Nang walang karagdagang ado, o ang paraan ng isang minimalist - Estilo at personalidad. Hakbang patungo sa iyong sarili

Joshua Becker

Mas kaunti ay higit pa

Minimalism bilang isang landas sa isang mulat at masayang buhay

THE MORE OF LESS: Paghahanap ng Buhay na Gusto Mo Sa Ilalim ng Lahat ng Pag-aari Mo

Lahat ng mga sipi sa Kasulatan, maliban kung iba ang ipinahiwatig, ay kinuha mula sa Banal na Bibliya, New International Version®, NIV®. Copyright © 1973, 1978, 1984, 2011 ng Biblica Inc. ® Ginamit nang may pahintulot. Lahat ng karapatan ay nakalaan sa buong mundo. Ang mga sipi ng banal na kasulatan na may markang (msg) ay kinuha mula sa The Message. Copyright © ni Eugene H. Peterson 1993, 1994, 1995, 1996, 2000, 2001, 2002. Ginamit nang may pahintulot ng Tyndale House Publishers, Inc.

Ang pagsasaling ito ay inilathala sa pamamagitan ng pagsasaayos sa WaterBrook Press, isang imprint ng Crown Publishing Group, isang dibisyon ng Penguin Random House LLC at may Synopsis Literary Agency.

Serye “KonMari Method. Mga lihim ng Hapon ng perpektong kaayusan"

* * *

Mga review ng libro

“Labis akong na-inspire sa matalino at napapanahong librong ito! Tulad ng marami pang iba, ang ideya ng minimalism ay umaakit sa akin ngayon, ngunit dapat kong aminin na ako mismo ay nalubog sa pagkolekta at pag-iipon ng mga bagay. Kaya ako ay lubos na nagpapasalamat kay Joshua sa pagsulat nang malinaw at tumpak tungkol sa kung paano mapapabuti ang ating buhay sa pamamagitan ng pagpapaligid sa ating sarili ng mas kaunting mga bagay, dahil sa pamamagitan ng pag-alis sa mga ito ay binibigyan natin ng espasyo upang mabuhay at mangarap."

"Si Joshua Becker ay isa sa mga pinaka-maimpluwensyang kinatawan ng minimalist na kilusan. Ang aklat na "Less is More" ay isinulat sa isang kamangha-manghang paraan, at nagustuhan ko ang katotohanan na ang may-akda ay hindi hinuhusgahan ang sinuman, ngunit ipinahayag lamang ang kanyang opinyon. Sa pangkalahatan, perpektong inilalarawan ng aklat ang lahat ng mga benepisyo ng isang buhay kapag ang isang tao ay may mas kaunting mga bagay, ngunit higit na kagalakan.

Joshua Fields Millburn, tagalikha ng theminimalists.com

“Ang galing talaga ni Joshua Becker! Kung sa tingin mo ay napakaraming bagay at kulang sa kaligayahan, siguraduhing basahin ang aklat na ito.”

"Nag-aalok si Joshua Becker sa mga mambabasa ng isang bagong diskarte sa paglutas ng iba't ibang mga isyu at problema na nauugnay sa mga iskedyul ng trabaho at buhay, isang pakiramdam ng kagalingan, at mga relasyon sa mga tao. Huwag matakot sa salitang "minimalist." Ang pagpapabuti ng iyong buhay ay hindi nangangailangan ng anumang matinding pagbabago. Magbukas lang ng libro, i-decompress ang iyong buhay, at magkaroon ng mas maraming oras at lakas para sa mga bagay na pinakamahalaga sa iyo."

“Matagal ko nang binabasa si Joshua Becker, at ito ang pinakamaganda niyang gawa. Nagbibigay siya ng praktikal na payo kung paano ka makakakuha ng higit pa sa buhay na may kaunting mga bagay sa paligid mo. Ang aklat ay naglalaman ng mga simpleng halimbawa mula sa buhay ng mga totoong tao na nagpalaya sa kanilang buhay mula sa labis na mga bagay, at ang lahat ng impormasyong ito ay nagpapasigla sa mambabasa na baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay. Namangha lang ako sa pare-pareho, sunud-sunod na paliwanag ni Becker kung ano ang minimalism at bakit at paano tayo matutulungan ng pilosopiyang ito."

“Babago ng aklat na ito ang iyong buhay sa pinakasimpleng paraan. Mas kaunti, mas marami!"

“Tuturuan ka ni Joshua Becker step-by-step kung paano makamit ang buhay na gusto mo sa pamamagitan ng paglutas sa mga pangunahing problemang kinakaharap mo. Ang aklat na ito ay gabay sa pagkilos para sa lahat ng gustong mamuhay nang simple at mayamang.”

"Kadalasan ang pumipigil sa atin na mamuhay sa mas kaunting mga bagay ay ang takot na may mawala sa atin. Malinaw na ipinaliwanag ni Joshua Becker na ang minimalist na pamumuhay ay hindi dapat katakutan. Ang aklat ay naglalaman ng maraming ideya kung paano mo masisimulang gamitin ang mga pangunahing prinsipyo ng pilosopiyang ito ngayon. Ang "Less is More" ay isang aklat na nagbibigay balanse sa pagitan ng inspirasyon at praktikal na payo."

"Si Joshua Becker ay nagtataguyod ng isang kaakit-akit na pamumuhay. Nag-aalok siya ng mga simpleng pagbabago na maaaring makapagpabago ng iyong buhay.”

