إذا كنت الآن في هذه الصفحة، فأنت مخطئ تمامًا. آسف للتعبير عن نفسي بقسوة شديدة، كثيرًا ما أواجه موقفًا سئمت فيه من كل شيء. و موضوع هذا المقال: ماذا تفعل عندما تتعب من كل شيء؟ماذا يعني: تعبت من كل شيء؟ لقد سئمت من العمل، سئمت من صديقتي أو صديقي، سئمت من عائلتي، سئمت من جيراني، سئمت من حياتي، سئمت من نفسي، ودعوني كل شيء يذهب إلى الجحيم. في مثل هذه اللحظات من الحياة، هناك الاكتئاب والرغبة في الخروج من الوضع الحالي. حسنًا، لقد وصلت إلى العنوان الصحيح. سأخبرك ببعض التقنيات التي ستساعدك على الخروج من هذا القرف.

أنا تعبت من كل شيء!!! لماذا يحدث هذا؟

في البداية، أريدك أن تدرك أن جميع الأشخاص يواجهون هذه المشكلة عندما يشعرون بالملل من كل شيء. ولا يهم المهنة التي يمارسونها. إذا كان الشخص يعاني باستمرار من نقص في شيء ما ويعيش بنفس الطريقة، فإن الحياة تصبح أكثر رمادية من الرمادي. على سبيل المثال سيكون أمين المكتبة الذي يقرأ فقط. حياته أحادية الجانب ومنخفضة المستوى. النقص موجود في جميع مجالات الحياة. تفقد الحياة أيضًا لونها بسبب التشبع المفرط لجميع أنواع الأحداث. على سبيل المثال، يظهر نجوم الأعمال باستمرار ما يحدث. كثير من النجوم خرجوا بسبب التعب والتشبع بالمال وضيق الوقت وقلة السلام.

لمنع حدوث ذلك، يجب أن يكون هناك انسجام في الحياة. النقص والتخمة دائما سيئين. وهذا يتعب الإنسان ويغضبه. على سبيل المثال، يشعر الكثير من الرجال بالملل من فتياتهم. لماذا يحدث هذا؟ ما هو غير واضح هنا؟ إذا كان الرجل يقضي وقته مع نفس الفتاة كل يوم، فكيف لا يصبح الأمر مملاً؟ بعد كل شيء، يحدث التشبع الزائد، والتشبع الزائد يؤدي إلى الملل.

في البداية كنت أستمتع بقيادة السيارة، ولكن بعد ذلك، عندما بدأت في القيام بذلك كل يوم، فقدت كل القيادة. أحيانًا أستخدم وسائل النقل العام، فقط لتجنب القيادة على الطرق التي تضجرني.

الآن عن العجز. يفتقر الكثير من الناس إلى المشاعر والانطباعات الجديدة في الحياة. كل شيء يصبح عاديًا ومألوفًا بسرعة كبيرة بحيث تتلاشى الانطباعات. سأعطيك مثالا مرة أخرى. هل سمعتم أغنية ديما بيلان الجديدة - "المستحيل ممكن". لقد أعجبتك واستمعت إلى هذه الأغنية طوال الأسبوع. وإذا لم تستمع، كان الأمر يدور في رأسك تلقائيًا. لذلك، مع مرور الوقت، تتوقف هذه الأغنية عن إعطائك المتعة، ولم تعد العواطف من هذه الأغنية كما كانت من قبل. في هذه الحالة، هناك تشبع كبير لهذه الأغنية، ونتيجة لذلك لم تعد ترضيك. تصبح الأغنية روتينًا، والروتين هو عدم وجود مشاعر جديدة.

اتضح هذا النمط: في البداية، يبدأ الشخص في فعل شيء ما بسرور، ويفعله بنشاط، ثم يصبح هذا النشاط مملاً، ويتوقف عن جلب مشاعر جديدة، ويصبح الشخص مملا، ويبدأ في الانخراط في هذا النشاط بشكل أقل فأقل لأنه متعب. لقد تركت الكاراتيه والقتال بدون قواعد، لأنني سئمت من هذا العمل. توقفت عن التدريب لمدة عشر سنوات كاملة، وبعد ذلك أدركت أنني بحاجة للمضي قدمًا.

ليس ذنبك أنك سئمت من الحياة. لقد بنينا جميعا بهذه الطريقة. ولم يتبق سوى خيارين: إما الجلوس والتذمر أكثر، أو ابتكار شيء جديد أو العثور عليه. إذا اخترت الخيار الأول، فأغلق هذه الصفحة، فهذه المقالة ليست لك. إذا كنت لا تزال تقرر التخلص من هذا الملل، فاقرأ المقال كذلك.

ماذا تفعل إذا تعبت من كل شيء؟

في الواقع، لقد أجبت بالفعل على هذا السؤال في المقالات: و. بعد كل شيء، إذا سئمت من كل شيء، فهذا يعني أنك إما لا تريد أن تفعل أي شيء، أو أنك تشعر بالملل من الحياة. يؤدي التشبع والنقص إلى هذه العواقب بالضبط.

سأقول على الفور أنه سيتعين عليك التصرف وعدم الجلوس مكتوفي الأيدي. أنت بحاجة للبحث عن مشاعر جديدة مثل صياد اللعبة. لهذا سوف تضطر إلى ذلك. الخوف هو أيضًا عاطفة، وهو يلون الحياة بطريقة ما. ستجد العديد من الإجابات في المقالات: و.

حسنًا، إذا كنت تشعر بالملل من حياتك بسبب الرتابة، فسيتعين عليك البدء في القيام بشيء جديد من شأنه أن ينعشك. نظرًا لأنني نادرًا ما أعاني من زيادة المعروض من أي شيء، فأنا في الغالب أعاني من نقص شيء ما. عادة ما يكون هناك نقص في المشاعر الجديدة. هنا عليك أن تخترع وتخترع. هذه العملية سوف تستمر مدى الحياة. بغض النظر عن ما توصلت إليه جديدًا، فسوف تظل متعبًا منه، وسيتعين عليك التوصل إلى شيء جديد مرة أخرى. لذا شمر عن سواعدك وابدأ في اتخاذ خطواتك الأولى.

عندما شعرت بالملل الشديد من الحياة، توجهت إلى المسرح. عندما دخل المسرح إلى حياتي، تغيرت حياتي بألوان جديدة. أتذكر تجربة الكثير من المشاعر الإيجابية، وتجربة العديد من الأحداث الجديدة - بالضبط ما كنت أحتاجه في ذلك الوقت. لم أتعب أبدًا من المسرح، لأنه كان دائمًا ممتعًا هناك.

