Passion.ru:n asiantuntijat.
Mikä on pH
"Ihomme tali- ja hikirauhasten erittämä salaisuus, sekoittuen kuoriutuneiden orvaskeden solujen kanssa, muodostaa pinnalle suojakalvon - lipidikerroksen. Sen pH:ta pidetään ihon happo-emästasapainon indikaattorina”, sanoo Elena Monakhova, kosmetologi TORI-kauneushoitolasta.
Pohjimmiltaan pH-tasapaino on luku, joka kuvastaa ihomme tilaa ja tyyppiä. Normaalille terveelle iholle on ominaista pH-tasapaino 5,5 (rajaviiva happaman ja emäksisen ympäristön välillä), kuivalle iholle - 3-5,5, mikä osoittaa hallitsevan happaman ympäristön. Numerot 5,7-6 ovat tyypillisiä rasvaiselle iholle, jossa vallitsee emäksinen ympäristö.
pH-tasapainon jyrkkä muutos suuntaan tai toiseen on täynnä seurauksia dermiksen terveydelle. Emäksisen ympäristön esiintyminen ihossa ja pH-tasapaino yli 5,7 (mikä on tyypillistä rasvaiselle iholle) johtavat aknea ja ihotulehdusta aiheuttavien bakteerien lisääntymiseen. Tali alkaa erittyä aktiivisemmin, huokoset laajenevat, iho muuttuu sameaksi, ihon sävy heikkenee.
”Kun tasapaino heikkenee kohti hapanta ympäristöä (tasolla alle 5,2), iho ei muutu pelkästään kuivaksi, vaan myös erittäin kuivaksi. Tällainen dermis ei pidä nestettä hyvin, kärsii kuivumisesta, muuttuu erittäin haavoittuvaksi, alttiiksi kuoriutumiselle ja mikrotraumoille (eräänlaiset "halkeamat"). Näiden avoimien ”porttien” kautta ihoon pääsee bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ja ihosairauksia, kuten psoriaasia”, Elena Monakhova selittää.
Ihanteellinen ympäristö ihollemme on lievästi hapan, mikä vastaa täsmälleen pH-tasoa 5,5. Tämä "mikroilmasto" on haitallinen bakteereille ja ylläpitää tervettä tasapainoa.
Syitä ihon happo-emästasapainon muutoksiin
Ihon pH: mikä se on ja miten sitä ylläpidetään
Ihomme terveys riippuu useista tekijöistä, jotka vaikuttavat myös pH-tasapainoon.
- Ravitsemus. Makeiden ruokien liiallinen käyttö lisää happamuutta, kun taas mausteiset ja purkit siirtävät pH-tasapainon emäksiselle puolelle. Jos syöt näitä ruokia säännöllisesti ja sinulla on iho-ongelmia, harkitse ruokavaliotasi uudelleen.
- Ympäristövaikutus. Omistettu niille, jotka haluavat ottaa aurinkoa ilman SPF-suojaa. Auringon säteet hapettavat ihoa, tekevät sen kuivaksi, imevät kosteutta, tuhoavat kollageenia stimuloiden ennenaikaista ikääntymistä.
- Ikä. Vaihdevuosien aikana iho ikääntyy nopeasti - se alkaa alkaloitua. Huokoset laajenevat, dermis muuttuu komedogeenisemmäksi, tylsäksi ja menettää kimmoisuutensa.
- Hoito. Epäasianmukainen hoito vaikuttaa ihon terveyteen ja happo-emästasapainoon. Esimerkiksi pesu kuumalla ja erittäin lämpimällä vedellä muuttaa pH-arvoja. Myös vaikuttavia aineita sisältävien tuotteiden lukutaidoton käyttö vaikuttaa ihon tasapainoon. Näitä ovat esimerkiksi happoja sisältävät linjat (salisyyli, hedelmä), joita suositellaan rasvaiselle, ongelma-iholle. "Tällaisten tuotteiden päivittäinen fanaattinen käyttö tuhoaa suojaavan lipidivaipan ja kuivattaa ihoa tehden dermiksen yhdistelmäksi (öljyinen ja kuiva), herkkä, tulehdukselle ja ennenaikaisille ryppyille altis", varoittaa. Mitrofanova Elena, kosmetologi Territory SPA salongissa. Siksi lääkärin tulee valita pätevä kompleksi kotikäyttöön, erityisesti ongelma-iholle.
Tämä juuri pH tunnetaan laajalti myös toisella nimellä - happo-emästasapaino. Sana ”tasapaino” välittää harmoniaa, rauhallisuutta ja järjestystä, johon pyrimme kaikessa, myös ihonhoidossa.