Jeff Shinabarger, tagapagtatag ng Plywood People

"Nagbibigay si Joshua ng praktikal na payo at maiuugnay na mga kuwento na makakatulong sa mga mambabasa na lumipat sa isang bagong pamumuhay kasama ang pamilya at mga kaibigan."

"Nilapitan ko ang pagbabasa ng aklat na ito nang may pag-aalinlangan, ngunit pagkatapos basahin ito hanggang sa wakas, higit sa lahat salamat sa nakakumbinsi at simpleng istilo ng pagtatanghal, sinimulan kong ganap na ibahagi ang mga ideya ng may-akda at itinapon ang isang grupo ng mga hindi kinakailangang bagay mula sa bahay."

James Wallman, Lingguhang Publisher

Nakatuon sa minimalist na kilusan. Ang iyong suporta ay naging inspirasyon at naging posible ang aklat na ito. Nawa'y ang mga ideya ng mga minimalist ay patuloy na makapagpabago ng buhay, na ginagawa silang mas masaya.

Chapter muna

Paano ako naging minimalist

Ang katapusan ng linggo ng Memorial Day noong 2008 ay nakakita ng magandang panahon sa Vermont, na hindi madalas mangyari sa oras na ito ng taon. Kasama ang aking asawang si Kim, nagpasya kaming italaga ang Sabado sa iba't ibang gawain ng pamilya at sambahayan. Ang paglilinis ng garahe sa tagsibol ay nasa aking agenda.

Maagang umaga ng Sabado, habang natutulog si Kim at ang aming munting anak na babae, nagising kami ng aking anak na si Salem at ginawan ko kami ng bacon at itlog para sa almusal. Naisip ko na kung papakainin ko ng maayos ang anak ko, nasa mood siyang tumulong sa tatay niya. Sa pag-alala sa araw na iyon, hindi ko rin alam kung bakit naisip ko na pagkatapos ng isang masaganang almusal ang aking limang taong gulang na anak na lalaki ay nais na tulungan akong ayusin ang garahe, ngunit gayunpaman, kung gayon ang lohika na ito ay tila bastos sa akin.

Puno ang aming garahe na may dalawang sasakyan. Sa mga istante, isa sa ibabaw ng isa, may mga kahon na parang anumang oras ay maaaring mahulog. Mayroong ilang mga bisikleta na nakatayo sa dingding, ang mga pedal nito ay nakasabit sa mga tanikala o mga gulong ng isa't isa, na nagiging sanhi ng lahat ng mga bisikleta na, kumbaga, isang solong monolitikong masa. Sa sulok ng garahe, ang isang hose sa hardin ay nakabaluktot na parang isang malaking sawa; sa isa pang sulok, ang mga kalaykay at walis ay nagkagulo. Upang makalabas sa kotse sa garahe, kailangan mong sumiksik at lumakad nang patagilid upang hindi malaglag ang mga bagay na nakatayo sa dingding.

“Salem,” sabi ko sa anak ko, “ito ang kailangan naming gawin ninyo.” Sa paglipas ng taglamig, maraming iba't ibang mga bagay ang naipon sa garahe na kailangan nating ayusin. Upang gawin ito, kunin muna ang lahat sa labas ng garahe sa labas, pagkatapos ay kumuha ng hose sa hardin at hugasan ang garahe. At kapag ang lahat sa loob ay tuyo na, ikaw at ako ay maingat na ayusin ang lahat ng mga bagay na kinuha natin sa labas. Intindihin?

Marami akong isinulat sa paksa ng malay-tao na pagkonsumo, ngunit, naaalala ang kasaysayan ng aking sariling buhay, naiintindihan ko na ang pagnanais na ito ay nabuo sa mga alon, na nangangahulugang bago ang pagtaas ay nagkaroon ng napakalaking pagbaba. Ano ang ibig kong sabihin dito? Wala, maliban na ako ay tulad ng isang baliw na mamimili na hindi mo maaaring managinip tungkol dito. Ito ay tungkol sa post na ito. Lumaki ako sa isang karaniwang pamilya, at kung sa una ang tatay ko ay isang indibidwal na negosyante at kumita ng malaki, sa oras na ako ay 12, karamihan ay ang aking ina (isang guro ng piano sa isang paaralan ng musika) ang kumikita ng pera, at lahat kami ay nagbihis ng kahit anong makakaya namin, halos hindi nakakamit.

Sa buong buhay ko sa paaralan, nagsuot ako ng mga damit na ibinigay ng mabait na kaibigan ng aking ina, at naisip ko na palagi akong mamumuhay sa ganitong paraan. Sa tingin ko, doon nanggagaling ang lahat ng childhood complex at pagdududa sa sarili. Nagkataon, ang panahon na hindi ko kayang magsuot ng normal at sa pangkalahatan ay nakakaimpluwensya sa sitwasyon sa anumang paraan ay kasabay ng pagbibinata, kapag ang iyong personalidad ay hinuhusgahan pangunahin sa pamamagitan ng iyong pananamit. Ngunit isinusulat ko ang post na ito hindi sa layunin na humarap sa iyo sa imahe ng isang biktima, ngunit upang sabihin ang buong kuwento tulad noon, kahit na malungkot sa mga lugar. Kaya, nabuhay ako sa isang mundo kung saan kung anong uri ng tao ka ay lubos na nakadepende sa kung anong mga bagay ang mayroon ka at kung ano ang iyong isinusuot. Sed bat tru. Ngunit sa tingin ko maraming mga teenager ang dumaan dito, at ito ay normal. Noon ko nalaman ang tungkol sa pagkakaroon ng mga segunda-manong tindahan at nagsimulang makipag-ugnayan sa mga kinatawan ng impormal na komunidad. Sa tingin ko, kung ako ay ipinanganak sa isang mas mayayamang pamilya, ako ay lumaki bilang isang batang babae na marshmallow at hindi na sana pumunta sa isang solong rock concert. At dito ko lang nakita ang isang kapaligiran kung saan ang bilang ng mga bagay at damit ay hindi gaanong mahalaga.