عندما قدمنا ​​المسرحية، كانت البروفات مثيرة للاهتمام في البداية. كان من المثير للاهتمام التدرب على المشاهد والارتجال وأحيانًا لعب دور الأحمق. لكن التدريبات تتحول بعد ذلك إلى كابوس. يصبح التدرب على نفس المشاهد مملًا للغاية، ويصبح الناس مملين، ويشعرك المشهد بالغثيان، ولا ترغب في معرفة الشخصية التي تلعبها بعد الآن. حسنا، بشكل عام، أنت تفهمني. كلمة "بروفة"يأتي من كلمة تكرار، وهو ما يعني "يكرر". الشيء الذي يتكرر عدة مرات يصبح مملاً.

أليس هكذا يعيش الناس؟ يعيش معظم الناس في يوم جرذ الأرض. كل يوم نفس الشيء. ونتيجة لذلك: يشعر الناس بالملل من الحياة. لذلك لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى السيطرة على حياتك والتوصل إلى شيء جديد يرضيك أو العثور عليه.

ثم بدأت بالرقص. إيه، مازلت أفعلهم. روحي تفرح بعد الدرس. لكنها لا تزال تصبح أكثر مملة. ولهذا السبب قررت أن أبدأ في تعلم اللغة الإنجليزية. أذهب إلى مدرستين وأجد الأمر ممتعًا وممتعًا في كليهما. مرة أخرى، يتم إعادة شحن بطاريتي العاطفية من خلال الهوايات الجديدة. الآن أخطط للمغادرة إلى موسكو، لأن مدينتي سئمت مني بالفعل. مشيت حول مدينتي صعودا وهبوطا عدة مئات من المرات. تعبت من ذلك. أريد طعامًا طازجًا.

إذن ما هو الاستنتاج الذي توصلت إليه بعد قراءة هذا المقال؟ إذا سئمت من شيء ما، ابحث عن شيء جديد أو ابتكره. ولا يهم إذا كنت خائفًا أم لا. أنا نفسي أخاف باستمرار من فعل أي شيء، لكنني أتغلب على خوفي لأنني أفهم أن الحياة تبدأ خارج منطقة الراحة الخاصة بي.

يحتفل الناس بالوقت لأنهم يخشون اتخاذ خطوة جديدة نحو المجهول. إنه مخيف جدا !!! كل شيء غير معروف يخيفنا، فمن الأسهل بكثير السير على طول الطريق المطروق. لكن الطريق المطروق ممل للغاية. إنها النضارة أو الجدة التي ستنير حياتك وتعطي مشاعر جديدة. لذلك توقف عن الجلوس في المستنقع المعتاد وابحث عن مستنقع جديد.

أنا متعب من كل شئ

	يحب

ماذا تفعل إذا كنت تعبت من كل شيء

يعيش الناس: يغزون أوليمبوس المحترفين، ويسافرون حول العالم، ويكتشفون أعماق المحيطات والفضاء وأسرار الوعي. يتزوجون وينجبون أطفالًا في النهاية. هذا يطبخ بشكل لذيذ، وهذا يساعد المرضى اليائسين، ووجوههم سعيدة ومشرقة. قمت بتشغيل التلفزيون وفتحت الصور على الشبكات الاجتماعية - وكان الجميع سعداء. ماذا تفعل إذا تعبت من كل شيء؟ في الواقع كل شيء. ويبدو أنك تريد أن تعيش حياة ممتعة ومليئة بالأحداث. يبدو مملاً المماطلة حتى يوم الراتب، والإجازة، وتطهير الروح يوم الجمعة... هنا نستقر جميعًا.

فقط كل هذا "مفترض"، ولكن في الحياة، عندما يصبح كل شيء مملًا، يختنق اليوم باليأس التام. الغسق. ولا يمكن لأي قدر من النصائح من صديق أو موعد مع طبيب نفساني أو فيلم مضحك أو لتر من الفودكا أن يساعد في إعادة الفرح. وفي أحسن الأحوال، ستحصل على تأثير مؤقت تندم عليه في صباح اليوم التالي. أنت تقطع على نفسك وعدًا آخر لا أكثر. ومن القلب هناك صرخة أجش: كم سئمت من كل شيء، متى سينتهي كل شيء!

حسنًا، حان الوقت لطلب المساعدة من تدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه" - فعاليته مذهلة بنتائجه، ويستحق الاستفادة منه.

المشكلة هي جهل الجهاز

الإنسان مبني على مبدأ المتعة. أريد ذلك وأحصل عليه. إذا لم أحصل عليه، سأبذل المزيد من الجهد. عندما أحقق هدفي، أفرح، وتشتعل السعادة في داخلي. هذه هي مكافأة الجهود المبذولة - حالة ذهنية جيدة ومزاج جيد. ولكن يحدث أن يقاتل الإنسان مثل السمكة ضد الجليد، لكن لا شيء ينجح معه. يبدو أنه يقوم بإجراءات مثل الجميع من أجل الحصول على ما يريدون، لكن الأمر لا ينجح. وبعد ذلك نغضب ونشعر بالإهانة ونفقد أعصابنا. ثم أنك لا تريد أي شيء. يظهر شيء منطقي: ماذا تفعل إذا سئمت من كل شيء؟ هل أردت ما يخصك، أو بالأحرى، هل أردت هذا؟

لذلك، تنقسم رغباتنا وخصائصنا (النفسية) إلى ثماني مجموعات. يطلق عليهم ناقلات. بكل بساطة، الناس جميعهم مختلفون من الداخل. لكن مشكلة مماثلة يمكن أن تضرب الجميع: المهندس أوليغ بتروفيتش، المحاسب يوليا، البواب فاسيلي والجار الوقح سيمينوفنا. وسوف يسأل الجميع: ماذا تفعل عندما تتعب من كل شيء، أي الأبواب يجب أن تطرق، أي سلاح يجب أن تستخدمه وأين تطلق النار؟ بفضل تدريب "علم نفس النظام المتجه" الذي قدمه يوري بورلان، نحن نفهم: عليك أن تطلق النار على عين الثور - لتكشف عن جوهر نفسك! الهدف هو فك الشفرات والمتابعة بما يتوافق مع نفسيتك...

