هناك عدة أنواع من الشخصيات النسائية ولا يمكن القول بأن أي منها قبيح أو غير صحيح. أحد هذه الأنواع هو نوع "المثلث المقلوب"، ويسمى أيضًا أحيانًا "الجزرة" أو النوع V.
غالبًا ما يكون لدى الرياضيين هذا الرقم، ولكنه موجود أيضًا عند السيدات البعيدات عن الرياضة. في كثير من الأحيان، تعاني الفتيات من مجمع، معتقدين أن اللياقة البدنية تشبه الرجل. لكن لا ينبغي أن تنزعج، فالملابس المناسبة ستساعدك على تسليط الضوء على مزاياك، والتي يوجد بها الكثير من ممثلي هذا النوع من الجسم، وإخفاء عيوبك بنجاح.
مميزات الجسم
الملامح الرئيسية لنوع الجسم المثلث المقلوب:
- الوركين الضيقة التي تفتقر إلى الاستدارة الأنثوية؛
- الأرداف المسطحة
- أرجل نحيلة
- خط كتف واسع
- ظهر عريض جدًا
- يمكن أن يكون التمثال النصفي بهذا النوع من الأشكال صغيرًا ورائعًا؛
- محيط الخصر واضح قليلاً.
المزايا الرئيسية للياقة البدنية هي الأرجل الجميلة والوركين الضيقين. تشمل العيوب أن الجزء العلوي ضخم جدًا.
يمكن للفتيات ذوات الجسم الذي يشبه المثلث المقلوب أن يكتسبن الوزن أيضًا. وفي هذه الحالة تتراكم رواسب الدهون على الظهر والذراعين والبطن. تظل الأرجل نحيفة لفترة طويلة، ويظل الوركين مسطحين.
تفقد الفتيات الوزن بسهولة تامة. لكن نسب الشكل محفوظة. أي أن الاستدارة المحددة قليلاً على الوركين ستختفي أولاً، وعندها فقط سيبدأ الجسم في "الانفصال" عن رواسب الدهون الموجودة في الجزء العلوي.
كيفية اختيار الملابس؟
عند اختيار الملابس، عليك محاولة إزالة عدم التوازن بين الجزء العلوي والسفلي، وكذلك إبراز الأجزاء الفائزة من الشكل.
بعض القواعد:
- لكي لا تركزي الانتباه على الأكتاف العريضة، يجب عليك تجنب استخدام منصات الكتف، والياقات الكبيرة المطوية، والأكمام ذات الكشكشة؛
- للقضاء على الخلل، تحتاج إلى التأكيد على الجزء السفلي بكل الطرق، واستخدام الملابس مع الرتوش، والتفاصيل الزخرفية على خط الورك، والألوان الفاتحة.
- حتى لو كان التمثال النصفي صغيرا، لا تحاولي إبرازه باستخدام الملابس ذات الانتفاضات والجيوب على مستوى الصدر والكشكشة وغيرها من العناصر الزخرفية. ستركز هذه الخيارات الزخرفية الانتباه على الجزء العلوي من الشكل، مما يجعل الصورة الظلية غير متناغمة.
ولكن هناك أيضا نماذج الملابس التي لا ينبغي أن تكون في خزانة الملابس الخاصة بكالسيدات ذوات شكل المثلث المقلوب:
- فساتين هوديي، في مثل هذا الزي، من المستحيل تسليط الضوء على الأجزاء الفائزة من الشكل، وستكون الصورة الظلية ككل ضخمة؛
- فستان حورية البحر. لن يبرز هذا النمط الوركين النحيفين فحسب، بل سيكشف أيضًا عن قمة ضخمة، لذلك سيبدو الشكل غير متناسب؛
- خطوط عنق واسعةعلى شكل مربع أو نصف دائرة.
دعونا نتعرف على الأنماط المناسبة للفتيات بهذا النوع من الجسم. باستخدام هذه التوصيات، يمكنك اختيار خزانة ملابس كاملة لنفسك.
فساتين
الشكل على شكل مثلث مقلوب ليس أنثويًا، لذا يجب عليك الاهتمام أكثر باختيار الفساتين المناسبة.
- سيكون اختيارا ممتازا موديلات ذات خط عنق غير متماثل وحزام كتف واحد. تبدو الفساتين على شكل سترة فضفاضة، مع تجمعات على كتف واحد، رائعة. سيزيل خط العنق المائل انطباع الأكتاف العريضة. لإنشاء تأثير إضافي، يمكنك استخدام الزخارف غير المتكافئة: زهرة، مشبك كبير مع أحجار الراين على كتف واحد. ولكن، بالطبع، خيار الديكور هذا مناسب فقط لملابس الكوكتيل والسهرات.
- للارتداء اليومييجدر شراء الفساتين ذات العنق على شكل حرف V وأكمام ريجلان الضيقة. سيخلق خط العنق خطًا عموديًا يضيق الجذع بصريًا. يمكن أن تكون تنورة هذا الفستان مستقيمة أو متوهجة. ستبدو هذه الفساتين جيدة بشكل خاص إذا كانت مصنوعة من أقمشة مصاحبة. يتم خياطة الجزء العلوي من قماش داكن أو عادي، ومن الأفضل جعل الجزء السفلي أفتح بعدة درجات أو استخدام الأقمشة ذات الأنماط.
- لفستان السهرةيمكنك اختيار فستان بفتحة عنق عميقة على شكل حرف V تصل إلى الخصر تقريبًا وتنورة انسيابية. تبدو هذه النماذج جميلة على الفتيات ذوات البنية الرياضية.
من التفاصيل الناجحة الأخرى التي يجب على الفتيات ذوات الشكل المثلث المقلوب اعتمادها هي البيبلوم. علاوة على ذلك، يجب أن تكون هذه التفاصيل خصبة وليست قصيرة جدًا. سيضيف هذا حجمًا إضافيًا إلى الجزء السفلي من الشكل.
لتضييق الكتفين بصريًا، الملابس ذات فتحة الذراع الأمريكية مناسبة تمامًا. خط العنق الضيق وفتحات الأذرع المقطوعة قطريًا ستجعل الصورة الظلية أرق وأكثر رشاقة.
يعتقد الكثير من الناس أن الفستان المكشوف عن الكتفين ليس هو الخيار الأفضل للشخصيات المثلثة المقلوبة. هذا خطأ. ستجعل الصدرية بدون حمالات جسمك أكثر هشاشة. لكن عليك التأكد من عدم وجود زخرفة أو تطريز أو أحجار الراين أو أي ديكور ملحوظ آخر على طول الخط العلوي من خط العنق. يمكن أن تكون تنورة هذا الفستان بأي طول، ولكن يجب أن تكون خفيفة ورقيقة.
البلوزات والسترات والسترات
البلوزاتبالنسبة لنوع الجسم المثلث المقلوب، يجب عليك شراء واحد ذو خط عنق عمودي ضيق أو قوس عند خط العنق. فقط هذا القوس لا ينبغي أن يكون رقيقًا جدًا. يمكن استبدال القوس بربطة عنق بلون مغاير. عند خياطة البلوزات ينصح باستخدام الأقمشة الخفيفة والرفيعة مثل الشيفون؛ فهذا القماش يمنح الصورة الرقة والأنوثة.
قمممن الأفضل الشراء بحزام حلقي أو فتحة ذراع أمريكية ؛ تفضل النماذج الصارمة بدون زخرفة وفيرة.
الاختيار السترات، انتبه إلى الموديلات المجهزة ذات الصدر الواحد بدون طوق. يمكن أن يحتوي المشبك على زر واحد أو أكثر. الطول الأفضل هو إلى منتصف الأرداف. نرحب بالجيوب التصحيحية والزخرفة المتباينة على طول الحافة السفلية للسترة.
البلوزاتمناسبة من التريكو السميك والضيق. الخيار الجيد هو سترة المعكرونة. ينبغي تجنب البلوزات ذات الياقات الكبيرة والسترات الصوفية كبيرة الحجم، وخاصةً الملابس المحبوكة الكبيرة.
أنماط التنورة
يعد اختيار التنانير للشخصية التي تشبه صورتها الظلية مثلثًا مقلوبًا أمرًا سهلاً مثل قصف الكمثرى، نظرًا لأن أي نموذج تقريبًا يناسب الفتيات ذوات اللياقة البدنية هذه.