Iyon ay, nagsilbi sila bilang isang tagapagpahiwatig ng pag-aari sa isang tiyak na kilusan, ngunit ang gayong mga damit ay matatagpuan sa maraming dami at para sa mga pennies. With horror and slight irony naalala ko ang suot ko noon, kung makakita ako ng mga larawan, ipapakita ko sa iyo. Tawanan, yakapin at iyakan tayong lahat. At pagkatapos ay naging aktibong interesado ako sa pag-iimbak at pagkolekta ng kahit ano. Hindi ako umalis sa mga segunda-manong tindahan, at ang alamat na ito ay nagpatuloy sa mga taon ng aking unibersidad. Naalala ko kung gaano karaming mga damit at mga bagay ang mayroon ako, napahawak na lang ako sa ulo ko at iniisip kung paano ko naitago ang lahat ng ito sa isang maliit na aparador sa aking dorm room?! Ngunit, halimbawa, mayroon akong eksaktong 22 bag na nag-iisa! Can you imagine the scale of the disaster?) Hindi ako nagbibiro – marami talaga sila. Pagkatapos ay aktibong binili ko ang mga ito, niniting ang mga ito sa aking sarili o hiniling sa aking ina na tahiin sila. Ang isa pang paksa ng aking pagkolekta ay iba't ibang mga bihirang bagay: mga lumang camera (oo, ang parehong mga camera na ibinigay ko bilang bahagi ng 100 araw = 100 hindi kinakailangang mga bagay na proyekto) at mga bagay sa panahong iyon na tila napaka-interesante at mahalaga sa akin - mga may hawak ng tasa , mga badge, at lahat. kahit ano – na nakita ko sa isang pulgas sa Volgograd.

pumunta talaga ako dun BAWAT katapusan ng linggo. Baliw lang...

Ang lahat ng mga bagay ay nagkakahalaga lamang ng mga sentimos, ngunit ang kanilang presensya sa ganoon kalaking dami ay kahit papaano ay nagpakalma at napuno pa nga ang aking buhay. Alam mo, kung paano sa India, kabilang sa mas mababang strata ng populasyon, ang pagkonsumo ay isang uri ng patunay tulad ng "Gumagastos ako, samakatuwid umiiral ako." Ganyan ako noon. Sa kanyang hindi kinakailangang mga pagbili, isinara niya ang puwang sa pagnanais para sa kaligtasan at seguridad. Naalala ko ang lahat ng ito nang basahin ko ang aklat ni Tim Kasser na "To Have or To Be," kung saan nakasulat ito sa itim at puti: "Napag-alaman na ang mga tinedyer na inuuna ang mga materyal na halaga ay mas malamang na lumaki sa mahihirap na pamilya kaysa sa mga batang inuuna ang mga pagpapahalaga tulad ng pagtanggap sa sarili, mabuting relasyon sa iba at pagmamalasakit para sa kabutihan ng lipunan."
Pagdating ko sa silid ng aking mga matandang anak sa apartment na tinitirhan ngayon ng aking ina, tinitingnan ko ang mga bagay na natitira sa buhay na iyon at iniisip na tiyak na itatapon ko ang kalahati nito nang hindi tumitingin. Siyempre, ngayon ang lahat ay nagbago, at ang pamantayan ng pamumuhay ay naging ganap na naiiba, parehong mga interes at mga halaga. Iyon ay minimalism na naging saving pill para sa akin, ngunit hindi ko agad napunta dito.

Sa tingin ko, iyon ang dahilan kung bakit naging maayos ang aking proyekto 100 araw = 100 hindi kinakailangang bagay.

At ang proyekto ay patuloy na paborito ko, kahit na minsan ay tinatamad akong gumawa ng mga ulat at kunan ng larawan ang mga bagay. Naiintindihan ko na nakabawi na ako mula sa consumer virus na ito at ngayon ay mayroon na akong sapat para sa season. At hindi sa tinapon ko ang 100 o higit pang mga bagay, ngunit isang mas pandaigdigang pagbabago sa aking pananaw sa buhay. Ibig sabihin, minsan, parang may switch sa loob ko, tinanggap ko ang sarili ko, ang realidad ko, at natagpuan ko ang simpleng kaligayahan at kahulugan ko. At ang mga bagay ay naging hindi kailangan, dahil tumigil sila sa pagtupad sa kanilang tungkulin - pagpuno sa aking buhay. Pinalitan sila ng mas mahalaga at mahalaga.

Ito ay naging isang autobiographical at bahagyang prangka na post. Natutuwa ako kung ibabahagi mo ang iyong ebolusyon bilang isang mamimili sa mga komento.