إذا سئمت من كل شيء: نبحث عن الإجابات داخل أنفسنا

كل واحد منا لديه رغباته وخصائصه الفريدة التي تقدمها الطبيعة. عندما نتبع خطوات الطبيعة ونحقق رغباتنا، فإننا نعيش حياة سعيدة. فلماذا هناك الكثير من الناس الذين يشعرون بالملل من كل شيء؟ لأننا منذ الطفولة نكتسب معتقدات ومبادئ وأهداف زائفة ليست من سمات نفسيتنا. عندما نكبر، نكتسب تجارب سلبية. هذا هو السبب الرئيسي عندما تتعب من كل شيء! نحن لا نحمل صليبنا أيها الأعزاء. شخص غريب. وهذا يجبرنا على الملل من الأعباء التي تعتبر بالنسبة للبعض صغيرة ومضحكة.

دعونا نعتني بالأمر لهالعمل، وملء رغباتك الخاصة - لن ينشأ التعب. لن ترغب في العودة إلى المنزل من العمل - فأنت لست متعبًا من ذلك! على سبيل المثال، تذكر الفنانين والمخرجين والموسيقيين المشهورين لدينا. لا يأخذون إجازات. بعد كل شيء، إنه لمن دواعي سروري أن تفعل ما تحب.

عندما يصبح كل شيء مملاً: ما الذي يجب تغييره؟

الجواب: لا شيء في حد ذاته. كل ما تحتاجه هو التعرف على نفسك والعودة أخيرًا إلى جذور روحك وقلبك.

أولاً، دعونا نتعرف على الأكثر منطقية وعقلانية والقدرة على التكيف مع أي ظروف معيشية الجلديةالمتجه. محب للتغيير والانضباط والإنجازات والرياضي، فهو يعاني ببساطة من العمل المستقر الرتيب. طموحاته تتطلب مكانة عالية وأرباحًا. هذا هو من يرغب في التغلب على العجز وتنظيم الفريق في مجموعة. مدير جيد. هذا مهندس يوفر الوقت والمساحة والطاقة للناس. جيش.

في الوقت نفسه، فإن هؤلاء الأشخاص هم الذين يمكن أن يتفوقوا على سيناريو الفشل، المنصوص عليه في مرحلة الطفولة من خلال إجراءات تربوية غير ناجحة للغاية. أثناء التدريب، يساعدنا يوري بورلان على العمل بعمق من خلال مجمعاتنا ومرتكزاتنا اللاواعية، وتختفي هذه المشكلة في غياهب النسيان. يريد الإنسان أن يعيش من جديد ويحقق أهدافه، سواء كان ذلك شراء سيارة جديدة أو السفر إلى البلدان الدافئة في الشتاء. بناء الترام أو القفز بالمظلات. كم تعبت من كل شيء هناك - الحياة مثيرة للغاية!

الشخص التالي الذي لا يصبح هو نفسه إذا لم يتم إشباع الرغبات الطبيعية هو ممثل المشهور شرجيالمتجه. هذا هو الشخص الذي سيجد الخطأ بلا كلل، ويأكل أدمغة عائلته، ويتمتم لسبب أو بدون سبب، ويلوم الجميع على المشاكل. ولكن بطبيعتهم هم أفضل الأزواج والزوجات. الأسرة بالنسبة لهم هي أهم شيء في الحياة. إنهم صبورون وصادقون. النظافة والنظام هما مفتاح الرفاهية والمزاج الجيد. ومع ذلك، إذا تم تنفيذها بشكل غير كافٍ، فقد تركز بشكل مفرط على التنظيف الذي لا نهاية له. يمكن للمرأة أن تهتز حرفيًا من دوس الأوساخ حول شقتها. إنها صبورة للغاية، لكن الفوضى التي أحدثتها عائلتها في أحد الأيام فجرتها أيضًا. تعبت من ذلك!

ما هو المسار الوظيفي الأفضل لهم أن يتبعوه؟ حيث تشتد الحاجة إلى الكمال والتسامح والنظام. سوف يتعبون من السرعة والتغيير. هؤلاء هم نفس الأشخاص الذين يجلسون في مكان واحد لمدة أربعين عامًا ويسعدون بشرف واحترام. عندما يقولون "الأيدي الذهبية"، فإن هذا أيضًا يتعلق بشخص لديه ناقل شرجي. صانع الأقفال والصائغ وجراح الأعصاب هو محترف من الدرجة الأولى. لديهم تفكير منظومي - وهم محللون ومحفوظون ممتازون. المعلمين والأطباء والموجهين. ماذا تفعل عندما تتعب ربة المنزل من كل شيء؟ تناول التطريز، واجعل يديك مشغولتين!

ماذا لو سئم الجميع من كراهية العالم؟! تعبت من أي أصوات، من المحيطين، حتى المقربين، العائلة... كل حركة تسبب الألم. وما هي عليه في الداخل هو أبعد من الكلمات. هذا فشل، فراغ أسود لا نهاية له. لقد كنت تبحث عن إجابات للأسئلة لفترة طويلة جدًا - طوال حياتك. ولم أتمكن من العثور عليه... دخل اليأس - لماذا تعيش، كل شيء لا معنى له، غبي، عن لا شيء... أي نوع من العمل، أي نوع من الأسرة، ما المال؟! الأمر كله وضيع ومبتذل... هكذا يعبر الاكتئاب عن نقص الصوت. الناس مع صوتالمتجه ليس لديهم طلبات مادية - بل هناك طلبات الروح.

وماذا تفعل إذا كان كل شيء مملاً، في حالة الأشخاص الذين لديهم ناقل صوت؟ لا يمكن أن يكون هناك سوى نصيحة واحدة: انتقل بشكل عاجل إلى التدريب "علم نفس النظام المتجه" الذي يقدمه يوري بورلان. الحقيقة هي أن ممثلي ناقل الصوت هم أشخاص نادرون للغاية يتمتعون بذكاء مجرد. ذات مرة كان الفلاسفة والمنجمون وعلماء الرياضيات والفيزياء والمبرمجون دائمًا يحاولون ملء أنفسهم بمعرفة معنى الحياة. أعظم رغبتهم هي معرفة السبب الأول، جوهر الجوهر. للوصول إلى قاع الأعماق الميتافيزيقية وإدراك معنى الحياة.