يمكن أن تكون التنانير أيضًا بأي طول. نظرًا لأن "المثلثات المقلوبة" غالبًا ما تكون لها أرجل جميلة، فيمكنك ارتداء أرجل صغيرة بأمان، لكن لا تتجاهل النماذج متوسطة الطول. يمكنك اختيار التنانير الرقيقة التي تضيف حجمًا إضافيًا إلى الوركين والنماذج الضيقة. من المهم الجمع بين الأخير والجزء العلوي المختار بشكل صحيح.
تبدو رائعة على الفتيات مثل هذا تنانير الشمس ونصف الشمس، يمكن ارتداؤها على مدار السنة. يتم خياطة الموديلات الصيفية من الأقمشة الخفيفة والشتوية من الأقمشة الأكثر كثافة. يوصى بشكل خاص بالتنانير ذات الحزام العالي؛ فهي تعطي الشكل مظهرًا أكثر أنوثة.
تبدو رائعة على الوركين الضيقة تنورة قلم رصاص، ضاقت نحو الأسفل. يبدو هذا الموديل رائعًا مع قميص مناسب أو بلوزة شيفون.
خيار آخر مناسب هو تنورة الخزامىسيسلط الضوء على الأرجل النحيلة الجميلة ويضيف حجمًا إلى الأرداف المسطحة.
بنطلون
يمكن للفتيات ارتداء السراويل من جميع الأنماط تقريبًا، الكلاسيكية، المدببة، المتوهجة. تبدو السراويل المدببة أو ذات قطع الموز، بالإضافة إلى بناطيل تشينو مع طيات عند الخصر، مثيرة للإعجاب.
ربما يكون المثلث المقلوب هو نوع الجسم الوحيد الذي يناسب الجينز منخفض الارتفاع. اختر موديلات ذات ديكور مشرق على خط الورك - جيوب التصحيح والتطريز والتطريز.
يمكن للفتيات النحيفات ذوات الوركين الضيقات ارتداء السراويل القصيرة ويجب عليهن ذلك. يمكن لعشاق الموضة الجريئين اختيار السراويل القصيرة. إذا كان لديك القليل من الوزن الزائد، فلا داعي للتخلي عن قطعة الملابس هذه، ولكن عليك اختيار موديل ممدود. نظرًا لأنه مع مثل هذا اللياقة البدنية، تتراكم التشوهات الدهنية في الأعلى، فإن السراويل القصيرة ستسمح لك بإظهار ساقيك النحيلة.
ملابس خارجية
بالنسبة لأولئك الذين لديهم شكل مثلث مقلوب، فإن المعاطف القصيرة بأسلوب "Autolady" مناسبة. يمكنك اختيار الفراء إما بفرو طويل أو فرو قصير.
إذا كنت بحاجة إلى الاختيار معطف فرووبشكل أكثر طولاً، يمكنك اختيار نمط "البالون" بطول يصل إلى منتصف الفخذين. تحتاج إلى تجنب الياقات والأغطية الكبيرة ذات الحواف.
المفضلة المطلقة بين الأنماط معطفهو نموذج واسع الصدر مع ياقة سترة وحزام عريض. تضيف النماذج مزدوجة الصدر حجمًا بصريًا، لذا لا يجب عليك تجربتها.
يمكن شراء معطف ذو صورة ظلية فضفاضة إذا كان النموذج يحتوي على أكمام ريجلان وحاشية مدببة.
كلاسيكي معطف واقي من المطريجب تجاهل السيدات ذوات الشكل "المثلث المقلوب". لكن نماذج معاطف المطر ذات القاع المتوهج تستحق التجربة بالتأكيد، خاصة إذا كان الجزء العلوي من النموذج يحتوي على طوق سترة أو طوق على شكل وقفة صغيرة.
عند الاختيار الستراتيجب أن تعطي الأفضلية للنماذج الكلاسيكية ذات الأكمام الضيقة. عند إنشاء مظهر رياضي، فإن سترة جلدية لراكبي الدراجات النارية أو سترة طيار مناسبة.
ملابس سباحة
عند اختيار ملابس السباحة، يجب عليك وضع النماذج التي تتكون من تي شيرت وجذوع السباحة جانبا على الفور. من الأفضل إلقاء نظرة فاحصة على ملابس السباحة المكونة من قطعتين، حيث يمكن أن يكون الجزء العلوي عاديًا والجزء السفلي منقوشًا. يجدر الانتباه إلى المونوكيني - الموديلات بدون أحزمة أو بحزام حلقي.
يجب اختيار الجزء السفلي من ملابس السباحة على شكل شورت، لكن سراويل السباحة ذات القواطع العميقة على الجانبين لن تؤدي إلا إلى التأكيد على عدم التناسب في الشكل.
الألوان
ليس فقط الأنماط المختارة بشكل صحيح، ولكن أيضًا لون الملابس يساعد على تصحيح شخصيتك بصريًا. اختر مجموعات بحيث يكون الجزء العلوي أغمق من الجزء السفلي؛ وهذا التباين سيجعل الصورة الظلية أكثر تناسبًا.
يمكنك أيضًا استخدام الأقمشة ذات الأنماط؛ فالمطبوعات على شكل خطوط ضيقة وشيكات ونقاط منقطة مناسبة. يمكن وضع الشرائط عموديا أو قطريا. لكن الخطوط المتموجة والأنماط الشعاعية على القماش تعتبر خيارًا سيئًا.
الملحقات والأحذية
مُكَمِّلاتيجب أن يتم تحديده اعتمادًا على الصورة المقصودة. تتيح لك الأرجل الطويلة النحيلة اختيار الأحذية بكعب أو بدونه. الكعب العالي هو الأقل ملاءمة، لكن الكعب المستقر أو الإسفين يعد حلاً ممتازًا لمثل هذا الشكل. سيتعين عليك أيضًا التخلي عن شراء أحذية عالية ضخمة، على خلفية هذه الأحذية، ستضيع الوركين تمامًا.
ليست هناك حاجة لإثقال شخصيتك بالإكسسوارات على الرقبة والكتفين؛ يجب تصميم خط العنق بإيجاز قدر الإمكان. لذلك دعونا نضع الشالات والأوشحة الطويلة جانباً. لكن الخرز والسلاسل الطويلة ستبدو جميلة على الملابس ذات الياقة المدورة أو الياقة القائمة.
سيلائم أكياس، والتي يتم ارتداؤها على خط الورك. يمكن أن يكون هذا نموذجًا بحزام طويل فوق الكتف أو حقيبة يد مستطيلة يمكن حملها في اليد.
تبدو عصرية
من خلال الحصول على جسم مثلث مقلوب، يمكنك إنشاء مظهر أنثوي ورياضي.
نظرة أنثوية
فستان صيفي أصلي مع تنورة واسعة وفتحة ذراع أمريكية يجذب الانتباه بألوانه غير العادية مع تأثير أومبير. صدرية الفستان باللون الأزرق الداكن، باتجاه الجزء السفلي من الفستان يتحول اللون تدريجيًا إلى اللون الأزرق الفاتح. نكمل المظهر بصنادل رومانية عالية مصنوعة من أحزمة جلدية بنية وحقيبة يد باللون البيج.
رياضات
نكمل بنطال تشينو باللون البيج مع قميص أبيض وسترة سوداء مناسبة مع زر واحد للتثبيت وأكمام ضيقة بطول ثلاثة أرباع. بالنسبة للمجموعة، نختار حذاء كلاسيكي أحمر بكعب متوسط وحقيبة يد مستطيلة باللون العنابي الداكن. النظارات الشمسية الأنيقة ستكمل المظهر.
المشاهير مع هذا النوع من الجسم
العديد من الجمال المعترف به لديه نوع جسم "المثلث المقلوب". ومن بينهم أنجلينا جولي وكلوديا شيفر وتشارليز ثيرون. يبدون جميعًا ساحرين، بما في ذلك أنهم يعرفون كيفية اختيار الملابس المناسبة التي تسلط الضوء على مزايا شخصياتهم الرائعة.
نوع الشكل الأنثوي يتميز المثلث المقلوب (V أو "الجزرة") بأكتاف عريضة وضخمة وثدي متوسط أو كبير ووركين ضيقين وأرداف مسطحة. أرجل طويلة ونحيلة، والخصر غير محدد المعالم. عند زيادة الوزن، تتراكم الأوزان الزائدة في المقام الأول في الجزء العلوي من الجسم - على الصدر والكتفين. في حين أن الوركين لا تزال ضيقة نسبيا.في هذه المقالة:
نوع الجسم المثلث المقلوب: ملامح الجسم
يتميز نوع المثلث المقلوب بالمعلمات التالية:
- » ارتفاع:أي.