Ang paglipat sa minimalism ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay sa pangkalahatan at pang-araw-araw na buhay sa partikular, ngunit paano kung sa ilang magkakasunod na buwan pagkatapos ng trabaho ay pinagdaraanan mo ang mga nilalaman ng iyong mga aparador at tapat na nagtatapon ng mga bale ng basura, ngunit naroon wala bang pagbabago para sa ikabubuti? Oo, tila may kapansin-pansing pagbaba sa mga bagay-bagay, at ang mga lokal na walang tirahan ay binabati ang bawat hitsura mo ng isang bag ng basura na may pasasalamat na palakpakan, ngunit walang karagdagang libreng oras, walang pera, walang ginhawa. Hindi ka nagugol ng mas kaunting oras sa paglilinis dahil palagi kang nag-declutter, at hindi mo pa nasisimulang gawin ang mga bagay na matagal mo nang gustong gawin para sa parehong dahilan - abala ka sa pag-declutter. Siyempre, mangyayari ang lahat kapag natapos ang kamangha-manghang prosesong ito, at, tila, kakaunti na ang natitira, ngunit walang katapusan ang pag-aaksaya. Kadalasan ang sitwasyong ito ay pinalala ng katotohanan na ang isang tao ay ipinagpaliban ang matagal na niyang pinangarap hanggang sa oras na sa wakas ay wala nang nakakagambalang basura na natitira sa bahay at isang minimalist na idyll ang naghahari.

Kung pamilyar ang sitwasyong ito, malamang na nahulog ka sa isang bitag sa iyong landas sa minimalism.

Maaaring kainin ng mapanlinlang na bitag na ito ang iyong oras, ang iyong pananalapi at ang iyong kalooban, na pumipilit sa iyo na magmadali sa paligid, hindi isang milimetro na mas malapit sa gusto mo. Ang bitag na ito ay isang cycle ng walang katapusang decluttering.

Ang decluttering ay isang mahabang proseso, ngunit hindi nangangahulugang walang katapusan.

Maaari itong tumagal ng isang buwan, dalawa, isang taon, ngunit kailangan pa rin itong tapusin. Walang sinuman ang nangangatwiran na ang iyong tahanan ay kailangang pana-panahong linisin mula sa mga hindi kinakailangang basura, ngunit ang parehong Big Decluttering, kapag maingat mong siniyasat ang bawat sulok ng silid at muling inayos ang iyong saloobin sa mga bagay, ay may simula at wakas. Maaga o huli, kailangan mong ihinto ang patuloy na pagmamadali sa paligid ng bahay sa pag-iisip na "ano pa ang hindi ko kailangan", tapusin ang pag-decluttering at magpatuloy.

Kung sa tingin mo ay natigil ka sa mga regular na paglalakad patungo sa basurahan, oras na para itigil ang walang kwentang pagmamadali na ito sa mga bilog.

Una sa lahat, dapat kang magpasya sa mga deadline, itakda ang eksaktong petsa kung kailan ka huminto sa pag-decluttering at tanggapin ang resulta kung ano ito. Ang lahat ay indibidwal dito. Para sa ilan, maginhawang maglaan ng isang linggo para sa gawaing ito, ngunit para sa iba, kahit na ilang buwan ay hindi sapat. Ang bawat isa ay libre upang ayusin ang mga deadline upang umangkop sa kanilang sarili, ang pangunahing bagay ay umiiral sila. Maaari silang i-compress kung ang mga bagay ay tumatakbo nang mas mabilis kaysa sa inaasahan, ngunit hindi sila maaaring pahabain - kung hindi, papakainin mo lang ang iyong pagpapaliban. Tandaan, kung sa loob ng tatlong buwan ay hindi mo pa rin maalis ang isang maleta na puno ng sentimental na basahan, kung gayon ang isa pang linggo ay walang magagawa. Ikaw ay simpleng pagbubukod-bukod ng mga bagay sa loob ng ilang oras nang walang resulta, sa halip na sa wakas ay pumunta sa kagubatan/pumunta sa isang museo/lektura (dito maaari mong ilagay ang anumang gawain na iyong ipinagpaliban).

Ang pagkakaroon ng pagpapasya sa mga deadline, kailangan mong maunawaan kung bakit nagtagal ang pag-declutter at itama ang mga pagkakamali.

Alam ko ang tatlong dahilan.

Ang pinaka-halata ngunit napaka-karaniwan ay ang pamimili.

Itatapon mo ang mga bagay at pagkatapos ay bumili ng mga bago, at iba pa sa isang bilog. Marami ang magsasabi: “Pfft... Thanks Cap, pero matagal na akong conscious sa mga binili ko, at marami pa ring junk.” Ano ang catch? Kadalasan hindi natin napapansin kung paano natin pinupunan ang ating mga suplay ng mga bagay, at taos-puso nating hindi nauunawaan kung saan nanggaling ang lahat ng kayamanan na ito. Kahapon ang istante ay walang laman, at ngayon ay may ilang hindi kinakailangang dumi dito. Bigyang-pansin natin ang maliliit na bagay. Upang makalat ang isang apartment na halos dinala sa minimalist na ideal, hindi mo kailangang pumunta sa isang regular na shopping spree at magdala ng sampung bag, sapat na upang bumili ng ilang dagdag na maliliit na bagay kasama ng pagkain para sa hapunan ng ilang beses sa isang linggo. Isang magazine, cream, kandila, medyas, ekstrang espongha para sa paghuhugas ng pinggan - at masdan, napuno muli ang puwang na nabakante. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga bagay upang ayusin ang mga bagay: mga bag ng basura, mga espongha, basahan, mga lalagyan, na pagkatapos ay lumalabas na kalabisan at nakahiga sa paligid ng bahay. Madalas itong nangyayari tulad nito: bumili ka ng mga bagong bagay at itinapon ang mga binili mo noong isang buwan, ngunit ang lumang basura ay nananatili sa kung saan ito, walang pag-unlad, ngunit may malinaw na pakiramdam na ikaw ay aktibong gumagalaw sa tamang direksyon.