الانطوائيون، هم منغلقون على أنفسهم، ويبحثون عن الإجابات في أعماق أرواحهم. وبالطبع لن يجدوه. الطبيعة تملي عليهم الخروج للناس. التركيز على الذات فقط هو الخطأ الرئيسي في حالتهم السيئة. أن تكون وحيدًا يعني الانزلاق إلى الأرق والاكتئاب والأفكار الانتحارية. أثناء التدريب، تكتسب القدرة على تفكيك نفسية الأشخاص "إلى الأجزاء المكونة لها"، ودمجها في نفسك، وفي النهاية، استعادة متعة الوجود. ابحث عن معنى الإلهية ووجودك على الأرض.

والخلاصة: عندما يعرف الإنسان مما يتكون (التركيب الخلوي)، فإنه يمكن التعرف على المعادن والفيتامينات والسوائل المفقودة. يقوم الأطباء الأكفاء بمساعدة الأدوية والمكملات الغذائية بعمل ممتاز في هذا الشأن. هذه هي الطريقة التي يتم بها علاج الجسم. من الممكن أيضًا علاج الروح ونفسيتنا. تحتاج أولاً إلى معرفة الرغبات والخصائص التي يتكون منها، فهناك 36 منها في كل متجه. معرفة النفس تقرر كل شيء!

وعلى السؤال، ماذا تفعل عندما تتعب من كل شيءأنت بنفسك تدرك الإجابة: أن تحقق رغباتك باستخدام ممتلكاتك بشكل صحيح. هذا كل شئ.

"... أثناء عملية التعلم، بدأ وعيي يتحسن. بدأت الحالة العاطفية تتغير. لقد خرجت من حالة الفراغ هذه، من حالة اللاشيء، من عدم الرغبة في أي شيء. لم تعد هناك أفكار - أنا متعب، لقد سئمت من كل شيء، لا أريد أي شيء. لا أسمح لنفسي بأن أعلق في أفكاري. أقدم لكم المبدأ التالي: "إذا كنت قد أنجزت المهمة، فكر بجرأة!"

ظهر نوع من رصانة التفكير. لقد اختفى التوتر والشعور بالعجز والفراغ. لم يعد هناك هذا الغضب والانزعاج الذي لا سبب له. كنت خائفًا جدًا من الحياة، ومن المستقبل، ويبدو أن هذا الخوف ينحسر. كان الأمر كما لو أنني خرجت من غيبوبة طويلة. أصبح التسلق أسهل.

ربما شهد الجميع الفراغ العاطفي مرة واحدة على الأقل في حياتهم، عندما يخرج كل شيء عن السيطرة وتظهر الأفكار السلبية. سيخبرك المنشور بما يجب عليك فعله إذا سئمت من الحياة، وما هي التوصيات التي يقدمها علماء النفس في مثل هذه الحالات، ولماذا تنشأ مثل هذه الحالة بشكل عام.

أعراض الاكتئاب

العلامات التالية تشير إلى أنك متعب من الحياة:

• تسود المشاعر السلبية (التهيج والكآبة والخوف) أو اللامبالاة الكاملة لكل شيء.
• لا يوجد أي معنى في أي إجراءات.
• الملل المستمر.
• يُرى العالم بظلال رمادية.
• من الصعب التركيز والتركيز والتفكير في شيء ما.
• الأنشطة والهوايات المفضلة ليست ممتعة.
• ليس هناك رغبة في التواصل مع الناس.
• ليس هناك اهتمام بالعلاقة الحميمة.
• الضعف الجسدي وعدم الراحة في الجسم.
• التعب والنعاس والأرق أو قلة النوم مع الكوابيس.
• الإحجام عن النهوض من السرير في الصباح.
• ظهور أفكار الانتحار.

إذا حدثت عدة نقاط فيمكننا الحديث عن حالة اللامبالاة. إذا كانت معظم النقاط موجودة، وتمت ملاحظتها لأكثر من أسبوعين، فهذا هو الاكتئاب الحقيقي، والذي يمكن أن يتطور إلى فترة طويلة.

ما هي عواقب تجاهل تعب الحياة؟

إذا لم يتم فعل أي شيء، ففي الحالات المتقدمة، يمكن أن تتطور الحالة المعتادة، عندما تتعب من المشاكل والحياة، إلى اضطراب عصبي أو مرض مرتبط بالنفسية الجسدية. إذا كنت مكتئبا لفترة طويلة جدا، يبدأ الاكتئاب، الأمر الذي يؤدي في بعض الحالات إلى الانتحار. هذا لا يعني أن أي روح محطمة عاطفياً محكوم عليها بالهلاك. في أحسن الأحوال، سيكون هناك ببساطة ميول انتحارية لا تؤدي إلى الرغبة في الموت. تسبب حالة اللامبالاة الكثير من الإزعاج وتفسد الحياة الكاملة بشكل كبير. بسبب ذلك، من المستحيل العمل بشكل طبيعي، والتواصل، والقيام بالأشياء المعتادة، والهوايات المفضلة، وببساطة أن تكون سعيدًا. لإعادة المتعة إلى الحياة، عليك محاربة الاكتئاب. عليك أولاً أن تفهم لماذا تصبح الحياة مملة. فقط من خلال تحديد السبب يمكن حل المشكلة.

كقاعدة عامة، يؤدي أحد الأسباب الأربعة إلى التعب من الحياة. في حالات نادرة - كل ذلك معًا. وهم على النحو التالي:

• ضغط.هو المصدر الأكثر شيوعا لهذا الشعور السلبي. عندما يواجه الشخص موقفا مرهقا، عادة ما يشعر بالاكتئاب والعجز، كما لو أنه يتم سحبه في اتجاهات مختلفة. وفي مثل هذه الحالات ينصح علماء النفس بمحاولة التخلص من مصدر القلق وإضافة التنوع إلى الحياة.

• "خط أسود".في بعض الأحيان هناك لحظات في الحياة تأتي فيها مصيبة تلو الأخرى. ثم يبدو أنه لم تعد هناك طرق فعالة، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. وهذا قد يساهم في فقدان الأمل في التحسن. وبسبب هذا هناك شعور بالتعب من الوجود. كما يقول الخبراء، تحتاج فقط إلى البقاء على قيد الحياة مثل هذه اللحظات، وتحملها. إذا أمكن، يجب أن تحاول حل المشكلات التي تنشأ وإرضاء نفسك بشيء ما.