- » الأكتاف:واسعة وعادة ما تكون طويلة ومحددة بشكل جيد. من الواضح أنها أوسع من الوركين.
- » صدر:متوسطة أو كبيرة. ومع زيادة الوزن، يصبح الأمر أسوأ.
- » وَسَط:أعرب ضعيفة أو واسعة. كقاعدة عامة، يكون موضع الخصر مرتفعًا قليلاً (الجذع القصير).
- » خَواصِر:ضيقة ومستقيمة، دون انحناء واضح. من الواضح أن عرض الكتفين أقل.
- » ردفان:في كثير من الأحيان مسطحة.
- » الأرجل:معتدل البنيه. غالبا ما تظهر طويلة بسبب ارتفاع الخصر.
- » انطباع عام:شخصية زاويّة تمامًا. الانطباع بثقل الجزء العلوي الواضح بسبب الصدر العريض والصدر الكبير والأكتاف العريضة.
- » اختبار عبر الإنترنت لتحديد نوع جسمك
- » الخصر العالي: كيف ترتدي ملابسك؟
- » كيفية إخفاء عيوب الرجلين بالملابس
- »كيفية ارتداء الملابس للنساء ذوات الصدور الكبيرة
للقيام بذلك يجب عليك أن تختار شبه مجاورةأو صورة ظلية شبه منحرف. الأول سيساعد في التأكيد على الخصر: سيبدو الخصر ضيقًا على خلفية الأكتاف العريضة والحجم الإضافي في الوركين.
تعمل الصورة الظلية على شكل حرف A أيضًا على موازنة الجزء العلوي والسفلي من شخصيتك من خلال التوسيع بلطف نحو الأسفل. درجة التوسع تعتمد في المقام الأول على النمو. كلما انخفض الارتفاع، يجب أن يكون التوهج أقل، حتى لا يخلق شعور "امرأة في إبريق الشاي".
صورة ظلية جاهزةيستخدم الانتشار الطبيعي للأكتاف ويكمل الجزء السفلي بمساعدة التنانير والسراويل الواسعة. في هذه الحالة، يجب أن يكون الخصر منخفضا لتحقيق التوازن بين نسب الشكل.
- » ما هي أنواع الصور الظلية الموجودة في الملابس؟
أطوال الملابس المناسبة
المهمة الرئيسية للمرأة ذات الشكل المثلث المقلوب هي تحقيق إطالة الجزء العلوي من الشكل بمساعدة أطوال الكتف الصحيحة. يجب أن يكون الطول على الأقل منتصف الفخذ، أو الأفضل من ذلك، أقل.
مع التنانير والسراويل، يجب عليك اختيار قمم بأطوال مختلفة. يجب على النساء ذوات الجذع الطويل أن يبنين خزانة ملابسهن حول التنانير؛ فالإصدارات الأقصر من العناصر التي تصل إلى الكتفين حتى بداية الورك مناسبة لهن.
ومع ذلك، بالنسبة لمعظم المثلثات المقلوبة، فإن السراويل هي أفضل قطعة من الملابس. يمكنك اختيارها بأي طول وأي امتداد وأي قطع عصري. ومن الأفضل اختيار بلوزة للسراويل تصل إلى أسفل الفخذ أو أسفله.
طول الفساتين هو أي: حتى الركبة أو أسفلها، لإظهار ساقيك بكعب عالٍ أو متوسط، أو فوق الركبة - بأحذية بدون كعب.
يجب أن تكون الملابس الخارجية ممدودة؛ أي قطعة قصيرة سوف تحول شكلك إلى الخصر إلى مربع.
- » صيغة للطول المثالي لخزانة الملابس
- » وصفة لطول التنورة المثالي
- » صيغة الطول المثالي للبنطلون
- » صيغة لطول الأكمام المثالي
النسب المناسبة في الملابس
تعتمد النسب في الملابس على الطول وموضع الخصر. تميل النساء ذوات شكل T إلى الحصول على خصر أعلى قليلاً. يبدو الجسم أقصر قليلاً على خلفية الأرجل الطويلة والنحيلة. تم تصميم النسب الصحيحة في الملابس لوضع الخصر في مكانه وخفضه بصريًا إلى مستوى أقل قليلاً.
أفضل النسب لهذا النوع من الجسم هي تلك التي يكون فيها الجزء العلوي طويلًا بما يكفي ليتداخل مع الوركين. في هذه الحالة، يجب أن يكون الجزء السفلي أطول.
- »ما هي النسب في الملابس؟
- » صيغة لتحديد نوع جسمك بدقة
- » صيغة تحديد النسب: الارتفاع، موضع الخصر، ارتفاع المقعد
- » معيار الارتفاع، طول الساق، اللون الأبيض ومؤشر بيجنييه
أنماط الملابس
عند اختيار أنماط ونماذج الملابس، من الضروري مراعاة السمات التالية للمثلث المقلوب: أكتاف واسعة وخصر واسع إلى حد ما. وبالتالي، من الضروري استبعاد تلك الأنماط التي توسع خط الكتف بشكل أكبر وتركز الانتباه بشكل غير صحيح على الخصر (لا تجعله أضيق بصريًا).
يتم ارتداء الجزء العلوي بدون ثني. الطول الأمثل للأعلى هو منتصف الفخذ. بادئ ذي بدء، انتبه إلى خط الكتف. اختر أفضل الموديلات ذات خطوط الكتف العالية قليلاً.
- » 10 نصائح لاختيار الفساتين للمثلث المقلوب
- » 10 نصائح لاختيار القمم والبلوزات للمثلث المقلوب
- » 10 نصائح لاختيار التنانير للمثلث المقلوب
- » 10 نصائح لاختيار البنطلون والشورت للمثلث المقلوب
- » 10 نصائح لاختيار السترات والمعاطف للمثلث المقلوب
- » 10 نصائح لاختيار ملابس السباحة للمثلث المقلوب
أنماط الأكمام وخطوط العنق
أفضل أنماط الأكمام الخاصة بك:
- » كم عميق
- » راجلان
- » كم دولمان
- » كم انخفض
خطوط العنق المناسبة:
- » عميق V
- » خط العنق البيضاوي العمودي
- » خط العنق حبيبته
التنانير
لإبراز خصرك بشكل صحيح، اختاري الصور الظلية شبه الملائمة التي تخلق حجمًا إضافيًا في الوركين. هذا سيجعل خصرك يبدو ضيقًا.
التنانير التي تخلق حجمًا في الوركين:
السراويل والجينز
الأقمشة المناسبة
نظرًا لأن خطوط شكل المثلث المقلوب مستقيمة وزاوية تمامًا، فاختر الأقمشة ذات الكثافة المتوسطة والصلابة: الكتان والقطن والحرير السميك والأقمشة المموجة. يلعب نسيج الأقمشة واللون أيضًا دورًا مهمًا عند اختيار الملابس. إذا كان لديك نوع الجسم من النوع V، فيجب عليك إعطاء الأفضلية للأقمشة ذات الظلال الفاتحة للجزء السفلي، مع مجموعة متنوعة من التصاميم والألوان، والأقمشة الداكنة أحادية اللون للجزء العلوي؛ هذا سيعطي التناسب مع الصورة الظلية.
أطقم ملابس لشخصية المثلث المقلوب لجميع المناسبات..النظام الغذائي للمثلث المقلوب: كيف تفقد الوزن؟
النساء ذوات هذا النوع من الدستور لديهن معدل أيض متوسط. يستقر الوزن الزائد بشكل رئيسي في الجزء العلوي من الجسم: على الصدر والذراعين والخصر والبطن. يعتقد بعض خبراء التغذية أن النظام الغذائي النباتي هو الأنسب لهذا النوع من الجسم للتخلص من الوزن الزائد. يجب أن تدرج في نظامك الغذائي اليومي أكبر قدر ممكن من الألياف (الفواكه والخضروات والبقوليات والجاودار وخبز النخالة)، مما يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ويعزز امتصاص الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة بشكل أفضل، ويثري الجسم أيضًا مواد مفيدة. يجب عليك تجنب اللحوم المدخنة بأنواعها والمخبوزات والنقانق (حتى المسلوقة منها) والمكسرات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية بشكل كامل.
غالبًا ما يكون للسباحين المحترفين شكل مثلث مقلوب، حيث تصبح أكتافهم قوية وواسعة بسبب التدريب المنتظم.