Ang pangalawang dahilan ay maaaring nakatago sa hindi makatotohanang mga inaasahan mula sa pagkakalat.

Sa pamamagitan ng pagtanggal ng basura sa iyong tahanan, mapapabuti mo ang iyong buhay nang maraming beses, ngunit hindi nito gagawing isang obra maestra ng istilong Scandinavian na disenyo ang isang ordinaryong apartment. Bukod dito, hindi ito lilikha ng kaayusan sa bahay. Oo, ang pag-aayos kapag walang mga bagay na hindi kailangan ay mas madali, ngunit kung ang mga bagay ay kalat-kalat, magkakaroon ng gulo, kahit na mayroon lamang isang daang bagay. Kung inaasahan mo na sa pamamagitan ng pagtatapon ay makakamit mo ang iyong nakuha bilang isang resulta ng paglilinis at pag-aayos, pagkatapos ay itatapon mo hanggang sa ang mga karot ay nasa iyong ulo.

At ang pangatlong dahilan para sa matagal na decluttering ay labis na pagiging perpekto.

Walang saysay na subukang alisin ang lahat ng hindi kinakailangang bagay nang sabay-sabay at panatilihin lamang ang mga mahahalaga. Payagan ang iyong sarili na magtago ng ilang basura, hangga't hindi ito itatapon. Huwag hilingin na alisin mo ang iyong basura ng isang daang porsyento, gawin mo itong walumpu porsyento. Magtalaga ng isang istante o tatlo sa pantry para sa natitirang basura, o kahit isang rack kung kinakailangan, at sa huli ay itigil ang pag-decluttering. Move on. Masiyahan sa buhay. Gawin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan, at alisan ng laman ang rack sa ibang pagkakataon. Kapag ang buhay ay puno ng mga impression, mas madaling alisin sa apartment ang mga hindi kinakailangang bagay na natitira, ngunit sa ngayon, hayaan ang iyong sarili na mag-declutter nang hindi perpekto. Huwag lapitan ang minimalism na may maximalism.

Malamang na alam mo kung gaano kadaling mahulog sa bitag ng patuloy na consumerism na kinahuhumalingan ng modernong lipunan, kapag pakiramdam mo ay kailangan mong magsuot ng mga naka-istilong damit, pagmamay-ari ng mga pinakaastig na gadget, tumira sa magandang bahay at magmaneho ng cool na kotse. Ngunit ang pamumuhay na ito ay hindi magpapasaya sa iyo. Sa kabutihang palad, ang kalakaran patungo sa minimalism ay unti-unti nang nagiging popular. Ang isang minimalist na pamumuhay ay tungkol sa pagiging simple o ang prinsipyo ng "mas kaunti ay higit pa." Anong mga hakbang ang kailangan mong gawin upang simulan ang pagsasama ng minimalism sa iyong pang-araw-araw na buhay?

1. Maglinis

Ang kalat ay talagang may malaking epekto sa iyong buhay. Tumingin sa paligid: mga hindi kinakailangang bagay; damit na hindi mo isinusuot; mga aklat na hindi mo kailanman babasahin; at mga lumang gadget. Magsimula sa maliit. Drawer by drawer, closet by closet, room by room, hanggang sa mapuntahan mo ang lahat ng bagay at magpasya para sa sarili mo kung ano talaga ang kailangan mo at kung ano ang nakakalat sa espasyo. Pakiramdam mo ay naalis ang bigat sa iyong mga balikat kapag tiniis mo ang lahat ng hindi kailangan. Mas magiging madali para sa iyo ang paghinga. Tandaan na ang kalat ay nakakaabala lamang sa iyo, kaya ituon ang iyong oras at lakas sa "pisikal" na kaayusan sa iyong buhay. At para sa hinaharap, bumuo ng ugali ng pag-iisip bago ka gumawa ng anumang mga pagbili.

2. Ibigay ang hindi mo kailangan.

Kapag naayos mo na ang mga hindi kinakailangang bagay na alam mong hindi mo makaligtaan pagkatapos maglinis, oras na para alisin ang mga ito. Isaalang-alang ang pagbibigay lamang sa kanila. Hindi mo lang tatapusin ang kalat, ibabahagi mo rin sa mga nangangailangan. Ang jacket na iyon na binili mo apat na taon na ang nakakaraan at hindi kailanman isinusuot ay maaaring magpainit sa ibang tao.