• الآمال والتوقعات التي لم تتحقق.ربما يريد الجميع أن يصبحوا شخصًا ما أو يفعلوا شيئًا ما أو يحصلوا على شيء ما. بمرور الوقت، يأتي الفهم أنه من المستحيل تحقيق هدفك وكل شيء لا يسير كما في أحلامك. على سبيل المثال، لا يمكنك بدء مشروعك التجاري الخاص، أو أنك لا تحب وظيفتك الحالية، أو أنك سئمت من الحياة الأسرية. إذا كان هناك شيء لا يناسبك، ينصح علماء النفس بالبدء في تغييره أو تعديل وجهة نظرك تجاه هذه الأشياء.

• اكتئاب. تحدث هذه الحالة عادةً بسبب التجارب القوية جدًا. على سبيل المثال، الطلاق، فقدان الوظيفة بشكل غير متوقع، وفاة أحد أفراد أسرته، العنف المنزلي، المرض الخطير. عادة لا يمكنك التعامل مع الاكتئاب بنفسك، لذلك في أول علامة عليه يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي مختص.

بمجرد تحديد السبب، عليك البدء في القضاء عليه. يمكن أن تساعد في ذلك توصيات علماء النفس ونصائح الحياة من الأشخاص العاديين. سيتم مناقشة هذا بمزيد من التفصيل.

تخلص من مصادر التوتر

إن العمل وتحقيق الذات والعلاقات مع العائلة والأصدقاء والشركاء هي المجالات التي تؤدي في أغلب الأحيان إلى التوتر. من الأفضل التخلص من مصادر المشاعر السلبية هذه على الفور. من الواضح أنه من غير المرجح أن تكون قادرا على توديعهم تماما، ولكن يمكنك تقليل السلبية.

ليس من السهل اتخاذ قرار التغيير، لكنه ضروري. إنهم يشكلون الشخصية ويقويونها ويتطورون. "لقد سئمت من الحياة! ما يجب القيام به؟" - العملاء يسألون علماء النفس. يوصي الخبراء بأخذ الوضع بين يديك والبدء في تغييره.

إذا كنت لا تحب عملك، عليك أن تجد وظيفة أخرى. قد يجلب لك أموالاً أقل، لكن أعصابك ستبقى سليمة. هل يضربك زوجك؟ من الأفضل تركه بدلاً من تحمل مثل هذا الموقف. ليس لديك الشجاعة للابتعاد عن والديك؟ ولكن إذا قمت بذلك، فلن تضطر إلى تحمل الإذلال المستمر منهم والمقارنات مع الأطفال الأكبر سنا. قد تختلف الحالات. الشيء الرئيسي هو البدء في فعل شيء ما وتغيير حياتك.

تغيير المشهد

لقد سئم كل الناس تقريبًا من الحياة الرتيبة. كل شيء مألوف ومعروف بالفعل، لذلك يبدو أنه لن يحدث شيء جديد. لن تكون هناك آفاق ولن يتحسن المستقبل. هذا هو المكان الذي ينشأ فيه عدم الرضا الشخصي عن الحياة. في مثل هذه الحالات، يوصي علماء النفس بتغيير البيئة من أجل الاسترخاء والحصول على انطباعات جديدة وإعادة الشحن بالمشاعر الإيجابية. هذه نصيحة جيدة جدا. باتباعه يمكنك تحسين حالتك المزاجية بشكل ملحوظ.

إذا كان بإمكانك أخذ استراحة من العمل، فيمكنك الذهاب في رحلة. ولكن ينبغي قضاء الوقت خارج أسوار الفندق. ستكون الفكرة الرائعة هي زيارة الجمال الطبيعي (الصحاري والجبال والسهوب والغابات) أو القلاع أو القصور أو العطلات الوطنية الفريدة (كرنفال البندقية، مهرجان أكتوبر الألماني، هندو هولي - مهرجان الألوان) بصحبة مرشد ذي خبرة.

إذا لم يكن لديك موارد مالية إضافية، فلن تضطر إلى الذهاب في رحلة باهظة الثمن. يمكنك زيارة متاحف التاريخ والفن المحلي، ومحلات بيع الهدايا التذكارية العتيقة، والحدائق الوطنية، والمتنزهات داخل المدينة. نعم، إنه أمر أساسي - اذهب إلى الشاطئ والسينما وحمام السباحة وصالة البولينغ وأماكن الترفيه الأخرى. الشيء الرئيسي هو زيارة مكان جديد.

قم بتغيير روتينك اليومي

إذا سئمت من كل شيء، فأنت ببساطة بحاجة إلى تغيير حياتك. الحلقة المفرغة "العمل - المنزل" لا تبشر بالخير. حتى لو كنت تحب مهنتك حقًا وكان كل شيء على ما يرام في عائلتك، فلا يزال من المستحسن تغيير أنشطتك بشكل دوري. يمكنك محاولة استخدام اليوم بشكل مختلف. أولا يجب أن تبدأ يوميات. تحتاج كل يوم إلى تدوين جميع أفعالك والوقت الذي تبدأ فيه وتنتهي. يوصي علماء النفس بالاحتفاظ بمذكرات لمدة أسبوع على الأقل. بهذه الطريقة يمكنك تحليل مقدار الوقت الذي تقضيه في ماذا بشكل أكثر فعالية. بعد ذلك عليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة المهمة. ما هي التغييرات التي ترغب في القيام بها في يومك؟ ما هي الإجراءات الفعالة والتي ليست كذلك؟ ما الذي يستغرق الكثير من الوقت، وما الذي يمكنك تجنبه تمامًا؟ اعتمادا على الإجابات، تحتاج إلى تغيير روتينك.

على سبيل المثال، يمكنك تغيير جدول نومك ليأخذ في الاعتبار الإيقاعات الحيوية، وتحديد الوقت الأكثر ملاءمة لتناول الوجبات، والتخطيط لعمليات الشراء مسبقًا، وتقليل مشاهدة التلفاز وتصفح الإنترنت حتى تتمكن من القيام بأشياء أخرى. سيصبح اليوم أكثر تنوعًا إذا خصصت ساعات أو بضع دقائق للمشي بشكل منتظم أو زيارة النوادي أو المتاحف أو أماكن الترفيه. من المفيد أن تخصص نصف ساعة كل يوم لتقضيها حصريًا على نفسك. قد يكون من المستحسن إعادة النظر في طريقة سفرك وذهابك إلى العمل ليس بالسيارة أو الحافلة، بل بالدراجة أو سيرًا على الأقدام. وهذا مفيد وفي بعض الحالات أسرع بكثير.