ولكن حتى بين النساء البعيدات عن الرياضة، هناك العديد من "المثلثات المقلوبة". غالبًا ما يكون لدى الفتيات ذوات الصورة الظلية على شكل حرف V عقدة حول الشكل الذي يشبه الرجل. دعونا نتعلم كيفية اختيار الملابس لتبدو أنثوية ومغرية.
- الضيقه؛
- بعقب مسطح
- أكتاف ضخمة
- نقص الخصر.
مميزات "المثلث المقلوب":
- أرجل نحيلة
- بناء الرياضية؛
- عدم وجود ميل إلى زيادة الوزن.
- الثدي مغر.
اختيار الزي لشخصية الجزرة
الجميلات مثل أنجلينا جولي وكيت ميدلتون يخفين بمهارة صورة ظلية على شكل حرف V ويرتدين ملابسهن بحيث يبدو شكل الساعة الرملية متناسبًا وشهيًا.
يكفي عدم ارتداء الأشياء التي توسع منطقة الكتف، ولكن استخدام العناصر السائبة في منطقة الورك - البيبلوم، والستائر، والطيات، واللفائف. يمكنك تسليط الضوء على ثدييك بشكل إيجابي، ولكن بعناية، دون استخدام تفاصيل ضخمة.
البلوزات وقمم للفتيات الجزرة
لتضييق الجزء العلوي من جسمك بصريًا، استخدم خطوط العنق على شكل V وU.
تبدو رائعة بلوزة مع لف أو تقليدها، وستائر قطرية على الصدر، بالإضافة إلى خط عنق غير متماثل. إذا كنت المالك المحظوظ لثدي كبير، فمن الأفضل عدم ارتداء خط رقبة عميق جدًا - فالتمثال النصفي الكبير المكشوف للجمهور سيجعل الجذع أكثر ضخامة.
الخيار الأفضل للقمم والبلوزات هو عدم وجود الأكمام. يُمنع تمامًا استخدام الأكمام القصيرة للأكتاف العريضة؛ اختر الأكمام الطويلة أو ¾. انتبه إلى قطع الأكمام، فلا ينبغي أن تكون فضفاضة، فليكن نماذج ضيقة. إذا كنت ترتدي قمصانًا بدون أكمام بأشرطة، فيجب أن تكون الأشرطة واسعة بما يكفي وتقع بالقرب من الرقبة قدر الإمكان.
إذا كانت أكتافك واسعة إلى حد ما، فإن الأنماط الضيقة والمجهزة سوف تناسبك. مثل هذه العناصر الموجودة على الشكل ذو الأكتاف العريضة جدًا ستخلق تركيزًا إضافيًا على الفرق بين الكتفين والخصر، مع التركيز على غياب الأخير - من الأفضل اختيار صورة ظلية شبه مناسبة.
ارتدي البلوزات والقمصان ذات الحزام - في هذه الحالة، ستلعب الحاشية المجمعة دور البيبلوم وتضيف حجمًا إلى الوركين.
بنطال على شكل حرف V
تخلص من السراويل الضيقة الضيقة من خزانة ملابسك، والتي تجعل ساقيك تبدو أصغر حجمًا على خلفية قمة ضخمة. اختاري السراويل المستقيمة والمتوهجة المناسبة.
على الرغم من أن هذا النموذج يعانق الوركين والأرداف المسطحة، فإنه يوسع بصريًا الجزء السفلي من الجسم بالكامل، مما يوازن الشكل.
لإضفاء حجم أكبر على الوركين والأرداف، استخدمي جيوب التصحيح في الخلف، والتطريزات المنتفخة، والأحزمة السميكة وأحزمة الخصر التي تستقر على الوركين، والستائر والطيات. بالنسبة للسراويل "الجزرية" النحيفة، فإن البنطلونات ذات الارتفاع المنخفض مناسبة للسراويل الأكثر امتلاءً - مع محيط الخصر في مكانه الطبيعي.
التنانير "الجزرة".
يمكن للعديد من نماذج التنانير إضافة حجم إلى الوركين. بادئ ذي بدء، هذه هي التنانير البيبلوم والتنانير متعددة الطبقات، وكذلك التنانير الجرسية والخيارات المطوية والتنانير الدائرية والتنانير على شكل حرف A والتنانير الخزامى والأنماط المشابهة.
لا تتردد أيضًا في استخدام العناصر الزخرفية - الجيوب والأحزمة والستائر والكشاكش والرتوش. يجب اختيار الطول حتى منتصف الفخذ أو أعلى قليلاً. ستجعل النماذج القصيرة جدًا الجزء السفلي من الشكل أكثر "تواضعًا" في الحجم، بينما ستخفي النماذج الطويلة الأرجل النحيلة - وهي ميزتك الرئيسية.
تجنب النماذج التي تشبه قلم الرصاص وغيرها من الأشكال المدببة من الأسفل.
فساتين نسائية لـ “المثلثات المقلوبة”
من السهل جدًا اختيار فستان لشخصية على شكل جزرة إذا كنت تعرف قواعد اختيار القمصان والتنانير. بالنسبة للجزء العلوي من الفستان، فإن التوصيات هي نفسها بالنسبة للبلوزات، وللأسفل - نفس الشيء بالنسبة للتنانير. تم تصميم الجزء العلوي من الفستان لجعل الأكتاف أضيق، والجزء السفلي مصمم لإضافة حجم إلى الوركين. يمكنك ارتداء فساتين ذات مجموعات ألوان متباينة - التنورة مصنوعة من قماش خفيف والجزء العلوي مصنوع من قماش داكن.
سيكون الخيار الجيد لفتاة الجزرة هو فستان على طراز العشرينات. يخفي القطع المستقيم الحجم الحقيقي للوركين، ونقص الأكمام يضيق الكتفين. اختر الأنماط القصيرة لإظهار ساقيك النحيلة. يبدو هذا الفستان رائعًا مع خيوط طويلة من اللؤلؤ - مثل هذه الزخرفة تضيق الجذع بصريًا.
ملابس خارجية
عند اختيار معطف أو معطف واق من المطر، انتبه إلى الموديلات ذات الحافة الواسعة والجزء العلوي الضيق.
العناصر الزخرفية في منطقة الصدر غير مرحب بها، ولكن الجيوب التصحيحية على مستوى الورك ستكون مفيدة. يمكنك استخدام الأحزمة الكبيرة فهي ستبرز الخصر وتشتت الأنظار عن الأكتاف العريضة.
قم بشراء سترات ذات خط عنق مثلث، بدون منصات الكتف والكتاف المزخرفة، مما يزيد من حجم كتفيك. نماذج السترات المختصرة ليست مناسبة - فهي تجعل الجزء العلوي من الشكل مربعًا وتؤكد على الحوض الضيق. الطول الأمثل للسترة هو أسفل خط الورك مباشرة.
بدلات الشاطئ
لن تناسبك ملابس السباحة ذات صد العصابة - فالتوجه الأفقي سيوسع جذعك بصريًا. لكن المونوكيني بدون حمالات مرحب به تمامًا - فالأكتاف تظل غير محددة وتبدو أضيق.
النموذج العلوي المثالي لملابس السباحة هو صد مع رقبة على شكل حرف V وحزام عريض عبر الرقبة.
يُمنع استخدام جذوع عالية ذات فتحات عميقة على الجانبين بأسلوب التسعينيات - فهي ستؤكد على تشابه الشكل مع مثلث مقلوب.
اختر سراويل السباحة منخفضة الارتفاع، كما أن سراويل السباحة ذات الأربطة عند الوركين مثالية - فهذه النماذج تعمل على توسيع الحوض. ألق نظرة فاحصة على ملابس السباحة ذات التنورة - فهي تضيف حجمًا إلى الأرداف وتلتف حول الوركين.
الإضافات والملحقات
تذكر أنه لا ينبغي عليك إنشاء حجم إضافي في الجزء العلوي من الصورة، لذا، إذا أمكن، استبعد الأوشحة الضخمة والياقات والكتاف المزخرفة والقلائد الواسعة الضخمة من خزانة ملابسك.
سوف تناسبك بشكل أفضل سلاسل رقيقة من الخرز والمعلقات على سلاسل طويلة، والتي ستطيل الصورة الظلية بصريًا.
سوف تساعد الحقيبة على مستوى الورك على إضافة حجم إلى الجزء السفلي من الجسم. هذه حقائب ذات أحزمة كتف طويلة أو قوابض أفقية يتم حملها في اليد.
عند اختيار الأحذية، تجنب الأحذية العالية الضخمة - في هذه الحالة، سوف تختفي فخذيك تمامًا. وبمساعدة الأحذية ذات الكعب العالي، يمكنك تصحيح مشيتك وتشديد الأرداف المسطحة بصريًا.