3. Panatilihing maayos ang mga bagay

Kapag naalis mo na ang mga hindi kinakailangang bagay sa iyong buhay, patuloy na panatilihin ang antas na ito. Subukang maging organisado. Maghanap ng lugar para sa lahat ng natitirang bagay: mga libro - sa isang bookshelf, mga damit - sa isang closet, mahahalagang papel - sa isang drawer. Ito ay medyo simple. Ang ganitong malinaw at nauunawaan na organisasyon ay pipigil sa iyo mula sa kalat muli ang iyong living space. Kung hindi mo ito gagawin, siguradong babalik ang kalat. Maglaan ng 10 minuto tuwing gabi upang ilagay ang lahat sa lugar nito. Kahit na ang pamamaraang ito ay medyo nakakapagod, ikaw ay makakaramdam lamang ng ginhawa bilang isang resulta.

4. Bigyang-pansin ang iyong mga relasyon

Ang buong punto ng minimalism ay ilipat ang iyong pagtuon mula sa kung ano ang hindi mahalaga sa kung ano ang mahalaga - tulad ng iyong mga relasyon. Ito ay tumutukoy sa anumang relasyon: sa mga kaibigan, kamag-anak, kasamahan. Kailangang patuloy na mapanatili ang mga ito kung gusto mo silang maging pangmatagalan at matagumpay. Kilalanin na hindi mo ito ginagawa nang sapat, at ito ay kapansin-pansing nakakapinsala sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa mga tao sa paligid mo. Napakahalaga din na bitawan ang mga mababaw na relasyon sa iyong buhay upang mai-redirect mo ang iyong enerhiya sa mga relasyon na mas makabuluhan at mahalaga.

5. Bumalik sa totoong buhay

Huwag matakot na idiskonekta ang iyong sarili mula sa iyong mga device paminsan-minsan upang makuha ang katotohanan sa paligid mo. Oo, ang social media ay maaaring maging nakakahumaling at maging isang pangunahing bahagi ng iyong buhay, kaya bawasan ang iyong oras dito. Hindi rin malusog ang patuloy na pagkukumpara sa ating sarili sa iba, na kung ano ang ginagawa natin, aminin man natin o hindi. Sinasabi ng mga istatistika na tinitingnan ng mga tao ang kanilang mga telepono bawat 6.5 minuto. Wag kang ganyang tao! Kung patuloy kang tumitingin sa mundo sa pamamagitan ng screen o tumutuon sa kung ano ang wala sa iyo, ang iyong buhay ay talagang tumitigil at nagyeyelo. Maging kasalukuyan at mabuhay sa sandaling ito. Lumikha ng ligtas na balanse sa pagitan ng mga materyal na bagay at kung ano ang tunay na mahalaga sa iyong buhay.

Nananatili si Annette sa mga hotel at umuupa ng mga apartment, madalas kasama ng ibang tao. Sinabi niya na ang isang malaking benepisyo ng pamumuhay ng isang lagalag na buhay ay ang pagkakaroon niya ng oras at lakas upang magsulat ng mga artikulo at magtrabaho sa kanyang website, The Times Are A-Changing, na nakatutok sa mga isyu sa kapaligiran.

“Mayroon akong mga kaibigan,” ang sabi niya, “na ang oras at pera ay ginagamit sa pagtatrabaho sa kanilang malalaking bahay, pag-aalaga sa kanilang mga hardin at pagpapanatili ng pamumuhay na nakasanayan nila. At medyo masaya ako na nakakapag-concentrate ako sa sinusulat ko. At talagang gusto ko ang katotohanan na maaari akong lumipat kung saan ko gusto anumang oras.

Naiintindihan ko na malamang na ayaw mong mamuhay sa paraan ng pamumuhay ni Annette. Dapat sabihin na ang bawat isa sa atin ay may iba't ibang ideya ng minimalism. Pag-uusapan natin ito sa susunod na kabanata kung paano mamuhay ng isang minimalist na buhay sa paraang natural at komportable sa pakiramdam.

Ginagawang posible ng minimalism na mabuhay nang malaya. Ganito ba ang gusto mong mabuhay?

Ngayon ay naalis mo na ang hindi pagkakaunawaan ng kakanyahan ng pilosopiya ng minimalism, kung mayroon ka noon. Ngayon alam mo na ang totoo. Ang Minimalism ay ang patakaran ng pagpapanatili ng lahat ng mga bagay na pinahahalagahan mo at pag-alis ng lahat ng mga nakakagambala sa iyo. Ang minimalism ay isang paraan ng pamumuhay para sa mga gustong sulitin ang pagkakaroon ng pinakamababang bagay.

Ikatlong Kabanata

Piliin ang iyong minimalism

Noong sinimulan kong seryosong mag-aral ng minimalism, nakagawa ako ng dalawang maliliit na pagtuklas. Una, napagtanto ko na mas maraming tao ang nagsasagawa ng minimalism kaysa sa napagtanto ko. Ang minimalism ay naging isang malaki at seryosong kilusan na kumalat sa buong mundo, ngunit ang mga minimalist ay hindi laging madaling makita. At pangalawa, lahat ng mga minimalist ay nagsagawa ng minimalism sa iba't ibang paraan.

Nilimitahan ni Dave Bruno ang bilang ng mga item na pag-aari niya sa isang daang mga item. Sa oras na iyon siya ay nagtatrabaho sa Unibersidad ng San Diego. Itinampok siya sa Newsweek magazine, at isang kilusan na tinatawag na "Try Living with 100 Things Like Dave" ay bumangon at naging tanyag sa mga minimalist. Mayroon ding higit pang mga minimalist na tagasunod na nakatira sa 75, 50 o kahit 12 bagay.