وهذا يعني أنه من أجل تجنب فكرة أنك سئمت من حياتك المملة، فأنت بحاجة إلى التخلص من الروتين وتقليل السلبية وإضافة المزيد من الراحة الفعالة إلى روتينك. إذا كانت هناك عدة نقاط غير متوافقة مع ساعات العمل، فمن الممكن إيجاد حل وسط. إذا لم تتمكن من تنظيم نصف التغييرات المخطط لها، فهذا سبب جدي للتفكير في تغيير الوظائف. هل نعمل لنعيش أم نعيش لنعمل؟

التخلي عن الإنترنت والهاتف المحمول

في بعض الأحيان، حتى ليوم واحد، يكفي عدم استخدام إنجازات الحضارة هذه لتعود إلى رشدك وتنسى أن كل شيء ممل. كيف تعيد نفسك إلى الحياة؟ يقدم علماء النفس توصية أساسية: قم بإيقاف تشغيل الهاتف ولا تتصل بالإنترنت (الشبكات الاجتماعية المختلفة، لا تقرأ البريد الإلكتروني، وما إلى ذلك). يعد هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان الأصدقاء والأقارب يضايقونك باستمرار بسلبيتهم أو يبدأون في التواصل إذا كانوا يريدون التباهي ببعض الفرح وإظهار مدى نجاح حياتهم. لكي لا تزعج نفسك مرة أخرى، يكفي تجنب مثل هذه الحوارات غير السارة.

ينطبق هذا بشكل خاص على الشبكات الاجتماعية، حيث تبدأ في النظر إلى صور الأشخاص السعداء والناجحين ومقارنتها بحياتك التي تبدو عديمة القيمة. إذا كانت هذه التسلية تزعجك، فمن الأفضل أن تتخلى عنها تمامًا.

متطوع

يعد البدء في مساعدة الآخرين فكرة رائعة عندما تحتاج إلى إيجاد بعض المعنى إذا كانت الحياة مملة. يمكنك أن تصبح متطوعًا في مدرسة داخلية للمسنين، ودار للأيتام، ومأوى للحيوانات، وما إلى ذلك. يوصي بعض الأشخاص بمساعدة أقاربهم وأصدقائهم في بعض الأمور. سيكون الناس ممتنين ويتذكرون الاستجابة وليس الوضع الاجتماعي. عندما تفعل مثل هذه الأعمال الصالحة، فأنت تريد أن تعيش على الفور. أنت تدرك أن كل شيء لم يذهب سدى، وتشعر بأهميتك.

ابحث عن الشيء المفضل لديك

إذا سئمت من وجودك، فهذا يعني أنه ليس لديك وظيفة تعشقها وتجعلك ترغب في العيش. لذلك، عليك أن تجد غرضك، الشيء المفضل لديك. ومن يصاب به لا يعاني من أفكار سلبية ومشاكل نفسية وجسدية. إذا كان لديك روح المبادرة، فأنت بحاجة إلى المحاولة والتجربة. عندها لن يكون هناك المال فحسب، بل سيكون هناك أيضًا النجاح والسعادة والمعنى في الحياة وفرصة منح السعادة للآخرين.

البحث عن الهوايات والعواطف

أنت بحاجة ماسة إلى تقديم التنوع إذا كنت تعبت من الحياة. ما يجب القيام به لتجنب الأفكار السلبية؟ للقيام بذلك، عليك أن تفعل شيئًا حتى لا يكون لديك وقت لأشياء غبية. يمكن أن تكون أي هواية. إذا لم تكن لديك هواية مفضلة بعد، فهذه فرصة رائعة لتجربة نفسك في مختلف الصناعات. الرسم، والتطريز، وتشكيل الطين، ونحت الخشب، والصيد، وصيد الأسماك - أي شيء، طالما أنه مثير للاهتمام وممتع. تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص الذين لديهم هوايات يعانون أقل من الاكتئاب.

احصل على حيوان أليف

فمن، إن لم يكن الإخوة الصغار، قادر على رفع معنويات الإنسان وإسعاده باستمرار؟ الحيوانات الأليفة تطيل العمر حقًا وتملأه بالمعنى، لذلك لن تتعب منه أبدًا. من الممتع العودة إلى المنزل عندما تعلم أنهم ينتظرونك هناك. لكن الأمر يستحق اتباع نهج مسؤول تجاه مثل هذا القرار المهم واختيار الحيوان. من المؤكد أن بعض الحيوانات الأليفة ستجلب الفرح، والبعض الآخر لن يؤدي إلا إلى المتاعب. لذلك، من المهم دراسة جميع المعلومات المتعلقة بالسلالة بالتفصيل قبل الحصول عليها.

يمكن للطيور والأسماك والسلاحف والحيوانات الأخرى التي يمكنها تهدئة الجهاز العصبي أن تصبح حيوانات أليفة. لكن الممارسة تظهر أن أسعد الناس هم أولئك الذين يأخذون كلبًا أو قطة إلى منزلهم. وبعض الناس لديهم كليهما من أجل الانسجام التام. تشحن هذه الحيوانات ذات الفراء الشخص بالطاقة والصحة وتجعله أكثر نشاطًا وثقة واجتماعيًا ومسؤولًا واستقلاليًا وتفاؤلًا.

من المهم أن تفكر مائة مرة قبل الحصول على حيوان أليف. هذا قرار مهم جداً! شراء حيوان يمكن أن يجلب ليس فقط المشاعر الإيجابية، ولكن أيضًا الكثير من المتاعب.

اتصل بطبيب نفساني

إذا لم ينجح شيء لفترة طويلة، وأنت تعبت من كل شيء على الإطلاق في الحياة، فهذا سبب للذهاب للتشاور مع طبيب نفساني. سيساعدك ذلك على النظر إلى الأمور بشكل مختلف وإيجاد طرق للخروج من الوضع الحالي. يجب ألا تتردد بشكل خاص إذا كانت لديك جميع علامات الاكتئاب. وإذا طال أمده، يصبح الخروج منه أكثر صعوبة. إذا تركت دون مراقبة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الانتحار.

نتائج

إذا كنت متعبا من الحياة، فهذا ليس سببا لليأس. هناك العديد من الطرق للبهجة وترتيب أعصابك. الشيء الرئيسي هو أن تكون نشطًا وتبدأ في تغيير حياتك اليوم!