تتمتع كل فتاة بمظهر فريد ويمكنها التفاخر بمزايا اللياقة البدنية. ومع ذلك، في الموضة الحديثة هناك عدة أنواع من الجسم، ولكل منها عيوبه الخاصة. يتميز شكل المثلث المقلوب بسمات ذكورية.
نوع الجسم المثلث المقلوب
والميزة الرئيسية لهذا هو أرجلها الطويلة النحيلة. بشكل عام، الجزء السفلي من الدستور متماسك وجذاب. ومع ذلك، فإن الجزء العلوي يمكن أن يخفي بصريا كل النعمة والنعمة. هذا النوع من الجذع أقصر بكثير من الجزء السفلي. هنا يتم التعبير عن الخصر بشكل ضعيف أو غائب تمامًا. مثل هؤلاء الفتيات ليسن عرضة لزيادة الوزن، فمن السهل عليهن بناء العضلات. يتميز شكل المثلث المقلوب عند المرأة بالميزات التالية:
- أكتاف عريضة
- الضيقه؛
- الأرداف المسطحة
- تمثال نصفي صغير.
شكل المثلث المقلوب - كيف ترتدي ملابسك؟
المشكلة الرئيسية في هذا الجسم هي ضخامة الجزء العلوي. ومع ذلك، لا تفضل جميع الفتيات إخفاء أكتاف الرجال العريضة. يعتبر الكثيرون أن هذه الميزة هي مصلحتهم، مع التركيز عليها بقطع مفتوح وضخ العضلات. ولكن إذا كانت هذه الخصائص غير مقبولة بالنسبة لك، يوصي المصممون بموازنة المعلمات بمساعدة الملابس. سوف يساعد مزيج الألوان أيضًا - من الأفضل اختيار الألوان الداكنة للأعلى، والمطبوعات أو الألوان الفاتحة مناسبة للأسفل. لكن دعونا نلقي نظرة على خزانة الملابس الحالية لشخصية المثلث المقلوب:
- قطع الحجم في منطقة الورك. سيكون الحل الأمثل للمظهر هو اختيار الملابس ذات الكشكشة المتتالية والانتفاخات والأقمشة واسعة النطاق. يمكن أن يكون القماش ناعمًا ولكنه كثيف ويحافظ على شكله الكامل جيدًا.
- عدم التماثل. يبدو شكل المثلث المقلوب جيدًا جدًا في المنتجات ذات الخطوط المقطوعة غير المستوية. مثل هذه الحلول لا تصرف الانتباه عن أوجه القصور فحسب، بل إنها تصحح أيضا المعايير غير المتناسبة.
- أحزمة واسعة. خلال موسم الملابس المفتوحة، سيكون القميص أو القميص حلاً ممتازًا. ومع ذلك، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكون الأشرطة رفيعة أو غائبة تمامًا. لكن الأشرطة العريضة ستضيق كتفيك بصريًا.
- خط عنق عميق على شكل حرف V. خيار جيد آخر لموازنة الجزء العلوي الضخم هو خط العنق على شكل حرف V. ومع ذلك، يجب ألا يكون الجزء المكشوف واسعا. من الأفضل التمسك بشكل ضيق ولكن عميق.
فساتين للمثلث المقلوب
يجب أن يكون عنصر خزانة الملابس الأنثوي هذا موجودًا في ترسانة كل مصمم أزياء. أفضل الفساتين للشخصية المثلثة المقلوبة لها صورة ظلية مناسبة وحاشية واسعة. ولكن يجب أن يكون النير ضيقًا ولكن بأكتاف مغلقة. إذا كنت تبحث عن خيار مناسب لكل يوم، فإن الأرجوحة الأنثوية ستكون حلاً ممتازًا. تتمثل ميزة هذا النمط في التضييق البصري للجزء العلوي والحجم في الوركين، وهو بالضبط ما يتطلبه الشكل على شكل مثلث مقلوب. لا تخفي ساقيك النحيلتين، فاختاري حاشية صغيرة أو متوسطة الطول.
التنانير المناسبة لأشكال الجسم المثلث المقلوب
هناك طريقة أنيقة أخرى لتحقيق التوازن بين الأكتاف الضخمة وهي إضافة تنورة إلى مظهرك. لن يقوم عنصر خزانة الملابس هذا بضبط المعلمات فحسب، بل سيضيف أيضًا الأنوثة والرقي والرومانسية إلى الصورة. الأنماط الأكثر شيوعًا هي الطول المتوسط - الشمس أو نصف الشمس أو شبه المنحرف. سيكون الاختيار الأمثل هو الطية المطوية أو الزخرفة بالكشكشة أو الكشكشة المتتالية أو الأقمشة. تتوفر أيضًا ملابس عصرية للمثلث المقلوب بقصة غير متماثلة ومختصرة من الأمام مما سيساعد في التأكيد على الأرجل النحيلة.
سترة لشكل الجسم المثلث المقلوب
تعتبر السترات العصرية عنصرًا لا بد منه في خزانة الملابس الأساسية، خاصة لعشاق الموضة في مجال الأعمال والفتيات الذين يتوافق أسلوبهم الرئيسي مع الاتجاه الرومانسي. ينصح المصممون باستبعاد نماذج الحياكة الخشنة والخيوط المقطوعة والسميكة التي تضيف حجمًا بصريًا. تعتبر سترة صوفية ذات صورة ظلية على شكل حرف A أو ملفوفة أو مع زر واحد للإغلاق في الأعلى عصرية. يمكن للسترة المثلثة المقلوبة أيضًا أن تلعب دورًا في شكل جسمك بمساعدة الألوان. سيكون الحل الجيد هو وجود شريط - رأسي أو عرضي في الجزء السفلي من النمط الممدود.
السراويل المناسبة لأشكال الجسم المثلث المقلوب
تعتبر السراويل ملابس غير رسمية عصرية توفر الراحة والأداء الوظيفي للمظهر. ولكن بالنسبة لأنواع الجسم المختلفة، يوصي المصممون باختيار أسلوبهم الخاص، والذي يوازن المعلمات إلى الحد الأقصى ويؤكد على المزايا. يأتي البنطلون المثلث المقلوب بقصة فضفاضة تعزز بصريًا الوركين والأرداف. تعتبر النماذج الأكثر نجاحًا مشتعلة من الورك. وفي هذه الحالة، كل من الأقمشة الخفيفة المتدفقة والمواد الكثيفة مناسبة. خيار أنيق آخر هو المؤخرات أو السراويل الموزية، مدببة إلى الأسفل.
البلوزات لأشكال الجسم المثلث المقلوب
بالنسبة للجزء العلوي من المظهر، يجب عليك اختيار المنتجات ذات القطع الأكثر إيجازًا. نظرًا لضخامة الأكتاف، يقترح المصممون اختيار البلوزات والقمصان ذات الألوان البسيطة والمقيدة أو الألوان الداكنة الغنية. في مراجعات الشكل المثلث المقلوب، ما يجب ارتداؤه، يعتبر الحل الحالي هو الأنماط بدون ياقة مع خط عنق مستدير أنيق أو واقف. تعتبر البلوزات الملفوفة ذات العنق الطبيعي على شكل حرف V خيارًا أنيقًا. أصبحت الأنماط ذات الزخارف العمودية – خطوط صغيرة من الكشكشة والأقمشة – شائعة أيضًا.
سترة لشكل الجسم المثلث المقلوب
يجب أن تكون حذرًا بشكل خاص عند اختيار سترة. من الضروري استبعاد الأنماط ذات التثبيت المزدوج الصدر والياقات المتأرجحة وطية صدر السترة. تعمل هذه العناصر على توسيع الكتفين بصريًا، والتي، على العكس من ذلك، تحتاج إلى تضييقها. ستكون السترة الطويلة ذات الصورة الظلية المجهزة عصرية. يتم تقديم الملابس لشخصية المثلث المقلوب بدون طوق. الأكثر شعبية في هذه الحالة هي سترة شانيل. الحل الجيد هو أن تكون بلا أكمام. ولإضفاء حجم أكبر على الوركين، اختاري تصميمًا به جيوب كبيرة على الجانبين.