Ihon pinta on peitetty hydrolipidivaipalla, joka on hien ja talin seos, johon on lisätty orgaanisia happoja. Lisäksi eurooppalaisissa kielissä hydrolipidivaippaa kutsutaan happamaksi. Itse asiassa sen happo-emästasapaino on hieman siirtynyt "hapan" puolelle. Keskiarvo on 5,5. Evoluutioprosessissa kävi selväksi, että juuri tämä pH on välttämätön tehokkaalle suojalle mikro-organismeja ja ulkoisia kemiallisia vaikutuksia vastaan.
Neutraali pH on 7.
Kaikki alle 7 on hapanta, ja mitä alhaisempi pH, sitä korkeampi happamuus.
Kaikki yli 7 on emäksistä.
pH-asteikko näyttää sateenkaarelta! Normaalisti ihon ilmaisin on lämpimän vihreällä vyöhykkeellä. © Getty Images
Mikä aiheuttaa ihon pH-epätasapainon?
vesijohtovesi;
kloorattu allasvesi;
aggressiiviset puhdistusaineet (emäksiset);
ultravioletti;
saastunut ilma;
väärin valittu kosmetiikka (ei ihotyypin mukaan);
epätasapainoinen ruokavalio (transrasvat ja ylimääräinen sokeri ruokavaliossa ilmenevät ihottumina).
Jopa sellainen terveellinen aktiviteetti kuin uinti häiritsee ihon pH:ta. Siksi uima-altaan ystävät tarvitsevat huolellista lisäihonhoitoa. © Getty Images
Korkean pH:n (emäksinen) kosmeettinen tuote nostaa myös ihon pH:ta ja "emäksyttää" sen. Tuote, jonka pH on alhainen (hapan), alentaa ihon pH:ta.
Mitä tapahtuu, jos pH on epätasapainossa
Mitä tulee ihmisen ihoon, kuivalla tyypillä ja periaatteessa kuivuudella sen pH voi pudota arvoon 3,5 ja rasvaisella iholla se voi saavuttaa neutraalin arvon 7. Mitä "happamampi" ihon hydrolipidivaippa on, sitä kuivempi se on. . Ei ole sattumaa, että lähes kaikki rasvaiselle, ongelma-iholle tarkoitetuille tuotteille sisältävät salisyylihappoa.
Sitä vastoin kuivalta, "happamalta" iholta puuttuu lipidejä. Sen pH on alhainen ja se tarvitsee lisäravintoa ja nesteytystä.
Voidaan väittää, että kaikilla iho-ongelmilla on jotain tekemistä pH-epätasapainon kanssa. Seuraavat merkit osoittavat rikkomuksia:
Epätasapainoinen ihon pH tarkoittaa, että suojavaippamme ei kestä ulkoisten negatiivisten tekijöiden hyökkäystä, ei voi vastustaa infektioita ja muita haitallisia tekijöitä.
Katsaus kosmetiikasta, jonka pH on optimaalinen iholle
Herkälle iholle on olemassa tuotteita, joiden pH on kaukana neutraalista.
Kasvovoide-geeli ruusuvedellä kuivalle ja herkälle iholle, Garnier
Rauhoittava 2-in-1-meikinpoistoaine "Helppohoito" herkälle iholle, Garnier
Puhdistaa ihon öljyillä kuivattamatta sitä. Myös pinttyneet meikit poistetaan välittömästi. Rauhoittaa koostumuksen B5-vitamiinin ja liljauutteen ansiosta.
Puhdistusgeeli "Absoluuttinen hellyys" kuivalle ja herkälle iholle, L'Oréal Paris
Puhdistusemulsio Nutri:nektari, Shu Uemura
Emulsioöljy sopii kuivan ihon pesuun, puhdistaa ja kyllästää sen antioksidanteilla ja omega-rasvahapoilla acai- ja magnoliamarjoista.
Biosource itsevaahtoava puhdistusvesi, Biotherm
Vaahto ei vain puhdista, vaan myös hoitaa herkkää ihoa, sillä se sisältää lämpöplankton-uutetta.
Puhdistusväri "Clean Skin" mustapäitä ja öljyistä kiiltoa vastaan, Garnier
Tonic "Luxury Nutrition", L'Oréal Paris
Kasvovesi sopii kaikille ihotyypeille. Se sisältää ravitsevia ruusu- ja kameliaöljyjä (tee) sekä E-vitamiinia. Lisää tuotteesta