Inilalagay ni Colin Wright ang lahat ng kanyang mga gamit sa isang backpack at lumilipat sa ibang bansa kada apat na buwan. Upang gawing mas kawili-wili para sa mga mambabasa ng kanyang blog, inaanyayahan niya silang bumoto kung aling bansa ang gusto nilang puntahan niya sa susunod na apat na buwan.

Si Tammy Strobel ay nakatira kasama ang kanyang asawa at pusa sa isang bahay na may kabuuang lawak na wala pang apatnapung metro sa Portland. Ang pamilya ni Tammy ay $30,000 sa utang, kaya ang pagiging minimalist ay natural na hakbang para makaalis sila sa utang. Ngunit nagustuhan nila ang buhay ng mga minimalist at hindi lumipat sa isang mas malaking bahay pagkatapos nilang mabayaran ang kanilang mga utang at nagsimulang isulong ang ideya ng "maliit na bahay."

Lumipat si Leo Babauta kasama ang kanyang anim na anak mula Gautamo patungong San Francisco. Ang bawat miyembro ng pamilya ay may lamang isang maleta na may mga bagay. Sinabi ni Leo na ang kanyang bagong pamumuhay ay nakatulong sa kanya na mabayaran ang kanyang mga utang, huminto sa paninigarilyo, pumayat at huminto sa trabahong matagal na niyang pagod.

Dapat kong pangalanan ang ilan pang mga tao na ang mga iniisip at pagsasaalang-alang tungkol sa minimalism ay nakaimpluwensya sa aking sariling pag-unawa sa pilosopiyang ito. Ito ay sina Francine Jay, Everett Baugh, Karen Kingston, Adam Baker.

Ang mga ito at marami pang ibang tao ay nagsulat online tungkol sa mga kasiyahan ng isang bago at malayang buhay. Halos araw-araw kong binabasa ang mga blog nila para sa inspirasyon. At nakita ko na ang bawat isa sa kanila ay nakakamit ang kanilang mga layunin sa iba't ibang paraan.

Pagkatapos ay gumawa ako ng isang mahalagang hakbang - ako mismo ay nagsimulang ilapat ang mga prinsipyo ng minimalism sa aking buhay.

Bagama't hindi kami nagkukulang ng mga huwaran, hindi kami pinilit ng aking asawa na sundin ang isa o ibang landas ng minimalism na sinusundan ng iba. Para sa pamumuhay na ito, walang iisang tamang solusyon, ngunit sa halip ay maraming mga pagpipilian. Mayroon kaming lahat ng karapatan upang mahanap ang aming sariling diskarte sa minimalism na angkop lamang sa amin. Anong kaligayahan!

...

Subukang unawain kung anong uri ng buhay ang gusto mong mabuhay, magtakda ng mga layunin, at ang minimalism ay makakatulong sa iyong makamit ang mga ito.

Marahil ay nag-iingat ka noon sa minimalism dahil naniniwala kang tiyak na pipilitin ka ng isang tao ng minimalist na pamumuhay. Ngunit masisiguro ko sa iyo na ang gayong pang-unawa ay hindi totoo. Umaasa ako na napagtanto mo na ang lahat ng mga takot ay walang batayan.

Sina Annette Gartland at Colin Wright ay nasisiyahan sa pamumuhay na parang mga nomad. At ang galing. Ngunit kung ayaw mong mamuhay ng ganoon, walang pumipilit sa iyo.

Kung mayroon kang hinala na tiyak na kakailanganin mo ng higit sa isang daang mga item sa iyong buhay, mahusay, walang problema!

Kung ayaw mong tumira sa maliit na bahay, walang magsasalita.

Hindi mo kailangang humingi ng pahintulot ng sinuman tungkol sa kung anong uri ng minimalism ang maaari mong piliin. Ang bawat tao'y nakakahanap ng kanilang sariling landas sa minimalism. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang malalaking pagbabago ay hindi naghihintay sa iyo sa iyong buhay. Ang mga pagbabagong ito ay hindi maiiwasang mangyari. At gagawa sila ng mabuti sa iyo. Siguradong matutuwa ka dito.

Hindi ka lang gagawa ng isang uri ng minimalism na nababagay sa iyo, ngunit isa na naaayon sa mga layunin na iyong hinahabol. Subukang unawain kung anong uri ng buhay ang gusto mong mabuhay, magtakda ng mga layunin, at ang minimalism ay makakatulong sa iyong makamit ang mga ito.

Ang pangunahing bagay ay upang maiwasan ang isang sitwasyon kung saan naniniwala ka na alam mo ang lahat at ang iyong anyo ng minimalism ay ang pinaka tama. Tumutok sa mga layunin na sinusubukan mong makamit, at huwag kalimutan na ang bawat isa sa atin ay may sariling pananaw sa minimalism at ang mga problemang idinisenyo upang malutas.

Heuristic [Ang mga pamamaraan ng heuristic ay mga lohikal na pamamaraan at mga panuntunang metodolohikal ng siyentipikong pananaliksik at mapanlikhang pagkamalikhain na maaaring humantong sa isang layunin sa mga kondisyon ng hindi kumpletong paunang impormasyon at ang kawalan ng isang malinaw na programa para sa pamamahala ng proseso ng paglutas ng isang problema. (Approx. Per.)] paraan ng pag-unawa sa realidad

Ang ilang mga tao ay malinaw na nauunawaan ang layunin ng kanilang buhay. Ang mga taong ito ay napakadaling mahanap ang anyo ng minimalism na pinaka-maginhawa para sa kanila. Gumagamit sila ng isang anyo ng minimalism na nagbibigay ng pinakamaikling landas mula sa puntong A hanggang sa puntong B - mula sa kung saan sila naroroon hanggang sa kung saan nila gusto.

Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi masyadong malinaw tungkol sa kanilang mga layunin sa buhay. Halos naiintindihan nila kung ano ang gusto nilang makamit. Ang kanilang pananaw sa kanilang kinabukasan ay maihahambing sa isang bahagyang iginuhit na larawan. Ang ganitong mga tao ay hindi nasisiyahan sa katotohanan na gumagastos sila ng pera sa mga bagay na hindi nila kailangan, kung saan sila ay nakaipon ng isang disenteng halaga. Nais nilang baguhin ang isang bagay sa kanilang buhay, ngunit hindi bababa sa simula ng proseso, hindi nila lubos na nauunawaan kung anong anyo ng minimalism ang dapat nilang piliin.

Upang maging tapat, itinuturing ko ang aking sarili na nasa pangalawang kategorya ng mga taong inilarawan sa itaas. Marahil ikaw mismo ay kabilang dito. Kung ginugol mo ang kalahati ng iyong buhay sa paghabol sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga sa iyo, magiging mahirap sa simula na malaman kung ano ang mga bagay na talagang kailangan mo.

Hinihikayat kita na simulang bawasan ang bilang ng mga bagay na pagmamay-ari mo. Sigurado ako na mayroon kang mga bagay na talagang gusto mong alisin. Habang inaalis mo ang mga hindi kinakailangang bagay, ang iyong mga layunin ay magiging mas malinaw, at ang isang malinaw na pag-unawa sa iyong mga layunin, sa turn, ay makakatulong sa iyo na patuloy na mapupuksa ang mga hindi kinakailangang bagay.

Kapag tumitingin sa isang item, maaari mong tanungin ang iyong sarili: "Kailangan ko ba ang item na ito? Kung kinakailangan, bakit at bakit? Mayroon bang anumang mga prinsipyo upang matulungan kang magpasya kung ano ang kinakailangan at kung ano ang hindi?"

Ang isyu dito ay hindi lamang na tukuyin mo ang iyong mga layunin at pagkatapos ay gumawa ng isang partikular na bagay upang makamit ang mga ito. At ang tanong ay hindi rin na napakaraming bagay at sinasadya mong alisin ang mga ito upang maging mas madali ang iyong buhay. Ang parehong mga prosesong ito ay nangyayari nang sabay-sabay, bawat isa sa sarili nitong direksyon. Kasabay nito, nagiging mas malinaw ang iyong mga layunin at nagbabago ang iyong pamumuhay.

Sinabi sa akin ng aking kapitbahay na si June na hindi ko kailangan ng napakaraming gamit, at nagsimula kaming mag-asawa na alisin ang sobrang “load.” At, sa totoo lang, marami akong alinlangan at pag-aalinlangan tungkol sa pagtatapon ng ilang bagay.

Halimbawa, ang aking mga golf club ay nasa aming garahe. Bihirang bihira kong gamitin ang mga ito. Maglalaro ba ako ng golf sa hinaharap? Dapat ko bang panatilihin ang mga club na ito o dapat ko bang alisin ang mga ito? Sa huli, napagpasyahan ko na ang golf ay hindi ang pinakamahalagang bagay sa aking buhay, at inalis ko ang mga club.

Mayroon kaming dining table para sa walong tao at isang place setting para sa walong tao. Pero apat lang ang tao sa pamilya namin. Ano ang gagawin sa mesa? Bumili ng mesa para sa apat na tao at mamigay ng bahagi ng serbisyo? Pagkatapos ng ilang deliberasyon, nagpasya kami ni Kim na mag-iwan ng mesa para sa walong tao sa bahay. Ang katotohanan ay ang mga miyembro ng aming komunidad ay madalas na nagkikita sa aming tahanan, kaya mahalaga para sa amin na maaari naming upuan at pakainin silang lahat sa hapag. Sa kasong ito, ang mga kinakailangan ng mabuting pakikitungo ay naging mas malakas kaysa sa minimalism.

Sa pangkalahatan, ang proseso ng pagliit ng mga bagay ay nangyari sa heuristikong paraan. O, sa madaling salita, ang lahat ay nangyari sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Natutunan namin ang minimalism hakbang-hakbang. Ito mismo ang diskarte na inirerekomenda ko sa lahat ng mga mambabasa.

Simulan ang pag-aayos at pag-alis ng mga hindi kinakailangang bagay. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang iyong mga layunin, ang kahulugan ng buhay at ang iyong mga pangunahing halaga. Halimbawa, mauunawaan mo na sa halip na ilipat ang basura mula sa isang lugar patungo sa isa pa, mas mabuting gumugol ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan. Kapag inilaan mo ang oras na ginugol mo dati sa pamimili, malalaman mo na gusto mo, halimbawa, na baguhin ang iyong propesyon. O baka gusto mong mabayaran nang mabilis ang iyong mga utang para makagastos ka sa paglalakbay o masuportahan ang ilang kawanggawa na malapit sa iyong puso.