ملابس السباحة لشخصية المثلث المقلوب
إذا لم يكن الخام في موسم البرد كافيًا لإخفاء عيوب الدستور، ففي موسم الملابس المفتوحة عليك اختيار الأنماط بعناية. وهذا ينطبق بشكل خاص عند اختيار ملابس السباحة. يتطلب الشكل الأنثوي المثلث المقلوب إضافة حجم إلى الوركين. لذلك، نماذج منفصلة ذات تنورة أو زخرفة على جذوع السباحة ستكون ذات صلة. في هذه الحالة، ينبغي اختيار الجزء العلوي بحزام واحد عبر الرقبة. إذا كنت تفضلين ملابس السباحة من قطعة واحدة، فإن حمالة العنق ذات العنق الضيق والعميق ستكون أكثر ملاءمة. ولكن سيتعين عليك التخلي عن المنتجات ذات الأكتاف العارية لصالح الأشرطة العريضة.
فساتين زفاف لجسم المثلث المقلوب
في اليوم الذي طال انتظاره وأسعد يوم للفتيات، تريد أن تبدو أنيقًا ومتطورًا ومنسقًا جيدًا قدر الإمكان. لذلك، مع وجود عيوب دستورية معينة، وخاصة وضوحا، من المهم أن تكون قادرا على اختيار الزي بشكل صحيح من شأنه أن يصرف الانتباه أو التركيز على المزايا، وموازنة العيوب. تعتبر الفساتين ذات اللمسات المشرقة عند الخصر خيارًا ممتازًا. لا ينبغي عليك اختيار الأنماط ذات الأكتاف العارية، فمن الأفضل أن تختاري الأشرطة أو الأكمام الواسعة. لكن دعونا نرى أي فستان زفاف يناسب نوع الشكل الأنثوي المثلث المقلوب:
- كلاسيكي. سيكون الحل الكلاسيكي مع نير ضيق وتنورة واسعة رقيقًا هو الحل الذي يربح فيه الجميع. في هذه الحالة، يمكن أن يكون الجزء السفلي متعدد الطبقات أو مع انتفاخات متتالية وستائر كبيرة وأي زخرفة أخرى تضيف حجمًا.
- النمط اليوناني. سيكون الاختيار الأمثل هو الفساتين المتطورة والأنثوية ذات الطراز الإمبراطوري. هذا الخيار مثالي لأولئك الذين يستبعدون الحواف الرقيقة في مظهرهم.
- ارتفاع الخصر. توازن بصريًا الجزء العلوي من الجسم الضخم مع ارتفاع عالٍ أسفل الصدر. هذا الحل مناسب سواء في مجموعة ذات حاشية طويلة أو تنورة قصيرة تكشف عن أرجل نحيلة.
فستان سهرة لشخصية المثلث المقلوب
عند اختيار فستان السهرة، تنطبق نفس المتطلبات كما هو الحال بالنسبة لفستان الزفاف. ولكن في هذه الحالة، يمكنك اللعب بالألوان. لتحقيق التوازن البصري في الجزء العلوي المكتنز، قم بإبراز ساقيك النحيلة بحاشية قصيرة أو غير متماثلة. الحل الأمثل هو الأنماط على كتف واحد أو مع طوق الرسن. تتجه المنتجات ذات القطار المورق القابل للإزالة بلون مغاير. تعتبر فساتين السهرة المنفصلة للمثلث المقلوب ناجحة للغاية. وفي هذه الحالة يجب أن تكون التنورة ممتلئة، ويمكن أن يكون الجزء العلوي متباينًا أو شفافًا.
ملابس خارجية لشخصية المثلث المقلوب
اختيار الملابس الدافئة مهم أيضًا. في هذا الشأن، من الضروري بشكل خاص أن تكون قادرا على اختيار أسلوبك بشكل صحيح، لأن السترات والمعاطف وغيرها من المنتجات في أي حال تضيف ضخامة إلى الصورة، وعلى وجه التحديد إلى الجزء العلوي منها. من الأفضل الالتزام بالألوان الداكنة والعميقة التي تنحيف بصريًا. تجنب استخدام أي أقمشة لامعة أو زخرفة كبيرة على الياقة أو الأكتاف أو الأكمام. دعنا نتعرف على الملابس الخارجية الأكثر صلة بالمثلث المقلوب:
- السترة. تعتبر السترة العملية غير الرسمية ذات الرباط عند الخصر خيارًا مناسبًا للغاية. وهنا من المهم أن يكون غطاء المحرك مقتضبًا في الشكل أو غائبًا تمامًا. سيكون البديل هو سترة جلدية طويلة مع فرو في الأسفل.
- معطف من جلد خروف. الحل الأمثل هو الملابس المصنوعة من الجلد المدبوغ. ستكون الأنماط على شكل حرف A أو مع حزام متوسط الطول ذات صلة. إذا كنت تحبين القص المستقيم، فاختاري تصميمًا به جيوب رقعة على الجوانب.
- عباءة. الحل الأنسب لاختيار معطف واق من المطر هو معطف واق من المطر الكلاسيكي. ولكن في هذه الحالة، يجب عليك التخلي عن طيات الصدر التقليدية لصالح طوق أنيق. سيكون معطف واق من المطر أرجوحة أيضًا حلاً أنيقًا.
معطف للمثلث المقلوب
يعد المعطف أحد أكثر أنواع الملابس الخارجية شيوعًا في خزانة الملابس النسائية. ستكمل الفتيات ذوات الشكل المثلث المقلوب مظهرهن بنجاح بمنتجات مصنوعة من الكشمير العادي أو الصوف أو الجلد غير اللامع. ستكون الحاشية متوسطة الطول خيارًا أنيقًا. تظل الأنماط ذات الصورة الظلية المجهزة أو الحزام ذو القاع المتوهج أو المكمل بالفراء المتباين، على سبيل المثال، جيوب أو إدراج واسع، ذات صلة. خيار شائع آخر هو الموديلات الأنيقة بأكمام قصيرة بدون ياقة أو برقبة مستديرة جميلة.
سترة أسفل للمثلث المقلوب
تظل الملابس الخارجية الشتوية أحد الحلول الأكثر شيوعًا لكل يوم. في هذه الحالة، من الأفضل اختيار نمط مبطن بزخارف عمودية. اتجاه المواسم الأخيرة هو أسلوب الفستان ذو الحافة الواسعة. تتضمن خزانة الملابس الأساسية لشخصية المثلث المقلوب منتجات بألوان داكنة وعالمية. ولجذب الانتباه وإضافة لمسة من الأصالة، اختاري طبقة من الأسفل مع صورة ظلية على شكل حرف A، مكملة في الأسفل بإدخال فرو متباين أو على شكل كشكش واسع مصنوع من قماش ذو نسيج مختلف.
معطف فرو لشخصية المثلث المقلوب
ترجع شعبية منتجات الفراء إلى خفتها، ولكن في نفس الوقت، ميزات عملية ووقائية عالية خلال فترة البرد. يستثني الشكل الأنثوي للمثلث المقلوب الصلبان العصرية التي تملأ الجزء العلوي وتوسعه بصريًا. من الأفضل اختيار المعاطف المصنوعة من الفراء المنفصم العادي. سيكون الحزام إضافة أنيقة. إذا كنت تحب التصميم المتقاطع، فيجب أن يكون القطع قطريًا. عند اختيار معطف الفرو الاصطناعي، يمكن تشغيل المعلمات بألوان غير طبيعية متناقضة.
هناك أنواع كثيرة من الأشكال. لكل واحد منهم، توصل المصممون إلى أسماء، ووضعوا قواعد لاختيار الملابس، ويقدم مدربو اللياقة البدنية النصائح حول كيفية تقريب الجسم من المثالية، ويوصي خبراء التغذية بما يجب تناوله وبأي كميات. لكنهم جميعا ينسون شيئا واحدا، الشيء الرئيسي في المرأة هو الفردية. لا توجد أرقام صحيحة أو خاطئة أو قياسية أو غير قياسية. وهذا هو الحال مع "المثلث المقلوب" - وهو رقم غير متناسب في رأي الكثيرين. ومع ذلك، باتباع قواعد بسيطة والاستماع إلى نفسك، سيكون "المثلث" فرصة ممتازة لإجراء تجارب عصرية.
وصف
"المثلث المقلوب" - الاسم. الذي أعطاه المصممون لشخصية رياضية. ويسمى أيضًا النوع على شكل حرف T أو على شكل حرف V.
ويتميز هذا النوع من الأشكال بما يلي:
- شكل مخروطي. إذا نظرت إلى جسد المرأة، فسوف يشبه شكل القمع الثلاثي أو المخروط.
- أكتاف عريضة ومحددة جيدًا.
- صدر محدب. ومع زيادة الوزن، يصبح الأمر أسوأ.