لقد مر الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم بحالة سئموا فيها من كل شيء ولا يريدون فعل أي شيء. تأتي الأفكار أن كل شيء فقد معناه، وأحيانًا أنه لم يكن له أي معنى على الإطلاق. ومع ذلك، فإن هذا الشرط هو ذاتي وليس إلى الأبد.

لماذا تشعر بأن "كل شيء ممل" و"كل شيء مزعج"؟

الحالة التي تكون فيها متعبًا بالفعل، ولكنك لم تستيقظ بعد، عندما تكون بالكاد قادرًا على إجبار نفسك على التحرك، في العمل - خلط الأوراق عديمة الفائدة، في رأسك - أفكار مسدودة، مألوفة لدى الجميع. حلقة مفرغة دون أي أثر للسعادة. مثل هذه المشكلة يمكن أن تصيب رجل أعمال أو ربة منزل أو عبقري غير معترف به، لأن سبب حالة التعب من كل شيء وعدم الرغبة في أي شيء هو نفسه عند الجميع.

المشكلة هي أن الرغبة في تحقيق المزيد في الحياة تحدث عندما يكون الإنسان واعياً برغباته الطبيعية. المواقف الخاطئة والتجارب السيئة وإرشادات حياة الآخرين تقودك بعيدًا عن طريقك الخاص. واتضح أنني أردت ذات مرة شيئًا ما، لكن الأمر لم ينجح، استسلمت يدي. لم أعد بحاجة إلى أي شيء، لقد سئمت من كل شيء، وليس من الواضح ما يجب القيام به. في مثل هذه المواقف، يعتقد الشخص: "لقد سئمت من كل شيء".

النفس البشرية وهبت بالرغبات اللاواعية. إنهم يجبرونك على الإجهاد والحصول على المتعة التي أعدتها الطبيعة. إذا تحققت الرغبات، يكون الإنسان نشيطاً، ويشعر بالفرح والرضا، ويكون جاهزاً لتحقيق إنجازات جديدة. الرغبة المملوءة تتضاعف. ماذا لو سارت الأمور بشكل خاطئ؟ يشعر الإنسان بالألم وفقدان القوة وأن الحياة تكفي.

نذير المزاج السيئ واللامبالاة

هناك أسباب مختلفة تثير الشعور بالاكتئاب في نفوس الإنسان.

البلوز الموسمية

هناك عوامل يمكن أن تؤثر على السلامة الأخلاقية ليس للفرد فحسب، بل للمجتمع أيضًا. أنها تتعلق بالطقس والظروف المناخية. يمكن أن يحدث الكآبة الموسمية بسبب:

• شتاء بارد طويل.
• الخريف الممطر
• نقص فيتامين الربيع.
• حرارة الصيف الحارقة.

لا يستطيع الإنسان إلا أن يتفاعل مع التغيرات الطبيعية مهما كان كل شيء من حوله جيدًا. في هذه الحالة، يجدر التأكيد على حقيقة أن كل المشاكل الموجودة تحدث خارج النافذة. والمنزل خفيف ومريح. من خلال التفكير بهذه الطريقة، حتى في الطقس الأكثر إثارة للاشمئزاز والكآبة، يمكنك الحفاظ على التفاؤل والمزاج المناسب. يوصى بالتركيز على كل الأشياء الجيدة التي تحدث في بيئة منزلك. يمكنك تغيير المشهد، وإعادة ترتيب الأثاث، وإضافة الضوء (لا تسحب الستائر، ولا تخفضها)، وتزيين الديكور الداخلي.

الصراعات في المدرسة أو العمل

لا توجد فرق مثالية، لذا فإن الصراعات في العمل أو المدرسة شائعة للغاية.

السلوك الصحيح في مكان العمل لا يضمن عدم وجود صراعات. في مثل هذه المواقف، لا تفقد رباطة جأشك، وتشمل الفكاهة وتقليل الاتصال مع العدو.

الشعور بعدم الهدف

يؤدي عدم وجود أهداف في الحياة إلى السؤال عما يجب عليك فعله إذا سئمت من العيش. قد يكون سبب الشعور بوجود لا هدف له هو الافتقار إلى الشجاعة لتحمل المسؤولية عن حياته، أو تدني احترام الذات، أو الخوف من الهزيمة.

لإيقاف الوجود بلا هدف، عليك أن تحاول أن تتخيل أن جميع مكوناته المهمة تختفي تدريجياً من الحياة: الأسرة، العمل، الراحة. ثم تخيل أنك المالك السعيد لعصا خرافية، والتي ستسمح لك بإعادة كل شيء مرة أخرى، ولكن فقط بالتناوب. تسلسل العودة مهم. ما يعود به الشخص أولاً هو الأهم اليوم. هذا هو المجال الذي تكمن فيه الأهداف.

الخيار 1.استقيل من وظيفتك واستأجر شقتك وسافر إلى البحر لتستمتع. تعوي من الملل بعد بضعة أشهر، وتعود وتبحث بشكل مؤلم عن العمل.

الخيار 2.استغني عن الحركات المفاجئة، واجلس وافهم الأسباب الحقيقية لحالتك. ثم تستعيد متعة الحياة دون أن تترك بدون بنطال وعائلة.
سنكتشف ما يجب فعله إذا سئمنا من كل شيء بشكل منهجي - بمساعدة التدريب على "علم نفس النظام المتجه" الذي قدمه يوري بورلان.

عندما يصبح كل شيء مملاً

لا تظهر هذه الحالة فجأة، بل تتراكم: يبدأ العمل في إزعاجك، وينمو سوء الفهم في الأسرة - والآن تثير أي تفاهات يومية غضبك. ونتيجة لذلك يحدث انفجار عاطفي: "كم سئمت من كل شيء، كم هي الحياة مملة!" أو لا مبالي: "لا أريد شيئًا، دعني وشأني".

وعادة ما تكون الشكاوى الأكبر تتعلق بالعمل والأسرة والأحباء.

إذا كنت تعبت تماما من كل شيء، فمن غير المجدي أن تبحث عن شخص يلومه على مشاكلك - فلن يساعد ذلك. والسبب هو رغباتك الداخلية وتحقيقها. سنتعامل معهم بمزيد من التفصيل.

لقد تعبت من العمل، لكني لا أفهم ما أريد

في البداية أعجبني العمل، لكن مع مرور الوقت أصبح روتينيًا وغير مثير للاهتمام، أو تغيرت الإدارة، وأصبح كل شيء خاطئًا. أو ببساطة لا يوجد مكان للنمو، ولا توجد مشاريع جديدة وقمم ترغب في التغلب عليها.