- الوركين الضيقة، لا منحنيات ناعمة. أكتاف أقل بكثير.
- خصر محدد بشكل ضعيف أو لا يوجد خصر. إنه مرتفع، ولهذا السبب يبدو الجذع أقصر.
- الأرداف المسطحة.
- أرجل طويلة ومستقيمة ونحيلة.
السمة الرئيسية للشخصية المثلثية هي ضخامتها وزاويتها وتشابهها مع الصورة الظلية للذكور.إذا كان وزنك زائداً، فإن السيدة تكاد تفقد أناقتها وأنوثتها. يجب على الممثلين النحيفين من هذا النوع التأكيد على الخصر لتحقيق التناسب.
"المثلث" له عدد من المزايا:
- بيانات طبيعية جيدة لخلق شخصية مثالية. مع القليل من الجهد، يمكنك تحويل المؤخرة المسطحة إلى أرداف مستديرة ولذيذة.
- فرصة زيادة الوزن في الوركين والبطن ضئيلة. ومع التغذية السليمة، تظل هذه الأجزاء من الجسم نحيفة.
- عند اختيار الملابس المناسبة، يتم ضبط النسب بصريًا وتؤخذ في الاعتبار جميع ميزات الشكل.
للحفاظ على قوامك في حالة جيدة، يقدم خبراء التغذية والمدربون والمصممون عدة نصائح:
- كل بطريقة مناسبة. التوازن والاعتدال – هذه هي التغذية السليمة.
- تحرك أكثر. النشاط البدني هو المفتاح لجسم صحي ومناسب.
- اختر الملابس التي تناسبك. الموضة أمر جيد، لكن عليك أن ترتدي شيئًا يبرز نقاط قوتك ويخفي عيوبك.
دعونا نلقي نظرة على كل عنصر مدرج بمزيد من التفاصيل.
التغذية المناسبة
هناك رأي على الإنترنت وبين النساء مفاده أن الشكل على شكل حرف V ليس عرضة للسمنة. ويقال هذا من خلال حقيقة أن الشكل رياضي ورياضي. لكنهم مخطئون، والأمور مختلفة تماما.
عند اكتساب الوزن الزائد، تصبح الذراعين والكتفين والصدر دهنية، وتظهر طبقة من الدهون على البطن والوجه والأرداف.مع التغذية غير السليمة والمفرطة، يصبح الظهر قويًا ومربعًا. هذا سوف يسبب للمرأة بعض الانزعاج.
ولتجنب العواقب الموصوفة والحفاظ على النحافة لأطول فترة ممكنة، ينصح خبراء التغذية بالالتزام بنظام غذائي مصمم خصيصًا.
النظام الغذائي الصحيح يتضمن عدة نقاط.الأول والأساسي هو التخلي عن المشروبات الغازية الحلوة والأطعمة المالحة والمخبوزات ومنتجات الألبان عالية الدسم. ومن الضروري أيضًا تقليل استهلاك لحم الخنزير ولحم الضأن واللحوم المدخنة والنقانق والأطعمة المعلبة. من المهم إثراء النظام الغذائي بالألياف (الخضار والفواكه والأعشاب) والأسماك والجبن قليل الدسم والبقوليات. 2 لتر من الماء هو المعيار اليومي للبشرة الصافية وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي. تناول خمس مرات في اليوم بكميات صغيرة. الإفطار، الغداء، العشاء - الوجبات الرئيسية، وجبتين خفيفتين.
الوجبة الأخيرة تكون قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل. سيسمح ذلك لهضم الطعام والحفاظ على معدتك خفيفة.
النقطة الثانية هي تعديل السعرات الحرارية اليومية.يحدد خبراء التغذية ثلاثة أهداف - فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن، وزيادة الوزن. اعتمادا على الهدف، يتم حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
إذا كانت المرأة بحاجة إلى الحفاظ على وزنها الحالي، فعليها الالتزام بتناول السعرات الحرارية اليومية. لإنقاص الوزن، يتم حساب العجز في السعرات الحرارية؛ إذا كنت ترغب في تناول المزيد، فما عليك سوى زيادة النشاط البدني. وفي حالة زيادة الوزن، يتم تحديد فائض يومي من السعرات الحرارية.
يتم تحديد السعرات الحرارية اليومية من خلال صيغة خاصة: 655 + (9.6 × الوزن) + (1.8 × الطول) – (4.7 × العمر).
دعونا نحسب السعرات الحرارية اليومية باستخدام مثال. البيانات الأولية: الوزن – 62 كجم، الطول – 165 سم، العمر – 30 سنة. الآن نعوض بالقيم في الصيغة – 655 + (9.6 × 62) + (1.8 × 165) – (4.7 × 30) = 1406.
يتم ضرب الرقم الناتج بمعامل النشاط:
- 1.2 – نمط الحياة المستقرة.
- 1.375 – تدريب خفيف لا يزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع؛
- 1.55 – نشاط عالي، تدريب مكثف 3 – 5 مرات في الأسبوع.
على سبيل المثال، لنأخذ 1.375، 1406 × 1.375 = 1933 سعرة حرارية. وهذا الرقم هو الاحتياج اليومي للحفاظ على الوزن.
1933 × 10% = 1739 سعرة حرارية – الاحتياج اليومي لخسارة الوزن. ويشير الأطباء إلى أن خسارة الوزن المعقولة شهريا لا تزيد عن 4 كجم.
للحصول على فائض، أضف 10٪ إلى 1933 سعرة حرارية، نحصل على 2126 سعرة حرارية لزيادة الوزن.
من المهم الالتزام بالسعرات الحرارية المحسوبة.يعتقد الكثير من الناس أنه من خلال خفض السعرات الحرارية، ستسير عملية فقدان الوزن بشكل أسرع. وهذا خطأ جوهري. سيؤدي تقليل السعرات الحرارية إلى إبطاء شدة عمليات التمثيل الغذائي، وستنخفض مستويات الهرمونات، وفي النهاية ستنخفض كتلة العضلات. النسبة المثلى للعجز هي 10-15٪.
النقطة الثالثة هي نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات.البروتينات مسؤولة عن "بناء" الكتلة العضلية، والدهون مسؤولة عن صحة المرأة ونمو الشعر وجودة البشرة، أما الكربوهيدرات فهي المسؤولة عن توفير الطاقة. لا يمكنك التحيز لصالح عنصر غذائي واحد؛ يجب أن يكون هناك توازن بينهما. أي أن النظام الغذائي يجب أن يشتمل على لحوم الدواجن البيضاء والجبن الذي لا يزيد محتوى الدهون فيه عن 9٪ والحبوب والعصيدة واستخدام الكربوهيدرات الأقل سرعة - الحلويات والكعك وألواح الشوكولاتة. فهي تشبع مؤقتًا فقط، وتطلق كميات هائلة من الأنسولين في الدم. الكربوهيدرات البطيئة - البازلاء والفاصوليا والفاصوليا والعدس والأرز والحنطة السوداء - ستوفر شعوراً بالامتلاء لفترة طويلة.
لم يخترع العلم أي طرق خاصة لإنقاص الوزن لأنواع معينة من الجسم. كل شيء يعتمد على مبدأ الاعتدال - أنا آكل ما أريد، ولكن لا أتجاوز السعرات الحرارية التي أتناولها.
تصحيح مناطق المشكلة
لإنشاء شخصية جميلة، أو جسم منغم، أو على الأقل الاقتراب من حلمك العزيز، فإن التغذية السليمة وحدها ليست كافية. أنت بالتأكيد بحاجة إلى تضمين الرياضة في حياتك.
نمط الحياة المستقر يساوي المشاكل الصحية والجسم غير الجذاب.يجب أيضًا التعامل مع التمارين البدنية بشكل شامل - زيادة النشاط العام (تمارين القلب والمشي) وممارسة التمارين الرياضية (تمارين القوة).
ينصح الخبراء بالتدريب في عدة مجالات.
يتميز شكل "المثلث المقلوب" بجزء علوي ضخم وقاع غير معبر.مع خطة التدريب الصحيحة، يمكن للمرأة أن تعادل حجم جزأين من الجسم. ولذلك، يتم التركيز على عضلات المؤخرة باستخدام القرفصاء المرجح، مثل الحديد. من ناحية أخرى، ينبغي تجنب بناء كتلة العضلات على الذراعين والكتفين والظهر تماما.
في هذه الحالة، يتم بطلان الأوزان. التمارين الخفيفة (تمارين الضغط) كافية للحفاظ على النغمة.
لاختيار مجموعة من التمارين مع مراعاة الخصائص الفردية والحالة الصحية، من الأفضل الاتصال بمدرب محترف يمكنه أيضًا حساب السعرات الحرارية ووضع خطة التغذية.
لن يكون اختيار الملابس لـ "المثلث المقلوب" أمرًا صعبًا إذا اتبعت نصيحة المصممين.
ستساعدك القواعد في اختيار خزانة ملابس كبسولة وتبدو دائمًا عضوية وأنثوية:
- إنشاء حجم إضافي على الوركين.
- ركز على منطقة الصدر والرقبة - ارتدي سترات ذات رقبة على شكل حرف V وبيضاوية عميقة؛
- اختر خطوطًا رأسية من المطبوعات؛
- إعطاء الأفضلية لقطع مثيرة للاهتمام من الملابس في منطقة الكتف؛
- شراء الأشياء بألوان هادئة ومملة وأحادية اللون؛
- اختر الستر والسترات الصوفية والبلوزات بطول يغطي نصف الوركين.
- ارتداء التنانير الرقيقة، والتنانير الجرسية، المطوية والمثبتة والمزينة بإضافات مختلفة؛
- ارتداء أحزمة واسعة.
الآن دعونا نلقي نظرة على كل قطعة من الملابس على حدة. أولا، دعونا نتعامل مع الملابس للأعلى.
وتتمثل المهمة الرئيسية في صرف الانتباه عن الأكتاف الضخمة والذراعين والظهر وضبط الخطوط والحجم لتبدو أنثوية ورشيقة:
- البلوزات والسترات الصوفية والقمم.يجب أن تخفف الملابس الخط العلوي. هناك العديد من الفروق الدقيقة. يجب أن يكون قماش البلوزات ناعمًا وسهل الثني وفي نفس الوقت ثقيلًا. هذه المادة يمكن أن تجعل الكتفين أضيق بصريًا. سيتم تعديل النسب عن طريق النماذج المجهزة.
من الأفضل اختيار البلوزات ذات الحياكة الدقيقة؛ فالضفائر الضخمة والنسيج سيضيف حجمًا زائدًا.
أكمام راجلان هي الخيار الأفضل للقمصان. تبدو القمم ذات الشقوق على الأكمام أو ذات الكتف العاري جيدة أيضًا. قمصان مزخرفة بالدانتيل، بدون أشرطة رفيعة، فقط أشرطة واسعة.
- السترات والسترات.هذه الملابس تعطي الأناقة والصرامة. لا يمكن فصله عن أسلوب المكتب. تحتاج النساء ذوات الشكل المثلث المقلوب إلى اختيار الموديلات الكلاسيكية المجهزة قليلاً مع ذوي الياقات القياسية. النماذج المطولة ، التي يتم تخفيض جيوبها أيضًا إلى خط الورك ، تتماشى بشكل عضوي بشكل خاص. سيؤدي ذلك إلى إنشاء الحجم المطلوب وتحويل الانتباه عن الجزء العلوي من الجسم.
ينصح المصممون بارتداء سترات بدون منصات كتف ومفتوحة الأزرار.
- ملابس سباحة.في الصيف على الشاطئ، تريد إظهار شخصيتك ومنحنياتك. العديد من الفتيات "المثلثات" لديهن مجمعات بسبب هذا. ليست هناك حاجة للخوف من ملابس السباحة. كل ما تحتاجه هو اختيار المناسب - مونوكيني، مع حزام واحد حول الرقبة على شكل حلقة، بدلا من سروال السباحة - السراويل القصيرة.
اقترب الخط من الجزء السفلي من الجسم.
هنا يتم إيلاء الاهتمام الرئيسي لاختيار التنانير والفساتين والسراويل:
- أما بالنسبة للتنانير، فإن الطول "ماكسي"، "الشمس"، "الجرس"، نمط "الخزامى"، خط A، مطوي، نماذج مع ستائر مختلفة، انتفاضات، متعددة الطبقات، مع مطبوعات، جيوب هي خيارات مناسبة لتصحيح النسب. بمساعدة تنورة مختارة بشكل صحيح، يتم تكبير الوركين الضيقين.
- أهداف البنطلونات والجينز هي نفسها - لجعل الوركين أوسع. ولذلك، فإن البضائع، مع المؤخرات ركوب الخيل، ونماذج واسعة، ومشاعل مناسبة. ليست الأنماط الأكثر شعبية، لكنها ستناسب شخصيتك وتسلط الضوء على منحنياتك. إذا كنت تريد أن تكون عصريًا في الأنابيب والسراويل المستقيمة، فيجب عليك اختيار عناصر الصورة الأخرى بحكمة. بلوزة ضخمة مع حزام يبرز الخصر، وحذاء لامع بكعب عالٍ على قدميها.
- يجب أن يكون الفستان في خزانة كل مصمم أزياء. يمكنك ارتدائه للعمل أو لحفلة. بالنسبة لـ "المثلث المقلوب"، تعتبر القطع A والنماذج المجهزة مثالية. يمكنك تركيز الانتباه على التفاصيل بمساعدة الحزام. ستسلط الحاشية الواسعة الضوء أيضًا على الوركين بشكل جيد. عادةً ما تتمتع النساء ذوات الشكل المثلث بأرجل جميلة وطويلة ومستقيمة. الفساتين الصغيرة مرحب بها أيضًا في خزانة ملابسك. يجب أن تتسع الفساتين الطويلة من الأسفل ولها رقبة على شكل حرف V.
لغة الباسك في الموضة الآن. الفستان الذي يحتوي على هذا العنصر سوف يزيل الاختلالات ويضيف حجمًا إلى الوركين.
- يجب أن تجمع الملابس الخارجية بين مزايا الصور الظلية على شكل حرف A وشبه المنحرف. سواء كان معطفًا من الفرو أو معطفًا أو معطفًا واقًا من المطر أو سترة، على أي حال، لن يكون الحزام غير ضروري وسيسلط الضوء على الخصر. يتم استبعاد أي تقليم على الكتفين، ونماذج على شكل حقيبة، كبيرة الحجم، وأسلوب الرجال.
- ملابس خارجية وملابس داخلية ذات حجم إضافي على الكتفين. يمكن أن تكون هذه أحزمة الكتف، ومنصات الكتف، والتطريز، والانتفاضات، والتطريز.
- بلوزات مع خط العنق مربع. سيعزز خط العنق هذا تأثير زاوية الشكل.
- العناصر ذات المطبوعات الكبيرة المصنوعة من قماش لامع ومشرق.
- نماذج ذات خطوط وطبقات أفقية. سيؤدي هذا إلى توسيع الصورة الظلية.
- البلوزات والقمصان ذات الأقمشة والكشكشة في منطقة الصدر والأكمام المنتفخة.
- تركيب ضيق أو فضفاض جدًا.
- السراويل الضيقة أو الجينز الضيق.
الملابس المختارة بشكل صحيح هي المفتاح لصورة متناغمة ومتوازنة، لذلك يجب التعامل مع هذه المشكلة بمسؤولية وشاملة.
النجوم وأسرارهم
النجوم هم نفس الأشخاص، ولا شيء إنساني غريب عليهم. يصبح المشاهير أيقونات للأناقة، ويتم تقليدهم، ويسعون جاهدين لتحقيق التشابه. لكن المشاهير ليسوا محصنين ضد عدم التناسب.
أنجلينا جولي وأليسا ميلانو جميلتان معروفتان بشخصية "مثلثة". لكن دعونا نأخذ استراحة من مكانتهم في هوليوود ونرى كيف يخفون عيوبهم بمهارة ويؤكدون على نقاط قوتهم.
أنجلينا جولي امرأة رائعة بالنسبة للعديد من ممثلي الجنس العادل، فهي معيار المظهر والملابس والسلوك. الممثلة نحيلة ومتوسطة الطول ومتناسبة. ومع ذلك، تتمتع جولي بأكتاف عريضة، وثديين صغيرين، ووركين ضيقين، وأرداف مسطحة.
البيانات الأولية جيدة جدًا، ومع الاختيار الماهر للملابس، سيصبح الرقم متناسبًا.
على الرغم من بعض العيوب، تحب أنجلينا ارتداء السراويل الضيقة والقمصان القصيرة. مثل هذه الملابس لا تؤكد على الجمال، بل على العكس تجعله زاويًا. تبرز الأكتاف الحادة على الفور، ويبدو الجزء السفلي أصغر. هذا ما ترتديه في الحياة اليومية.