عندما تفقد الاهتمام بالعمل، فإنك تطور مزاجًا سيئًا وتشكو من الآخرين، حتى هؤلاء الأشخاص الذين تذهب إلى هناك من أجل رفاهيتهم. لذلك يمكن أن يكون العمل أي شيء، ولكن يجب أن يجلب الفرح، وليس مجرد راتب جيد.

من المهم أن تفهم خصائص شخصيتك. بعد ذلك يمكنك أن تقرر نوع النشاط الذي تفضله حتى تتمكن من الاستمتاع به كل يوم ولا تشعر بالتعب. ومن خلال فهم طبيعة من حولك، ستتمكن من بناء علاقات خالية من الصراع مع الزملاء والإدارة دون تغيير الوظائف.

يشرح التدريب "علم نفس النظام المتجه" الذي قدمه يوري بورلان ما هي الخصائص والرغبات التي تتكون منها النفس البشرية وما يعتمد عليه نموذج سلوك أي شخص، ويساعد على فهم ما تكمن فيه الروح حقًا وما تم فرضه أو تدبيره.

أريد شيئًا واحدًا، لكني أحصل على شيء آخر

تتكون النفس من رغبات تعطى منذ الولادة. يطلق عليهم اسم المتجهات وهم مسؤولون عن الشخصية التي سيتمتع بها الشخص. كل شخص لديه رغباته الخاصة: أحدهم يحلم بالفضاء أو الاختراع منذ الصغر، بينما يحلم الآخر بأن يصبح طبيبًا أو مدرسًا.

لا يحب الآباء جميع أحلام الأطفال، لذلك في عملية التنشئة، يتم تعديل أهداف الحياة من قبل الأسرة والأشخاص الآخرين من حولهم، ولا يتم تحقيق التسوية دائمًا. لهذا السبب، لا يثير العمل في كثير من الأحيان أي اهتمام كبير: إنه مجرد طريقة العمل، وتحتاج أيضًا إلى إطعام عائلتك.

الشيء المهم هو أن رغبات النفس مدعومة دائمًا بخصائص تنفيذها. أي شخص يحلم بأن يصبح مدرسًا أو عالم آثار منذ الطفولة يتمتع بطبيعة الحال بذاكرة ممتازة واهتمام بالتفاصيل. ومن لا يستطيع العيش بدون رقص يتمتع بجسم مرن ورغبة في أن يكون الأول. ربما يكون العمل مملاً على وجه التحديد لأن الخصائص التي تمنحها لك الطبيعة لا تتحقق هناك.

عندما لا تجد خصائص النفس تطبيقًا في الحياة، وعندما يتم تأجيل الرغبات إلى وقت لاحق ولا يتم الوفاء بها بشكل منهجي، فإن الشعور بالانزعاج الداخلي يخرج عن نطاقه. يصبح الشعور بأن كل شيء ممل وأن كل من حولك بلهاء مستقرًا. إنه مثل وجود مبلغ كبير من المال في متناول اليد، ولكنك لا تستطيع إنفاقه.

تعبت من الناس، وخاصة المقربين منهم

الجميع يريد أن يعيش بسعادة - وهذا هو الوضع الطبيعي. ولذلك، فإننا نسعى جاهدين لاستخدام أشخاص آخرين، وخاصة المقربين منهم، لأغراضنا الخاصة. لكن الأمر لا ينجح دائمًا. أن تكون قادرًا على التفاوض، وعدم الصراع، يعني أن تفهم كيف يعيش ويتنفس الآخر.

أولاً، من المهم أن تظل أغراضه دائمًا حيث تركها. وبالتالي فإن الشكاوى لا مفر منها ضد من أعاد ترتيب النعال أو رتب الأشياء في خزانته. ومن ناحية أخرى فإن أهم شيء هو سماع كلمات الإعجاب والحب. وعندما تضعف العواطف في العلاقة، فهذا بالفعل سبب لمغازلة شخص آخر، أو على الأقل الهستيريين "أنت لا تحبني!"
يصف علم نفس ناقل النظام الذي كتبه يوري بورلان خصائص كل ناقل: كيف يتصرف الشخص ولماذا لا يستطيع أن يفعل خلاف ذلك. والأهم من ذلك، هو فهم كيفية بناء العلاقات مع أي شخص، بحيث يحصل الطرفان على الفرح من التواصل، ولا ينخران بعضهما البعض.

حتى لا تصبح العلاقة مملة بعد بضع سنوات، بل تستمر لسنوات عديدة، عليك أن تفهم من تحب. يكون الأمر سهلاً وخاليًا من الهموم في البداية، بينما يتحكم الانجذاب في العملية. ولكن بعد ذلك يبدأ الروتين، وتظهر مشاكل التواصل المختلفة، وقد تنشأ الرغبة في الانفصال.

الطريق لتصحيح الوضع: من أين نبدأ

النصيحة الرئيسية هي عدم القيام بأي شيء جذري.سيكون لديك دائمًا الوقت الكافي لإرسال رئيسك وزملائك، لكن سد الثغرات في الميزانية، والاستماع إلى شكاوى أحبائك الذين تعتمد رفاهيتهم عليك، هي مهمة غير سارة للغاية. ومن المهم أيضًا ليس فقط شبكة الأمان المالي، ولكن أيضًا استعدادك الداخلي لتغيير شيء ما: الوظيفة نفسها، أو العلاقات مع الإدارة أو الزملاء، أو العلاقات العائلية.

يمنح التدريب "علم نفس النظام المتجه" الذي قدمه يوري بورلان الثقة في قدرات الفرد. إن فهم نفسك والآخرين هو بالفعل أكثر من نصف الحل للمشكلة. عندما تتعرف على سمات وخصائص نفسية الشخص فإن سلوكك تجاهه يتغير تلقائياً: فبدلاً من التهيج تظهر ابتسامة لا إرادية.

وإيجاد نشاط يثير اهتمامًا لا ينضب هو المفتاح ليس فقط لمهنة ناجحة، بل هو وسيلة للحصول على متعة لا تضاهى من تحقيق خصائصك الطبيعية. بعد كل شيء، عندما يتم تحقيق الرغبات بنجاح، فأنت تريد المزيد والمزيد - يزداد حجم الرغبات.